2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bəli, indi dəb mövzusu "bağışla" dır.
Özünüz, əriniz, uşaqlarınız, valideynləriniz, müdirləriniz, əxlaqi canavarlar, sizə zərər verən alçaqlar.
"Bağışlamamaq haqqın var" mövqeyi belə düşünülmür. Və dərhal dəhşətə səbəb olur. Fərqli olmaq pis olmaqdır. Qınaq və tənqid olun.
Nəticədə insan tələyə düşür. Daha da asılılıq yaradan bir manipulyasiya ağına.
Niyə bağışlanma diləmək istəyirsən?
İnsan şərab içində yaşayır. Dözülməz və aşındırıcıdır. Kiminsə qarşısında və nəyəsə görə özünü günahkar hiss edir. Borc götürülmüş şərab kimi ola bilər. Cinayətkar bir şey edilməyib, ancaq günahkarlıqdır. Birincisi də belədir. Əslində pis bir şey etdikdə və özünü günahkar hiss edirsən.
İkinci seçim ən sadə variantdır. Burada cəsarətli olmalı və üzr istəməlisən. Tam olaraq kimin qarşısında özünü günahkar hiss edirsən. Kiçik bir uşaq olsa belə. Rölyef dərhal gəlir.
Birinci seçim çox çətindir.
Bu vəziyyətdə həyatda ya özünə, ya da səbəbsiz qəzəblənmə çox olur.
Valideynlərimə qəzəbləndim və dərhal özünü günahkar hiss etdim. Uşaqlara qəzəbləndim və dərhal özünü günahkar hiss etdim. Və s. Axı əsəbiləşmək olmaz! Kim qəzəblənirsə, pisdir!
O zaman insan necə davranır? Günahı aradan qaldırmağa, həyatından kənarlaşdırmağa başlayır. Etməməyin ən yaxşı yolu bağışlanma mərasimləridir.
Özünüzü və strategiyalarınızı anlamaq əvəzinə. Günahkarlığın özünüzə və həyatınıza təsirini anlayın. Bu günahkarlığın səbəbi ilə məşğul olun. Onu dəstəkləyən tetikleyiciləri müəyyənləşdirin. Günahkarlığın özünüzə qarşı böyük bir qəzəb olduğunu anlayın! Hansı ki, özünü dağıdan bir proqram işə salır. Xəstəlik və psixosomatika, dağıdıcı davranış və xroniki münaqişələr vasitəsilə özünü məhv etmək.
Bir insan ən sadə variantı seçir.
Haqqında yalnız tənbəllər qışqırmır.
Hamını bağışla. Budur sadə bir alqoritm. Budur ritual. Ailəyə baş əy və bağışla. Bir məktub yaz və üzr istəyirəm. Təsəvvür edin və bağışlayın. Hər kəsə və hər zaman sağolun.
Qəzəbinizlə üzləşməyin. Günahkarlığın səbəblərini axtarmağa ehtiyac yoxdur. İnsanın ruhunda günahı bu qədər uzun müddət saxlayan şeyi təhlil etməyə ehtiyac yoxdur. Sadə və asanlıqla!
Bağışlanma mərasimləri haqqında nə düşünürsünüz? Fikrinizi yazın.
Tövsiyə:
Üç Ayda Bir əlaqəni Necə öldürmək Olar
Münasibətdən əvvəl etməli olduğunuz ilk və ən vacib şey özünüzü sevməməkdir. Özünüzü sevgiyə və əsl yaxınlığa layiq olmayan hesab edin. Bu təməlidir. Münasibətləri kəsməkdə yüz faiz müvəffəqiyyət təmin edən bir şey. Nifrəti artırmaq üçün özünüzü daha tez-tez danlayın.
Özünü Təcrid Edən Stres Və Narahatlıq / Bir Epidemiyadan Necə Sağ çıxmaq / Özünü Tənzimləmə Və özünü Idarəetmə
Bu yaxınlarda, sanki dünən, mənə elə gəldi ki, bu mövzu sağlamlıq problemləri yaşayan insanlar üçün aktualdır. Şəxsən mən bu üsulları tibbi səbəblərə görə kontrendikativ olan müştərilər üçün istifadə etdim, buna görə stresli bir vəziyyətin səbəblərini araşdırmaq əsas xəstəliyin əlavə alevlenməsinə səbəb ola bilərdi və yalnız bir şey qaldı - özünü öyrətmək tənzimləmə texnikası.
Qadının Bütövlüyü. Nəzarət Yoxsa İnam? Nəzakət Yoxsa Səmimiyyət?
Torpağımız "güclü" qadınlarla zəngindir. Hündürdaban ayaqqabıda, iş paltarında, evdə erotik şəkildə söndürən və sürüləri dayandıran qadınlar. Kim komsomol və ya "komsomol anaları" tərəfindən tərbiyə alınıb. Həmişə və hər şeydə birinci və ən yaxşısı olan və ya belə olmağa çalışan və ya həyatın mənası olduğunu düşünənlər.
Özünü Tənqid Etmək, özünü Dəstəkləmək, özünü Qəbul Etmək
Özünü tənqid etmək, özünü dəstəkləmək, özünü qəbul etmək-bu, özünü sevmə bacarığının öyrənilməsini nəzərdə tutan ssenari terapiyasındakı addımlardır. Məqalə, özünə hörmət və özünü inkar etmə terapiyasında bu yolla necə gedə biləcəyinizi psixoloqlara göstərmək məqsədi daşıyır.
Özünü Necə Bağışlamaq Olar?
Bəzən həyatımızda vəziyyətimizə, başqaları ilə münasibətlərimizə və həyat keyfiyyətinə mənfi təsir edən hadisələr baş verir. Çox vaxt baş verənlərin səbəblərini təhlil edərək, nəticəyə görə özümüzün məsuliyyət daşıdığımız qənaətinə gəlirik. Ancaq məsuliyyət çox vaxt günahı əvəz edir.
