2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Güclü və ahəngdar bir ailə / sevgilisi-qız yoldaşı münasibətləri psixoloji rifahınızı əhəmiyyətli dərəcədə təsir edir. İzolyasiya şəraitində bütün münasibətlər kökündən dəyişir. Və ən yaxın adamla birlikdə. Özünüzü 7/24 tək-tək görürsünüzsə, etməli və etməməli olduğunuz şeylər əlaqəyə girməlidir.
Qaçınılmalıdır:
🔹 Kiçik gündəlik mövzularda mübahisələr: qabları yumaq və ya bir daha təmizləmək, hər şeyi qalmaqala çevirmək daha yaxşıdır. Əvvəllər qalxıb gedə bilsəydiniz, mübahisə zamanı vəziyyəti dəyişə, işdən sonra müzakirə edə bilərdiniz … - indi belə bir imkan yoxdur. Küncləri mümkün qədər hamarlaşdırmağa çalışın, daha uyğun olun.
🔹 "Sən-ifadələr" əvəzinə "Mən-ifadələr": "Sən … (və daha sonra mətndə)" deyil, indi hiss etdiyini öz başına söyləyin.
Best Ən yaxın dostunuz və ya ananız olsa belə, kənar şəxsləri münaqişəyə cəlb etməməlisiniz. Aranızdakı bütün problemləri həll etməyə çalışın və ya bir psixoloqa müraciət edin.
The Vəziyyətin istiləşdiyini hiss edirsinizsə - həm özünüzə, həm də ortağınıza duyğularınızla tək qalmaq üçün ən az 15 dəqiqə vaxt verin. Məhz bu müddət ərzində əsas emosiya keçir və sonra - vəziyyəti daha ayıq şəkildə müzakirə edə biləcəksiniz.
Nə etməli:
Your Gününüzü qurun: karantindən əvvəl olan cədvələ riayət etməyə çalışın.
🔸 Sərhədlərə hörmət edin. Tanışlarım var ki, indi hətta ayrı yemək yeməyə çalışırlar, evdən işləyərək (dəli kimi bir -birlərinə aşiq olurlar).
🔸 Fiziki fəaliyyət: idman, qaçış, aerobik və güc məşqləri. Bu həm fiziki, həm də emosional azadlıqdır.
🔸 Çox danış: sizi narahat edən hər şeyi müzakirə edin (iş saatları xaricində;). Bu, birgə həll yolu axtarışı şəklində konstruktiv bir dialoq olmalıdır.
Özümüzü cəza kimi qəbul edə biləcəyimiz və günlərcə əzab çəkə biləcəyimiz bir vəziyyətə düşdük. Və bir fürsət olaraq istifadə edə bilərsiniz. Seçim sənindir;)
Tövsiyə:
Bağımlı Bir əlaqəni Necə Yaxşı Bir şəkildə Bitirmək Olar? Texnika
Bu texnikanı, mənim fikrimcə, asılılıq əlaqələrini kəsmək üçün istifadə etmək yaxşıdır. Ən son məsləhətləşmə üçün gözəl, şirin bir gənc qızım vardı. Gəlin ona Məryəm deyək. Maşa həqiqətən münasibətlərini birdən -birə kəsən oğlana, sosial şəbəkədə onu bloklayan şəxsə bir şey sübut etmək istədi.
Cəhənnəmə Bir Addım. Və Ya əlaqəli Bir əlaqəni Ilişmədən əvvəl Necə Tanımaq Olar
Bir -birindən asılı olan əlaqələr, xüsusilə də onlardan necə çıxmaq barədə çoxlu yazılar var. Belə bir əlaqə hər halda yorucu olur. Bir narsist və ya psixopatla bu cür əlaqələr xüsusilə dağıdıcıdır. Bu gün belə əlaqələrin qarşısının alınması haqqında yazmaq istəyirəm.
Nə Qədər Uzaqdırsa, Bir O Qədər Yaxındır. Bir əlaqədə özünüzü Necə Saxlamaq Olar
Belə bir ifadə var: "Nə qədər uzaqdırsa, o qədər yaxındır". Çox vaxt başqaları ilə münasibətlərimizi izah edərkən istifadə edirik. İroniya ilə tələffüz etsək də, bu ifadədə bir həqiqət dənəsi var. İnsanlardan uzaqlaşaraq onlara can atırıq, ünsiyyətdən məhrumuq.
Karantində Emosional Olaraq Necə Sağ Qalmaq Olar?
Hər kəs üçün çətin bir dövrdür. Elə bir şey oldu ki, heç kim gözləmirdi. Sanki fantastik bir film çəkirik. Həyat tərzi çox dəyişdi. Və bu günlərdə hər kəsin özünəməxsus bir şeyi var: bütün gün evdə uşaqlarla birlikdə olmaq dözülməzdir, uşaqlar qaçıb ətrafda səs -küy salanda çalışmaq çətindir (və onlara izah edə bilməzsən ki, işləyirlər, ancaq evdə).
Ən Yaxşı Dostu / Sevgilisi Ilə Mübahisə. Necə Makiyaj Etmək Olar? Bir əlaqəni Necə Geri Qaytarmaq Olar?
Bir dostunuz və ya qız yoldaşınızla ünsiyyətinizi dayandırmısınız, sıxılırsınız və əvvəlcə yaza bilmirsiniz (və ya zəng edə bilərsiniz) - nə etməli? Dostluq, hətta yetkinlik dövründə də vacib bir yaxın münasibətdir. Hər bir insanın ən azı iki yaxın dostu olmalıdır.
