2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bu yazıda işimdə özüm üçün seçdiyim psixologiyanı yazacağam. Psixologiyada bir çox istiqamət var ki, bunlardan əsaslarıdır.
- gestalt terapiyası;
- bilişsel davranış terapiyası;
- psixoanaliz;
- əməliyyat təhlili.
Daha bir neçə filial var, əsaslarını yuxarıda sadaladım.
Aşağıda əməliyyat təhlili haqqında daha ətraflı yazacağam. Mənə ən yaxın olduğu üçün və istifadəsi başa düşüləndir. Praktikada, özüm və müştərilərim üçün bu istiqamətdən istifadə edərək əla nəticələr görürəm.
Əməliyyat analizinin qurucusu Amerikalı psixoloq və psixiatr Erik Berndir.
(1910-1970). İlk dəfə onun "Oyun oynayan insanlar" kitabı ilə tanış oldum. 18-19 yaşlarında.
10 il sonra, həyatımdakı bir sıra hadisələrdən sonra, Eric Berne nəzəriyyəsini xatırladım və həyatımdakı bir çox sualları ortaya çıxarmaq üçün əməliyyat analizini daha ətraflı öyrənmək istədiyimi başa düşdüm. Buna görə də, müəyyən bir psixoloji istiqamət seçmək mənim üçün dərin bir araşdırma üçün hansını seçməyim xüsusi bir sual halına gəlmədi. TA (əməliyyat təhlili) anlayışımla bağlı uzun və maraqlı səyahətim belə başladı.
Əməliyyat analizinin bu qədər özəlliyi nədir?
Erik Bern insan psixikasını üç eqo vəziyyətə ayırdı:
- valideynin eqo vəziyyəti;
- böyüklərin eqo vəziyyətləri;
- uşağın eqo vəziyyəti.
Bu eqo vəziyyətlər nə deməkdir?
Valideynlərin eqo vəziyyəti - valideyn simalarından və ya uşağın tərbiyəsi ilə məşğul olan və təsir edən şəxslərdən (nənələr, babalar, dayələr, müəllimlər, tərbiyəçilər) kopyalanan bütün hisslər, düşüncələr və davranışlar.
Yetkinlərin eqo -vəziyyəti - yaranmış bir vəziyyətə birbaşa və obyektiv bir reaksiya verən bir insanın bütün düşüncələri, hissləri, davranışı, bir insan "burada və indi" vəziyyətindəki hər hansı bir vəziyyətə reaksiya verir.
Uşağın eqo vəziyyəti, erkən uşaqlıqda bir insanın qeyd etdiyi bütün düşüncələr, hisslər və davranışlardır.
Daha yaxşı və ya daha pis bir eqo vəziyyəti yoxdur, hamısı şəxsiyyətin hərtərəfli inkişafı üçün önəmlidir, amma əsas vəzifə onlardan xəbərdar olmağı öyrənmək və müəyyən bir anda nə olduğunu və hansı vəziyyətdə olduğunu anlamaqdır. indi daha uyğun olacaq. Yəni vəziyyəti təhlil etməyi və üç ego vəziyyətindən sərbəst istifadə etməyi öyrənin.
Zehni şüurumuzdakı valideyn eqo vəziyyəti, nəyə ehtiyacı olduğu və etməsi vacib olan şeydən məsuldur, böyüklər eqo vəziyyəti, insanın gerçəkdə nə edəcəyindən, uşağın eqo vəziyyətindən, insanın nə etmək istədiyindən məsuldur. Bir fəaliyyət həyata keçirərkən, bir uşağın "İSTƏYİR", bir valideynin "GEREĞİ", bir yetkinin "Mən ETMƏYƏN" içimizdə açıldığı zaman əla çıxır! Sonra həyatı yaşaya və müəyyən vəzifələri yerinə yetirə, zövqlə və zövqlə işləyə bilərsiniz.
Bir nümunə istifadə edərək hər üç ego vəziyyətinin fəaliyyətinə nəzər salaq. Qadın, təxminən
35 yaşında həkim işləyir, hazırlaşır və işə gedir. Valideynlərinin eqo vəziyyəti, mütəmadi olaraq oyanmaq və insanlara kömək etmək üçün getməyindən, böyüklərin eqo vəziyyətindən evdən vaxtında çıxıb işə gəlməkdən, uşağın eqo vəziyyətindən məsuldur. xəstəxanaya getmək və insanları müalicə etmək istəyir. Qadın daxilən hiss edir: "İnsanlara kömək etməyi sevirəm və işə getməkdən zövq alıram, həkim kimi çalışmaq mənim üçün maraqlıdır". Bu qadının psixi şüurunda baş verən əlaqələrdir.
Eyni qadınla bir az fərqli bir variant düşünün. Həkim işinə nə qədər nifrət etdiyini düşünərək işə gedir. İş yerində nə xəstələrə qarşı nəzakətli davranır, nə də nəzakətlidir, ancaq daxildə xəstə insanlara kömək edərkən çox bədbəxtdir. Tez -tez oyana bilər və ya işə gecikə bilər. Daxili valideyninin ona pul qazanmaq üçün mütləq işə getməsi lazım olduğunu söylədiyini, daxili yetkinlərin məsuliyyət götürdüyünü və getdiyini, ancaq içindəki uşaq, içindəki "istədiyi" etiraz edir və qışqırır ki, bu işdən nifrət edir! Buna görə də daxili olaraq bir qadın gündəlik iş vəzifələrindən çox bədbəxt hiss edə bilər.
Bu, eqo vəziyyətlərinin ümumi bir nümunəsidir, çünki hər bir işə ayrıca baxılmalıdır. Və bir çox insanlar üçün problem, daxili valideynlərinin və yetkinlərinin yeni inkişaf etməsi və həyat, uşaqlar, ailə üçün məsuliyyət daşımasıdır, ancaq daxili uşaq xoşbəxt deyil. Bir insan bədbəxt, rutin və boz bir həyat yaşaya bilər, zahirən tamamilə sosial cəhətdən uğurlu və xoşbəxt bir insan kimi görünür.
Erik Bernin əməliyyat analizində üç eqo vəziyyəti arasında daxili enerji mübadiləsinə əhəmiyyətli bir yer verilir. Əsl hisslərinizi, duyğularınızı anlaya bilmək və mövcud vəziyyətə görə ifadə edə bilmək vacibdir. Bəzən əylənə və ürəkdən gülə, azad bir uşağın duyğularını aça və təslim ola bilərsən və etməlisən, amma bir yerdə cəmləşib vacib işlər görməlisən, böyüklərin və valideynlərin eqo vəziyyətinə uyğunlaşmalısan.
Həm də TA (əməliyyat təhlili) əməliyyatlarında insanların bir -biri ilə sosial qarşılıqlı əlaqəsi (ünsiyyəti) öyrənilir. Bir insanın danışdığı və cavab verdiyi eqo vəziyyətlərinin təhlili öyrənilir. Eric Berne də insanlar arasındakı oyunlara əhəmiyyətli bir rol ayırdı. Oyun birbaşa və açıq ünsiyyət deyil, gizli təsirləri və mənaları ifadə edir, bundan sonra oyun ünsiyyətinin hər bir iştirakçısı öz mükafatını alır: mənfi duyğular, bədən xəsarəti və s. Eric Berne ədalətli miqdarda oyunu təhlil etdi, aşağıda bir neçə nümunə verəcəyəm. "Alkoqollu", "Borclu", "Hit me", "Gotcha, orospu oğlu!", "Görün sənə görə nə etdim" və s.
TA -nın ən dadlı tərəfi muxtariyyət və xoşbəxt fərdlərdir! Əməliyyat analizinə görə, muxtar bir şəxs olmaq, şüurlu bir insan olmaq, spontanlıqdan və yaradıcılıqdan istifadə etmək, münasibətlərdə yaxın olmaq, özünüzə və digər insanlara münasibətdə əsl duyğu və duyğularınızı açıq şəkildə ifadə etməkdir. Həyatı şüurlu və xoşbəxt yaşa!
Məqalə müəllifi:
Natalya Kondratyeva
Tövsiyə:
Qoca Yaşla Görüş. Münasibət Psixologiyası (başlanğıc)
Sevdiklərinin qocalması, xəstələnməsi, zəifləməsi, bədbəxt olması, daimi nəzarətə və qayğıya ehtiyacı olduğu bir vaxt gəlir. Yaxın qohumların qocalması bütün adi həyat tərzinə meydan oxuyur, vərdişlərin dəyişdirilməsini, ambisiyalardan və planlardan imtina etməyi, həyata baxışlarını yenidən nəzərdən keçirməyi, suallar verməyi və bəzən yalnız hər şey bitdikdə cavab tapmağı tələb edir.
Narahatlığı Aradan Qaldırmaq Və Ya Psixoloqla Ilk Görüş
Psixoloqa gəlmək qərarına gəlmək nə qədər çətindir. Öhdəsindən gəlmək üçün bir çox qorxu və şübhə var. Suallar yaranır: "İnsanlar nə deyəcək?" ya da "Bəlkə problemlərimi özüm həll edə bilərəm?" Ancaq düşünün ki, "
"Vücudla Görüş", Işdən Bir Nümunə
Həyat yorğunluğu yaşayan, 9 yaşlı oğlunun qəzəblərindən yorulmuş bir qadın, yaxın adamların daima ona təzyiq göstərməsindən, istəklərinin hiss etdiklərindən daha vacib olduğuna inanır. və başqa necə ki, həmişə arzularını təxmin edə bilməz! Bir məsləhət almaq üçün yanıma gəldi, çünki dərsləri tamamlamaq prosesində oğlu ilə sonsuz qalmaqallardan bezmişdi, çünki onun heç bir vəzifəni yerinə yetirməsinin (özündən sonra təmizlənməsi, portfelinin toplanması) və s.
Həyatda ən Vacib Görüş
Əgər Qaçaq Gəlin filminə baxmısınızsa, deməli, Julia Robertsin qəhrəmanının ən çox sevdiyi yumurta yeməyi sualına cavab verə bilmədiyi anı xatırlayırsınız. Məsələ heç də qəhrəmanın diqqət çəkməməsi və ya uyğunsuzluğunda deyil, çox qarışıq olmasıdır.
Yaxınlıq Təcrübəsi: Görüş Və Ayrılma
Yaxınlıq, nəhayət, tənhalığın üstünə çıxmağa çalışan, əhəmiyyətli insanlarla qurmağa çalışdığımız şeydir … Ancaq çox vaxt məlum olur ki, yaxınlıq üçün səy göstərərək görüşmək fürsətini əldən veririk … Yaxınlıq ləğv etmir qəzəb, qəzəb, qorxu və digər tərəfdaşa yönəldilə biləcək "
