2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Zərər və ya qazanc?
"Parisdə bir həftə sonu üçün Vyanada və ya Barselonada bir həftə sonu ver." Hər hansı bir qərar vermək, bir şeyin lehinə bir seçimdir və eyni zamanda alternativlərin rədd edilməsidir. (Ən azından eyni müddət ərzində). Zehni "optik illüziya" budur ki, bir qərar verməyincə bizə elə gəlir ki, nəzəri cəhətdən çox imkanlarımız var. Və yalnız bir yolu seçərək onsuz da parmaklarımızın ucunda hiss etdiyimiz onlarla başqasını tərk edirik. Lakin, yalnız belə görünür. Bütün bunlardan sonra, hadisələrin inkişafı üçün fərqli ssenarilər təsəvvür etmək bir şeydir və gerçək dünyada bir şeyi yaşamaq tamam başqa bir şeydir.
Xoş bir şey seçdiyimiz zaman bu rədd etmələr o qədər də ağrılı deyil. Düzdür, məsələn, şifahi depresif xarakterli insanlar üçün ehtiyaclarını məhdudlaşdırmaq üçün hər cür ehtiyac dözülməzdir. Körpəlikdə doymadıqları üçün travma alanlar, yetkinlik yaşlarında belə baş verməmiş bir şeyə həsrət çəkirlər. Obrazlı desək, hətta Parisə gedərkən, Barselonaya gediş -gəlişdən kədərlənəcəklər. Belə insanlar haqqında deyirlər ki, onlar üçün "şüşə həmişə yarısı boşdur".
Özünüz üçün seçim
Seçim ağrılı olduqda (məsələn, boşanma, işdən çıxarılma, ailə səbəbləri ilə köçmə), zaman zaman bu seçimin ən yaxşısı üçün edildiyini xatırlatmaq çox vacibdir.
Üstəlik, nəinki öz seçimimizi edirik, həm də "özümüzlə" yaşayırıq. Bu vəziyyətdə özünüzdən soruşmaq vacibdir: "Seçim nəticəsində kimə çevrilirəm?"
Həm də qərar vermək bir qədər təcavüzdür. Təcavüz problemi olan, "Xeyr" deməkdə çətinlik çəkən insanlar üçün qərar qəbul etmək də çətin bir proses ola bilər. Axı, seçim edərək bir şeyi tərk edirik və məcazi olaraq başqa variantları zehni olaraq məhv edirik. Eyni zamanda davranışımızla ətrafımızdakılara özümüzü bəyan edirik. Beləliklə, bir seçim edərək, bir az daha az "ağ və tüklü", "neytral" olmaqla ödəyirik.
Təhlükəsizlikdən imtina
Strateji, həyatı təyin edən qərarlar, özgürlük narahatlığımıza da mane olur. Çünki qərarınızın ifadəsi özünüzü dünyaya və özünüzə təqdim etməkdir. Artıq sübut edilmiş rutin qərarların arxasında gizlənmək, onları özünüzə deyil, dünyaya təqdim etmək və bununla da həyatınız üçün məsuliyyəti bizdən əvvəl icad edilən ənənələrə və təlimatlara həvalə etmək artıq mümkün olmayacaq.
Ümumiyyətlə, hər hansı bir alternativ fürsətin itirilməsinin ən çox itkisi olmadığı ilə başa düşməyin mənası var (sanki qiymətli bir obyektə və ya əziz bir əlaqəyə sahib olmaq haqqında). Bunu emosional olaraq özünüzdən keçirməyə, özünüzə kədərli və kədərli olmağa vaxt verməyə dəyər. Və sonra seçimin nəticədə edildiyi yaxşıya, ən yaxşısına baxdığınızdan əmin olun.
Tövsiyə:
Artıq Heç Nə Istəmirəm. Depressiyanın Dəyəri
İnsan həyatında heç vaxt məhdudiyyətsiz xoşbəxtlik, əbədi sevgi, daimi sevinc və zövq olmayacaq. Doğum günlərində və Yeni il günlərində nə qədər arzulasaq da. Bir insanın daim xoşbəxt ola biləcəyi və yalnız müsbət emosiyalar yaşaya biləcəyi fikri utopik və qeyri -realdır.
Gücsüzlük Və çarəsizlik - Dəyəri Nədir?
Gücsüzlük və çarəsizlik arzuolunmaz qonaqlardır və çox vaxt dəyərli təcrübələr siyahısından kənarda qalırlar. Sevinc, məsələn, yaşamaq xoşdur. Və gücsüzlüyün və çarəsizliyin mənimlə olmağa və başıma gəlməyə haqqı yoxdur! Bunları yaşamağı qadağan edən insan insanlığının bir hissəsini itirir, başqa bir insanın istiliyini, həssaslığını, qayğısını qəbul etmək və hiss etmək və onları səmimi olaraq vermək qabiliyyətini itirir.
Terapiya Və Dəyişikliklərin Dəyəri
Psixoterapiya emosional, əxlaqi, əqli, maddi və hər cəhətdən baha başa gəlir, eyni zamanda ağrılı, faciəli, aciz və ümidsizdir. Yası da unutmuşam: hər hansı bir nailiyyət, xəyal, münasibət, itirilmiş obyektlər, mənalar və əlamətlər, özümün və başqalarının məhdudiyyətləri, öz imicim və digər dəstəkləyici quruluşlar.
Xoşbəxtlik Və Yüksək özünə Hörmətin Dəyəri
22 iyul 2011 -ci ildə Norveç vətəndaşı Anders Breivik, Uteya adasında miqrant uşaqları üçün təşkil edilən pioner düşərgəsində günahsız insanların qaranlığını vurdu. Və edam zamanı və ömürlük həbs cəzası çəkdikdən sonra, hər zaman yüksək özünə hörmətlə qaldı, çünki doğru iş gördüyünə inanırdı.
Səhv Qərarların əlaqəsi
Şüur səviyyəmizi qorumaq üçün böyük beynimiz vacib bir vəzifəni yerinə yetirir - hisslərimizdən gələn inanılmaz dərəcədə böyük bir məlumat axını ilə dünyanın ardıcıl (bir -biri ilə əlaqəli) görüntüsünü təmin edir. Bu gün dünənlə eyni adam olduğumu, nə vaxtsa öləcəyimi, vaxtaşırı qocalacağımı xatırlatmaq üçün mənə ayrılan vaxtı daha yaxşı planlaşdırıb istifadə edə biləcəyimi xatırlatmaq üçün beynin yaratdığı əlaqəyə ehtiyacımız var.
