2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
"Bütün dünya bir teatrdır və içindəki insanlar aktyorlardır." Klassik bu qiymətləndirmədə nə qədər ədalətli olacağını bilsəydi, bəlkə də bu cür radikal ifadələrdən çəkinərdi. Psixoloqlar əmindirlər: bir çox insan yaşamır - oynayır. Gündən -günə, onlara verilmiş mətnləri "rollarına" görə tələffüz etmək. Rol xoşunuza gəlirsə - heç bir problem yoxdur, davam edin. Ancaq elə olur ki, eyni sözləri, hərəkətləri, digər insanlara reaksiyalarını və onsuz da təkrar -təkrar təkrarlanan səhvlər sistemindən, sonsuzca addım atdığınız sevimli "dırmıqları" qaldırmaq istədiyiniz divara tutursunuz. Analitik psixoloq, Perm Analitik Psixologiya Assosiasiyasının üzvü Tatyana Kuznetsova müxtəlif insanların ən sevimli rollarından və ən əsası olduqca darıxdırıcı "tamaşadan" çıxmağın yollarından bəhs edir.
Müxtəlif həyat vəziyyətlərində yaranan və cəmiyyətimizdə tez -tez rast gəlinən bir çox psixoloji oyun, adətən Karpman üçbucağı adlanan bir ünsiyyət modelinə endirilir.
Üç küncündə üç rol var: "Qurban", "zalım" və "Xilasetmə" … Bu rollarda, bu oyunların hansı iştirakçısı olursa olsun, asılı münasibətlər tam şəkildə həyata keçirilir.
Bu "oyunun" iştirakçıları daim rollarını dəyişirlər, buna görə də bu "oyun" uzun müddət cansıxmır və bəzən bir ömür boyu davam edə bilər. Əlbəttə ki, hər bir rolun öz üstünlükləri var, buna görə əvvəlcə iştirakçılar böyük məmnuniyyətlə oynayırlar. Amma o zaman qaçılmaz olaraq bu "oyunun" dağıdıcılığının zövqünü aşmağa başladığı vaxt gəlir.
Kimin kim olduğunu söyləsək, ən çox sosial olaraq təsdiqlənmiş, ən nüfuzlu rol "olacaq. xilaskar". Buna görə də bu rolla razılaşmaq çox asandır. " Xilasedicilər »Hər hansı bir sualın cavabını bilirlər, ehtiyac duyduqlarını və vacib hiss etmələri üçün kömək etmələri, məsləhət vermələri, qənaət etmələri çox vacibdir. Xilaskar həmişə başqalarının rifahı üçün məsuliyyət daşıyır. Belə bir rolun bütün möcüzələri üçün "xilaskarın" özünə bir haqq -hesab verməsi lazımdır: başqalarının problemləri ilə məşğul olarkən, öz problemləri yalnız yığılır. "Xilaskar" ümumiyyətlə şəxsi ehtiyaclarının vacib olmadığına, yalnız digər insanlar üçün edə biləcəyi işlərə görə dəyər verdiyinə inanmır. Yəni, özünüz üçün nə istəsəniz və nə edə bilsəniz, başqalarını xilas etmək daha vacibdir. Diqqət yetirin: heç kim başqalarına kömək etməyə ehtiyac olmadığını söyləmir, bunun səbəblərini özünüzə izah etmək vacibdir. Bir insana kömək etməklə özünü çox qürurlu və əhəmiyyətli hiss edərsə və ya əksinə istifadə edərsə, bu onun "xilaskar" rolunu oynadığına işarə ola bilər.
"Qurban" - bu, bədbəxt sevgidən, zəhmətdən, alkoqolizmdən, narkotikdən və ya başqa bir şeydən əziyyət çəkən, inciyən, inciyən bir insandır. Karpman üçbucağındakı bütün münasibətlər ətrafında qurulub " qurbanlarVə paradoksal olaraq, onun təşəbbüsü ilə.
Niyə? Çünki bədbəxt " qurban »Aşağı vəzifəsindən bir çox imtiyazlar alır. Məsuliyyətsiz, təşəbbüskar ola bilər, hər halda "xilas" olacaq. Bu insan daim təəssüflənir, daim diqqət mərkəzindədir, həyatı üçün məsuliyyət götürməsinə ehtiyac yoxdur, sadəcə heç nə edə bilməz. Bu rolu nədənsə özünə qulluq edə bilmədiyinə, hər şeydə başqalarının, cəmiyyətin, ağır həyatın, bədbəxt sevginin, xəstəliklərin və s. və əlbəttə ki, gəlib onun üçün həyatını təşkil edəcək biri (xilaskar) olmalıdır.
Üçbucağın üçüncü üzvü sözdədir " zalım"O baxımdan ki, kimdir" qurbanlar ”, Müxtəlif çətinliklərə səbəb olur, təzyiq göstərir. Harda " qurban"Qoruma axtarışında, aiddir" xilasedici"Və kimsə bu rola razıdırsa, deməli üçbucaq baş verib.
Belə rollar üçbucaq daim dəyişən. Çox vaxt " zalımlar"Özlərini düşünün" qurbanlar", Davranışlarının özünümüdafiə olduğuna inanaraq. Özlərinə haqq qazandırmaq üçün bu insanlar çox vaxt "" şüarı altında yaşayırlar. dünya o qədər qəddardır ki, içində yalnız ürəksiz insanlar yaşaya bilər, yəni mən belə olacam ". Çox vaxt zəiflər və müdafiəsizlər zalım olurlar, özlərini qorumaq üçün hücum edirlər.
"Üçbucaqlı" münasibətlər istənilən həyat şəraitində inkişaf edə bilər. Bu, ən çox asılılıq (alkoqolizm, narkomaniya) və ya çox xəstə bir insanın olduğu ailələrdə özünü göstərir. Bir sözlə, hər baxımdan daimi qayğıya ehtiyacı olan biri. Çox vaxt insanlar o qədər ehtirasla sevirlər ki, bütün güclərini qarşılıq verməyən bir insana xərcləyirlər. Bu vəziyyətdə sevgilisi "qurban" olacaq; onun obyekti "zalım" kimi qəbul edilir; aşiqin mühiti, bir qayda olaraq, "xilaskar" mövqeyinə düşür. Belə bir münasibətdə, çox uzun müddət hər şey pis bir dairədə gedə bilər.
Qeyd edək ki, Karpman üçbucağı üçün iki nəfər kifayətdir. Bəzən evli cütlüklərdə bu əlaqələr baş verir: ər və arvad daim oynayan rollar " Tirana", sonra " qurban"Və müntəzəm olaraq bir -birimizi xilas edirik.
Üçbucaqdakı hər kəsin öz rolunu məntiqi nəticəyə çıxarmasının sərfəli olmaması maraqlıdır. Alkoqollu bir ailədə dağıdıcı münasibətlər qursaq, ərini müntəzəm olaraq xilas edən və ya əksinə ondan əziyyət çəkən bir arvadın cəmiyyət tərəfindən bəyənilən bir rol oynadığını görə bilərik ". qurbanlar"və" xilasedici »Eyni zamanda, başqalarının təəssüf hissi və ya bu şəxsin həyatında özünə əhəmiyyət hissi şəklində bu cür əlaqələrdən şüursuz bir şəkildə faydalanaraq, bu şüursuz şəkildə bu dağıdıcı əlaqələri dəstəkləyir.
Arvad işləyirsə " xilasedici", Cəmiyyətdən daim razılıq alır və özünü həyatının ərinin xəstəliyi ilə mübarizə mənası ilə dolu olan əhəmiyyətli bir şəxsiyyət kimi hiss edir.
Əgər arvad bu münasibətdədirsə " qurban", Sonra yenidən kürsüdəki qonşularının və dostlarının gözündə:" Bax, nə gözəl bir yoldaş Maria! Belə bir uğursuz adamla hər şey onun üzərindədir, həm uşaqları, həm də evi! " Ər içməyi dayandırsa, o artıq qəhrəman deyil! Buna əlaqəli əlaqələr deyilir. Təəssüf ki, bir çox qadınlar özlərini bu cür dağıdıcı münasibətlərlə təmin edirlər.
Bəzən Karpmanın üçbucağına "utanc generatoru" deyilir … Utanc, bu cür münasibətlərin möhkəmləndirici qüvvəsidir, çünki hər şey günahkarlıq hissləri ilə bağlıdır. Üçbucağın içindəki əsas vəzifələrdən biri "adlı bir oyundur. günahkarı tapıb cəzalandırın". Bəlkə də Rusiyada belə bir ünsiyyət modelinin çox yayılmasının səbəbi budur. Rus xalq əyləncəsi var - günahkarları axtarmaq. Çox sayda vəziyyətdə günahlandıracağımız kimsə var, amma mən deyiləm. Üçbucağın iştirakçıları baş verənlərə görə heç bir şəkildə məsuliyyət daşımırlar. Düşündükdə vicdanla deyə bilən çox az qadın var: "Ərim içir, o cümlədən onu birtəhər təhrik etdiyim üçün."
Çox vaxt insanlar "rolunda ilişib qalırlar" qurbanlar"və ya" Tirana", Praktik olaraq eyni şeydir, çünki" qurbanBir anda statusunu dəyişir və cinayətkarı tiranlaşdırmağa başlayır.
Bir qayda olaraq, bu cür dağıdıcı münasibətlərdən çıxmaq üçün dördüncü rəqəmin - neytral mövqedə duran "müşahidəçinin" köməyinə ehtiyac var. Aydındır ki, bu şəxs psixoloq və ya iştirakçılardan "xilaskar", "zalım", "qurban" oynamaqdan bezmiş biri ola bilər. Çox vaxt belə bir ssenari əlaqəsi bir ömür boyu davam edə bilər və onlardan dördüncüsü artıqdır. Bunun səbəbi insanların baş verənlərdən tamamilə xəbərsiz olmaları və ya belə bir həyatdan olduqca rahat olmaları ola bilər.
Əgər nədənsə artıq bu qüsurlu üçbucaqda oynamaq istəmirsinizsə, əvvəlcə onu düzgün müəyyənləşdirməlisiniz, bu üçbucaqda özünüzü tanıyın, oynadığınız rolu (bu üçbucağa daxil olduğunuz) dərk etməlisiniz.
Bir insandan bir səbəbdən kömək istəsələr, ancaq bir şey müqabilində üçbucaqdan bəhs edirik. "Dostlarımı qovarsan içkini buraxaram (hər zaman yanımda oturacaqsan; yaxşı bir mütəxəssis tapacaqsan və s.)" Bu vəziyyətdə, tələb edən, açıq şəkildə vəziyyətinin məsuliyyətini başqasına yükləməyə çalışır. Əgər müraciət etdikləri bunun üçün "alınıb "sa, o zaman əlaqəli bir əlaqədən danışırıq. Özümə bir məsləhət verim: bir şərtlə sizdən kömək gözləsələr kömək etməyə tələsməyin. Oyuna çəkilirsən. Bir yetkin özünə məsuliyyət götürməkdən imtina edən kimi "qurban" roluna girir və özü üçün "xilaskar" axtarır. Ancaq həyatda hər şey hərəkətlərimizin nəticəsidir. Xəstəlik, işdə və ya evdə uğursuzluq, dostlarla pis münasibətlər, tamamilə hər şey şəxsi hərəkətlərimizin nəticəsidir, özümüzlə dürüst olaq.
Bir ssenari əlaqəsində olduğunuzu başa düşdünüzsə, ilk növbədə hisslərinizə, hərəkətlərinizə və reaksiyalarınıza görə məsuliyyət daşımalısınız: “ Bu əlaqənin davam etməsinə şəxsən necə kömək edə bilərəm? »Vəziyyətin şəxsən sizə nə verdiyini, niyə bu oyundan ayrılmadığınızı anlayın.
Sonra növbəti sual yaranır: əlaqəni mövcud ssenariyə uyğun olaraq davam etdirmək və ya ondan çıxmaq. Bir insan qalırsa, qurbanlıq rolundan və ya rolundan nə qazandığını səmimi olaraq özünə söyləməlidir. " xilasedici"və ya" Tirana". Bəlkə də bu çətin bir mövqedir, ancaq yetkin və şüurlu bir mövqedir.
"Xilaskar" olmağı necə dayandıra bilərsən? Öz məsuliyyətinizi və başqasının məsuliyyətini bölüşməyə çalışın, yalnız özünüz üçün məsuliyyət daşıyın, əlinizdə olanlara görə öz sərhədlərinizi qoruyun. Bunun üçün heç nə etmək lazım deyil " qurban ”, Məsləhət verin, yalnız soruşulduqda kömək edin və vurğulayın: bu mənim fikrimdir, özünüz qərar verin. Vəziyyəti tutmaq vacibdir " müşahidəçi". Kömək etməyə hazır olun, ancaq qurbanın öz başına bir şey etməyə başladığı anda. Axı yalan danışan insana yalnız yatmağa kömək etmək olar, amma ayağa qalxan adama ayağa qalxmaqda kömək etmək olar.
Üçbucağın bir iştirakçısının bu ssenariyə artıq "gorged" olduğu hallar var, ikincisi isə onu bitirməyəcək. Birincisini davam etdirmək və tutmaq üçün bütün mümkün təsir qollarından istifadə edəcək, məsələn, xəstələnməyə başlayacaq. Başqalarını düzgün yaşamağa məcbur etməyə çalışmayın, özünüzə və başqalarına səhv etmək haqqına sahib olun. Ssenaridən çıxarılmalı olan ilk növbədə özünüzdür, təcrübəmdə daim əminəm ki, Karpman üçbucağının ən azı bir iştirakçısı dəyişərsə, münasibətlər tamamilə dəyişərsə, əvvəlki ssenarini davam etdirmək mümkün olmaz..
Şəkillər: Rəssam Joshua Burbank
