GÜÇLÜ MÜNASİBƏTİN ƏSASI

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

"Əlaqələr haqqında" mövzusuna davam edirəm. Yaxşı bir əlaqənin necə göründüyünü və münasibətlərin dağıdıcı deyil, yerinə yetirilməsi üçün onlarda hansı sahələrə diqqət yetirməyə dəyər olduğunu ətraflı təsvir etdim. Bu gün əlaqənin hər bir iştirakçısı üçün əlaqənin sağlam olması üçün lazım olan tramplin haqqında daha çox danışacağam.

Ötən gün 16 yaşlı müştərimin mətni məni heyran etdi: "Birdən -birə yarısı olan bütün hekayənin cəfəngiyat olduğunu başa düşdüm! Münasibətlər iki tamlığa əsaslanmalıdır! "

Təəccübləndim və hətta qısqandım, çünki bu anlayışa gəlməyim həyatımda çox vaxt və psixoterapiya aldı və bunu indi, 16 yaşında səsləndirir! Əlavə etdim: "Bəli və münasibətləri ayrılıq halında yarıya bölünən bir alma kimi təsəvvür edirsinizsə, iştirakçıların hər biri bu ayrılıqdan qeyri -real olaraq inciyir. Sağlam bir münasibətdə ayrılmağın ağrılı olduğu aydındır. amma bu, özünü itirməyinə səbəb olmur. "

Bəli, bu, Gestalt terapiyasında Fusion müdafiə mexanizmi üçün yaxşı bir metaforadır. Və bunun baş verməməsi üçün tərəfdaşların hər biri özlərinə qayğı göstərməlidir - istər o (lar) artıq münasibətdədir, istərsə də sadəcə bir əlaqəni planlaşdırır.

Ümumiyyətlə, yaxşı bir əlaqənin yalnız bir səbəbini qeyd edirəm: Hər tərəfdaşın şəxsi həyatı

Bu arvad-ərə sahib olmaq deyil:) seçmək ortaq olun və sağlam qarşılıqlı asılılıq qurun və ondan asılı olmayın və əlaqəli olmayın, aşağıdakı sahələrin "qapalı" olması yaxşıdır:

1. Öz HOBBİLƏRİNİZ, MARAQLARINIZ, HOBBİLƏRİNİZ olması … Cütdən müstəqil təmin edir həyata maraq.

2. (daha yaxşı sevilən) İŞ / GƏLİR METODU - potensial olaraq qanaddan azad edir. asılılıqlar.

3. DOSTLARIN olması. Əgər onlar yoxdursa, ehtimal ki, 2 ssenari var:

A. Tərəfdaş bütün təcrübələrini "ruh yoldaşı" ilə birbaşa paylaşmağa çalışacaq. Və bu vəziyyətdə təmas illüziyası vizual olaraq qorunur, ancaq içəridə, bir qayda olaraq, çox az enerji qalır, çünki daim bir və ya hər iki tərəfdaşın mövcud problemləri ilə məşğul olmalısınız. Bəli, bu zərərlidir! Yaxşı, yarılarımız haqqımızda hər şeyi birbaşa bilməyə və hər zaman və hər yerdə bütün dərdlərimizi 100% aradan qaldırmağa layiq deyillər. Bir adamda ata, ana, psixoterapevt və dost ola bilməyəcəyik və bəlkə də (əvvəlki cərgənin yükünü nəzərə alaraq) cinsi tərəfdaş ola bilməyəcəyik. Ortağınızı xilas edin!)

B. Digər tərəfdən, heç bir dostunuz yoxdursa və ortağınızı yükləmirsinizsə, özünüzü yükləməyə kömək edə bilməzsiniz, bundan sizin və ortağınızla qarşılıqlı əlaqəniz də əziyyət çəkəcəkdir. Axı, zövq üçün azadlığa ehtiyacınız var və çiyinlərinizdə ağır hisslər çantası varsa, o zaman azadlıqdan söhbət gedə bilməz.

4. Şəxsi PSİXOLOJİ TƏHSİL (təhsil): ananın / atanın deyil, həqiqi bir insan olduğunu başa düşmək vacibdir. Özünün həyatla bağlı münasibətləri, dünya haqqında düşüncələri var. Bütün və sosial gözləntilərinizi qarşılamaq lazım deyil. Gözləmələrin olmaması mümkün deyil, amma ortağın onları qarşılaya bilməyəcəyini süzmək vacibdir.

Hər şey digər məqamlardan daha sadə səslənir, amma əslində bir qayda olaraq bizə münasibətimizi diktə edən psixoloji travmadır, əksinə deyil. Və "aysberqin zirvəsindən" yaxınlaşsanız - yarandıqları təməllərə daha dərindən baxmağa çalışmadan dərhal münasibətləri dəyişdirməyə çalışın, sonra Ukrayna dilində dedikləri kimi "etməyəcəksiniz".

İdeal olaraq, əlbəttə ki, hər kəsin ən azı bir və ya iki illik fərdi müalicəsi olmalıdır, bu, mənim psixikamda və haradan baş verənləri dəqiq bir şəkildə başa düşməyinizə və tərəfdaşa valideyn sevgisinin gözləntilərini tətbiq etməməyinizə imkan verir.

Özünüzlə nə qədər tanış olsanız, başqaları ilə yaxşı münasibətlər qurmaq bir o qədər asan olar. !

5. Həmçinin şəxsi həyatım sayıram Öz sərhədlərinin mövcudluğu. Bu ehtiyaclarımın, oriyentasiyamın, onu necə əldə edə biləcəyimin, almasam nə edəcəyimin anlayışıdır; harada çevik ola biləcəyimi və hansı "çeviklik" in məni məhv etməyə başlayacağını dəqiq başa düşmək.

Eyni şey aiddir prinsiplər (həyatda): əgər onlar yoxdursa, münasibətlərdə güclü bir qarışıqlıq olacaq və çox güman ki, prinsipləri olmayan bir tərəfdaş, onun üçün nə qədər uyğun və rahat olduğunu başa düşməkdən daha tez uyğunlaşacaq. Və sonra "Mən sənin xatirinə …" başlayır Digər tərəfdən, prinsiplərin bir qədər düzəldilə biləcəyini başa düşmək vacibdir, çünki onlar mütləq başqa bir şəxsdən ən azı detalları ilə fərqlənəcəklər - daxili quruluşun / dəstəyin mövcudluğu və elastikliyinin balansı vacibdir.

Mən də bu məqamda demək istəyirəm istəklər haqqında. Sevgidə ilham gözləyən belə yaradıcı insanlar var. Bəzən işləyir, amma nədənsə çox vaxt sağlam sevgi nəticə vermir. Başlanğıcda hər şey rənglidir və həyat məna ilə doludur. Və sonra hər şey rəngarəngdir və həyat (YENİDƏ) mənasını itirir (əvvəllər olmadığı kimi, başa düşmək vacibdir). Bu, ağrılı sevgiyə əsaslanan yaradıcılıqda böyük uğurlar qazanan (bir çox şair, yazıçı, dramaturq, rəssam və başqalarını tanıyırıq) yaradıcılıq üçün yaxşı bir təməl halına gəlir. Təəssüf ki, sosial və yaradıcı uğurlar sağlam münasibətlər qurmağı öyrənməyinizə kömək etmir. Və bəzən, əksinə, "ağrı-müvəffəqiyyət tanıma" zənciri yüksəkliklərə çatmağın yeganə üsulu və hətta yeganə həyat yolu olaraq qəbul edilməyə başlayır (daha çox şüursuz olaraq).

Bütün bunlar nəticədə belə qəribə bir vəziyyət verir Ayrılmaq istəyi!

Bəlkə də bunu oxumağınız gözlənilməzdir. Amma doğrudur. Ümumiyyətlə özünü təmin edən və nisbətən müstəqilsinizsə, edə bilərsiniz SEÇMƏK sərbəst bir əlaqəyə sahib olmaq və bir növ güclü bir əlaqənin ortaya çıxması halında onu pozmaq barədə qərar qəbul etmək. Bu vəziyyət ağıl və çəki çəkmə qabiliyyəti verir. YALNIZ bir -biriniz üçün qoltuq değilsəniz, gec -tez külək əsəcək və biri düşdükcə ikincisi də düşəcək.

EPİLOQ

Güclü, məmnun bir əlaqənin bütün təməlləri mükəmməl bir plandır. Hələ ki, "hər şeyə və hər şeyə hazır" olan tək bir cütlə (şəxsi təcrübəm də daxil olmaqla) görüşməmişəm. əlaqənin başlanğıcından. Ancaq bu, əlaqədəki bəzi mürəkkəb proseslərin məqalədə təsvir olunan bir şeylə əlaqəli ola biləcəyini yoxlaya və başa düşə biləcəyiniz səy göstərə biləcəyiniz bir şeydir. Və bir insana / əlaqəyə son qoymadan əvvəl, qarşılanmayan ehtiyaclarınız üçün ortağınızın "beyninə dözməmək" üçün həyatınızı inkişaf etdirə biləcəyinizi düşünə bilərsiniz.

Bəli, bütün bu fon əlaqələr zamanı əldə edilə bilər! Bəli, onda keyfiyyətləri də yaxşılaşa bilər.

Şəxsi sevgi və münasibət təcrübənizi müzakirə etmək istəyirsinizsə, psixoterapevtik qapılarım açıqdır. Həm də şərhlərinizə və repostlarınıza həmişə şadıq, təşəkkürlər!