2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bir əlaqədə "yox" eşitməyi öyrənmək əsl uğurdur. Xüsusilə bu sözü sevilən biri tələffüz edərsə. "Xeyr, hazırda ciddi bir əlaqəyə hazır deyiləm." - Yox, indi uşaq istəmirəm. Həm özünüzü, həm də əlaqənizi qoruyarkən "yox" eşitməyi necə öyrənmək olar.
Populyar məqalələr və təlimlər bizə "yox" deməyi öyrədir. Və digər tərəfə baxsan - sənə ünvanlanan "yox" sözünü eşitmək necə bir şeydir? "Xüsusilə bu sözü sevilən biri tələffüz edərsə.
"Xeyr, hazırda ciddi bir əlaqəyə hazır deyiləm."
- Yox, indi uşaq istəmirəm.
"Xeyr, ad gününü ailənlə birlikdə qeyd etmək istəmirəm."
"Xeyr, indi seks istəmirəm."
"Xeyr, uşağımla oturmaq üçün karyeramı tərk edə bilmərəm."
"Xeyr, indi kinoya getmək istəmirəm, evdə olmaq istəyirəm."
Müxtəlif rəddlər. Ağırlıq kateqoriyasında fərqli "yox". Axşam üçün planlarınızı təyin edənlər və münasibətlərinizin gələcəyini təyin edə biləcəklər.
Rədd cavabı eşidəndə nə hiss edirsən?
Küskünlük, qəzəb, ağrı, rədd hissləri, tənhalıq, xəyal qırıqlığı, özünə əhəmiyyət itkisi?
Həm özünüzü, həm də əlaqənizi qoruyarkən "yox" eşitməyi necə öyrənmək olar.
1) Bir -birinizdən gözləntilərinizi yoxlayın. Nə qədər realdırlar və bu şəxslə əlaqəlidirlər?
2) "Xeyr" hansı mövzuda sizi daha çox incidir? Paylaşılan istirahət, planlar, seks, pul? Bu, ən çox xəyal qırıqlığı yaradan vacib bir ehtiyacı ortaya qoyacaq. Məsələn, "bu filmi səninlə izləmək istəmirəm" sənin üçün "indi cinsi əlaqədə olmaq istəmirəm" dən daha asandır.
3) Çox vacib bir nöqtə - sevilən biri sizə "yox" deyəndə nə eşidirsiniz? Münasibətinizdəki ən son imtina barədə düşünün. Vəziyyəti zehninizdə təkrarlayın. Əgər "yox" sözünü dilinizə "tərcümə" edə bilsəydiniz, hansı sözləri eşidərdiniz?
Məsələn, "indi uşaq istəmirəm" ifadəsi "səninlə uşaq istəmirəm", "birgə gələcəyimizi görmürəm", "pis bir ata (pis ana) edəcəksən" mənalarını verə bilər.. Mənasını daxil etdiyiniz üçün imtina çox acıdır. Və müəyyən bir insana deyil, içindəki səslərə reaksiya verirsən. Fərdi məsləhətləşmələrdə bu ümumiyyətlə çox aydın görünür.
4) Tərəfdaşınızla nə demək istədiyini aydınlaşdırın. Onun həqiqətini, vəziyyətini eşitməyə hazır olun. Məlum ola bilər ki, "indi seks istəmirəm" "məni bir kişi (qadın) kimi çəkmirsən" demək deyil, məsələn, "istirahət etmək istəyirəm". Bu fərqi axtarmağa başlayın və mütləq tapacaqsınız.
5) Son addım dialoqdur. Ehtiyacım, gözləntilərim var. Və sizin üçün vacib olan bir şey var. Fərqlilikləri aradan qaldırmağın vaxtı çətin bir yerdir. Özünüzə və ya başqasına yalan danışmağın mümkün olmadığı bir yer. Onsuz edə bilsəniz, əlaqələr dəyərini itirəcək.
Bir əlaqədə "yox" eşitməyi öyrənmək əsl uğurdur. "İstəmirəm …" o qədər cəsarətli ola bilər ki, saniyədə "səni sevmirəm" ə çevrilir. Rədd edilmə riskinin eşitdiklərinizin mənasını nə qədər güclü təhrif etməsi heyrətləndiricidir! Ancaq "yox" yalnız fərqlərimizin bir siqnalıdır. Bir vaxtlar aşiq olduğumuz o həll olunmamış "çatlar".
"Xeyr" insanı xəyaldan azad edir və cütlüyü reallığa dəvət edir. Sənə daha yaxın olan nədir? Şirin yalanlar və "heç vaxt mübahisə etmirik" serialından və ya riskləri və gözlənilməzliyi ilə yaşayan münasibətlərdən şübhəli nağıl?
Tövsiyə:
Oh, Yox! O Yox. Məyusluq Cazibəsi
İnsanları sevirəm və sadəlövhlükdən Onlarla açıq danışıram. Və açıq qarşılıq gözləyirəm Və bundan sonra acı siqaret çəkirəm … I. Quberman "Məqalədə" ananın xəyal qırıqlığı "ifadəsi məni çaşdırdı. Hələ də bununla razı deyiləm.
Övladlarınızı Və Ya NƏLƏRİN Dərinlikdə Olduğunu Dinləməyi Və Eşitməyi öyrənin
Qeydlərimi nəzərdən keçirərək uzun illər əvvəl tələsik yazılmış bu hekayəni kəşf etdim. Yenidən oxudum, təxirə saldım, amma bir şey təklif etdi ki, təəssüf ki, aktuallığı bu gün də qalmaqdadır. Mümkündür ki, bu gün kimsə bu sətirləri və başqa bir şeyi görməlidir, indi doğulub:
Məşq: "Əsəblərimlə Oynamayın Və Ya Zorakılığa Qarşı Necə Müqavimət Göstərməyi öyrənin."
İnsanlarla necə davranmaq və sizi tarazlıqdan çıxaran vəziyyətlərdə, başqa sözlə, sizi əsəbiləşdirir və siz onlara qəzəblənirsiniz. Bu cür insanlardan və vəziyyətlərdən qaçmağa deyil, onları düzgün qəbul etməyə imkan verən təsirli bir məşq təklif edirəm.
Yox, Yox, Pula Ehtiyacim Yoxdur
Yeddi il əvvəl, məşqçi kimi təcrübəyə yeni başlayanda, dünyanın hər yerindən insanların tezliklə abunə olmağa başladığı ilk layihəmi başladım. Bu müvəffəqiyyət məni heyrətləndirdi. Layihədə iştirak haqqını karta köçürməyi xahiş etdim. Şəxsi mesajlarda kart nömrəsini göstərərək, nömrələrdə dəfələrlə səhv etdim.
"AŞQIN GÜCÜ" Sevginizin Bütün Məqsədlərini Bir Ailə Psixoloqundan öyrənin
Sevgi gücü. Sevginin ən güclü hisslərdən biri olduğunu xüsusi olaraq söyləmək lazım deyil. Ancaq tamamilə məntiqli bir suala cavab verək: "Niyə ona gec -tez hər birimizin qurbanı olan bu qədər qarşısıalınmaz bir qüvvə verilir?" Ümumi əsaslandırma:
