Terapiya Və Dəyişikliklərin Dəyəri

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Psixoterapiya emosional, əxlaqi, əqli, maddi və hər cəhətdən baha başa gəlir, eyni zamanda ağrılı, faciəli, aciz və ümidsizdir. Yası da unutmuşam: hər hansı bir nailiyyət, xəyal, münasibət, itirilmiş obyektlər, mənalar və əlamətlər, özümün və başqalarının məhdudiyyətləri, öz imicim və digər dəstəkləyici quruluşlar.

Uzun müddətdir çürük və küflənmiş bu sevimli, etibarlı və sabit şeylərlə vidalaşma prosesində çevik və formasız olursunuz, istək və kontekstə uyğun olaraq özünüzü formalaşdırmağı, müvəqqəti strukturlar yaratmağı və hər kəsi sorğulamağı, sınamağı və əks etdirməyi öyrənirsiniz., hiss et və təhlil et, qismən və hər zaman deyil, balanslı və özbaşına seçimlər et və indi yanındakılar istisna olmaqla heç bir şeyi dəqiq bilmirsən.

Nadir ümidsizlik və geriləmə anlarında ən azından bir müddət şablon və ya şablon, məsləhət və ya bunu necə düzgün etmək barədə soruşmaq istəyirsən, sonra düşünürsən, hələ də düşünürsən və istəmirsən.

Burada vəziyyətdən çıxış yolu tapmağa kömək edəcəkləri gözlənilir, amma praktikada vəziyyətə qayıdırlar və ya yumşaq bir şəkildə, amma yavaş -yavaş aşağı salırlar və hansı yollardan keçsələr də, bu görüşə aparırlar. Bu daha sürətli olacaq, daha çox daxili elastiklik və güc, ya da daha az yumşaq və davamlıdır. Bəzən yöndəmsiz suallar verir və eyni məşqləri təklif edirlər. Bəzən dəstəkləyirlər, bəzən əsəbiləşdirirlər.

Seçim azadlığını istəyirsinizsə, bunun məsuliyyəti var.

İllüziyaya qaçmaq istəyirsən, amma reallığa qayıt.

Burada bu təcavüz, ümidsizlik, qorxu və ya ürəkbulanma ortaya çıxana qədər ortaya çıxır. Terapiya ürək bulanmasını gizlətməyə çalışdığınız çox narahat, qorxunc və həyəcanlı anla başlayır, amma çox gecdir və geri qayıtmır.

Sən əsəbsən. Sən ağla. Bulantıdan utanıram. Yaşamağa kömək edirlər. Məlum olur ki, onunla yaşamaq normaldır və bununla ruhi sağlam və normalsan. Sonra hər şey daha az qorxulu görünür və bulantı qəbul edilə bilər.

Sonra onunla birlikdə gəzirsən və yorulduğun, narahat olduğun, basaraq və sıxıldığın başa düşürsən. Belə yaşaya bilməyəcəyinizi və həyatın kiçik olduğunu və qərar verməsəniz, bunun nə mənası olduğunu və bir şey etməli olduğunuzu və özünüz etməli olduğunuzu və ən əsası indi bunu etdiyinizi başa düşürsünüz..

Siz seçim edin.

Öz həyatınızda seçim və müəlliflik azadlığından müvəqqəti narahatlıq pozğunluğu yaşayırsınız.

Bu dalğada bir şeyi dəyişirsən, hərəkət edirsən, səhv edirsən, qəribə şeylər edirsən, amma bunların hamısı normaldır və narahatlıq silinəcək və lazım gələrsə nevroloq bunu yazacaq.

Bir səhər yeni bir dünyada oyanırsan və ön loblarını cızırsan ki, niyə bu qədər uzun müddət bundan çəkindim.

Vəziyyətdən çıxış yolu problemdən qaçmaq, qorunmaq və ya ayrılmaqla deyil, yalnız geri dönmək və tamamlamaqdır. Tamamlamaq, tanınmadan hərəkətə keçmək və bunun üçün məsuliyyət daşımaqdır - hər kəsin istədiyi, amma heç kimin sevmədiyi azadlığı həyata keçirmək. Buna görə də, bütün xərc kateqoriyalarında terapiya o qədər baha başa gəlir.

Belə olur ki, müştəri seçimin çoxdan gözlədiyi və hətta reallaşdığı yerlərdə güc itkisindən tutqunluğa qədər apatiya və yorğunluqla gəlir. Bu, işdəki anlaşılmaz bir məsuliyyət, gələcəyi olmayan əlaqələr və digər huni, burada həyat enerjisi vəziyyəti dəyişdirmək üçün deyil, onu dəyişdirmək qorxusunu, hərəkətlərinə görə günahkarlıq və ya qərarsızlıq, necə davranmalı olduğuna uyğunsuzluqdan utanmaqdır. -Belə olsaydı və psixi məkanın digər qara dəliklərində olardı.

Və bunu "özünə hörmətini artıraraq", "özünüzə enerji verərək" və ya əyləncə sənayesindən bilinən bir şəkildə başqa bir şeylə dəyişdirmək üçün bir yol yoxdur.

Xoş alternativlərin axtarışı problemi həll etmədən həll etmək, üzmək və quru qalmaq istəyinə xəyanət edir və bu düstur içərisində bir şeyin gizləndiyini və ya əskik olduğunu göstərir.

Terapiya, reallığı sınayaraq və psixoloji müdafiə vasitələri ilə gizlədilən dəyişənləri kəşf edərək, müştərinin vəziyyəti anlamaq, öz imkanlarını və məhdudiyyətlərini dərk etmək fikrini genişləndirir və bu da seçim etməyə səbəb olur: üzmək, islanmaq və ya quru qalmaq, lakin Sahil.

Bir müddət sonra üzməyə cəsarət edənlər, böyük və ya kiçik yollarını aşdıqları üçün özlərindən razıdırlar. O qədər xoş ola bilər ki, bütün xərc maddələri, çətinliklər və kədərlər üçün bütün bu xərclər hamarlanır, yaddaşdakı çətin təcrübələr yüngülləşir və bir müddət sonra hamısı qəhrəmancasına gözəl görünür. Və hətta təkrar edə bilərsiniz.

Psixoterapiya bu yolda hərəkət etməyi öyrədir: reallığı sınamaq, duyğuları yaşamaq, öz qabiliyyətlərini və məhdudiyyətlərini dərk etmək, düşüncəni və cəhalətə tab gətirmək qabiliyyətini, dəyərləri və prioritetləri təyin etmək, dəyişmək və olduğu kimi qəbul etmək qabiliyyəti və daha çox şey. həyat üçün vacib şeylər. Bütün bu əla bacarıq və qabiliyyətlər, sinir sisteminin son iş gününə qədər müştəridə qalacaq, buna görə də onlar üçün hər hansı bir xərc buna dəyər.

Psixoloq Mila Grebenyuk

+380 063 603 22 20