2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bulimiya olan insanlar çox yemək yeyirlər, sonra qusmağa səbəb olan yeməkdən qurtulmağa çalışırlar; daha az tez -tez laksatiflərə və yorucu bədən tərbiyəsinə müraciət edirlər. Bəzən acgözlük uyğunsuzluqda olmur, amma daim baş verir, insan yeyir və dayana bilmir. Yeməksiz bir an onlar üçün çox ağrılı görünür. Aşırı yeməkdən sonra bir çoxları bu "cinayət" i pəhriz, sıx nəzarət (və təkcə qida baxımından deyil) ilə kompensasiya etməyə çalışırlar. Belə anlar uzun sürmür, tez bir qəza baş verir və insan yenidən həddindən artıq yeməyə başlayır.
Bulimiya olduğunuzu qəbul etmək çox çətindir. Əgər sən:
• daimi qida qəbulu ilə depressiyaya düşürlər, • pəhrizlərə həddindən artıq həvəs (müxtəlif pəhrizlərə daim riayət etmək), • fiziki fəaliyyətlə özünüzü yormaq, • qusma, laksatiflər, diüretiklərin nəzarətsiz istifadəsi, • çox arıqladınız və ya əksinə çox kilo aldınız, • menstrual dövrü pozulmuş və ya menstruasiya tamamilə dayandırılmış (qadınlarda), • dərinin, dırnaqların, saçların vəziyyəti dəyişdi, bulimiya ola biləcəyini nəzərə almağa dəyər.
Bulimiyanın bir çox səbəbi ola bilər. Uşaqlıqda kök səbəbi axtarmaq hər zaman lazımdır. Psixoanalizdə şifahi inkişaf dövrünə diqqət yetirilməsi təklif olunur. Hər şeydən əvvəl yemək üçün (rejim, yeməyin özü və s.) Deyil, ana ilə emosional təmas üçün. Hər bir ana övladı ilə çox fərdi münasibətlər qurur. Əgər bu münasibət çox soyuq olarsa, sevgi, diqqət, qayğı və dəstək olmasa, uşaq özünü təhlükəsiz hiss etməzsə, yetkinlik dövründə bunu yeməklə kompensasiya etməyə çalışır. Ancaq duyğularını və əvvəllər yaşadığı qorxu və narahatlıqları tam təmin edə bilmir. Sonra özünü bayraqlama və ciddi yorucu diyetlər dövrü gəlir. Birinin anası ilə çox yaxın bir əlaqəsi vardı, deyə bilərik ki, bir kimidirlər. Duyğularla dolu bu cür münasibətlər də yaxşı bir şey gətirmir. Birincisi, ana ilə olan yaxın münasibətdən imtina etmək, ondan ayrılmaq və müstəqil bir mövzu olmaq çox çətindir. İkincisi, baş verən hər şeyə görə məsuliyyət daşımalı və qanad altında gizlənməməlisən. Üçüncüsü, anaların özləri bu əlaqəni pozmağa çalışmırlar, çünki bunun arxasında bir çox ikincil faydalar var (ehtiyac hissi, aidiyyət, tək qalmaq qorxusu, uşaq üçüncü şəxslərin diqqətini çəkmək üçün bir yol ola bilər). Bu psixoloji təsbitlərin öhdəsindən gəlmək üçün çox səy və iş lazımdır.
Bulimiyanın nəticələri müxtəlifdir - yüngül yemək pozğunluğundan ağır fiziki və psixoloji komplikasiyalara qədər. Laksatiflərin və qusdurucuların nəzarətsiz istifadəsi mədə -bağırsaq traktının xəstəliklərinə (qastrit, ülserlər, qanaxma, ishal) səbəb olur, susuzlaşma baş verir və əzələ spazmları görünür. Psixoloji nəticələrdən danışsaq, burada hər şey sırf fərdidir. Xroniki depressiya, çaxnaşma hücumları, yaxınlarınız və başqaları ilə münasibətlərin pozulması tez -tez baş verir.
Bulimiya ilə necə davranırsınız?
Hər şeydən əvvəl, ixtisaslı psixoloji yardım üçün bir mütəxəssislə əlaqə saxlamağa dəyər. Psixoterapiya psixologiyanın müxtəlif sahələrindən istifadə etməklə həyata keçirilə bilər: psixoanaliz, gestalt, idrak-davranış, bədən müalicəsi və s. Yalnız terapevtik bir tandemdə bu problemə səbəb olan problemləri tapmaq və psixoterapiya prosesində onlardan qurtulmaq mümkündür.
Özünüz nə etməyə cəhd edə bilərsiniz? Bulimiyanın yalnız bir simptom olduğunu və əsas problemin daha dərin olduğunu anlamaq lazımdır. Daimi çox yemək və acgözlük, içinizdəki duyğuların öhdəsindən gəlmək üçün bir yoldur. Ancaq bunu başqa bir şəkildə edə bilərsiniz: sizi həddindən artıq yeməyə sövq edən ehtiyacları da yaxşı ödəyəcək bir hobbi tapın. Şəxsiyyətinizin çox yeyən hissəsi ilə danışmağa və onunla konstruktiv dialoq tapmağa çalışın. Özünüzü sevgi ilə müalicə edin. Başqa bir qəza üçün özünüzə irad bildirməyin, özünüzə rəhm edib xoş bir şey etmək daha yaxşıdır. Düzgün yeməyə çalışın: sağlam qidalar yeyin; daha az yağlı və qızardılmış qidalar yeyin; daha tez -tez yeyin, ancaq kiçik hissələrdə; şirniyyatları quru ərik, əncir, kişmiş ilə əvəz edin (amma çox yeməməlisiniz).
Bulimiyanın öhdəsindən gəlmək üçün kömək və dəstəyə ehtiyacınız varsa, sizə kömək etməyə hazıram.
Mixail Ojirinski, psixoanalist, qrup analitiki.
Tövsiyə:
Anoreksiya Nədir Və Onunla Necə Mübarizə Aparmaq Olar
Anoreksiya, fiziki tükənmə və psixoloji pozulmalara səbəb olan kilo vermək və nəzarət etmək üçün yeməkdən qəsdən, sistematik şəkildə imtina etməkdir. Hər il getdikcə daha çox iştahsızlıqdan əziyyət çəkən kişi və qadınlarla tanış ola bilərsiniz.
Stresi Necə Idarə Etmək Olar? Stresslə Necə Mübarizə Aparmaq Olar?
Son zamanlarda bir çox insan heç bir şey etməyə vaxtının olmamasından şikayətlənir, hər şey onları əsəbiləşdirir - ər pisdir, müdir qəzəblənir, uşaqlar qəzəblidir (istədiklərini etmirlər), çox stress var, işdəki vəzifələr, hər şeyi vaxtında və nəzarətdə tamamlamaq üçün vaxta ehtiyacınız var, bəzən evdə işi bitirməlisiniz.
Bir Epidemiya Zamanı Narahatlıq Haqqında - Onunla Necə Mübarizə Aparmaq Olar?
Anksiyete son dərəcə xoşagəlməz bir hissdir, dərhal qurtulmaq istəyirsən. Bundan əlavə, məşhur kütləvi informasiya vasitələri bir insanın hər zaman pozitiv olmalı olduğunu, mənfi təcrübələrin demək olar ki, bir xəstəlik olduğunu israr edir. Amma təbii ki, bu belə deyil.
Orta Yaş Böhranı Və Onunla Necə Mübarizə Aparmaq Olar
Orta yaş böhranı … SWR anlayışı - " orta yaş böhranı »Mediyadan daha tez -tez səslənir. Ümumiyyətlə, demək olar ki, bir cümlə kimi qorxunc səslənir. Təəssürat budur ki, tezliklə uşaqları qorxudacaqlar. Eyni zamanda, "orta yaş böhranı"
Eqoizm Nədir Və Onunla Necə Mübarizə Aparmaq Olar?
Eqoizm gestalt terapiyası baxımından əlaqənin kəsilməsidir. Özünüz haqqında çox şey anladığınız zaman belədir. Terapiya zamanı əldə edilən yeni təcrübə və təəssüratları nəzərə alaraq bunu anlayışlar da adlandırmaq olar. - Daha əvvəl düşünmədiyim kimi - düşünə bilərsiniz.
