Narahatlıq Və Daxili Tənqidçi

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Müəllif: Anastasiya Rubtsova

Psixoloji bir məqalə oxudum, orada yenə də "daxili tənqidçini söndürməyi" təklif etdilər və bu əbədi xoşbəxtliyə söz verdilər.

Belə hallarda daxili tənqidçidən, bir az da insanlığın taleyindən narahatam. Çünki Putini və insan axmaqlığını məğlub etmək üçün televizoru söndürmək fikri kimidir. Uşaqlar, bir şeyi kəsməzdən əvvəl, səbəbli əlaqələri pozmadığınızı yoxlayın.

Əslində, "daxili tənqidçi", bəyənə bilməyəcəyiniz bu daxili tənqid, narahatlığımızın öhdəsindən gəlməyimizə imkan verən psixikamızın tamamilə usta bir ixtirasıdır. İndi izah etməyə çalışacağam.

Anksiyete psixikanın əsas təsirlərindən biridir. Ümumiyyətlə, hər kəs, nəinki insan. Narahatçılığın həmişə yaxşı səbəbləri var - "yeyilmədiyi kimi" və ölüm qorxusundan başlayaraq, bədənin xaricində və içindəki boşluğu daim araşdırmağa və incə sosial narahatlıqlara qədər - layiqli bir şey alırıq. Sosial nərdivana qoyun, aşağı sürüşmək və sevilməyən və dəmirsiz olaraq ölməklə təhdid edir.

Siqnallar bir dəqiqə dayanmır və günorta saatlarında Kursk dəmiryol stansiyasında olduğu kimi içəridə kompleks bir kakofoniya yaradır. Sonsuz cingiltilər, xaos, qışqırıqlar, "Maşa, Maşa, çantanı unutma!" - "Hörmətli sərnişinlər …".

Müasir bir insanın narahatlıq dərəcəsi həmişə "tutduğum müddətdə" ilə "aaaaaaa !!!" arasında yüksəkdir. Bu, qəribə olsa da, dünyanın dəhşətli dərəcədə təhlükəli olması səbəbindən deyil - əksinə, mübarək dövrümüzdəki antibiotiklər, feministlər və oyun meydançalarında yumşaq örtüklər olduğu kimi insanlar üçün heç vaxt bu qədər təhlükəsiz olmamışdır.

Ancaq narahatlıq artır - çünki təcavüz göstərməyimiz üçün heç bir hüquqi boşluq qalmadı.

İnqilabi tribunal adı altında kimisə cəzasız güllələmək mümkün deyil, sərxoş olub qonşunuza dafn verə bilməzsiniz, məktəbdə yaxşı mübarizə aparırsınız, qışqırmaq da yaxşı deyil. Açıq qarşıdurmalar - fu, çirkin, uşağa şapalaq vurma və hətta yorğun susmaq indi passiv təcavüz hesab olunur və hər kəsi dəhşətli dərəcədə travmalandırır.

Fakt budur ki, beynin eyni hissələri narahat olanlar kimi aqressiv reaksiyalardan məsuldur və birbaşa rəqabətə malikdirlər. Birini nə qədər sıxsaq, digərinə o qədər yer açarıq. Müasir dünyanın xeyirxah və aqressiv olmadığı üçün paradoksal olaraq narahatlıqla ödəyirik.

Görünür, "daxili tənqidçinin" bununla nə əlaqəsi var?

Ümid edirik ki, hələ də ipi itirməmisiniz.

Çünki bir az itirdim.

Beləliklə, narahatlıqla heç bir şey etməsəniz və Kursk stansiyasını başımızdan buraxmasanız, bu bizi tələsdirir, sonra iflic edir, çox enerji yeyir və bizi tamamilə təsirsiz hala gətirir.

İçinizdəki "daxili tənqidçi" fiqurunu korlayırsınızsa, o, sanki bizim (əsasən sosial) qorxularımızı çəkir və bununla da daxili səhnədə yer açır. İndi üzərinə daha bir neçə rəqəm qoyulub. Yalnız Boz Qurdun deyil, Balaca Qırmızı papaqın da, meşənin də, kələm tortlarının da, papaqlı bir nənənin də uyğunlaşdığı bir nağıldakı kimi və ümumiyyətlə çoxlu sevimli personajlar var.

Psixika üçün bu, narahatlığın hər yerə yayıldığı və dünyanın adsız dəhşətdə boğulduğundan daha xeyirlidir.

Bundan əlavə, baxın - burada, daxili bir tənqidçi, səhnəyə gəlir, bir kresloya oturur və etdiyimiz və etmədiyimiz hər şeyə görə bizi danlamağa başlayır. Anamın, nənəmin və ya Leah Akhedzhakovanın xoşagəlməz, eyni zamanda inandırıcı şəkildə tanış bir səsi. Əlbəttə, onu dinləməkdən utanaraq kiçilə bilərik. Bəzilərinə belə bir paltar geyinmədiyimiz üçün rüsvay oluruq. Aptal yazıb axmaq kimi görünməyimiz. Karyera qurmamışıq və uşaqları normal tərbiyə edə bilmərik. Ancaq eyni zamanda, bu səs dünyanın bəzi başa düşülən, yaxşı öyrənilmiş qanunlara görə yaşadığı illüziyasını yaradır. Hansı paltarın düzgün olduğu məlumdur. Uşaqları necə tərbiyə etmək olar. "Karyera qurmaq" nədir.

Müasir universal qeyri -müəyyənlikdə, bu illüziyaya görə sol qulağı buraxmaq təəssüf doğurmur.

Çünki onunla birlikdə ən azından bir müddət sakitlik adasındasan.

Qırmızı papaqda.

Ümumiyyətlə, birdən daxili tənqidçinin içəridən çıxarılması lazım olduğunu düşünürsünüzsə, unutmayın ki, psixika sadəcə bundan vaz keçməyəcək. Və doğru şeyi edəcək, çünki bu dəstəkləyici strukturlardan biridir.

Birincisi, qorxularınızı daha sonra hansı rəqəmlə ortaya qoyacaqsınız? "Özümə izah edəcəyəm ki, qorxacaq bir şey yoxdur, hər şey mənə elə gəlir" - atın. Beynin bu cür qədim hissələri narahatlıqdan məsuldur ki, hətta səni ciddi şəkildə dinləməyəcəklər.

Bundan əlavə, bəzən heç bir daxili tənqidçinin olmadığı ortaya çıxır, xəyali tamaşaçılar getdi - və biz zəng çalan boşluqda və dəhşətli tənhalıqda qalıb.

Başqa heç kim bizi qiymətləndirmir. Necə geyindiyimizin və nə qədər çəkimizdə, uşaqlarımızı necə böyütməyimizin və uşaqlarımızın olub -olmamasının əhəmiyyəti yoxdur. İngilis aksentimiz heç kəsi narahat etmir. Heç kim hər addımımızı izləmir, harada işlədiyimizdən, nəyə pul xərclədiyimizdən və şapka taxıb geyindiyimizdən narahat olmur.

Heç kim.

Yumşaq desək, bu vəziyyəti hər kəs bəyənmir. Və hər kəs buna dözə bilməz.

Demirəm ki, daxili tənqidçinizə olduğu kimi dözməlisiniz. Təbii ki, uşaqları tərbiyə edərkən onu da tərbiyə etməliyik. Yalnız bir şeyi "söndürmək" lazım deyil. Birdən bir həyat dəstək sistemi.