Özünü Həyata Keçirmək: özünü Necə Tapmaq Olar

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Tatyana Uşakova

Psixoloq

"Mükəmməlliyə can atmaq" mövzusunu nəzərdən keçirərək, bunun özündən daha da çox çəkilmə, heç bir yerə aparan yol olduğunu öyrəndik. Bu gün özünü tanıtma mövzusunu və ya özünüzü tapa biləcəyiniz yolu nəzərdən keçirməyi təklif edirəm.

Hər birimiz Yer üzündə bir səbəbdən göründük və hər birinin öz məqsədi var. Və bu dünyaya daxili potensialımızı həyata keçirmək üçün gəlmişik. Potensialınız nədir? Hansı qabiliyyətləriniz var?

"Bəli, heç biri!" və ya "qabiliyyətlərimi belə bilmirəm" kimi suallara ən çox verilən cavablardır. Və eyni zamanda, ruhunun dərinliklərində olan hər bir insan biri olmaq arzusundadır. Bacarıqlarınızı təxmin etməsəniz və onları görməsəniz, necə istədiyiniz "birisi" ola bilərsiniz? Bu səbəbdən dünyamızda əsl qabiliyyətlərini dərk edən çox az adam var.

Özünü tanıdan şəxs kimdir?

İstedadının, qabiliyyətinin və potensialının tam istifadəsinə nail olan biri.

Yaxşı, əgər bir insan öz qabiliyyətlərini bilmirsə, bir nöqtədə hələ də onları öyrənmək arzusu var. Kim olduğumu və niyə olduğumu öyrənin. Kiminsə güclü bir istəyi var, kiminsə zəifliyi, kiminsə bu barədə ağlına belə gəlməz. Və əgər bu istək - özünü tanımaq və öz qabiliyyətlərini tapmaq ortaya çıxıbsa, belə bir insan özünü tanımağa başlayır.

Abraham Maslow: “Musiqiçilər musiqi çalmalıdır, rəssamlar rəsm çəkməlidir, şairlər şeir yazmalıdır, axı özləri ilə barışmaq istəyirlərsə. İnsanlar ola biləcəkləri kimi olmalıdır. Təbiətlərinə sadiq olmalıdırlar."

İnsan özünü tanıma yoluna girəndə dərhal iki əsas maneə ilə qarşılaşır: təhlükəsizlik ehtiyacı və hörmət ehtiyacı. İrəli getməyimizə mane olan bu ehtiyaclardır. Bir insan "böyümə" haqqında çox uzun və ağıllı danışa bilər, amma yenə də bildiyi və öyrəşdiyi ilə qalacaq.

İnsan özünü tanıma yoluna qədəm qoyanda ediləcək ilk şey özündə bir təhlükəsizlik hissi tapmaqdır. "Mənə sahibəm və özüm heç vaxt xəyanət etmərəm və özümü tərk etmərəm." Və bu sadəcə sözlər deyil, daxili dövlətə çevrilməlidir!

"Hamı məni atdı!"

"Haradasan? Sən də özünü tərk etdinmi?"

İnsanın təhlükəsizliyə güclü ehtiyacı olduğu müddətcə yeni bir şey qura bilməz.

Təhlükəsizlik bütün alaq otlarını saxlamaq və aralarında gül yetişdirməkdir. Gözlərinizi alaq otlarına bağlayırsınızsa, onları otdan təmizləməyin, onda gec -tez bu gülü boğacaqlar. Yalnız irəliləyiş görünəcək - tarla hər zaman yeni bir şeyin qurudulmuş cücərtiləri olan alaq otları ilə örtülmüşdür. Buna görə də "alaq otlarımızı" qəbul etmək cəsarəti özünü həyata keçirməyin əvəzolunmaz bir hissəsidir.

İkincisi, başqalarından hörmət tələb etməyi dayandırmaq, mahiyyətinizdə artıq mükəmməl olduğunuzu başa düşmək və tanımaqdır. Və hərəkətlər - özümüzə zərər verə biləcək bir şey etmirik. Göründüyü kimi qeyri -adi bir hərəkət etsək, bunu yalnız bizə (şəxsiyyətimizə) məmnunluq gətirdiyinə görə edərik, əks halda bunu etməzdik. Bu başqa bir maraqlı mövzudur və başqa dəfə ətraflı danışacağıq.

Özünü tanımaq prosesi həmişə risk etmək, səhv etmək, köhnə vərdişlərdən imtina etmək istəyidir. Ancaq bu, köhnə vərdişlər və məhdudiyyətlərlə mübarizə deyil. İrəli getməyinizə mane olan şeyin axtarışı və bunu başqa cür etmək cəsarəti.

Yalnız cəsarətlə zirvəyə və bəlkə də uğursuzluğa səbəb ola biləcək yeni fikirlərə, yeni təcrübələrə aça bilərsiniz. Ancaq hər dərsin xeyir olduğunu bilmək sizi böyümə yoluna aparacaq. Və bu artıq şəxsi bir yoldur, ətraf mühit tərəfindən qoyulmur - nəyin doğru, nəyin doğru olmadığını.

Üstəlik, özünə gəlmə prosesi yavaş və ağrılıdır. Bu sabit bir axındır, sabit bir nailiyyət deyil. Bu səbəbdən bir çox insan bundan imtina edir. Başqa bir şey etmədən bir şeyə nail olmaq və uğurlarınızın arxasında oturmaq həmişə xoşdur.

Ancaq heç kim insanı özünü həyata keçirmə yoluna məcbur edə bilməz. Yalnız şüurlu bir seçimdir - kim ola biləcəyiniz olmaq.

Növbəti hərəkət sakitlik və konsentrasiyadır. Reallığın təsirli qavranılmasına giriş. Və reallığın təsirli qavranılması dünyanı qərəzsiz qəbul etmək, bir insanın daxilində və ətrafında gerçəkdə baş verənlərdən daim xəbərdar olmaqdır. Bir insanın hansı nöqtədə olduğunu, ətrafındakıları necə yaratdığını müəyyənləşdirin.

Ətrafdakı gerçəkliyi olduğu kimi, bütün üstünlükləri və mənfi cəhətləri ilə görməyi öyrənin, ancaq görmək istədiyiniz kimi deyil. Ən maraqlısı budur ki, belə bir görmə yalanla vicdansızlığı ayırd etmək bacarığı verir. Ümidlər, gözləntilər, narahatlıqlar və qorxular artıq reallığın qəbuluna təsir etməyəcək.

Əlavə - daxili təbiətinin və buna uyğun hərəkətlərinin öyrənilməsi. Ən çox nəyi sevdiyimizi özümüz qərar verməyi öyrənin. Nəyin doğru və nəyin yanlış olduğunu deyil, əsl zövq aldığınız yerdə nəyi bəyəndiyinizi və bəyənmədiyinizi. Başqalarının fikirlərindən asılı olmayaraq hansı filmləri daha çox sevirsən, hansı düşüncələri, fikirləri.

Bütün bunlar insanın həyat zövqünü itirməməsinə gətirib çıxarır. Başqalarını idarə etməyə, öyrətməyə, yenidən düzəltməyə, özü üçün "tənzimləməyə" çalışmadan digər insanları və bütövlükdə insanlığı asanlıqla qəbul edir. İnsan azad olur və ətrafdakılar seçim və ifadə azadlığı təmin edir. Həddindən artıq günahkarlıq, utanc, narahatlıq hissləri yüklənməyi dayandırır, super tənqidi öz qüsurlarına və zəifliklərinə gedir.

Növbəti addım özünüzə qarşı dürüst olmağı öyrənməkdir. Hərəkətlərinizə, hərəkətlərinizə və düşüncələrinizə görə məsuliyyət götürün. Və burada əsas şey bəhanə axtarmağı dayandırmaq və günahlarınızı hərəkətlərinizə, düşüncələrinizə görə başqalarına yükləmək, hamı üçün xeyirli olmağa çalışmağı dayandırmaqdır. Bu dünyada hər kəsi məmnun edə bilməzsən, çünki vəzifə başqaları üçün daha da rahat olmaq deyil, özünü tapmaqdır.

Növbəti şey, mühakimələrinizə uyğun hərəkət etməyi öyrənmək, ehtiyaclarınızı ağıllı şəkildə qiymətləndirmək, hansının sizə xas olduğunu və hansının cəmiyyətdən, valideynlərdən və ətrafdan qaynaqlandığını anlamaqdır. Bütün bunlar ən doğru qərara kömək edir - xüsusi olaraq müəyyən bir şəxs üçün nəyin lazım olduğunu və nəyin doğru olduğunu.

Bunun sayəsində, bir şey yaratmaq və bir şeylə heyrətləndirmək istəyi olmadan başqaları ilə qarşılıqlı əlaqə qurulur. "Şou" yox olur və təbiilik, sadəlik və kortəbii görünür. Və bu artıq ətrafdakı reallığa asanlıqla uyğunlaşma qabiliyyətinə gətirib çıxarır, tolerantlıq kimi bir keyfiyyət ortaya çıxır. Ancaq bütün bunlarla barışmazlığa ehtiyac varsa və qınama və ya rədd edilmə təhlükəsinə baxmayaraq, fikri çəkinmədən ifadə edilir.

Əlavə hərəkət, potensialınızı anlamaqdır. Sizə ən çox məmnunluq gətirən, istedadınızı hiss etdiyiniz yeri tapın və bunu mükəmməlliyə qədər inkişaf etdirin. Bəlkə yaxşı bir aşpazsınız və istedadınızı inkişaf etdirərək, bacarığı heyran olan bir aşbaz ola bilərsiniz.

Bəlkə də tətil təşkil etməkdə, bənzərsiz müəllif əsərləri yaratmaqda böyük bacarırsınız … Ən yaxşı etdiyinizi tapın və qabiliyyətlərinizin imkan verdiyi qədər yüksək səviyyəli mütəxəssis olmaq üçün əlinizdən gələni edin.

Ancaq istedadından istifadə etmədən, bir adam bunun üçün yaxşı ödənildiyinə və ya təhlükəsizlik vəziyyətinə gəldiyinə görə cansıxıcı və cansıxıcı işlər görəcək. Nəticə, məmnun olmayan bir şüur vəziyyətidir.

Maslow, öyrəndiyi özünü tanıdan insanların mükəmməl olmadığını və hətta böyük qüsurlardan da azad olmadığını iddia etdi, lakin hamısı istisnasız olaraq müəyyən bir işə, vəzifəyə və peşəyə sadiq olduqlarını söylədi. Öz-özünə düşünmürdülər, ancaq ehtiyaclarından kənar problemlərə diqqət yetirirdilər. Onlar haqqında demək olar ki, yaşamaq üçün deyil, işləmək üçün yaşayırlar.

Növbəti addım asılı və əlaqəli əlaqələri başa düşməkdir.

Sosial olaraq "normal" insanların əsas ehtiyacı, əhəmiyyətini vurğulamaq və tənhalığı doldurmaq üçün digər insanlardan istifadə etməkdir.

Özünü həyata keçirmə yolunda atılan bütün addımlar, tənhalıq hiss etmədən təklikdə olmaq, dostluğun zənginliyindən və dolğunluğundan zövq almaq qabiliyyətinə gətirib çıxarır.

Sakitlik və bərabərlik qabiliyyəti şəxsi uğursuzluqlar və uğursuzluqlar qarşısında belə görünür. Bütün bunlar başqalarının fikirlərinə və hisslərinə güvənmədən vəziyyətə öz baxışlarından irəli gəlir. Şərəf, status, nüfuz və populyarlıq özünü inkişaf etdirməkdən və daxili böyümədən daha az əhəmiyyət kəsb edir.

Növbəti addım zövq almağı öyrənməkdir. Musiqidən, təbiətin gözəlliyindən, sənət əsərlərindən zövq alın ki, ilham alsınlar. Bu möhtəşəm dövlətləri tutun. Təbiət, musiqi duyğularını inkişaf etdirin. Ekstazi təcrübələrini, fikirləri, ən böyük ehtiras və həyəcan anlarını qeyd edin.

Bunun sayəsində həyatda ən kiçik hadisələri belə görmək və zövq almaq bacarığı ortaya çıxır, uşağın təəccübləndirmə qabiliyyəti geri qayıdır. Xoşbəxtlik artıq qəbul edilmir, həyat darıxdırıcı və maraqsız olmağı dayandırır.

İnsan süni stimulantlar olmadan təbiətlə birləşərək sülhü, xoşbəxtliyi, harmoniyanı, sakitliyi, sevgini hiss edə və yaşaya bilər. Ən yüksək təcrübə anlarında dünya ilə harmoniya hissi yaranır, insanın "mən" i itirilir və ya onun hüdudlarından kənara çıxır.

Növbəti addım məqsəd və nailiyyət vasitələrini ayırd etməkdir. Prosesdən zövq almağı və bunun üçün etməyi öyrənin. Məsələn, bir məqsəd qoymayın - sağlamlıq naminə fiziki məşqlər etmək, ancaq məşqdən zövq almaq.

Və ən çətinlərindən biri şəxsi "mən" inin hüdudlarını aşmaqdır.

Bu, müdafiə mexanizmlərinizi müşahidə etmək, onların mövcudluğunu və necə işlədiyini tanımaqla həyata keçirilir. Müdafiə mexanizmləri daxili böyümənin əsas maneələri və maneələridir. Bunlar düymələrdir, bunun sayəsində bir insan tamamilə idarə oluna bilər və azad deyil.

Ancaq bu işdir, iş uzun və zəhmətlidir və hər kəs buna qərar vermir. Yalnız bir səbəblə bu dünyaya gəldiyinizi, istedadlarınızın olduğunu, öz yolunuz olduğunu və onu tapmaq istəyiniz sizi daxili işlərə sövq edə bilər.

Nəticə, özünüzün həyata keçməsi üçün enerjinin sərbəst buraxılmasıdır.

Ancaq özünü tanıdan insanların cismani mələklər olduğunu, mükəmməl olduqlarını söyləmək olmaz.

Hər kəs kimi onlar da konstruktiv olmayan və yararsız vərdişlərə tabedirlər. Eyni zamanda inadkar, əsəbi, darıxdırıcı, mübahisəli, eqoist və depressiyaya düşə bilərlər. Özlərində günahkarlıq, narahatlıq, kədər, özünə şübhə hissləri də ola bilər.

Ancaq eyni zamanda təzahürlərində sərbəstdirlər: yaradıcılıq qabiliyyətinə malikdirlər, özlərinə güvənirlər, sosial və mədəni təsirlərdən azaddırlar, özlərinə qarşı dürüstdürlər, xəyallarından əl çəkə və qabiliyyətlərindən tam istifadə edə bilirlər.

Mükəmməlliyə can atmaqla özünü həyata keçirmək arasındakı fərq, "görünmək" deyil, "olmaq" seçimidir. Mükafat həyatdan məmnunluqdur.

Və yenə də qısaca:

Özünü həyata keçirmək üçün fəaliyyət planı ilə tanışsınız. Sual yaranır - bunu necə həyata keçirmək olar? Çətin? Maraqlıdır? İllüziyalarda olmaq daha xoşdurmu?

Hamımız seçməkdə sərbəstik.