2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Tez -tez inciyən insan, bu şəkildə digər insanları manipulyasiya etməyə çalışdığını başa düşə bilməz. Küskünlük, başqasını günahkar hiss etmək cəhdidir. Yəni əlaqənin bir ucunda inciklik olduğu yerdə günahkarlıq digər tərəfdədir. Özünü günahkar hiss edən insan ən çox nə edir? Əlbəttə ki, günahını bağışlamağa çalışır və inciyən ehtiyacları olan kimi davranmağa başlayır. İstəklərini yerinə yetirir, incitməməyə çalışır və birtəhər xahiş edir. Küskünlük manipulyasiyası belə işləyir.
Qarşılaşdığımız adam gözlədiyimizə zidd davrananda inciyirik. Çox vaxt küskünlüyün manipulyasiyasını valideyn-uşaq münasibətlərində görmək olar.
Məsələn, bir ana, qohumlarının yanına getmədiyinə, ancaq uşaqları ilə evdə qalmağı üstün tutduğuna görə yetkin qızından inciyə bilər. Küskünlüklər təhqiramiz mesajlarla dəstəklənə bilər: "Səni tək böyütmüş və sənin üzündən gecələr yatmayan ananı belə qiymətləndirirsən". Bu, qızında günahkarlıq hissləri oyatmaq və anasının istədiyi kimi davranmasını təmin etmək üçün birbaşa şifahi manipulyasiyadır. Şifahi olmayan manipulyasiyalar da ola bilər. Məsələn, inciyin və bir həftə danışmayın, qayğı və isti münasibətlə cəzalandırmayın və ya xəstələnin.
Bu halda qızı üçün nə qalır? Əlbəttə ki, günahkarlıq hissi və bu günahı bağışlamaq istəyi. Növbəti dəfə qızı anasını incitməmək üçün istək və planlarından əl çəkə bilər. Ya da anasının ona qoyduğu şeylərdən qaçmaq üçün aldatmağa başlayacaq. Münasibətlər bundan çox əziyyət çəkir. Belə hallarda açıq və güvənli bir əlaqə qurmaq mümkün deyil.
Əlbəttə ki, qəzəbi manipulyasiya etmək cəhdləri çox vaxt şüursuz olur. Bir insan həqiqətən güclü bir qəzəb hissi keçirə bilər və ona başqasının ona pislik etdiyi görünə bilər. Küskünlük uşaqlıqdan qaynaqlanır. Şəxsiyyətimizin uşaqlıq hissəsi ən çox inciyir. Bəlkə də uşaqlıqda bəzi vacib ehtiyaclar ödənilmədi, ya da təhqir və cəzalandırılan uşaq valideynlərinə təcavüzlə cavab verə bilmədi və yalnız səssizcə onlardan küsdü.
Uşaqlıqdan bütün bu əlaqələr ssenariləri yetkinliyə köçürülür və sevdikləri, uşaqları, ortaqları və iş yoldaşları ilə oynamağa başlayır. Uşaq ssenarilərini necə həyata keçirdiyimizi başa düşmək üçün özümüzə sual verməliyik: "İndi nə baş verir, keçmişimdən, uşaqlıq təcrübəmdən necədir?" Cavab bəzən dərhal gəlir: xatirələr yada düşür, keçmişdən bəzi hekayələr. Bəzən cavab o qədər də aydın deyil. Xatirələrimizi və təcrübələrimizi bağlaya bilərik, çünki çox ağrılı ola bilər.
Bəs manipulyasiya etməyə çalışan, inciyən və günahkarlıq hissi yaradanlar necə?
Manipulyasiya olunmamaq və baş verənlərdən xəbərdar olmaq vacibdir. Məsələn, yetkin bir qız vəziyyətində anasının cangüdəni olmadığını anlayın. Bu ananın yetkin olduğu və problemlərini özü həll edə biləcəyi. Qızın həyatına, maraqlarına və ehtiyaclarına haqqı olduğunu və anasının tələblərinə və gözləntilərinə cavab verməyə borclu olmadığını. Əlbəttə ki, bu göründüyü qədər asan deyil. İllər boyu irəli sürülən günahkarlığın azad edilməsi uzun bir prosesdir. Və bu dərhal aradan qalxmayacaq, çünki ətalətlə insan köhnə ssenarilərə, təcrübələrə və hərəkətə düşür. Bu yolda ilk addım məlumatlılıqdır.
Başqalarının manipulyasiyalarından, o cümlədən inciklik manipulyasiyalarından azad olmaq üçün, bir mütəxəssisin köməyi ilə yerinə yetirilməsi daha təhlükəsiz və ətraf mühitə uyğun olan daxili işlərə ehtiyacınız var.
Tövsiyə:
Həyat Böhranlarının Keçməsində Qəzəbin Rolu
Mövzu qəzəb və fikrimcə, müasir praktik psixologiya üçün son dərəcə aktual olsa da, ya sadələşdirilmiş "ifadə" modelində təqdim olunur qəzəb a "ya da varlığının dərin psixoanalitik əsaslandırmaları ilə. Üstəlik, ikincisi, daha tez -tez bu hissin rədd edilməsinin əsl kölgəsi ilə.
Nəzarət Olunmayan Qəzəbin Simvolu
Məqalə ən çox öyrənilməmiş mövzulardan birinə - təcavüz davranışının artan meylinə (nəzarətsiz qəzəb) həsr edilmişdir. Müəlliflər qəzəb reaksiyasının səbəblərinin çoxşaxəli təbiətini təsvir edirlər . Nəzarətsiz qəzəbli şəxsiyyətin psixoloji araşdırmalarının məlumatları təqdim olunur.
Qəzəbin Bərpası
"Təhqir edə bilməzsən, incidə bilərsən", "cinayət qeyri -kafi gözləntilərin nəticəsidir", "cinayət manipulyasiyadır". Tanış klişeler? Son vaxtlar küskünlük şanssızdır. Bunun səbəbini söyləmək çətindir - amma cinayət "
Sevdiklərinizi Qırmamaq üçün QUARANTINE -də Qəzəbin Sönməsini Necə Söndürmək Olar?
Sevdiklərinizə qarşı çıxmamaq üçün qəzəbi necə söndürmək olar? Özünü təcrid edərkən qəzəb və qıcıqlanma ilə nə etməli? Qəzəbin qarşısını almaq, ifadə etmək və idarə etmək üçün bəzi tədbirləri təsvir edəcəyəm. Bir çox insanlar üçün, karantin zamanı və özünü təcrid edərkən, hökumətdən narazılıq, sevdikləri ilə qıcıqlanma, vəziyyəti dəyişmək üçün ümidsizlik, inciklik və çarəsizliyin qaynar nöqtəsinə çatdı.
Dart Oyunu. Qəzəbin Hədəfi Olduğumuz Zaman
Qəzəb. Əvvəllər bunun dəhşətli və güclü bir şey olduğunu düşünürdük. Məsələn, güclü bir fəryad, fiziki hərəkətlər, "bəli, sizin üçün" düşüncələrində bir arzu sözləri. Ancaq əslində qəzəb daha ciddidir. Bu uzun qaraciyər insan həyatına yaxşı oturdu və hər gün bizi özümüzdən, qohumlarımızdan, insanlardan, xoşbəxt bir həyatdan yeyir və ayırır.
