2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Həyatda nə qədər tez -tez duyğularını danışmaqda çətinlik çəkən insanlarla qarşılaşırıq. Nə deyə bilərəm, hətta onları tanımaq da çətin ola bilər.
- "İndi nə hiss edirəm?"
- "Hazırda mənə nə baş verir?"
Bu sualların cavabları çoxları üçün aydın olmaya bilər və hətta qarışıq ola bilər.
Hisslərlə təmas uşaqlıqda qurulur və bu dövrdə valideynlərin övladını, hiss etdiklərini dinləməsi çox vacibdir. Hiss sahəsinin inkişafı üçün möhkəm bir zəmin yaratmaq lazımdır.
● Məsələn, bir uşaq yıxılıb, dizini sındırıb və ağlayır. Onu incidir. Bu vəziyyətdə uşaq böyüklərdən eşidə bilər:
"Yaxşı, niyə ağlayırsan? Zərbə vurmadın, o qədər də ağrımır. Gəl tez ayağa qalxıb sakitləşək."
Uşağın şiddətli bir ağrı hiss etməsi və ya etməməsinin əhəmiyyəti yoxdur, hər halda fiziki olaraq yaşayır. Bu nöqtədə əhəmiyyətli bir yetkinin uşağa qoşulması və hissləri haqqında danışması vacibdir:
"Sənin ağrının olduğunu görürəm. Anlayıram ki, bu səbəbdən əsəbləşirsən. Belə bir vəziyyətdə hər kəs xoşagəlməz olacaq. Yaxındayam, səninləyəm, indi dizini ovuşduraq, daha sürətli keçəcək."
Bağlanma baş vermədikdə və uşaq "səhv" hisslər yaşadığını eşidirsə, bu anda bədəni ilə əlaqə kəsilir. "Görünür, ağrılı olduğumu hiss edirəm, amma mənim üçün əhəmiyyətli olan bir yetkin belə olmadığını deyir. Belə çıxır ki, indi bu hissi yaşamağa haqqım yoxdur ".
Bu anda uşağın bu mövzuda çox qarışıq hissləri var və emosional təcrübələrini başa düşmək çətinləşir.
● Başqa bir nümunə: uşaq ananın bir şeydən üzüldüyünü görür. Bunu edərkən güclü bir emosional reaksiya göstərməsə belə. İçəridə, ananın indi özünü pis hiss etdiyini anlayır. Və bu anda onun hisslərini müqayisə etməsi vacibdir. Anaya yaxınlaşıb sual verir:
"Ana, kədərlisən? Əsəbləşirsən?"
Çox vaxt valideynlər uşaqlarını narahat etmək istəmirlər, bu onları "lazımsız" təcrübələrdən qorumaq üçün instinktiv bir istəkdir. Bu normal və başa düşülən bir cəhddir. Bu vəziyyətdə uşaq cavab olaraq eşidə bilər:
"Xeyr, əsəbiləşmirəm. Anam yaxsi. Gedin otağınızda oynayın."
Sonra nə olar? Uşağın içərisində anasının bir şeydən əsəbiləşdiyini hiss edir. Eyni zamanda, anamla hər şeyin yaxşı olduğuna dair rəy alır. Uşaq düşünür: “Deməli, özümü səhv hiss edirəm, çünki ana həmişə haqlıdır. Və əgər əsəbiləşmədiyini desə, əsəbiləşir."
Daxili hisslər toqquşması baş verir. Bu cür ziddiyyətlər, yetkinlik yaşında bir insanın duyğularını və emosional vəziyyətini tanımasının çətin olacağına kömək edə bilər. Başqalarının hisslərini "oxumaq" və başa düşmək də çətin olacaq.
Digər tərəfdən, uşağa hisslərinin bir yer olduğunu və bunların doğru olduğunu anlamasına kömək edəcək rəy verə bilərsiniz.
"Mənimlə hər şeyi necə görürsən. Telefon zəngi əslində bir az üzüldüm. Bir neçə dəqiqə sağalmalıyam. İndi məni qucaqlasaydın, özümü daha yaxşı hiss edərdim."
Uşaq hisslərinin "doğru" olduğuna dair məlumat alır. Başqa bir insana xoşagəlməz bir vəziyyətlə mübarizə aparmağa kömək edə biləcəyini də başa düşür. Uşaq dəstəyin əhəmiyyətini anlamağa başlayır. Bu, onun üçün dəyərli bir təcrübədir və gələcəkdə empatik ünsiyyət üçün yaxşı bir köməkdir.
● Uşaq nahar zamanı həqiqətən heç nə yeməmiş və eyni zamanda deyir:
"Mən dolmuşam. Gedə bilərəmmi?"
Buna cavab olaraq tez -tez aşağıdakı kimi bir şey eşidə bilərsiniz:
"Xeyr, dolmadın. Bax, heç nə yeməmisən. İndi süfrəni ac qoyacaqsınız."
Yenə də valideynlərin qayğısı təbiidir və uşağın dolğun və enerji dolu olması arzusu başa düşüləndir. Eyni zamanda, vəziyyət ilk baxışdan görünə biləcəyindən daha dərindir.
Uşaqların fərqli dövrləri olduğunu qeyd etmək lazımdır: bir gündə çox yeyə bilərlər və tez -tez yeyirlər - bu normaldır. Və başqa bir gündə az yeyə bilərlər - bu da normaldır.
Uşaqlıqda bədəninizlə yaxşı inkişaf etmiş bir əlaqə sistemi və bu əlaqəni pozmamaq vacibdir. Uşağa toxluq hissindən danışanda: “Xeyr. Acsan, hələ yemək lazımdır”deyərək bu əlaqəni kəsməyə başlayırıq. Kinestetik kanal bastırılmağa başlayır.
Valideyn uşaq üçün ən vacib insandır. Erkən yaşda uşaqlar, valideynlərinin söylədiklərinə qeyd -şərtsiz etibar edirlər, bu səbəbdən uşağa səsləndirdiyimiz sözləri seçmək çox vacibdir.
Gələcəkdə, məsələn, tez -tez çox yeməkdə özümüzlə belə bir əlaqə itkisini görə bilərik. İnsan doyma vəziyyətini vaxtında hiss edə bilməz.
● Uşaq və anası hovuzdan sonra isinmək üçün saunaya gedirlər. Bir müddət sonra uşaq deyir:
"İstiyirəm, çıxa bilərəmmi?"
Bir yetkin cavab verə bilər:
"Hələ isti deyilsən. Daha 5 dəqiqə oturaq, sonra isinərsən."
Bu vəziyyətdə, uşaq duyğu göstəricisinin düzgün işləmədiyini oxuyur. Daxili olaraq hiss etdiyi şey, böyüklərin dedikləri ilə uyğun gəlmir.
Vəziyyətlərin eskizləri uşağın hiss etdiklərini dinləməyin uşaqlıqdan nə qədər vacib olduğunu göstərir. Onun hisslərini ifadə etməsinə icazə vermək və bu hisslərin necə olması ilə bağlı fikirlərimizdən fərqli olmasına icazə vermək vacibdir. Uşaqların özləri, hissləri ilə əlaqə qurmaları lazımdır və böyüklər bu işdə onlara kömək edə bilərlər.
İnkişaf etmiş bir duyğu sferası, özünüzlə və ətrafınızdakı insanlarla yaxşı təmasın açarı olacaq.
Tövsiyə:
Sevdiyiniz Insanı TSSB üçün Kömək Axtarmağa Necə Təşviq Edə Bilərsiniz?
Travmatik vəziyyətin nəticələrindən əziyyət çəkən insanların vaxtında mütəxəssisdən kömək istəməməsinin ən azı üç səbəbi var: - ağrılı xatirələr - anormallıq qorxusu - sağalma ehtimalına inanmamaq Birinci səbəb TSSB -nin özünün simptomları ilə diktə olunur - bu, travmatik bir hadisəni xatırladan şeydən davamlı olaraq çəkilməkdir.
Uşağınızın öz Başına Oynamağı öyrənməsinə Necə Kömək Edə Bilərsiniz?
Bu sual əvvəllər valideynlər tərəfindən tez -tez qaldırılırdı, amma indi hər kəs könüllü və məcburi olaraq evdə qalsa da, yəqin ki, daha da aktual olub. Və nəhayət, uşağın tədricən müəyyən müstəqilliyə alışması təkcə valideynlərin sinir sistemini qorumaqla deyil, həm də uşağın öz inkişafı üçün çox vacib bir vəzifədir, çox çətin bir yolun ilk addımlarından biridir.
Çətin Vəziyyətlərdə özünüzə Necə Kömək Edə Bilərsiniz?
Bəzən özümüzü incitdiyimiz, incitdiyimiz, çətin hiss etdiyimiz və buna heç bir şəkildə təsir edə bilmədiyimiz hallar olur. Özümüzü ümidsiz, kiçik hiss edirik və özümüzü qorumaq üçün heç nə edə bilmərik. Daha asanlaşdırmaq üçün nə edilə bilər?
Niyə Uşağınızın Bağçada Həqiqətən Necə Davranıldığını Heç Bilmirsiniz (və Bunu Necə öyrənə Bilərsiniz)
Hissə 1. Niyə Uşağınızın Bağçada Həqiqətən Necə Müalicə Edildiyini Heç Bilməzsiniz Uşaqlar tez -tez uşaq bağçasında baş verənləri valideynlərinə demirlər. Və xüsusilə də valideynlər uşağa "böyüklərə itaət edilməlidir" aşılayırlarsa, "
Uşaq Isterik Olaraq Qışqırır. Özünüzə Və Ona Necə Kömək Edə Bilərsiniz?
Çox vaxt uşaqlarımızla ünsiyyətdə onların qəzəbləri ilə qarşılaşırıq və ya sadəcə şiddətlə ağlayırıq. Bu vəziyyətlərdə sizə dəstək olmaq istərdim. Və bəlkə də sizə və uşağınıza faydalı olacaq oxşar vəziyyətlərdə uşağınızla ünsiyyət qurmağın yolunu göstərə bilərsiniz.
