2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Pr … Prkr … Bu sözü tələffüz etməyi heç vaxt öyrənməyəcəyəm.
Ümumiyyətlə, vacib işləri bir qədər sonra (qovurma xoruzu dişləyənə qədər) təxirə salanda nə olur.
Tələsiklik, çox xüsusi işlərin (məsələn, iş vəzifələrinin) yerinə yetirilməsinin vacibliyini dərk edən bir insanın bu ehtiyacı görməzliyə vuraraq diqqətini gündəlik xırda şeylərə və ya əyləncələrə yönəltməsində özünü göstərir.
Gecikmə tənbəllikdən fərqlənir ki, tənbəllik vəziyyətində subyekt heç nə etmək istəmir və bu barədə narahat olmur və süründürməçilik halında işin əhəmiyyətini və aktuallığını dərk edir, amma etməz, bəlkə də bir növ özünə haqq qazandırmaq.
Tələsikliyi istirahətdən fərqləndirən odur ki, insan istirahət edərkən enerji ehtiyatlarını doldurur, gecikdirəndə isə itirir.
Bu mövzuda olan nəşrlərin əksəriyyəti bunun niyə baş verdiyini soruşur. Nəticənin əhəmiyyətinə, əhəmiyyətinə və şəxsi marağına baxmayaraq, hər şeyi daha sonra təxirə salmağa meyl edirik.
Bu fenomeni izah etmək cəhdləri ən çox səbəbləri tapmaq üçün qaynar. Səbəblər təxminən aşağıdakılardır:
- özünə şübhə, - səhv etmək qorxusu;
- mükəmməlliyə can atmaq (qeyri -kamil olmaq qorxusu), - ziddiyyət ruhu (üsyan), - məsuliyyət qorxusu (müvəffəqiyyət halında arta bilər), - vacib işlərin niyə gecikdiyini izah edən digər görünən amillər.
Hər şey məntiqli görünür. Ancaq bu səbəblərdən hər hansı biri işlərin geridə qalmasına səbəb ola bilərdi. Ancaq süründürmənin mahiyyəti heç bir şey etməmək deyil, "son ana qədər" onların həyata keçirilməsini gecikdirməkdir.
"Niyə" sualını "niyə" sualı ilə əvəz etməyə çalışaq. Niyə dəyərli və əhəmiyyətli olanları sona qədər təxirə salmaqla, hər hansı bir mənasız fikirdən yayınaraq, konkret vacib işləri yerinə yetirmək ehtiyacını gözardı etməlisiniz? Tələsik və göz ardı etsək nə olar. Sonda nə əldə edirik.
Problemi əvvəlcədən bilən hər kəs sizə gecikmədən istədiyini edə biləcəyini söyləyəcək.
- daha yaxşı
- daha az səylə
- daha az vaxt
- prosesdən böyük məmnuniyyətlə
- nəticədən böyük məmnuniyyətlə
- günah və utanc hiss etmədən
- özünü alçaltmamaq, cəzalandırmamaq və ya təqib etməmək.
Nə qədər paradoksal görünsə də, məqsəd budur: işdən zövq almadan, tez -tez nəticədən narazı qalmaqla, özündən, bir sıra xoşagəlməz hisslər yaşamaqdan (günahdan və qorxu, qəzəb və ümidsizlikdən utanc).
Daxili qadağan sistemi belə işləyir. Müvəffəqiyyətə, nailiyyətlərə, zövqə, sevincə, özün olma hüququna, həyatını yaşamağa, ehtiyaclarını həyata keçirməyə qadağa.
Bu, süründürməçilik probleminə fərqli bir şəkildə baxmaqdır. O da səbəbləri müəyyənləşdirir. Ancaq bu səbəblər daha dərindir və daha az aydındır. Ssenari qadağalarını aşkarlamaq özünə şübhə, aşağı özünə hörmət, uğursuzluq qorxusu, mükəmməllik və ya "ananın qulağına əsmək" üsyankar istəyindən daha çətin ola bilər.
Məhz buna görə də könüllü səylərin səfərbərliyinə və resursların rasional bölüşdürülməsi prinsiplərinə əsaslanan süründürməçiliyə qarşı mübarizə aparmaq üçün müxtəlif üsullar o qədər təsirsizdir: görünməyənləri dəyişdirmək mümkün deyil.
Və köhnə pis ssenarilərə qarşı mübarizəni sürətlə aradan qaldırmaq üçün getdikcə daha çox yeni texnika. Və təkrar -təkrar bu "qədər" səslənir: "Başqa nə edə bilərəm, bunun öhdəsindən necə gələ bilərəm. Bütün məlum üsulları sınadım, amma işlər hələ də var. Tələsməyə davam edirəm və bu barədə heç nə edə bilmərəm ((…"
Hər şey belədir. Ssenari ciddidir. Tək bir anda götürüb yenidən yaza bilməzsiniz. Bu uzun və əziyyətli bir işdir. Həmişə xoş deyil. Çətin. Ağrılı.
Və bu yazıda evdə süründürməçilikdən necə tez və etibarlı şəkildə qurtulacağınıza dair heç bir tövsiyə və məsləhət olmayacaq. Məndə yoxdur.
Məqalə çərçivəsində təklif edə biləcəyim tək şey onların sözlərini qəbul etməkdir. Süründürməçiliyin heç bir şəkildə bir insana zəif, iradəsiz, tənbəl, ləyaqətsiz və ya başqa bir "aşağı" olduğunu söyləməməsi. O, bu barədə heç vaxt. Gecikmə daxili həll olunmamış bir qarşıdurmanın, həll olunmamış bir ehtiyacın (və ya ehtiyacın) mövcudluğundan xəbər verir. Bu vəziyyətdə özünüzü "iradə çatışmazlığı" və qeyri -kamilliyə görə təqib etməmək (bu problemi daha da ağırlaşdıracaq), "tənbəlliyinizlə" mübarizə aparmaq üçün çəngəl və ya əyilmə ilə zorlamamaq, ancaq eşitməyə çalışmaq daha vacibdir. özünüz, ehtiyacınızı anlayın. Özünüzə heç olmasa bir az həssaslıq göstərin.
Mənfi bir ssenarini görmək və yenidən yazmaq, daxili bir qarşıdurma ilə məşğul olmaq, tanınmamış ehtiyacları başa düşmək və öyrənmək arzusu varsa, bu işdə kömək etməkdən məmnun olarıq.
Müəllif: Eletskaya İrina Konstantinovna
Tövsiyə:
Hələ Də Gözləyirəm, Amma Artıq Nə əziyyət çəkirəm, Nə Də Asılılıqdan Xilas Oluram
Bilirsən, ruhum nəhayət sakitləşdi. Bu hiss dərin bir gölün güzgü səthinə bənzəyir. Artıq narahat fırtınalı təlaşlar, xəyal qırıqlığının soyuq yağışı, buzlu qorxu və qızdırıcı qəzəb yoxdur. Səni sevməyi dayandırdım? Yox. Artıq bir ildir ki, hər gün səni düşünürəm, mənim üçün hər şeyin sizinlə yaxşı olması vacibdir - iş inkişaf edir, məşqlər sizi xoşbəxt edir … Başqasına sahib ola biləcəyiniz düşüncəsi mənim üçün xoş deyil.
Həyat Davam Edir Və Mən Hələ Də Gözləyirəm
Yaxşı yaşamaq və gözləməmək haqqında çox ilhamverici yazılmışdır! Gözləmirsən - xəyal qurmazsan, xəyal qurmazsan - məyus olmazsan və bundan əziyyət çəkməzsən. İnsanları olduğu kimi görürsən, heyran qalmırsan, aldanmırsan, həqiqi və davamlı əlaqələr yaradırsan.
Xoş Bir Sehrbaz Gözləyirəm. Özünüz üçün Məsuliyyət Olmadan
Yetkinləri uşaqdan fərqləndirən tək şey məsuliyyət götürmək bacarığıdır. Böyük, xeyirxah, hər şeyə qadir bir varlığın olduğuna inandığınız müddətcə - hər şeyi sizin üçün həll edəcək ana, ata, ər, arvad, kainat və ya Tanrı - psixoloji olaraq nə qədər yaşınız olursa olsun, bir uşaqsınız.
Qırmızı Xoruz Və Firebirdin Arxetip Simvolizmi Haqqında
Aktiv təxəyyül texnikasını qrup şəklində tətbiq edirəm. Bu, müntəzəm olaraq yerli forumlarda oturmadan və ya sosial şəbəkələrin cəfəng xəbərlərinə istinad etmədən adi rusların kollektiv şüursuz görüntüləri ilə tanış olmağa imkan verir. Bir dəfə bir qrupda, iştirakçılardan birinin hekayəsində Firebirdin arxetipik görüntüsü ilə tanış olduq.
