2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Çox vaxt terapiya zamanı insanlar bir çox əlaqələrinin zəhərli olduğunu bilirlər. Və sonra sual yaranır - bu insanlarla ünsiyyəti dayandırmaq həqiqətən lazımdırmı? Həqiqətən də, bəzən insanları ailə bağları, uzun müddətli dostluq və ya iş əlaqələri bağlayır.
Bu vəziyyətdə, əlaqəni emosional məsafə baxımından yenidən düşünmək ağıllı ola bilər.
Evimizlə bir bənzətmə etsək, yataq otağımıza gələn hər kəsi buraxmayacağıq. Biz heç kəsi evə dəvət etmirik, neytral ərazidə görüşürük; digərləri - qonaq otağına dəvət edirik; Yataq otağına girməyə icazə verdiyimiz ən yaxın olanlar var.
Duygusal olaraq, eyni sxem işləyir - şəxsi işlərinizə kənar adamlar başlamırsınız, buna görə də sizə zərər vermirlər, neytral mövzularda ünsiyyət qurursunuz. Və sonra təhlil etməlisiniz - məsələn, işinizi valideynlərinizə və ya dostlarınıza dəstək almaq ümidi ilə söyləsəniz, ittihamlar, tənqidlər, hisslərinizin dəyərsizləşməsi, həsəd və inciklik alırsınızsa - yəni adama ondan nə gözlədiyini söyləmək məntiqlidir …
Bundan sonra heç nə dəyişməsə, ən ağlabatan şey məsafəni artırmaq, onu həyatının detallarına həsr etməmək, təcrübələrini paylaşmamaqdır.
Beləliklə, zaman keçdikcə hər bir insanla özünüz üçün rahat bir məsafə qura biləcəksiniz və hisslərinizə diqqətli ola bilməyən insanları dünyanıza buraxmayacaqsınız.
Özünüzə və psixoloji rahatlığınıza diqqət edin! ❤
Tövsiyə:
Etibar Etməyin, Qorxmayın, Soruşmayın! Voland Tələsi
heç vaxt heç nə istəmə! Heç vaxt və heç nə ilə, xüsusən də səndən güclü olanlarla. Özləri təklif edəcəklər və hər şeyi özləri verəcəklər! M.A. Bulqakov Etibar etməyin, qorxmayın, soruşmayın! Burada nəsillərə ilham verən iki məqam var.
Etibar Haqqında
Bir insana güvənməyimiz, bir insanın hər zaman "yaxşı" davranacağına (bizim baxışımıza görə), yəni onunla necə razılaşdığımıza, ondan necə soruşduğumuza və s. .NS. - bu halda heç kimə etibar edə bilməzsən. İstənilən insan dəyişkən bir kəmiyyətdir.
Bir əlaqəyə Necə Etibar Etmək Olar? Heç Bir şəkildə. Amma Bu Lazım Deyil
Bu "inam?" Sonsuz inilti. və "qorxmamaq üçün kaaak?" - infantilizmdən. Kor olsanız və bir bələdçi tərəfindən idarə olunarsa, etibar etməlisiniz. Yaşamaq üçün dəstəyə ehtiyacınız yoxdursa, zəmanətlərə ehtiyacınız yoxdur, qismən etibar kifayətdir.
Praktik Psixoloq Vasitələri. Yaxınlıq Dairələri
Mənim üçün böyük bir kəşf, "Başqa bir müharibə əsiri" kitabı sayəsində baş verən Marilyn Murray ilə tanışlığım oldu. Özünü bu kitabdan qoparmaq mümkün deyildi. Eyni zamanda qorxulu və ümidli bir triller, bir roman və psixoterapevtik bir hekayə idi.
Uşağa Etibar Edin
Müəllif: Olga Nechaeva Şüurumuzun və cəmiyyətimizin pis dairələrindən biri qorxu idarə etmə-inamsızlıqdır. Bir dairədə, ölü bir döngə. Həyat min dəfə belə nəsillərə dərs verdi, fərqli bir şəkildə çox çətindir. Uşağın böyüyəcəyinə heç bir əminlik yoxdur və onunla hər şey yaxşıdır.
