Praktik Psixoloq Vasitələri. Yaxınlıq Dairələri

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Mənim üçün böyük bir kəşf, "Başqa bir müharibə əsiri" kitabı sayəsində baş verən Marilyn Murray ilə tanışlığım oldu.

Özünü bu kitabdan qoparmaq mümkün deyildi. Eyni zamanda qorxulu və ümidli bir triller, bir roman və psixoterapevtik bir hekayə idi.

Bundan sonra Murray Metodu haqqında eşitdim və buna çox şübhə ilə yanaşdım. Haraya yapışdırmaq və söykənmək çox aydın deyildi, heç bir psixoterapevtik anlayışa sığmırdı. Çox aşağı, çox vicdanlı, çox müalicəvi bir insan idi.

Metodun yaradıcısı - Marilyn Murray çox qeyri -adi və heyrətamiz bir qadındır. Saratov yaxınlığındakı ata nənəsi və babası, bir vaxtlar Stalinist repressiyalardan əziyyət çəkdilər, sağ qaldılar və sərbəst şəkildə ABŞ -a köçdülər.

Demək istədiyim başqa bir şey var - Marillin Protestantdır, uzun müddət Protestant cəmiyyətində çalışıb, könüllü olub, terapevt olmadan insanlara kömək edib. Onun Allaha olan münasibəti Metodda aydın görünür və tez-tez ateistləri və ya Tanrılarına inananları, konfessional olmayan və ya digər etiraflar çərçivəsində qorxudur.

Marilyn, əksinə, Allahdan, daha doğrusu, Vicdandan, etibar edə biləcəyiniz və hər kəsi qeyd -şərtsiz sevən və qəbul edən valideyn simasından danışır. Bunda heç bir vəsvəsə və ya dözümsüzlük yoxdur. Çox yumşaq və dəstəkləyicidir …

Kitabı ilə Murray ilə tanış olduqdan sonra şəhərimizdə bir Marillin tələbəsi tərəfindən keçirilən təlimə çatdım.

Təlim yaxınlığımızla bağlı idi, ailəmiz və dostlarımızla birlikdə yaşadığımız, əslində çox uzaqda. Yaxınlaşmağımıza nə mane olur və axı özümüzə, həyat yoldaşlarımıza, uşaqlarımıza, valideynlərimizə necə yaxınlaşa bilərik. Və sərhədlərinizi necə qorumalısınız.

Bu təlimdə, indi sizə danışacağım "Yaxınlıq, Məsuliyyət və Təsir dairələri" kimi gözəl bir vasitə haqqında öyrəndim.

Bu şablonu götürün

və sizə yaxın olan hər şeyi yerləşdirin. Bu insanlar, heyvanlar, iş, iş, hobbi ola bilər. Ağlına gəldiyi kimi bunu özbaşına et.

Və indi həyatınızda gerçəkləşməli olan şey budur. Görünüşü belədir.

1-ci dairə, mərkəzi- yalnız Səni və Allahı ehtiva edir. Çünki bütün həyat sənindir, həyatın Allahla birlikdə yazılan oyununda ən vacib aktyor sənsən. Bu çərçivədə ateistləri gərginləşdirməməyinizi xahiş edirəm. Birinci dairədə "Tanrı" yerinə "Vicdan", "Reallıq", bu dünyada hər şeyə yol göstərdiyini düşündüyünüzü yerləşdirin. Tanrı bir dayaq və mühakimə etmədən sevən və qəbul edən bir valideyn siması olaraq mövcud olmalıdır.

2 -ci dairə - yatağı paylaşdığınız ər / arvad üçün. Bu səbəbdən bu dairəyə düşən valideynlər və uşaqlar psixoloji ensestlə bağlı problemlərdən danışırlar. Həyat yoldaşı yoxdursa, bu yer boş olmalı və işğal edilməməlidir. Sonra gec -tez bir ortaq girə bilər.

2 -ci b - sizinlə birlikdə yaşayan azyaşlı uşaqlar olmalıdır.

3 -cü dairə - yetkin uşaqlar və valideynlər üçün. Ayrılıq problemləri həll edildi.

4, 5, 6 - bunlar dostlar, iş, hobiler, ev heyvanları və həyatınızı dolduran bir çox şeylər üçün dairələrdir.

Sonra, Yaxınlıq dairələri modeli ilə işləməyə kömək edəcək bir anket verəcəyəm.

2 və 3 -cü dairələrdə olanlar ilə necə davranmaq olar

· 1. Bu şəxslə münasibətləriniz təhlükəsizdirmi?

· 2. Onun yanında həssas və həssas bir insan olaraq qalmağa hazırammı?

· 3. Bu adama güvənirəmmi?

· 4. Bu adam mənə qarşı vicdanlıdırmı?

· 5. Bu insanla münasibətiniz bir tərəflidirmi?

· 6. Hisslərimiz haqqında bir -birimizə danışırıqmı?

· 7. Bir -birimizə hörmət edirikmi?

· 8. Bir -birimizin qayğısına qalırıqmı?

· 9. Bu əlaqə hər ikisi üçün faydalıdırmı?

· 10. Bu adamın yanında olmaqdan zövq alırammı?

· 11. Bu adam yanımda olmaqdan xoşbəxtdirmi?

· 12. Bu adam məni görməkdən məmnun olduğunu göstərirmi?

· 13. Onun yanında "Təbii Uşaq" olaraq qala bilərəmmi?

· On dörd. Bu adam məni təşviq edir və yanında "Təbii uşaq" olmağa təşviq edirmi?

· 15. Bu adamın ətrafında xoşbəxtəm / rahatlamışam, yoxsa stresli / narahatam?

· 16. Bir -birimizə maraqlıyıqmı?

· 17. Münasibətimizin tarixi nədir? Sevinc / kədər / maraqlarımızı uzun müddət bir -birimizlə bölüşdükmü?

· 18. Ümumi maraqlarımız nələrdir?

· 19. Ortaq dəyərlərimiz varmı?

· 20. Nə qədər tez -tez ünsiyyət qururuq?

Və bunun necə olacağı budur:

Bəs bu model?

Birincisi, həyat yoldaşının öz həyatında olmadığı bir ailədə əlaqəli bir əlaqədir. Ancaq ərinin həyatında çox şey var.

Əgər qızı yetkin olsa, o, yerini deyil, ərinin yerini alır. Burada "psixoloji ensest" mümkündür, belə qızlar valideyn ailəsində əbədi olaraq qala bilər və ya evlənmək üçün ondan qaça bilərlər.

Əsər azyaşlı uşağın mövqeyini nəzərə alaraq onun üçün nəzərdə tutulmayan yerdədir. Bəzən belə bir vəziyyətdə ümumiyyətlə uşaq yoxdur, çünki onların yerinə bir iş var - iş. Bu vəziyyətdə iş yerində öldürmək və ölmək çox asandır. Və tanınmayan və təbliğ edilməyən haqsızlıq hissi də çox güclü ola bilər.

Ana bir qadının həyatında doğru yeri tutur, indi yaxınlıq dairələrini nümunə olaraq görürük.

Təcrübəli psixoloqlar üçün bu vasitə xəstənin bütün həyatını əhatə etməsi, bir bütün olaraq həyatında nələrin baş verdiyini, onun üçün nəyin vacib olduğunu, nəyin olmadığını, həyatının nə qədər olduğunu dərk etməsi ilə müalicənin əvvəlində faydalı ola bilər. onun tərəfindən idarə olunan və müştəriyə yaxın olan insanlar (və yalnız deyil) kimlərdir.

Başqa bir funksiya, müştəriyə psixoloq gözü ilə deyil, öz həyatına öz gözləri ilə baxmaq imkanı verməkdir.

Və nəhayət, terapiya prosesi səbəbiylə müştərinin həyatında baş verən dəyişiklikləri qiymətləndirə biləcəyiniz bir tarama vasitəsi olaraq.

Bu modelin də xüsusi bir funksiyası var - yaxınlıq ölçüləri … Həyatınızda baş verənlərdə bir dengesizlik hiss etdiyiniz zaman bu testi edə və varlığınızın əyani bir şəklinə baxa bilərsiniz. Nəticələr çıxarın və həyatın yenidən qurulması ilə məşğul olun. Özünüz üçün psixoloq olmaq.

Əlbəttə ki, hər kəsə həyatınızdakı hər şeyin öz yerində olmasını diləyirəm, xüsusən də özünüz.