2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Yaxınlıq, nəhayət, tənhalığın üstünə çıxmağa çalışan, əhəmiyyətli insanlarla qurmağa çalışdığımız şeydir … Ancaq çox vaxt məlum olur ki, yaxınlıq üçün səy göstərərək görüşmək fürsətini əldən veririk … Yaxınlıq ləğv etmir qəzəb, qəzəb, qorxu və digər tərəfdaşa yönəldilə biləcək "pis" duyğular. Onlara dözmək və əlaqə saxlamaq qabiliyyəti, mənim fikrimcə, heç bir qəzəb olmadan əbədi şirin sevgidən daha dərin və daha səmimi bir əlaqənin əlamətidir. Həyat yoldaşımla olan bütün hisslərimi ifadə edə bilməsəm, azad deyiləm və yaxınlıqdan deyil, asılılıqdan danışa bilərik. Onu dinləmək əvəzinə qismən özümə tərəfdaş icad etməyə başlayıram. Başqa necə? Psixikamız boşluğa dözmür, başqa bir insanın danışılmamış, gizli təcrübələrini məzmunu ilə doldurur. Əcnəbi. Eyni şəkildə, özüm haqqında susduğum və ya yalan danışdığım yerdə yaranan boşluqları da öz fərziyyələri ilə doldurur. Yalnız özümü indiki halımda, bu anda hiss etdiklərimi və düşündüklərimi ifadə etsəm - yalnız o zaman ümid edə bilərəm ki, məni bu şəkildə qəbul edə biləcək insanlar həyatımda təkrar -təkrar görünəcək. Hisslərimi eşidin və hisslərimlə cavab verin … Təəssüf ki, heç bir zəmanət yoxdur - nə eşidirlər, nə də cavab verməzlər, hətta rədd edərlər. Yaxınlıq birbaşa və açıq duyğu mübadiləsi ilə mümkün olan bir təcrübədir. Dəqiq mübadilə: Mənim üçün çox maraqlı bir şey paylaşıram - və bütün bunlara görə CAVABLI təcrübələr qazanıram. Yaxınlıq dialoq prosesidir, hər kəs öz hisslərini tüpürmək üçün öz növbəsini gözləyəndə, digərinin hisslərinə heç bir reaksiya vermədikdə və ya onları dəyərsizləşdirəndə ("gəl!", "İsterik olmayın!") Mümkün deyil., Və s.) Yaxınlıq təcrübəsi, ortağımın emosionallığını qəbul etməyim və bəzən hətta buna dözməyim və özümü açmama tab gətirə biləcəyini hiss etməkdən ibarətdir. Başqasının hisslərini kəsmirəm, onlarla ünsiyyətdə oluram, onlara cavab verirəm, "amma məndə var …" ilə üst -üstə düşməyə çalışmıram.
Ayrı qala bilərəm, "təhlükəsiz rejimdə" ola bilərəm. Belə rahat bir mövqe var - başqasını dinləyirsən, bir şeyi təhlil edirsən, analizin nəticələri haqqında danışırsan, amma emosional olaraq özünə qarışmırsan. Hisslərin ifadəsinə nəzarət edirsiniz, onların "çox" keçməsinə icazə verməyin. Bu yolla daha təhlükəsizdir, amma əsl görüşün mümkünlüyünü istisna edir. Başqaları bu müdafiə divarını dəfələrlə ələ keçirməyə cəhd edə bilərlər, iktidarsızlıqdan yaşamaq (və təkrarlanmamaq) reaksiyalarından çıxmaq ümidsizlikləri qəzəbə və nəticədə özgəninkiliyə çevrilir … "Nə hiss etdiyini söylə, Sənin baş verdiyini anlamıram və mənə elə gəlir ki, mənimlə nə baş verdiyinin sənin üçün heç bir əhəmiyyəti yoxdur!”.. Ayrılan şəxs bütün bu şiddətli duyğulardan qorunur, yaxınlıq üçün heç bir qiymət ödəmir, çünki var. qiymət yoxdur … Daxili tarazlığı qoruyaraq insanları itirirəm və onlardan sonra balans çökməyə başlayır.
Yaxınlığın qiyməti ayrılıq zamanı kədərdir. Və ayrılıq - qısa müddətə, uzun müddət və ya sonsuza qədər - qaçılmazdır, çünki tək qalmaq imkanımıza ehtiyacımız var - ən azından yaxınlaşmanı həqiqətən qiymətləndirmək üçün … "Yaxınlıq" sözü artıq anlayışını ehtiva edir. iki insan arasındakı məsafə … Ayrılanda kədər, həmişə (və ya kiminlə) ayrılmaq istəmədiyi çox dəyərli, çox əhəmiyyətli və əhəmiyyətli bir şey öyrəndiyimiz zaman yaranır … Kədər dəyərin ən əsl təcrübəsidir. Kədəri bilmirsinizsə, həyatınızda dəyərli bir şey yox idi (D. Xlomov).
Peşman olmadan və kədərlənmədən insanlarla ayrılsam - imtina etmək asan olan bu münasibətlərdə nə idi? Bəli, heç bir şey yox idi, buna görə də səthdə köpük … Ya da belə bir seçim var: kədərlənirsən, ayrılırsan, amma maskanı tutursan, "özünü əlində tut" … "Makiyajım ola bilər qabarıq | amma gülüşüm hələ də qalır "… İndi ağrının olduğunu göstərmə. Ancaq sonra ortaya çıxır, deyirsən: "Aramızda olanın mənim üçün çox dəyərli olmadığını göstərmək üçün əlimdən gələni edirəm" …
İndi bir aylıq yoxluqdan sonra evə qayıtdıqdan sonra kədərlənirəm - bir çox insan köhnə və yeni tanışlarla geridə qalır. Kimsə heç bir iz qoymadan üz xəttindən keçdi, kimsə uzandı və yaddaşda və ruhda qaldı. İtirdiyim biri. Biriylə vidalaşmağı bacarmadım və ruhumda bir natamamlıq qaldı … Kimsə demək istədiklərimi demədi … Yenə kimsə ilə görüşəcəyimi ümid edirəm və bu da kədəri o qədər də güclü etmir. Kədərlidir, yəni həyatımda çox dəyərli bir şey olub və baş verir …
Tövsiyə:
Varlığın Davamlılığı, Travma Və Ayrılma Haqqında
Psixoloq, Sankt -Peterburq "Varlığın davamlılığı" nədir? Bu oyandığınız zaman və dünya yerindədir, yox olmağı və ya fəlakətli şəkildə dəyişməyi belə düşünmürdü. Bu ocağı yandırdığınız zaman və partlamayacaq. Hava dəqiq bir şəkildə tükənmədikdə, bədən birdən -birə uğursuz olmaz və yaxınlarınız birdən ölməz.
Travmatik Ayrılma
Müəllif: Adriana Imzh Bəzən bir travma zamanı bir insana tamamilə sehrli bir şey olur - bir lego kimi yıxılır və yenidən qurulur. Bunda həqiqətən də sehrli bir şey var: sanki insan hissələrinin bir hissəsini söndürür, bir hissəsini kənara çəkir və bəzisini ön plana çıxarır.
Müalicə Olunmamış Uşaqlıq Travması. Ayrılma Tetikleyicileri
Bu gün çox tipik bir problemlə çalışdım - şərti olaraq təsvir edəcəyəm - hər kəs üçün faydalıdır. Belə ki… Təsəvvür edin… - "ölü" və boş münasibətlərin qəsdən qopması, - psixoloji mənada daha rahatlığa keçmək - yeni yaşayış şəraiti, - daha da inkişaf etdirmək üçün min fürsət … - dəyişikliklər ərəfəsindəki ən çətin hisslər … Qüsurlu olmasına baxmayaraq, köhnədə qalmaq daha asandır, dağıdıcı … Sizcə bunun səbəbi nədir?
Birləşmə Və Ayrılma Haqqında
Müəllif: Kseniya Alyaeva Mənbə: alyaeva.livejournal.com Bir zamanlar bir oğlan var idi. Real deyil. Bu yazıda bunu düşündüm. Eyni yazıda "içimdə nə olduğunu və mənə aid olmayanları necə müəyyənləşdirmək olar?" Sualını verdim. Beləliklə, bu icad edilmiş uşağın nümunəsindən istifadə edərək, bu suala cavab vermək istəyirəm.
3 Yaxınlıq Meyarı. Yaxınlıq Nədir?
Münasibətinizdə yaxınlığın olub olmadığını necə bilirsiniz? Bu, iki yetkinin (romantik, sevgi, cinsi əlaqə) yaratdığı bir əlaqəni nəzərdə tutur-həm qadın-kişi münasibətləri, həm də cüt cinsli əlaqələr (qadın və qadın, kişi və kişi) ola bilər.
