2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Zlyukun tənqidçisi və ya onu daxili Jirinovski adlandırdığım zaman həmişə bədbəxt olur. Adətən başqalarına münasibətdə daha çox nəzərə çarpır - hamı əsəbiləşir, əsəbiləşir - ağ çəkməli bu xalası və ya Vasya yenidən cəfəngiyat danışır və ya Rosamund, Rosamundun adı nədir? Hamısı nə düşünür? Özüm də çox qəzəbləndim və gün darıxdı, külək yanlış istiqamətdə əsdi və qar əslində belə deyil və əsəbiləşir!
Kiçik imp, qəzəbli tənqidçi, hər şeyə başlamağı çətinləşdirir, çünki sahibinə "Hər şey pisdir" eynəyini taxır, bu da reallığı və öz istək və maraqlarını görmək qabiliyyətini əhəmiyyətli dərəcədə təhrif edir, bu da hər ikisində vacibdir. yaradıcılıq və həyatdan, özünüzdən və digər insanlardan zövq almaq qabiliyyətində.
Bu nə meyvədir? Bir neçə mülahizələr var.
1 -ci - Qəzəb, özündən narazılığa qarşı müdafiə kimi. Yəni bu tənqidçinin arxasında əvvəlkiləri gizlətmək olar - qorxu və utanc.
2 -ci - Qəzəb, adətən, öz sərhədlərinin pozulmasından, ehtiyaclarının təmin edilməməsindən xəbər verir. Və sonra 2 seçimimiz var - nəyin çatışmadığını görmək və ya realizm üçün sərhədləri yoxlamaq.
A. Nə çatışmır?
- Əvvəlcə ən sadə (lakin çox qiymətləndirilməyən) ehtiyacları yoxlayın - aclıq, tənhalıq, yorğunluq. Hə hə! Artıq yeyin, yatın və psixoaktiv olmayan içkinizin ən yaxşı dostu ilə yudumlayın. Robot olmaq əyləncəlidir, ancaq elmi fantastika. Bu vaxt biz kövrək və həssasıq. Yenidən doldurmağa ehtiyacımız olduğu bir həqiqətdir. Üstəlik, müntəzəmdir. Qəzəbli adamı yoxlayın - sakitləşdi? İndi işə başlaya bilərsiniz.
- Qəzəblənmiş adam sizin tortlarınıza əhəmiyyət vermirsə, qəzəbin arxasında hansı yerinə yetirilməmiş arzuların durduğunu yoxlayın. Bəzən paxıllıq kimi xoşagəlməz, lakin olduqca təbii bir şey tapanda təəccüblənəcəksiniz. Misal üçün:
Şeytan Agaaaa, amma Petrovna sadəcə dəhşətlidir!
Sökücü qəzəblənir - Niyə Petrovnada qəzəblənirsən?
Qəzəbli - Hamısı o qədər manikür və yay və çəkməli dodaqlar ağ, beyinləri sıfırdır, amma insanlar ona tərəf çəkilir.
Disassembler qəzəbli - Və nə ilə sizi cəlb etmək istərdiniz və ya manikür / çəkmələr və ya daha az beyinlər, nə?
Xəstəlik - Mən ağıllıyam və manikür etmədən də mənə tərəf çəkilmək istəyirəm.
Aşağı xətt - ünsiyyətə / tanınmağa / həyata keçirməyə ehtiyac var. Və həsədlə belə, bu xəstəliyin görülməsinə kömək edən məhz Xəstəlikdir. Və gördükdə - Petrovnaya deyil, bu ehtiyacın necə və nəyin sayəsində reallaşacağına diqqət yetirin. Məsələn, əvvəllər nəzərə alınmayan kömək istəyinə cavab verin. Və ya nəhayət bir partiyaya gedin, işə bir pasta gətirin, bir dəfə şans verin və fikrinizi söyləyin, bir az lovğalanın. Yaxşı, insanlarla ünsiyyət qurursan, tanınmaq üçün təqdim olunmaq qorxunc və ya utandırıcıdır, əvvəlki tənqidçilər haqqında oxu.
- Qəzəbli bir insan aktivləşə və bütün dünyaya tələsə bilər. Məsələn, Petrovnanınki kimi ağ çəkmələr aldınız və ya sadəcə. Çəkmələr qüsurludur, ancaq mağazaya getməyə cəsarət etmədiniz, sadəcə əsəbi və qəzəbi uddunuz və indi hərəkət edən hər şeydə, xüsusən də ağ çəkmələrdə qaynayır və inciyir. Nəticə - qəzəbi erkən müəyyən etmək və gözəl daxili dünyanızı zəhərləməmək üçün ünvana bildirmək vacibdir. Yaxşı, kövrək bir əlaqəni pozmamaq üçün bunu necə ifadə etmək olar - bu barədə çoxlu təlimlər var).
B. Öz sərhədlərinin qeyri -reallığı, gözləntiləri. Bu barədə çox danışmayacağam, çünki bu, psixoterapevtə getmək üçün yaxşı bir səbəbdir. Yalnız bir nümunə verəcəyəm. Əsəbi qız, doğulandan gənc qızlar / astronavtlar / zəngin Buratin haqqında yaramazdır. Yaxşı, ümumiyyətlə, əvvəlki nöqtəyə əməl etsəniz, heç olmasa tam şəkildə təmin edilə bilməyən ehtiyaclar var. Və belə bir reallığı necə qəbul etmək, özünüzü orta yaşlı / mühasib kimi görmək / dərin hörmət və zövqlə təkbaşına pul qazanmaq olduqca uzun bir prosesdir. Ancaq buna dəyər!
Oraqda kiçik bir nəticə: özünüzə qayğı göstərin, yerinə yetirilməmiş ehtiyacları müəyyənləşdirin və onların həyata keçirilməsinə ən azı bir addım, qəzəbin vaxtında və məqsədli şəkildə ifadə edilməsi daxili aləminizi kostik və zərərli təsirlərdən qorumaq ehtimalınızı artıracaq.
Özünüzə ilham və diqqət! Salam pislik!
Tövsiyə:
Daxili Tənqidçi: O Kimdir Və Onu Necə Tanımaq Olar?
Təsəvvür edin: səhv etdiniz və ya səhv bir şey etdiniz, bir adam yanınıza gəlir və deyir: "Özünə bax, amma heç nəyə qadir deyilsən", "Artıq özünü rüsvay etmə, otur və başını yapışdırma" çıxdı "," Səndən utanıram
Daxili Tənqidçi Və Necə İdarə Edilməlidir
Ümumiyyətlə, populyar psixologiyada Daxili Tənqidçini söymək adətdir. Mən özüm də vaxtaşırı onun haqqında təhqiramiz bir şey yazıram, günahkaram. Və sonra deyək ki, beynində oturur və müxtəlif dərəcədə şüurlu və inadkar bir şəkildə ağlayır: "
Narahatlıq Və Daxili Tənqidçi
Müəllif: Anastasiya Rubtsova Psixoloji bir məqalə oxudum, orada yenə də "daxili tənqidçini söndürməyi" təklif etdilər və bu əbədi xoşbəxtliyə söz verdilər. Belə hallarda daxili tənqidçidən, bir az da insanlığın taleyindən narahatam.
Daxili Tənqidçi. Alt Tip "Utandım Yoldaşlar!"
Bu heyvan əvvəlkindən biraz daha çətindir. Səni qızarmağa və gözlərini aşağı salmağa, mızıldamağa və üzr istəməyə vadar edir. "Ayıbdır yoldaşlar", üz ifadələrini, digər insanların reaksiyalarını müşahidə edən bir dahidir. Düzdür, bu reaksiyaları çox fərqli bir şəkildə şərh edir:
Daxili Tənqidçi. "Stretny" Alt Növləri
Həmişə qorxur. Əlləri tutur, ağzını bağlayır, ayağını radiatora bağlayır, başını çiyinlərinə sıxır. "Oh, maaaaamochki, çəkməyəcəyik", "Sakit ol - davam edəcəksən", "Allah səbirlidir və bizə xeyir -dua verir", "
