2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Biz hərəkətlərimizdən dəyişirik. Dəyişikliklər bir şey etdiyimizdən (və ətrafımızdakı dünyada) gəlir. Və nə bilirsən? Bəzən etdiklərimizi hansı hisslərlə etdiyimizin əhəmiyyəti yoxdur. Əsas odur ki, hərəkət buna baxmayaraq yerinə yetirildi və dünya (və ya biz) bundan dəyişdik.
Xatırlayıram ki, bir dəfə dostumla mən oturmuşuq, əbədi - yəni arıqlamaq haqqında. Və bayağı görünən bəzi sözlərimə cavab olaraq dostum çox təəccübləndi: bəli? Düşündüm ki, insanlar pozitiv əhval -ruhiyyədən arıqlayırlar - və depressiya və depressiyadan, əksinə, kökəlirlər.
Xeyr, əzizim, cavab verdim. İnsanlar fiziki fəaliyyətə sərf etdiklərindən daha az kalori yedikləri üçün arıqlayırlar. Və necə əhval -ruhiyyədədirlər - yaxşı, onda nə qədər şanslıdır. "Auschwitzdə yağlı insanlar yox idi" ifadəsi də məhz bununla bağlıdır. Auschwitz -də, təxmin etdiyiniz kimi, çox da müsbət deyildi. Ancaq kalorilər insanlara yağ yığmaq üçün çox verildi - orda yağlılar yox idi. Yeməyimiz, yəni hərəkətlərimiz - bəli, pozitivliyə, yemək davranışına, psixologiyaya bağlıdır. Və biz kalorilərdən FATıq. Auschwitzdə olmadıqda və cib pulu ilə sərbəst şəkildə ağ və dondurma ala bilsək də, yemək davranışı mütləq arıqlamaqla əlaqəli olacaq: davranışınız nəticəsində mədədə nə qədər yemək qalsanız, o qədər kilo alırsınız (itirirsiniz)). Ancaq bədən, dürüst olmaq üçün, ümumiyyətlə yeməyin necə daxil olduğu ilə maraqlanmır: istər sevimli nənənin doğum günündə əyləncəli bir ziyafət nəticəsində, istərsə də soyuducuda bədbəxt sevginin gəmirilməsi ilə tənha kədərli bir axşamdan sonra. boş idi və pizza çatdırılması iki dəfə gəldi.
Hərəkətlər vacibdir, amma nə qədər əyləncəli və ya kədərli olduqlarının əhəmiyyəti yoxdur. Bədən yalnız kalori alır, həzm edir və mənimsəyir, vəssalam. Peşəkar bacarıqlarla da eynidir, məsələn: hazırladıqlarımızı təkmilləşdiririk. Hər gün bir musiqi aləti üzərində məşq etsək, bir müddət sonra alətdə olduqca uyğun bir şey çala biləcəyik (düzünü desəm, burada bir musiqi məktəbində keçirdiyim əzab illərini təsvir etdim: mən, fortepiano və Cherni etudu). Müntəzəm olaraq xarici bir dildə ünsiyyət qursaq, bunu başa düşəcəyik, hətta öyrənilən dil əzabkeşlər ölkəsində əsirlikdə olar, nifrət və iyrəncliklə dolu olar. Mütəmadi olaraq sözlər yazırsınızsa - yaxşı fikir əldə edirsiniz. Buna görə indi oturub yazıram, amma necə ola bilər.
Və oturub səmimi olaraq İSTƏYƏNƏ qədər gözləyin … Bilirsiniz, bu heç vaxt baş verə bilməz. Axı səni kitab yazmağa, mahnı əlavə etməyə və ya ay allah, heç olmasa pizza qoymağa vadar edəcək heç bir ağıl ola bilməz. Ancaq Davranışınızı dəyişə bilərsiniz - və nəticə gələcək. Zövqlə və ya olmadan. Bilirsiniz: planetdəki bir çox insan arıqladı, pizzanı ürəkdən sevir və məhdudiyyət olmadan yemək istəyir. Pizzalar bu insanlara həqiqi, əsassız bir zövq verirdi, pizzalardan imtina etmək kədərli və ağrılı idi. Ancaq insanlar bunu etdilər - və nəticə qaçılmaz oldu. Və bu dünyada bir çox insan bir şey etdi: arıqladı, yazdı, mahnı oxudu, sildi, tikdi, yeni bacarıqlar öyrəndi. Planladığınız şeyi (bir şey etmək və ya əksinə bir şeydən imtina etmək) çox zövq almadan etməli olsanız belə.
Elə insanlar var ki, başqa cür edə bilməzlər. Bülbül belə oxuyur, çünki mahnı daxildən qoparılır, səslənir və axır və oxumamaq üçün heç bir yol yoxdur. Və hələ də tökməsəm nə olar? Ya bülbül kimi olana qədər oturub gözlə, ya da bülbül mahnımı və axının vəziyyətini gözləmədən bir şey etməyə çalış. Olsa da olmasın, bu axın aydın deyil. Və nəticəyə indi ehtiyac var.
Ümumiyyətlə, buna görə mövcuddur - davranış özbaşınalığı. Normalda davranış özbaşınalığı məktəbin aşağı siniflərində bir yerdə formalaşmalıdır (uşaq bağçasında uşaqlar əsasən istədiklərini edirlər: plastilindən heykəltəraşlıq etmək əhval -ruhiyyəsi yoxdur - yaxşı, çəkin və məktəbdə hamı resept yazır. əhval -ruhiyyəsi və meylləri). Özbaşınalıq, işləri təşkil etməyə və həyata keçirməyə imkan verən bir keyfiyyətdir.
Və bu vacibdir, çünki təkrar edirəm, dünya bizim hərəkətlərimizdən dəyişir.
Tövsiyə:
Tut Və Dəstək: Niyə Bir Insana Ilham Verə Bilmirsən?
Bu dengesizliğin səbəbi, kişi və qadın arasındakı fərqə və hər ikisinə tətbiq edilən sosial reseptlərə çox vurğu edilməsidir. Fizioloji mənada kişilər nəticəyə köklənir, qadınlar daha çox prosesə meyllidir. Bu fərqlər tərbiyə ilə gücləndirilir:
Dəniz Kənarında Yaşamalısan, Ana Sonsuz Bir şəkildə Ilham Ala Biləcəyin Gözəl Bir Monoloq
- Başqa nə deyə bilərəm? Dəniz kənarında yaşamalısan, ana, bəyəndiyin şeyi etməlisən və mümkünsə heç nəyi çətinləşdirməməlisən; Sadəcə bir seçim məsələsidir, ana: edilməmiş, itirilmiş və boşa çıxan şeylər üçün aylarla özünüzü yeyə bilərsiniz - ya da ömrünün qalan hissəsinin hər şeyi vaxtında etməsi və işə başlamaq üçün kifayət etməsinə qərar vermək;
Arzu Olunan əlaqələri Tapmaq üzrə Seminar. İkinci Söhbət. "İlham Və Həyəcan"
Əziz oxucular, bu yaxınlarda sizin üçün təşkil etdiyim işləri davam etdirməkdən məmnunam Arzu olunan əlaqələri tapmaq üzrə seminar … Söhbətlərim vasitəsilə kişilərlə xoşbəxt münasibətlərin olmaması ilə əlaqədar tez -tez verilən psixoloji sorğuya cavab verirəm.
Museyi Gözləmədən Necə Ilham Almaq Olar?
Ən ağrılı performans problemlərindən biri yaradıcılıqdır. Bir çoxları özlərini səmimi olaraq istedadlı və yaradıcı hesab edirlər, amma sonuncu dəfə uşaq bağçasında, plastilindən Pasxa tortları hazırlayanda yaradıcı bir şey etdilər. Əksinə, bir çoxları özlərindən əl çəkdilər və musiqi və şeir üçün keçmiş hobbilərini yalnız pul qazanmağa mane olan yeniyetmə pis vərdişlər hesab edirlər.
Ananı Xilas Etməyi Dayandırmaq Və öz Qaydalarına Uyğun Yaşamağa Başlamaq üçün 20 Səbəb
Yalnız həyatınızı yaşamağa başlayacaqsınız. Anama və ya ata -baba sistemindən başqasına deyil, öz ssenarinizə görə yaşamaq Nə istədiyinizi dəqiq biləcəksiniz, nə ana, nə ata, nə də cəmiyyət Həyatdakı hərəkətinizi, harada, niyə və niyə, nəyin üçün, necə və nəyin sonunda biləcəksiniz.
