2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Etiraf edirəm, öz kədərinizlə üzləşmək həmişə asan olmur. Xarici dünyadan bir növ ayrılıq olaraq yaşayıram, ifadə ilə doyanda və içimdəki bir şey israrla yavaşlamağımı istədikdə və qarşımda gündəlik vəzifələrin nə olmasının heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Özünüzü bu vəziyyətə salmaq bir qədər xoşdur ("yüngül kədər" ifadəsini eşitmisinizmi?) Və bəzən olduqca çətindir (ağır, ağrılı, kədərli və "viskoz" kədərdən danışırıqsa).
Bir şeyi dəqiq bilirəm - bu dövlət elə görünmür. Buna görə də, tələsikliyə və təlaşlara dözməyən xüsusi bir münasibət tələb edən çox israrlıdır. Belə anlarda "Unut!", "Şənlənməlisən, fikrindən yayınmalısan", "Kədərlənməyi dayandır, hər şey yaxşıdır" kimi tövsiyələr verilir.
Bəli, gücünüzün tədricən yavaş -yavaş, amma şübhəsiz ki, qurumağa başlayacağı gündəlik həyat tərzində özünüzü müxtəlif yollarla canlandırmağa başlaya bilərsiniz.
Ancaq həqiqətən dayanmağa və özünüzə vaxt verməyə çalışsanız, bu daxili çağırışa diqqətlə və hörmətlə yanaşsanız, iskeledeki bir mayak kimi bizi vacib bir şeyə işarə etdiyini görə bilərsiniz …
Fərqli şeylərə görə kədərlənə bilərsiniz. Gedən insanlar, hadisələr, münasibətlər haqqında. Bir şeyin olmaması haqqında (məsələn, yaxınlıq, anlayış, simpatiya). Və ümumiyyətlə, həyatdan müəyyən bir narazılıq haqqında.
Hətta bunun nə olduğunu həmişə aydın şəkildə dərk etmədən belə kədərlənə bilərsiniz. Bu da tez -tez olur:)
Hər halda, bu, ruhumuzun indi harada boş olduğunu söyləyən bir hissdir. Paradoksal olaraq, boşluq da diqqət tələb edir. Çünki növbəti addım, indi nə istədiyimizi başa düşməkdir: burada tək qalmaq, düşüncələrimizlə qalmaq və gələcək dövlətləri dadmaq, və ya əksinə, kiminsə yaxın olması və bu əhval -ruhiyyəni hiss etməsi.
"Müsbət" olmağın daha asan olduğuna razıyam, çünki belə bir ruh halına dözmək daha asandır və başqaları üçün daha başa düşüləndir.
Kədər daha yaxındır və daha çox "mənfi" bir emosional yükə malikdir və eyni zamanda daha çox açıqlıq və həssaslıqla əlaqəli olan daha böyük bir güvən və təhlükəsizlik tələb edir, çünki bir insanla əlimizdə olanı deyil, istədiyimizi paylaşırıq. bunun üçün əlimizdə yoxdur.
Qoy təkəbbürlü görünməsin, amma hər kəsin belə bir vəziyyətdə olmaq bacarığı və hətta qonşunun bənzər bir vəziyyətinə daha çox empati qurması yoxdur.
Kədərlən … Bu normal və hətta vacibdir. Təəccüblənəcəksiniz, amma hətta ondan güc ala bilərsiniz!
Ancaq bunu həyatda bir üsluba çevirməməli və bu hissi davamlı bir ümidsizliyə çevirməməlisən (bunun artıq başqa, həddindən artıq qütb olduğunu söyləmək qanunauyğundur).
Rahatlıq, lənglik, ləzzətli yeməklər (adətən şirin bir şey), samitli musiqi, sevilən birinin istiliyi və ya tənhalıq - bu cür əhvalda qalmaq üçün şəxsi reseptimdir.
Tövsiyə:
Həqiqətən Yetkin Olmaq üçün özünə Qardaş Verməyin Vaxtı Gəldi
Yüksək səslə düşünmək… "Bürclər dünən baş verdi və bir çox anlayış, görmə, eşitmə var idi … Bu gün bura gələn hər kəsin Ruhunun təzahürü üçün bir məkan yaratdıq. Əlbəttə ki, başqa bürclər yoxdur və hər biri biz özümüzə lazım olan və dəyərli bir şeyi "
Bulimiya Və Həddindən Artıq Yemək Yemək üçün Sehrli Sual
Bu "sehrli" sual yalnız hər yeməkdən əvvəl soruşsanız və "sehrli" bir hərəkət etsəniz işləyir. Hər yeməkdən əvvəl tək bir sual verməlisiniz - "bunu ara verəndə yeyərdimmi?". Və cavab yoxsa, yeməyin. Bəli, bu, hər yeməkdə parçalananda yeyəcəyiniz qidaları yemək məcburiyyətində qalacağınız deməkdir.
Səni Sikmək üçün Gəldi
Bir dəfə, bir neçə həftə əvvəl yerli televiziyada təcavüzdən danışdım. Vaxt çərçivəsinə uyğun olmayan çox şey pərdə arxasında qaldı. Maraqlıdır ki, bu söhbətdən sonra, eləcə də zorakılıqla bağlı silsilə yazılardan sonra bir neçə qız mənə zəng vurdu (Kollektiv Şüursuzluğun gücü çox böyükdür
Sevgi Haqqında. Nə Vaxt Başlayır Və Nə Vaxt Yox Olur?
Psixoloq, Klinik Psixoloq Sankt-Peterburq Hər cütlük əlaqələrin inkişafının bir neçə mərhələsindən keçir və öz xüsusiyyətləri ilə qarşılaşır. Bu yazını oxuyaraq münasibətlərinizi indi təhlil edə və həyat yoldaşınızla hazırda hansı mərhələdə olduğunuzu təxmin edə bilərsiniz.
Kədərlənmək Ehtiyacı
Əvvəlki məqalələrdə, tərbiyə prosesində çoxumuza (hamısı olmasa da) belə bir fikir aşılandığından bəhs etmişdik: bəzi duyğuları yaşamaq doğru, digərləri isə səhvdir. Bu, bir insanın uğurlu sosiallaşmasının təbii təsiridir. Böyüdükcə, təkbaşına bir valideyn olaraq davranmağa başlayırıq, duyğuları seçici şəkildə yaşamağa çalışırıq və "
