2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Açıqlanmayan duyğular
şəxsiyyət quruluşunda qalmaq
qorunan emosional minalar şəklində, uşaqlıq travmalarını qeyd edir …
Bu məqaləni terapevtik deyil, maarifləndirici olaraq yazdım. Burada bir cütlükdəki münasibətlər haqqında spekulyasiya etmək istəyirəm: ən adi iki insan arasındakı ən adi münasibət. Özünüz və başqaları üçün bu əlaqələri daha ətraf mühitə necə uyğunlaşdırmaq olar.
Bir cütdə iki insanın təmasını göstərmək üçün şəxsiyyət metaforasını olaraq istifadə edəcəyəm mina sahəsi … Niyə mənim? Minalar dedikdə emosional travma müxtəlif şiddət dərəcələri, istər -istəməz hər bir insanın "şəxsiyyətinin ərazisində" mövcuddur. Hər şeydən əvvəl, uşaqlıqda uşaq üçün əhəmiyyətli olan insanlarla yaxın münasibətlərdə yaranan travmalardan bəhs edirik.
Və bu cür travmalar istər-istəməz valideyn-uşaq münasibətlərində baş verir. Hətta ən diqqətli və sevən valideynlər də uşaqları ilə münasibətlərdə "pozulmamaq" üçün çətinlik çəkirlər. Çox ehtiyaclar valideyn rəqəmlərinə "bağlanır", valideynlə uşaq arasında çox yaxın emosional məsafə. Belə bir vəziyyətdə uşaqla valideyn arasında çox güclü duyğular yarana bilər (nahar, qəzəb, qəzəb, utanc, qorxu). Nəticədə bütün güclü duyğuları uşaq yaşaya və yaşaya bilməz. Bəziləri qorunmuş formada şəxsiyyətinin quruluşunda qalır emosional minalar, uşaqlıq travmalarını göstərir.
Əvvəlcə yaxın münasibətlərdə (uşaq-valideyn) yaranan bu zədələr ən çox yaxın, lakin artıq yetkin münasibətlərdə (tərəfdaş-ortaq) meydana gəlir. Duygusal və fiziki cəhətdən yaxınlaşan bir əlaqəyə girən iki insan istər -istəməz şəxsi sahələrinə toxunur və büdrəyir. emosional minalar bir -birinə.
Bu "zərbə" nəticəsində güclü duyğular aktuallaşır və emosional partlayış … Duygusal partlayış əlaqəni pozur və ortaqları emosional olaraq geri atır təhlükəsiz məsafə … Yenidən bir -birlərinə yaxınlaşmaq üçün vaxt və səy tələb olunacaq. "Yaraları yalamaq" və bərpa etmək lazımdır tərəfdaşa güvənmək zehni ağrıya səbəb olan.
Hər dəfə bunu etmək daha çətin olduğu ortaya çıxır. Güvəni bərpa etmək asan deyil. Adi bir cütdə ortaqlar, bir qayda olaraq, yaxşı bilmirlər mina sahəsinin ərazisi və belə bir ortaq haqqında heç bir təsəvvürünüz yoxdur. Nəticədə, daim emosional minalara girən insanlar, bir əlaqədə yaxınlıq və yaxınlıq qurban verərkən, intuitiv olaraq təhlükəsiz bir məsafə seçirlər.
Hansı təzahürlərə görə emosional bir üzə qədəm qoyduğumuzu mühakimə edə bilərik?
Bu, təmasda meydana gələn və ona səbəb olan stimulun gücünə uyğun gəlməyən və tərəfdaşlar arasındakı əlaqənin müvəqqəti olaraq kəsilməsinə səbəb olan emosional reaksiya ilə sübuta yetiriləcəkdir. Burada vacib olan stimul və cavab arasındakı bu uyğunsuzluqdur. Zəif bir stimul digərində güclü bir emosional reaksiyaya səbəb ola bilər. İLƏ detonator stimulu ortağın hər hansı bir müdaxiləsi ola bilər: söz, qeyd, qiymətləndirmə, intonasiya, üz ifadələri, baxış.
Bu vəziyyətdə, emosional mədəni ilə görüşən bir insan ən çox qarşılaşacaq rədd, amortizasiya, müqayisə təcrübələri.
Fərqli mina növləri var: (emosional reaksiyanın gücündən asılı olaraq):
- yüngül minalar. Onlara "addım atanda" kin, qəzəb kimi hisslər yaranır. Belə mayınlar təsirlənmiş ortağı uzun məsafəyə və vəziyyətə atmır emosional yadlaşma uzun sürə bilməz: bir neçə dəqiqədən bir neçə saata qədər;
- ağır minalar … Bu vəziyyətdə zərər çəkmiş tərəfdaşın hissləri daha güclü olacaq: qəzəb, qəzəb, nifrət. Burada emosional məsafə daha güclüdür və emosional soyuqluq günlərlə aylarla davam edə bilər.
- çox ağır minalar. Bu minalara "addım atanda" bir adam anesteziyaya düşür, bütün həssaslığını itirir. Çox güclü, dözülməz hisslər - utanc, şiddətli qorxu, iyrənclik dəfn olunur. İnsanlar üçün toksikliyi və dözümsüzlüyü səbəbindən böyük bir beton təbəqəsi ilə doldurularaq dərin basdırılırlar. Bu vəziyyətdə təmasda olan şəxs emosional olaraq həssas və ayrılır.
Bütün mədənlərin ortaq xüsusiyyəti onların təkrar istifadəsidir. Mina zərərsizləşdirilənə qədər atılacağı qədər partlayır. Dərindən əminəm ki, emosional minalar peşəkar "sapyorlar" tərəfindən zərərsizləşdirilməlidir - bunlar psixoterapevtlərdir.
Ancaq peşəkar köməyə ehtiyac olmadan bir əlaqədə edə biləcəyiniz bir neçə şey var.
Duygusal yaxın bir münasibətdə insanlar o qədər yaxından görüşürlər ki, minalanmış sahələri ilə kəsişməyə başlayırlar. Eyni zamanda istər -istəməz başqa bir şəxsin mədənlərinə basmağa başlayırlar. Eyni zamanda nə qədər diqqətli və səliqəli olsalar da.
Bir -birinizə daha az travma vermək üçün nə etmək vacibdir?
- Bilin ki, hər bir insanın sizin və ortağınız da daxil olmaqla emosional minaları var;
- Partnyorunuzun minalarına hörmət edin, onu danlamayın, tənqid etməyə, öyrətməyə və müalicə etməyə çalışmayın. Bunun üçün peşəkar "sapyorlar" - psixoterapevtlər var;
- Görüşün, danışın və danışıqlar aparın.
Hər bir insanın öz mina xəritəsi var. Minalarından bəziləri bir insana yaxşı tanışdır, başqaları haqqında təxmin edə bilər, ancaq özünün bilmədiyi də var. Və onları partladığı anda aşkar edə bilər. Və yazdığım kimi yaxın münasibətlərdə partlayırlar. Burada vacibdir:
- Mina sahəsinin xəritəsini bilmək yaxşıdır. Bunun üçün güclü hisslərinizi və bu hisslərin ortaya çıxdığı vəziyyətləri araşdırmalısınız. Beləliklə, "mayın tarlaları" xəritənizi çəkə bilərsiniz.
- Partnyorunuzun mina xəritəsini bilin. Bunu etmək üçün onun emosional reaksiyalarına diqqətlə yanaşmalı və ortağın özü sizə mina sahəsinin xəritəsini aça biləcəyi etibarlı bir əlaqə yaratmalısınız. Həmişə başqasının insana qarşı olan zəifliklərdən istifadə edib onu incidə biləcəyindən qorxur.
- Tərəfdaşın mina sahəsinin xəritəsini araşdıraraq, emosional minaları üçün detonator kimi çıxış edə biləcək təmasda olan tətiklərdən istifadə etməməyə çalışmalısınız. Digərinə qarşı çox yüksək həssaslıq, diqqət və dəqiqlik tələb edir.
- Digəri sizə qarşı oxşar taktikalardan istifadə etməlidir.
Bu şərtlər altında cütlük münasibətlərini daha ətraf mühitə uyğun və zövqlü etmək şansı qazanır.
Əlbəttə ki, heç nə edə bilməzsən. Özünü araşdırma ilə məşğul olmayın, başqaları ilə maraqlanmayın, danışıqlar aparmayın. Eyni zamanda, hər dəfə başqasının emosional sifətinə basanda təəccüblənin, onu tənqid edin, şəfa verin, öyrədin … və təkbaşına heç nə öyrənməyin. Əlbəttə edə bilərsiniz və s. Ancaq bu, emosional soyuqluğa və yaxınlıq itkisinə aparan bir yoldur.
Tövsiyə:
Porno Yoxsa əlaqələr? Niyə Insanlar Münasibətlərin Zövqündən Məhrum Olurlar? Münasibət Problemləri
"Əlbəttə, porno! Porno problemsizdir və hazırdır”deyirsiniz. Ancaq psixikanızın tam olaraq nə istədiyini bilirsinizmi? Ruhunuz ən dərin bağlılıq travması ilə qırılmazsa, sevgi, dərin emosional anlayış, romantizm və cinsi əlaqə də daxil olmaqla dərin enerji mübadiləsi istəyir.
Münasibət - Qəzəb - Yaxınlıq - Şüur - Xoşbəxtlik
"Əjdahanın Oyanışı" bədən-enerji gimnastikası dərslərində, meditasiyadan sonra, bədən enerji ilə dolduqda və ruh sakitləşdikdə, satsang-a keçirik: həyatın mənaları və həqiqəti haqqında söhbət . Bu anda, bir qayda olaraq, adi bir sual eşidilir (fərqli səslənə bilər, amma mahiyyət həmişə eynidir):
Münasibətlərdə Məmnunluq Sahələri. 1 -ci Hissə: Duyğular, Hobbilər, Mizah, Intellekt, Dünyagörüşü
Sferalar dedikdə, cütlüyün qarşılıqlı təsir sahələrini nəzərdə tuturam. 8 sfera təsbit etdim, ancaq sizin görmə qabiliyyətinizdə onlardan az -çox ola bilər. Bunları sadalamaq üçün konkret bir nəzəriyyəyə, metodologiyaya və ya kitaba deyil, öz münasibətlərimə və digər tanışlarımın və müştərilərimin müşahidələrinə əsaslandım.
Sərbəst Münasibət, Yoxsa Azadlıqdakı Münasibət?
"Sərbəst əlaqələr" birləşməsini eşidəndə hansı birliklər yaranır? Çox güman ki, ilk birliklər xarici məhdudiyyətlərin olmaması, ağır öhdəliklər və ya cəmiyyətdə qəbul edilmiş normaların dəyişməsi ilə əlaqələndiriləcəkdir. Məsələn, bir ortağın olması adətdirsə, açıq bir münasibətdə onlardan daha çox ola bilər.
Məni Eşitmirlər. Kişi Ilə Qadın Arasındakı Münasibət. Münasibət Psixologiyası
Bir tərəfdaşla münasibətlərdə ortaya çıxan bütün problemlər və çətinliklər həmişə yüksək səslə danışılmalıdır. Ancaq bir çoxunuz bu yanaşmanın işləmədiyi bir vəziyyətlə qarşılaşırsınız - ortaq sadəcə sizi eşitmir və bu səbəbdən əsəbi bir gücsüzlük yaranır.
