2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Uğursuzluqlar hər kəsin başına gəlir və hər kəs öz yolu ilə yaşayır. Kimsə uğursuzluqlardan qorxur, kimsə hər hansı bir problemi depressiyaya sürükləyir, kimsə də çətinlikləri tez bir zamanda aradan qaldırır və yeni sevinclərə və kədərlərə doğru daha da qaçır.
Uğursuzluqlar, "hər şeyin itirildiyi" vəziyyətlər, hər hansı digər həyat təcrübəsi kimi, illər ərzində formalaşır. İnsan bir şəkildə baş verən bir çox hadisəni anlayır və indi baş verənlərə əsaslanaraq gələcəkdə necə davranacağına dair nəticə çıxarır.
Və hər şey, bildiyiniz kimi, uşaqlıqdan başlayır.
Məsələn, uşaq ağlayır.
Ümumi bir vəziyyət, sadəcə istəmədən telefonunda ən çox sevdiyi oyunu sildi (telefonu itdi, ad gününə dəvət olunmadı və s.). Təsadüfən sildim. Artıq çox səviyyələr keçib. Bu oyun onun üçün çox məna kəsb etdi, sevgisini, vaxtını, ümidlərini buna yatırdı. Və birdən, bir anda yoxa çıxdı. Və bütün ev üçün ağlayır. Bu saniyələrdə oyunsuz həyatın heç bir mənası yoxdur, məhv olur. Onun anlaşılmaz fəryadı sadəcə belə tərcümə olunur: "Hər şey itdi! SOS! "
Təbii ki, ana fəryadı eşidir və uşağın yanına qaçır. "Ağlayıram, buna görə də çətinlik çəkirəm! Başımıza bəla gəlsə, xilas olmalıyıq! " Öz uşağını xilas etmək üçün bu şüursuz instinkt, ümumiyyətlə, ildırım sürəti ilə ağızdan çıxan bir neçə ifadəyə bürünmüşdür:
1. "Bu cür cəfəngiyatlara fikir verməyin!" Ana üçün uzaqdan oynamaq kiçik bir hadisədir, həyatda daha pis halların olduğunu bilir. Uşağının bu hadisəyə artıq diqqət yetirməsi və bu hadisənin göz yaşlarına səbəb olması anadan belə bilikləri gizlədir, onun üçün bu cəfəngiyat deyil, faciə, uğursuzluqdur. Və çox ağladığı üçün bu hadisə onu çox kədərləndirdi. Ananın hadisəni şərh etməsi baş verənlərin əhəmiyyətini aşağı salır. Belə bir ifadə sayəsində uşaq öz təcrübələrini, əməllərini və mənalarını dəyərsizləşdirmək təcrübəsinə malikdir.
2. “Ağlama, sən oğlansan, oğlanlar ağlama! Ağlama, sən qızsan, üzün pisləşəcək! " Bəzən bədənimiz hiss etdiyimizi və ya bir şeylə necə əlaqəli olduğumuzu anlaya biləcəyimizdən daha sürətli reaksiya verir. Məsələn, təkrarlanan söhbətlərdən özünüzü xəstə hiss etməyə başlayırsınız, sanki belə təkrarlanan hallardan qurtulmaq istəyirsiniz, çox güman ki, baş verənləri bəyənmirsiniz, əsəbləşirsiniz və ya ümidsizliyə qapılırsınız. Ancaq bunu başa düşmək üçün bunu düşünmək lazımdır və insanlar tez -tez dözür və ya həb qəbul edirlər. Adətən, ürək daha sürətli döyünməyə başlayırsa, insan narahat, əlləri tərli - qorxu, göz yaşları axır - kədər, məyusluq hiss edir. Məsləhətləşmələrdə bəzən insanlar gözlənilmədən ağlamağa başlayırlar və bir insanın diqqətini göz yaşlarına yönəltdiyiniz zaman: "Bu sözlərə göz yaşınız varmı, bu nə demək olar?" - cavabında alırsan: "Bilmirəm, sadəcə göz yaşları axır, ümumiyyətlə ağlamıram." Aydınlaşdırıldıqda, bu və ya digər hadisələrin bu qədər əhəmiyyətli olduğunu və bir anda ruhunu yaraladığını düşünmədiyi ortaya çıxır. Beləliklə, bir uşaq ağlayırsa, bu o deməkdir ki, ruhi ağrı, əzab, kədər, məyusluq hiss edir. "Ağlamayın" tövsiyəsi, ruhu boğan duyğuları tanımağa, onları anlamağa və yaşamağa kömək etmir, ancaq hisslərin ilkin bədən təzahürlərini belə bloklayır. Beləliklə, hisslərdən təcrid yaranır və psixosomatik xəstəliklər inkişaf edir. Yeri gəlmişkən, həm sizin, həm də uşağınızın bədən hisslərinə diqqət yetirmək çox vacibdir: bədən hissləri heç vaxt aldatmır.
3. "Sizə yeni bir oyun qoyacağam, üzülməyin!" Uşağı "Sil" düyməsi ilə uğursuzluq dövrünü siləcək şəkildə xilas etmək. Üzüldüm - səndən yeni, yenə üzüldüm - yanından. Sadəcə əsəbləşmə, qışqırma, ağlama. Həyatın "uğursuzluq" adlanan hissəsi bağlanır, açılmamış, açılmamış və mənasız olaraq qalır. Bir tərəfdən ağrı hissləri ilə təmasdan bir müddət xilas olur. Ancaq məqalənin əvvəlində həyatın bir sıra uğurlar və uğursuzluqlar olduğunu söylədik, bir şey olmadan real həyat deyil, süni şəkildə yaradıldığını söylədik. Hər şeyin kədərsiz yaşaya biləcəyi və başqa bir şeylə əvəzlənə biləcəyi süni həyat bir anda bitər. Belə çıxır ki, həyatını yaşamaq istədiyin insan - başqasını seçib ya uşaq sahibi olmayacaqsan, ya da … Həyat əvəzedilməz bir şey olduğunu göstərəcək və sonra bütün bilinməyən xoşagəlməz hisslərlə qarşılaşmalı olacaqsan. bir anda
4. "Hər şey yaxşı olacaq". Təbii ki, hər şey yaxşı olacaq. Və yenə: "Hər şey dəyişəcək - un olacaq." Və daha çox belə ifadələr uşağa həyatın yaxşılaşacağına inam verir. Yalnız həyatı yaxşılaşdırmağın yolu bir olaraq qalır: kimsə hər şeyin düzələcəyini söyləyir və insan bu sözlərə güvənir. Bu, başqalarının fikirlərindən asılılıq yaradır. Uşaqlar hər zaman hər şeyin yaxşı olacağını söyləmək, onları motivasiya etmək, inandırmaq üçün kiməsə ehtiyacı olan böyüklərə çevrilir.
Beləliklə, uşağın vəziyyətini yaxşılaşdırmağa yönəlmiş: "Hər şey itir!" İfadəsindən sonra hər qənaət ifadəsinin mənfi tərəfi olduğunu gördük. Bir tərəfdən, mövcud vəziyyətin öhdəsindən gəlməyə kömək edir, digər tərəfdən, kənardan baxsanız, sanki ağrıyır - hissləri maneə törədir, dəyərdən salır, düşüncəsindən asılılığı inkişaf etdirir. başqa
Və bunların hamısı ifadələrdir - "xilasedicilər"! Ancaq uğursuzluq yaşamağın birbaşa mənfi təcrübəsi də var. Belə olur ki, bir uşaq təcrübələrini sevdikləri ilə bölüşür və göz yaşları və sümükləri üçün bir kəmərlə cəzalandırılır, qorxularını və qorxularını bölüşür və ona gülürlər - və həyat təcrübəsi duyğularını gözlərindən və qulaqlarından gizlətmək kimi görünür, Uğursuzluqdan sonra yeni başlanğıclardan çəkinin, insanlara qarşı ehtiyatlı olun.
Uşağa nə demək lazımdır və kömək etmək mümkündürmü?
Əlbəttə.
Beləliklə, yuxarıda göstərilən bütün xilasetmə məsləhətlərinin əsas çatışmazlığı, yaranan hissləri görməməzlikdən gəlir
Adətən bu, aşağıdakı faktlardan irəli gəlir:
Birincisi, ana (nənə, ata, hər kəs), uşağı bir şeydən çox üzüldükdə, əsəbləşəndə, ruhdan düşəndə özünə emosional reaksiya verir! Ana bu anda da əsəbiləşə, qarışıqlıq, çarəsizlik, qorxu hiss edə bilər. Bu gözlənilmədən, özbaşına, planlaşdırılmadan baş verir. Belə anlarda kiçik bir uşağın yaşadıqları hadisələrə tab gətirməsi və dəstəkləməsi deyil, anasının duyğularının öhdəsindən gəlmək çətin ola bilər. Buna görə də ana "su basa bilər", qarşılıqlı duyğularla boğula bilər - uşağın ağladığından qorxa bilər, bunun səhv vaxtda baş verdiyinə qəzəblənə bilər, uşağın istədiyi kimi reaksiya verməməsindən əsəbləşə bilər. Buna görə, belə bir vəziyyətdə ana uşağa kömək etməyəcək, əksinə duyğularının şiddətini ifadə edəcək. Ya da ana özünü hisslərindən təcrid edə və uşağın indi necə reaksiya verəcəyini bilən bir robot məsləhətçisi ola bilər. Yəni şüursuz olaraq tez bir zamanda məlumatlı, hökmran bir insanın vəziyyətinə girir - belə bir vəziyyətdə daha rahatdır. Və ya bəlkə də hər ikisi.
İkincisi, çünki anamın özü əsəbiləşəndə bunu söyləmişdi və arsenalında əsəbi olan bir uşağa kömək etmək üçün başqa bir bacarığı yoxdur.
Bir uşağa və əslində hər hansı bir əsəbi insana nə lazımdır? Ona nə kömək edə bilər?
1. Uşağın uğursuzluqdan qaynaqlanan bütün duyğuları YAŞAYA biləcəyi və itirilmiş oyun olmadan, ad gününə dəvət almadan yaşaması üçün daxili qaynaqlar yarada biləcəyi bir insana ehtiyacı var. Bu uşaq istəyi ilə hərəkət etməyə çalışın
Bir dəfə bir seans zamanı bir qadın məndən soruşdu: "TƏCRÜBƏ necədir?"
Yaşamaq, ruhu dolduran hər şeyi hiss etmək, bu duyğuları sözlə adlandırmaq, dərk etmək, hisslər palitrasını dəyişdirmək, fərqli hisslər yaşamaq üçün vaxt verməkdir. Axı hər şey axar, hər şey dəyişər.(İnsanlar panik atak hücumları ilə mənə müraciət etsələr də, panik atakların da sonu olduğunu vurğulayırıq: narahatlıq gec -tez sakitliyə yol açır). Hər şeyin bir sonu var - və hər hansı bir kədərin yerini sevinc alacaq, ona vaxt ver.
Məsələn, bir uşaq ağlayırsa, ona deyə bilərsiniz:
- İndi ağrısınızmı?
- Bəli!
- Əsəbləşirsən?
- Çox!
- Harada ağrıyır?
- Burada, duşda.
2. Təcrübələrində tək olmadığını başa düşmək üçün məyusluq, kədər, qıcıqlanma yaşamaq normaldır. Bütün bu hisslər normal insan təcrübələridir və onsuz həyat tamamlanmır
- Bəli, olur. Bütün insanlar bəzən özləri üçün əziz olanları itirirlər və acı çəkirlər.
- Və sən?
- Və mən.
- Bəs ata?
- Və ata. Bunlar həyatda çox xoşagəlməz anlardır. Bəzilərini xatırlayıram. Çox ağrıyırdım və sizin kimi üzüldüm.
3. Uşağa yeni imkanlar və yeni istəklər, mənalar axtarışında dəstək olun. Həyatınızın itkilərini və uğursuz dövrlərini yaşamaq təcrübənizin necə olduğunu bölüşə bilərsiniz
- Bəs onda necə yaşayırdın? İndi necə olmalıyam?
- Məndə belə idi. İndi sizin üçün nə edəcəyimizi düşünək. Ən çox nədən peşman olursan?
- Bütün yığılmış xalların saxlanılmadığını.
- Bəli, xallar saxlanılmadı. Üzr istəyirsən?
- Bəli çox!
- Mən də. Ancaq hər şeyi itirməmisiniz.
- Necə?
- Hələ də təcrübəniz var. Nəticə əldə etmək təcrübəsi, daha sürətli və daha yaxşı edə bilərsiniz. Bu təcrübə yoxa çıxmayıb və yox olmayacaq, çünki bu, sənin başındadır. Həmişə sizinlə. Oyunu yenidən oynamaq istəyirsinizsə, bu təcrübədən istifadə edərək həmişə eyni nəticələrə nail ola bilərsiniz. Oynamağa davam etmək istərdinizmi?
- Bilmirəm, bu barədə düşünəcəyəm.
- Əlbəttə, düşünün.
- Sizin üçün daha asandır? Sən sakitləşdinmi?
- Bəli.
4. Baş verənləri həyat təcrübəsinə çevirin. Bir müddət sonra uşaqla birlikdə baş verənlər haqqında bir söhbətə qayıtsanız və bir müddət əvvəl ağlasa da, bu kədəri yaşamasına baxmayaraq həyatın yenidən gözəl olduğuna diqqət çəksəniz bu mümkündür
- Əylənirsən?
-Bəli.
- Görürsən, belə çətin bir vəziyyətin öhdəsindən gəldin, həyat davam edir və yenidən şən olursan. Və son vaxtlar ağlayırdı, əsəbləşirdi. Bu o deməkdir ki, artıq kədər və peşmançılıq kimi güclü hisslər yaşaya bilərsiniz.
Əgər uşaqlıqda bir uşaq "hər şey itirildikdə" uğursuzluq, ümidsizlik və ümidsizlik yaşayırsa və sonrakı həyat üçün yeni mənalar və yollar tapmağı öyrənirsə, həyatı hər dəfə hər səbəbdən dağılmayacaq.
Ancaq bunun üçün yaxın adamlardan biri uşağa həyat dramını başdan sona qədər hiss etmək və yaşamaq imkanı verməlidir. Beləliklə, həyatın acı anlarında balaca adam ən yaxşısı ümidi ilə yaşamaq cəsarətini qazanır. Yaşamaq üçün, anamın fikrinə güvənmədən, bu barədə öz anlayışımı inkişaf etdirmək. Birinin məcbur etmədiyi və ya təklif etmədiyi bir şəkildə uğursuzluq yaşamaqla bağlı öz sərbəst təcrübənizi belə əldə edirsiniz.
Bir yetkinin belə bir uşaqlıq həyat təcrübəsi yoxdursa, bu əzələ sıxılmamışsa və bəzən uğursuzluqların geri çəkilmədiyini hiss etsəniz, "həyat dağılır və yer ayaqlarının altından çıxır" və Əgər belə bir mövqe zehni gücə sahibdirsə və həyati enerjini oğurlayırsa, ona arxalanmaq lazımdır - bunun da əhəmiyyəti yoxdur.
Yetkinlik dövründə bir psixoloq belə bir həyat təcrübəsi əldə etməyə kömək edir. Həqiqətən də, həyatın kədərindən və məyusluğundan sağ çıxa bilməyəcəyi uğursuzluq və acizlik anlarında bir çoxları əvvəlkindən fərqli yaşamağa davam etmək üçün ilk dəfə psixoloqlara müraciət edirlər.
Həm də psixoloqla iş təcrübəsi anaların özləri üçün faydalı olacaq. Belə olur ki, nəzəri biliklər ortaya çıxır, ancaq uşaqla başqa cür ünsiyyət qurmaq mümkün deyil. Hələ də bir növ maneə var. Bu, müəyyən bir anda nə demək lazım olduğunu bilməyin kifayət etməməsindən qaynaqlanır, belə vəziyyətlərdə özünü və uşağı eyni anda yaşamağı öyrənməyə ehtiyac var. Çətin həyat vəziyyətləri yaşayan bir uşağın köməkçisi olmaq üçün, duyğuların güclü emosional intensivliyi deməkdir, əvvəlcə güclü hisslərinizə özünüz tab gətirməyi öyrənməlisiniz və başqalarının duyğularına qarşılıqlı təcavüz, qorxu və hisslərdən təcrid olunmaqla reaksiya verməməlisiniz. quru məsləhət.
Bir psixoloq, uşağına hər hansı bir duyğunu yaşamağı öyrədə bilən, hər vəziyyətdə hiss və empatik ana olmağı öyrənməyə kömək edəcək.
Psixoloq Svetlana Ripka
Tövsiyə:
Uşağınızın öz Başına Oynamağı öyrənməsinə Necə Kömək Edə Bilərsiniz?
Bu sual əvvəllər valideynlər tərəfindən tez -tez qaldırılırdı, amma indi hər kəs könüllü və məcburi olaraq evdə qalsa da, yəqin ki, daha da aktual olub. Və nəhayət, uşağın tədricən müəyyən müstəqilliyə alışması təkcə valideynlərin sinir sistemini qorumaqla deyil, həm də uşağın öz inkişafı üçün çox vacib bir vəzifədir, çox çətin bir yolun ilk addımlarından biridir.
Uşağınızın Duyğularını öyrənməsinə Necə Kömək Edə Bilərsiniz?
Həyatda nə qədər tez -tez duyğularını danışmaqda çətinlik çəkən insanlarla qarşılaşırıq. Nə deyə bilərəm, hətta onları tanımaq da çətin ola bilər. "İndi nə hiss edirəm?" "Hazırda mənə nə baş verir?" Bu sualların cavabları çoxları üçün aydın olmaya bilər və hətta qarışıq ola bilər.
Valideyn Formulu. Uşağınızın Xoşbəxt Gələcəyini Təmin Etmək üçün Bir Neçə Açar
Təəssüf ki, heç kim bizə uşaq bağçasında, məktəbdə və ya institutda valideyn olmağın nə demək olduğunu öyrətmədi. Çoxumuz uşaqlıqda "analar və qızlar", "ailə" şəklində oynayırdıq, amma çətin ki, valideynlərdən və ya tərbiyəçilərdən biri rollarımıza uyğun olaraq uşaqlar arasında ünsiyyət qurmaq kimi vacib məqamlara diqqət yetirərək davranışlarımızı təhlil etsin.
Hər Kəsə Kömək Etməyi Necə Dayandırmaq Olar? Xilaskar Olmağı Necə Dayandırmaq Olar?
Hamını xilas etməkdən yoruldunuz - özünüzü necə dayandırmalısınız? Bu dövlətlə tanışsınızmı? Bundan necə qurtulmaq olar? Birincisi, daxili ehtiyacınızı bu şəkildə təmin etməyə çalışdığınızı anlamalısınız. Bir neçə variant ola bilər: Özünü vacib və lazımlı hiss etmək ehtiyacı.
Stresi Necə Idarə Etmək Olar? Stresslə Necə Mübarizə Aparmaq Olar?
Son zamanlarda bir çox insan heç bir şey etməyə vaxtının olmamasından şikayətlənir, hər şey onları əsəbiləşdirir - ər pisdir, müdir qəzəblənir, uşaqlar qəzəblidir (istədiklərini etmirlər), çox stress var, işdəki vəzifələr, hər şeyi vaxtında və nəzarətdə tamamlamaq üçün vaxta ehtiyacınız var, bəzən evdə işi bitirməlisiniz.
