2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
"Yapon dilində" böhran "mənasını verən bir hiyeroglif və eyni zamanda gizli imkanlar var" dedim bir müsbət nəfəsdə. "Bəli, gizli ehtimallar nələrdir" - Müştərim Denis mənə əsəbi cavab verdi. İşini bağladı, işçilərini qovdu. Bundan sonra nə olacağı bəlli deyil …
Bu gün bir psixoterapevt olaraq, psixoloji simptomların kütləvi şəkildə alovlanması ilə qarşılaşıram. Anksiyete, depressiya, panik ataklar … və bu siyahının yalnız başlanğıcıdır.
Koronavirus burada.. koronavirus orada… Hamısı kollektiv bir dəlilik kimi görünür.
Dur! yetər.
Narahatlıq səviyyəniz xarici məlumatlardan qaynaqlanır və idarə edə bilməyəcəyinizi hiss edirsiniz. Bundan sonra vəzifəniz epidemiya ilə bağlı yalnız müsbət faktları axtarmaq olacaq. Bu etibarlı bir qaynaq olmalıdır və gündə bir dəfədən çox oxumamalısınız.
Diqqətinizi müsbət dinamikaya yönəltməyə çalışın. Yaxşı, məsələn: statistikanı oxuyanda qurbanların sayına deyil, bu rəqəmin hər gün düşdüyünə diqqət yetirin. Və həqiqətən bütün dünyada düşməyə başlayır. Çin bunu etdi və biz də edə bilərik.
Növbəti nöqtə: enerjinin yenidən bölüşdürülməsi. Bu gün əvvəlki kimi aktiv olmaya bilərsiniz. Aktiv həyat tərzi ev sahibi oldu. Əvvəllər işə, idmana, görüşlərə sərf etdiyiniz enerjinin bir hissəsi … indi bunu qoymağa heç bir yer yoxdur (bu arada, narahatlığın artmasında da bir faktordur)
Nə kömək edəcək:
1) Gün üçün dəqiq bir plan tərtib edin, + - köhnə iş qrafikində saxlamağa çalışın. Bir işiniz yoxdursa, özünüz üçün yaradın (bunu oxuyursunuzsa, İnternetiniz var, İnternetiniz varsa hər hansı bir məlumat əldə edə bilərsiniz).
2) Fiziki fəaliyyət: gündə bir dəfə özünüzü yormaq lazımdır. 1-2 saat idman fəaliyyəti.
3) Özünüzü lazımsız məlumatlardan qoruyun: Bədən üçün bir çox fərqli pəhrizin olması və beynimizi zibilliyə çevirməyimiz heç kəsi narahat etmir. İki nöqtə: meditasiya və məlumatlı pəhriz (yuxarıda deyildiyi kimi).
4) Çevrilmə: unikal bir vaxtdasınız. Bəli, özünəməxsusdur. Və beyniniz yeni inkişaf yolları axtarmağa başlayır. İnanın ya da inanmayın, bizi inkişafa aparan tək şey budur.
Böhrandan istifadə edə bilərsiniz və etməlisiniz. Və bu sizin şəxsi məsuliyyətinizdir. Yalnız sən seçirsən - böyüyürsən və ya boğulursan.
Tövsiyə:
Qəhvə Bizə Necə Təsir Edir?
Qəhvənin bizə təsiri haqqında düşündüklərimizin çoxu doğru deyil. Araşdırma nəticələrinə baxaq və faktlarla işləyək. Ancaq bir nağılla başlayacağıq: "Əfsanəyə görə Kaldi adlı bir müşahidəçi çoban təxminən 300 -cü illərdə Efiopiyada qəhvə tapdı.
Valideynlər şəxsi Həyatınıza Necə Təsir Edir? Hissə 3. Həllər
ƏHƏMİYYƏTLİ: Bu məşqləri verməzdən əvvəl, hər ailənin fərdi olduğunu, hər hekayənin özünəməxsus olduğunu vurğuladığınızdan əmin olun. Və müəyyən bir şəxslə mənfi bir vəziyyətin səbəblərini və xüsusi bir məsləhət istəyini başa düşməlisiniz. Özünə diaqnoz qoymağın faydası yoxdur.
Valideynlər şəxsi Həyatınıza Necə Təsir Edir? Hissə 2. Atanın şəkli
Qaydalar atadır. Bunlar normalardır. Bu formadır. Ata həm oğulları, həm də qızları üçün əks cinslə necə davranmağı öyrədir. Bir qız atası ilə ünsiyyət qurduqca kişilərlə də ünsiyyət quracaq. Əvvəldən atası üzərində məşq edirdi. Və onun üçün, bilinçaltı olaraq, bir kişi modelidir.
Valideynlər şəxsi Həyatınıza Necə Təsir Edir? Hissə 1. Ana şəkli
- Mənimlə hər şey valideynlərimlə eyni olmayacaq! - dedi atası zalım və anası onun əbədi qurbanı olan Alena. Və Alena, böyüyəndə hər şeyi "fərqli" etməyə başladı, anası kimi deyil. Uşaqlarla "barmağını ağzına salma", qürurlu və müstəqil bir döyüşçü idi.
Verdiklərini Yeyin! Yaxud Uşaqlıqda Ehtiyacların ödənilməsi Insanın Xarakterinə Və Taleyinə Necə Təsir Edir?
Verdiklərini yeyin! 4-5 yaşımda özümü xatırlayıram. Yemək masasında otururam və ürək bulanana qədər pis köpüklü süd və ya qaynadılmış incə soğan və ya anlaşılmaz bir şey qoxusu verən qəribə bir şorba və hər zaman məşğul olan bir ana və ya uşaq bağçası müəllimi yemək istəmirəm.
