Özünü Motivasiya

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Birinci yol: lazımsız hər şeyi kənara qoyun

Məqsədlərinizə çatmaqdan yayındıran və nəzərdə tutulan yoldan çəkən hər şeyi görməməyi öyrənməlisiniz. Bu bacarığı inkişaf etdirmək o qədər də çətin deyil, amma istifadə etmənin nəticələri ən heyrətləndirici ola bilər. Həyat planlarınızın nə olduğunu düşünmək üçün boş vaxt ayırın. Bu anda qarşınıza hansı vəzifələr qoyduğunuzu düşünün və bunların hamısına ehtiyacınız olub olmadığını anlayın. Şübhəsiz ki, səylərinizi tələb etməyən və kənara ata biləcəyiniz bir şey tapa bilərsiniz. Elə olur ki, bəzi istəkləri cəmiyyət, reklam, hətta valideynlər bizə yükləyir. Əgər həqiqətən bir şey istəyirsənsə, bunu yalnız özünə burax, qalanını da unut. Gereksiz olan, ehtiyac duyduğunuz şeyi əldə etmək üçün potensialınızı tam istifadə etməyinizə mane olan psixoloji yükdür. Artıq olan hər şeyə məhəl qoymamaq nəticəsində ayrılan enerji sizi daim bəsləyəcək və şəxsi məhsuldarlığınızı artıracaq.

İkinci üsul: Müvəffəqiyyət qeydini saxlayın

Uğur jurnalı özünüzü motivasiya etmək üçün çox təsirli bir vasitədir. Bütün nailiyyətlərinizi yazmalı olduğunuz bir növ gündəlikdir. Hətta ən əhəmiyyətsiz. Bu, sizin təşəbbüsünüzlə baş verən yaxşı bir tanışlıq, yaxşı hazırlanmış bir hesabata görə patronunuzdan təriflər, gəlirin artması, pis bir vərdişdən yaxa qurtarmaq və s. Bu gündəliyi hər gün aparmaq məsləhətdir, çünki hər gün bir çox hadisələrlə doludur, bunların arasında şübhəsiz ki, yaxşılar da olacaq. Nə qədər çox yazsanız, gündəlikinizdə bir o qədər irəliləyiş olacaq. Gedin və səhər və axşam oxuyun və əhvalınız pis olanda və enerji çatışmazlığı, motivasiya itkisi hiss etdiyiniz zaman və ya sizə elə gəlir ki, dayanmırsınız və irəliləmirsiniz. Bütün müvəffəqiyyətlərinizin və nailiyyətlərinizin vizual nümayişi sizə hərəkətə davam etmək üçün yeni bir müsbət yük və güc verəcək.

Üçüncü üsul: uyğun bir mühitdə işləmək

İlk baxışdan bu sadəlövh görünə bilər, amma əslində ətrafımızdakı mühit əhvalımıza və motivasiyamıza çox güclü təsir göstərir. Harada çalışmağın əhəmiyyəti yoxdur. Ancaq iş yeriniz qarışıq, tozlu, hər şey istədiyiniz kimi deyilsə və ya mühit ümumiyyətlə sizi əsəbiləşdirirsə, bu vəziyyəti düzəltdiyinizə əmin olun. Rahat və rahat olduğunuz, sizə uyğun, müsbət emosiyalar oyadan bir atmosferdə işləməlisiniz. Səliqəyə salın, hər şeyi istədiyiniz kimi qoyun, yaradıcılığınızdan istifadə edin: sizi ruhlandıran bir neçə şəkil asın, motivasiya edən yazıları olan stikerlər qoyun, sonra oxumaq istədiyiniz bir kitabı qoyun, sevdiyiniz musiqini yandırın. "Ətrafınız" mühiti sizə faydalı təsir göstərəcək və məhsuldar işə töhfə verəcək, çünki orada olmaqdan zövq alacaqsınız.

Dördüncü yol: aydın məqsədlər qoyun

Məqsəd təyin etmək insana son dərəcə həvəsləndirici təsir göstərir. Birincisi, hədəf təyin edərkən avtomatik olaraq sizi motivasiya edən şeylər haqqında düşünməyə başlayırsınız. İkincisi, məqsədlər qoyarkən, hər birinə çatmağın vaxtı barədə düşünürsən ki, bu da artıq onların nailiyyətlərini yaxınlaşdırır və əlavə motivasiya rolunu oynayır. Üçüncüsü, məqsədlərinizə və onlara çatmağınıza fikir verərək, şüursuz olaraq onların həyata keçirilməsinin müxtəlif variantları üzərində düşünürsünüz. Düşüncələrin maddi olduğunu söyləmələri təəccüblü deyil. Düşüncələrinizin enerjili impulsları, məcazi mənada əvvəllər bağlı olan qapıları sizdən əvvəl açmaq ehtimalı olan bütün yeni hadisələri həyatınıza cəlb edəcək. Effektiv bir hədəf təyin etmək üçün bu gün xeyli sayda təsirli üsul var. Bəziləri ilə burada və burada tanış ola bilərsiniz.

Beşinci yol: motivasiya materiallarından istifadə edin

Bu üsul ən həvəsləndirici vasitələrdən biridir. Fərqli insanların uğur hekayələri ilə sistemli şəkildə (məsələn, gündə yarım saat və ya bir saat) tanış olmağınızdan ibarətdir. Və bu cür hekayələri çox tapa bilərsiniz. Birinin necə uğur qazandığını göstərən filmlərə və sənədli filmlərə baxın. Kitab və məqalələr oxuyun, həvəsləndirici səs yazılarını dinləyin. Bu gün İnternet sayəsində, demək olar ki, hər hansı bir mövzuda inanılmaz miqdarda motivasiyaedici materiallar tapa bilərsiniz. Bu metodu müntəzəm olaraq tətbiq edərək, özünüzə yalnız yaradıcı enerji yükləyəcək, müvəffəqiyyət əldə etmək üçün düşüncənizin istiqamətini dəyişdirəcək və motivasiya edəcək, yalnız ehtiyac duyduğunuz məlumatların daimi axını ilə təmin edə biləcəksiniz. Bundan əlavə, fərqli insanların uğur hekayələri hər kəsin ən heyrətamiz nəticələr əldə edə biləcəyinin bariz nümunəsidir.

Altıncı yol: müxtəlif vəzifələr yerinə yetirmək

Müxtəlif psixoloji tədqiqatlar sayəsində, bir layihə üzərində davamlı işin yorucu və cansıxıcı olmağa meylli olduğu artıq məlumdur. Uzun müddət yalnız bir işlə məşğul olsanız, yorğunluq vəziyyəti fərqli şeylər etdiyiniz vəziyyətlərə nisbətən daha sürətli qurulur. Etdiyiniz işdən yorulmağa başladığınızı hiss edirsinizsə, durun, diqqətinizi başqa bir şeyə yönəldin, kiçik, lakin kənar bir iş edin və ya sadəcə istirahət edin. Bir ara verin və fasilə verin. Bir müddət sonra gücünüz bərpa olunacaq və yenilənmiş qüvvət və yenilənmiş motivasiya ilə etdiyinizi edə biləcəksiniz.

Yeddinci yol: məğlubiyyətə sevinin

Bir az qəribə səslənir, amma belə davranmaq lazımdır. Məğlubiyyətlər və uğursuzluqlar kədərlənmədən qeyd edilməlidir. Fakt budur ki, bütün uğurlar, nailiyyətlər, uğursuzluqlar və uğursuzluqlar hərəkətlərimizin nəticəsidir. Necə deyərlər, səhvlərdən dərs çıxarmaq lazımdır. Buna görə də uğursuzluğa müəllim kimi yanaşın. Bu, nə qədər savadlı və təsirli bir şəkildə hərəkət etdiyimizi göstərəcək çox litmus testidir. Bir şey səhv olarsa, hərəkət planımızı yenidən nəzərdən keçirməliyik və yeni bir strategiya üzərində düşünməliyik. Tomas Edison davamlı olaraq ampulü icad etməkdə uğursuz oldu. Min dəfə uğursuzluqdan sonra niyə dayanmadığını soruşanda, min bir məğlubiyyət alaraq, ampulü necə düzəltməyin min yolunu öyrəndiyini söylədi. Fəaliyyətinizdə bu mövqeyə riayət edin.

Səkkizinci yol: ən yaxşısı ilə əlaqə qurun

İnanın, bu üsul bütün həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişə bilər. Daha yaxşı olmaq üçün sizdən bir qədər yaxşı olan insanlarla ünsiyyət qurmalısınız. Yüksək nəticələr əldə etmək üçün nəticələri sizinkindən daha yaxşı olan insanlarla ünsiyyət qurmalısınız. Bu, istər -istəməz sizi şəxsi inkişafa və yeni zirvələri fəth etməyə aparacaq. Ancaq bunun yanında təkcə ən yaxşılarla deyil, həm də müsbət düşüncəli insanlarla ünsiyyət qurmağa çalışmaq lazımdır. Fakt budur ki, mənfi insanlar kimi bir kateqoriya var. Həmişə bir şeydən şikayət edirlər, daim problemlərdən ağlayır, digər insanları mühakimə edir və hər hansı bir müvəffəqiyyətə şübhə ilə yanaşırlar. Onlarla ünsiyyət sizi dibinə aparan lövbərdir. Sərt səslənir, amma təmas dairənizi "süzgəcdən keçirməyə" və mənfi insanlarla minimum ünsiyyət qurmağa dəyər. Müsbət, motivasiyalı, həyatdan zövq alan, gülümsəyən və nə olursa olsun zarafat edənlərlə tanış olun. Bir müddət sonra həyatınızın keyfiyyətinin yaxşılaşdığına çox təəccüblənəcəksiniz və özünüz daha şən və xoşbəxt bir insan oldunuz.

Doqquzuncu üsul: Qorxunun yaxşı olduğunu anlayın

Bir çox insanın həyat üçün böyük məqsədləri və planları var, amma heç bir şeyə nail olmurlar. Qorxu onlara mane olur. Qurd görmüş dovşanlar kimi bütün düşüncələrini və hərəkətlərini bağlayır. Qorxmağın normal olduğunu başa düş. Yeganə fərq ondadır ki, bəziləri üçün qorxu əllərini bükmək və heç nə etməmək üçün bir bəhanədir, digərləri üçün böyüməyə, inkişafa və uğur qazanmağa stimuldur. Uğursuzluqdan qorxsanız da davam edin. Bu, özünüzü güc üçün sınamaq və nəyə qadir olduğunuzu öyrənmək üçün yeganə yoldur. Bir şeyi sınamaq və müvəffəq olub -olmadığını öyrənmək tərəddüd etməkdən və heç vaxt bilməməkdən daha yaxşıdır. Qorxunuzu müttəfiqinizə çevirin, bu da sizi hərəkətə keçməyə sövq edəcək. Təbii ki, hovuza başınızla tələsməməlisiniz - həmişə ayıq və təmkinli olun.

Onuncu yol: daxili dünyanızı inkişaf etdirin

Daxili dünyasını inkişaf etdirmək arzusu ən uğurlu insanlar üçün xarakterikdir. Daxili dünyanızı təmiz saxlamağa və onu məhv edən və dağıdıcı təsir göstərən hər hansı bir mənfi amilin işğalından qorumağa çalışın. Belə "gigiyenanın" nəticəsi sərbəst düşüncələr, harmoniya hissi, intuisiyanın inkişafı, daxili yüngüllük və hətta daha yaxşı fiziki vəziyyət və rifah olacaq. Daxili dünyanızı məhv olmaqdan qorumağa və inkişaf etdirməyə imkan verən ən təsirli üsullar olaraq meditasiya, mantralar oxumaq, zehinlilik təcrübəsi və s.

Və nəhayət, daha bir təsirli tövsiyə: Həmişə unutmayın ki, vaxt getməyə meyllidir və həyat gedir. Bunu necə yaşayacağınız səndən asılıdır: özünü tərbiyə edə bilməyənlərin arasında qalacaqsanmı, bütün həyatının öz axarına düşməsinə, məqsədlərini unudub xəyallarına xəyanət etməyə, yoxsa özünü bir yerə toplayacaqsan özünüz istədiyiniz şəkildə və hər şeydən çox istədiyinizə nail ola biləcəksiniz! Həmişə əllərinizi və başınızı aşağı salmaq, ağlamaq və şərtlərin köləsi olmaq imkanınız olacağını düşünün. Ancaq yalnız bu gün və yalnız indi qalib olmaq qərarına gələ bilərsiniz - qorxularınızın, etibarsızlığınızın, pis vərdişlərinizin və nəticədə özünüzün üzərində qalib!