2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bəzən həyatımızda vəziyyətimizə, başqaları ilə münasibətlərimizə və həyat keyfiyyətinə mənfi təsir edən hadisələr baş verir. Çox vaxt baş verənlərin səbəblərini təhlil edərək, nəticəyə görə özümüzün məsuliyyət daşıdığımız qənaətinə gəlirik. Ancaq məsuliyyət çox vaxt günahı əvəz edir. Eyni zamanda, bir qayda olaraq, nəticələrə fəlakətli əhəmiyyət verilir.
Özünüzü günahlandırmağa başlayırsınız və özünüzə olan mənfi münasibətiniz bununla bitmir. Səhvinizə görə cəzalandırılmalı olduğunuza əminlik var. Belə bir qərar verdikdən sonra hərəkətlərin növbəsi gəlir. Ən yumşaq formada, son sözlərlə özünüzü danlayırsınız, özünüzü qınayırsınız. Sizə elə gəlir ki, özünüzü kifayət qədər cəzalandırsanız, daha asan olacaq. Həm də söyürsən ki, özünü söymək və günahlandırmaq, necə davranmamalı olduğunu daha yaxşı xatırlamağa imkan verəcək. Təcrübənizə dözməlisiniz.
Təhriflərlə nə baş verdiyini anlamağa başlayırsan. Artıq hərəkətlərinizi səhv kimi deyil, cinayət kimi görürsünüz. Və cinayətin ardınca cəza verilməlidir (bunu bizə uşaqlıqda öyrətmişdilər). Günahkarlıq belə işləyir. Və cəza alınana qədər özünü bağışlamağın yolu yoxmuş kimi görünür. Ancaq bu yanaşma sizin üçün son dərəcə dağıdıcıdır. Özünüzü bağışlaya bilməzsiniz və ya çox çətindir. Özünüzü bağışlamayana qədər heç olmasa bir zövq ala bilməyəcəksiniz.
İnsan həyatdan zövq almağı dayandırdıqda, daxili vəziyyəti çox pisləşir. Özgüvən azalmağa başlayır, sonra özünə inam itir. Bəzi hallarda fəaliyyət qorxusu yarana bilər. Başqa sözlə desək, insan yalnız özü üçün pis bir şey edə biləcəyinə inanaraq heç olmasa bir şey etməyi dayandırır.
Özünü bağışlamaq bacarığı insan üçün lazımdır. Bu cür yüksək tələblər və səhv etməyi qadağan etmək, həyatda hər şeyin ideal olması (insan hərəkətləri) olduğuna inanmaqdan irəli gəlir, üstəlik insanlar tez -tez proqnozlardan çox, gözləntiləri rəhbər tutmağı üstün tuturlar.
Ancaq, ideal insanlar yoxdur, heç birimizin həmişə necə düzgün davranacağımıza dair universal qaydaları yoxdur. Üstəlik, müəyyən şərtlər altında, hətta arzuolunmaz nəticəyə gətirib çıxaran bir hərəkət və ya hərəkət də çox faydalıdır, çünki daha da mənfi nəticələrin qarşısını alır. Eyni pislikdə yaxşılıq prinsipi. Həqiqətən, istəsəniz, hər hansı bir mənfi hadisədə müsbət nəticələr görə bilərsiniz. Sadəcə bunu etmək istəmək lazımdır.
Və daha faydalı bir səhvi cinayət kimi deyil, daha doğrusu səhv hesab edir. Və burada yeni bir inanc əldə etmək mümkündür: "Mən mükəmməl deyiləm, amma canlı bir insanam və xoşbəxtliyimə layiqəm". Özünüzü bağışlamaq üçün hər zaman daxili dəstək lazımdır. Və bu, bir insanın özü ilə nə qədər əlaqəyə malik olmasından və inkişaf etməsindən asılıdır. Özünə qarşı nə qədər dürüst ola bilər, özünü qəbul edə bilər, istək və ehtiyaclarını anlaya bilər.
Özünüzü bağışlamaq təcrübəni heç də inkar etmir. Axı hər birimiz narahatçılığa və ya ağrıya səbəb olan hərəkətlərin təkrarlanmamalı olduğunu başa düşürük. Ancaq başa düşmək vacibdir ki, özünü bağışlamaq qabiliyyəti insanın emosional yetkinliyə çatdığını bildirir və bu, inkişafımızda çox vacib bir mərhələdir.
Sevinclə yaşa! Anton Chernykh.
Tövsiyə:
Bağışlanma Ritualları. Özünü Kökündən Bağışlamaq Yoxsa özünü öldürmək?
Bəli, indi dəb mövzusu "bağışla" dır. Özünüz, əriniz, uşaqlarınız, valideynləriniz, müdirləriniz, əxlaqi canavarlar, sizə zərər verən alçaqlar. "Bağışlamamaq haqqın var" mövqeyi belə düşünülmür. Və dərhal dəhşətə səbəb olur.
Özünü Təcrid Edən Stres Və Narahatlıq / Bir Epidemiyadan Necə Sağ çıxmaq / Özünü Tənzimləmə Və özünü Idarəetmə
Bu yaxınlarda, sanki dünən, mənə elə gəldi ki, bu mövzu sağlamlıq problemləri yaşayan insanlar üçün aktualdır. Şəxsən mən bu üsulları tibbi səbəblərə görə kontrendikativ olan müştərilər üçün istifadə etdim, buna görə stresli bir vəziyyətin səbəblərini araşdırmaq əsas xəstəliyin əlavə alevlenməsinə səbəb ola bilərdi və yalnız bir şey qaldı - özünü öyrətmək tənzimləmə texnikası.
Özünü Həyata Keçirmək: özünü Necə Tapmaq Olar
Tatyana Uşakova Psixoloq "Mükəmməlliyə can atmaq" mövzusunu nəzərdən keçirərək, bunun özündən daha da çox çəkilmə, heç bir yerə aparan yol olduğunu öyrəndik. Bu gün özünü tanıtma mövzusunu və ya özünüzü tapa biləcəyiniz yolu nəzərdən keçirməyi təklif edirəm.
İnsanların özünü Alçaltmasının Və Təhqir Edilməsinin Qarşısını Necə Almaq Olar? Özünüzü Aşağılamağa Icazə Vermədən özünə Hörmətinizi Necə Yüksəltmək Olar?
Bu sualın cavabı olduqca sadə və qısadır - buna icazə verməyin! Başqalarının hücumlarına heç olmasa bir şəkildə reaksiya verin - bir söz və ya yarım söz, ancaq cavab ifadəsi məcburi olmalıdır! Bir insan olaraq sizi təhqir etmək cəhdlərinə heç bir reaksiya verməmək təhlükəsi nədir?
Təsirlərə Necə Müqavimət Göstərmək Olar? Artan Narahatlıq. Özünü Necə Qəbul Etmək Olar?
İndiki vaxtda bir çox insanlar narahatlıqlarını azaltmaq üçün falçılara, ekstrasenslərə və astroloqlara müraciət edir, ancaq eşitmək istədikləri məlumatı tam olaraq ala bilmirlər, buna görə narahatlıq səviyyəsi yalnız artır . İnsanlar niyə belə mütəxəssislərə müraciət edirlər?
