2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Hər birimiz bu və ya digər dərəcədə uğur qazanmağa çalışırıq. Hamımız ən yaxşısını istəyirik. Uğur olduqca mürəkkəb bir anlayışdır, çox vaxt bir çox fərqli şərtləri əhatə edir. Uğura nail olmaq asan deyil, həyatın müxtəlif sahələrində uzun və sistemli səylər tələb edir.
Niyə nəhayət ki, məqsədimizə çatanda məmnunluq, xoşbəxtlik və hətta bayağı sevinc hiss etmirik? Bir neçə əsas səbəb var. Onların hər birinə daha yaxından nəzər salaq.
1. Uğur qazanmısınızsa, ancaq özünü məmnun və xoşbəxt hiss etmirsinizsə, prioritetlərinizi, dəyərlərinizi düşünmək və istədiyinizin bu olub olmadığını özünüzdən soruşmaq vacibdir. Çox güman ki, bu sizin uğurunuz deyil.… Bu, ananızın, atanızın və ya başqa bir yetkinin sizin üçün təyin etdiyi bardır. Və mütləq birbaşa deyil. Yəqin ki, sizi həmyaşıdlarınızla müqayisə edirdilər və ya işdəki həmkarlarınız haqqında qısqanclıqla danışırdılar ("Ancaq Svetka yeni bir mənzil aldı və uşaqları da sizin kimi deyil, pulla da uğur qazanacaqlar"). Yoxsa sadəcə dəyərləndirilməmisiniz və hər kəsə bir şeyə dəyər olduğunuzu sübut etməyə qərar verdiniz. Ola bilər ki, bu uğur sənindir, amma ona daha əvvəl ehtiyacınız var idi … Yəni bu nailiyyət orda -burda istəklərinizə uyğun gəlirdi, amma burada və indi tamamilə fərqli istək və istəkləriniz var. “Uşaqlıqda velosipediniz yoxdusa, böyüdükdə onu ala bilərsiniz. Ancaq uşaqlıqda hələ də velosipediniz yox idi. "(C)
Belə bir vəziyyətdə nə etməli? Həqiqətən istədiyinizi izləmək və başa düşmək vacibdir. Və bu nailiyyət hazırda aktualdır. Yoxdursa, indi sizinlə tam olaraq nə əlaqəlidir?
2. Mən zehni cəhətdən sağlam bir insanın həyatında çətinliklərin öhdəsindən gəlmək və problemlərin öhdəsindən gəlmək üçün resurslara sahib olduğu qənaətindəyəm. Ancaq tez -tez olur ki, insan bu mənbələrdən xəbərsizdir və ya onları yanlış istiqamətə yönəldir. Məsələn, ilk əlaqədə yaşanmayan problemlər səbəbindən bir oğlan (və ya bir qız) yeni əlaqələr qurmaq üçün digər imkanları görməməzlikdən, karyerasına sərmayə qoymağa başlayır. Və bu oğlan / qız yaxşı nəticələr əldə edir, maşın alır, xaricə səyahət edir, karyera nərdivanına qalxır, amma xoşbəxtlik hiss etmir. Əksinə, bir növ boşluq, həsrət və ağrı. Burada problem ondadır insan çox şey edir, amma bu deyil … Və burada yalnız əziyyətini (olduqca müvəffəqiyyətlə olsa da) ödəməyə çalışan hissəsini deyil, həm də travma almış və tərk edilmiş hissəsini də qeyd etmək vacibdir. Maşının, pulun və səyahətin arxasında gizlənir.
3. Ekzistensial psixologiyada dünya və dünyagörüşü anlayışları var. Bu, öz rifahınız üçün uyğunlaşdırılması lazım olan iki prosesdir. Bu proseslər nədən ibarətdir?
Dünya, həyatınıza qarışmaq, təcrübəni yaşamaqdır.
Dünyagörüşü, təcrübə qurmaq, onlara məna vermək prosesidir.
Bundan irəli gəlir uğur qazanma prosesində iştiraka diqqət yetirmək vacibdiryalnız nəticələrin təhlili deyil. İştirak etməsəniz, mənalı olsa da, uğurlardan zövq almaqda çətinlik çəkəcəksiniz.
4. Bir dəfə bir dostum dedi ki, ən böyük arzusu Skandinaviyaya getməkdir. Açığı, bu əlçatmaz bir şey deyildi. Vaxt keçdikcə səyahət üçün pul toplamaq mümkün idi və dilləri yaxşı bilən bir tanışım bu səfərdə şirkət saxlamaq istəyini göstərdi. Bir müddət sonra xəyalına getməmək üçün başqa səbəblər axtardıqdan sonra dost etiraf etdi: “Xəyalımı yerinə yetirsəm, xəyal olmağı dayandıracaq. Bu sıradan bir tətil, müəyyən narahatlıq və xərcləri olan bir səfər olacaq və bundan sonra nəyi xəyal edəcəyəm?..”Deməli, Uğurdan zövq almamağın dördüncü səbəbi ideallaşdırmadır. Aydındır ki, fantaziyalarımız həmişə reallıqla üst-üstə düşmür, daha yüksək, problemsiz və tez-tez … körpədir.
Həll böyüyür. Qeyd etmək vacibdir ki, xoş fantaziyalarda çox vaxt çətinliklərin öhdəsindən gəlmək və özünü inkişaf etdirmək anı yoxdur. Xəyallar, xüsusi bir şey etmədən çöldə əylənməkdir. Ancaq nailiyyətlərinizi görməyi öyrənsəniz, ideal haqqında fikirlərinizlə üst -üstə düşməsələr də, problemlərin mövcudluğunda yaxşılığa sevinməyi və ideal olmadıqda uğuru azaltmağı öyrənsəniz, özünüz üçün xoşbəxt ola bilərsiniz. əslində və hər şeyin xəyalınızdakı kimi olmadığına peşman olmayın.
Şəxsi işinizi təhlil etmək və ya sizi narahat edən başqa bir problemi həll etmək istəyirsinizsə, məsləhətləşmələrimdə sizi gözləyirəm:)
Tövsiyə:
Uşağınız Hər Kəs Kimi Olmadıqda
Psixoloji təcrübəm ailələrində "xüsusi" uşaqları olan qadınlarla işləməklə başladı. Bunlar həm anadangəlmə inkişaf qüsurlu, həm də sonradan ortaya çıxan uşaqlardır. Hətta o zaman belə ailələrin həyatının adi ailələrdən nə qədər fərqlənə biləcəyini anladım.
Dialoq Olmadıqda Itiririk: Alfried Langle Ilə Müsahibə
Alfried Langle, rus psixoloqları və psixoterapevtləri arasında məşhur bir addır. Tez -tez başqa bir, daha az məşhur olan Viktor Frankl ilə tandemdə xatırlanır. İdeoloji davamçısı olaraq, Langle dərin psixologiya və psixoanaliz məktəblərində polemikasını davam etdirir və öz psixoterapiya növünü - ekzistensial təhlili inkişaf etdirir.
Normal Uşaqlar: Psixoloqa Getmək Lazım Olmadıqda
Müəllif: Katerina Demina "Qəribə" yemək davranışı Yaxşı : altı və ya yeddi maddəlik bir menyuya sahib olun və tanımadığınız bir sıra bir şey sınamağa razı olmayın. Bu autizm və ya şizofreniya deyil. Bu normal oxunaqlılıqdır və insanın zövq seçiminə riayət etməkdir.
Bağışlamaq Təhlükəsiz Olmadıqda. Narsistlər Və əlaqələri Aydınlaşdırmaq
Bağışlamağınızı xahiş edirəm Sanki quşu göyə buraxmaq istəyirsən. Bağışlamağınızı xahiş edirəm Bu gün birdəfəlik. "Mən sevirəm" dedin mənə, Və bunu bağdakı çiçəklərdə eşitdilər, Bağışlayacağam, güllər nə olar Heç vaxt bağışlaya bilməyəcəklər.
"Əyləncəli Psixologiya" Dan K. Platonov
"İZLƏMƏ NOKTASI" Müharibə illərində bir cəbhə bölgəsindəki xəstəxanada bir neçə gün yuxusuz qaldıqdan sonra nəhayət bir az yuxuya gedən bir doktoru müşahidə etməli oldum. Tezliklə yaralılar gətirildi və onlara təcili yardım göstərmək lazım gəldi.
