2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Keçən gün anamın forumunda belə bir mesajla rastlaşdım (sitat deyil): "Deyəsən doğuşdan sonrakı depressiyam var. Gecələr çox yatmıram, sürülmüş bir at kimi hiss edirəm. hər şeydən və hər kəsdən, ən çox həyat yoldaşımdan və uşağımdan əsəbiləşirəm … "Xeyr, səhv deyil!)
Uşaqlar ağlamaz, belə bir şey? Ağlamazlar, amma tökülməmiş göz yaşlarını bir çantaya yığsınlar və özlərinin içərisindən uzaq bir yerə qoysunlar. Və bir müddət sonra - hazır xəstələr (uf!), Məsləhət otaqlarının müştəriləri. Ofislərə getmədikləri üçün …
Yaxşı, bu yaxşı bir ssenari deyil. Baxmayaraq ki, mənim fikrimcə, arvad və uşağa girmək, axşamlar işdə oturmaq, gecə bir şüşə pivə ilə dostunuzun evində oturmaq və səhər … əslində nə cürdür? adam işdən yarım saat əvvəl edəcək bir şey tapmır?
Amerika psixoterapevtik praktikasında hətta atadan sonrakı depressiya (PPND) adlı xüsusi bir termin var. Amerikalı ruh şəfaçıları, qadın PND -dən daha az yaygın olmasına baxmayaraq bunun ciddi olduğunu söyləyirlər.
Müəyyən bir amerikalı psixoterapevt Will Courtney inanır ki, atalarımız "yalnız sizin üçün deyil, alış -veriş edirəm" tərbiyə prosesində daha çox iştirak etsəydilər, ciblərində sehrli bir boşluq olardı (Courtney bunu "model" adlandırır) davranış ") uşaqla nə etməli olduğuna dair PPND hadisələri daha az olardı. Axı cahillik və anlaşılmazlıq əsəbiləşməyə və qəzəblənməyə doğru yoldur.
Mənə elə gəlir ki, bir çox hallarda həm qadın, həm də kişi depresiyası bir uşağın olması faktından irəli gəlir. Səbəblər həmişə uşağın doğulmasından əvvəl bir yerdədir - iş / maliyyə problemləri, ailə həyatında fikir ayrılığı, depressiya halları və ya valideynlərin yuxusuz gecələrə, kolikaya və s.
Hamilə olduğum ilk ayda iki uşağın atası olan Norveçli Lars-Lüdviq Roedin ərinin "Babamın kitabı" nı aldım (kitabın çıxdığı vaxt). Özü oxudu. Körpəyə qulluq etmək vəzifələrini həyat yoldaşı ilə olduqca fəal şəkildə paylaşdı. Nəticə budur: “Və sonra (müəllif-ata) özünə ağrılı bir sual verməyə başlayır: atalar niyə işə gedir? Daha dəqiq desək, niyə bu ilk günlərdə, yeni doğulmuş uşağın görünüşündən dərhal sonra evdən sürünərək çıxır və insanların həqiqətən də işlə məşğul olduğu yerlərdə görünərək iş yerində olduqlarını iddia edirlər? " Bu ata anamı başa düşdü. Və rolumu başa düşdüm.
Axı, bir çox atalar ana olmağın ana sözündən olduğuna inanırlar. Baba sırf mağara rolunu oynayır və əsas vəzifə pul qazanmaqdır. Bu çox yaxşı bir fikirdir. Ancaq onları məhv etmək üçün stereotiplər verilir. Buna görə də, ataya da prosesdə iştirak etmək istəyi kömək edə bilər (istəyir, amma susur?:))
Necə?? Kitablar, məsələn. Hər atanın ehtiyacları və xüsusiyyətləri haqqında məlumat olan ən azı uşaq baxımı broşurasını oxumaq üçün vaxtı olacaq.
Birgə hazırlıqlar. Daha sonra necə geyinəcəyinizi izah edərək atanı "kiçik adamlar" almağa cəlb edin. Kurslar, indi hər zövqə görə böyük bir çeşid var. Şüurlu valideynlik mərkəzləri, psixoloji qruplar və sadəcə ailə psixoloqları. Uşağın doğulmasından sonra evdə və valideynlərin şüurunda nələrin baş verəcəyini bilmək vacibdir. Bu o deməkdir ki, bunu kurslarda eşitməlisiniz.
Sonda Papanın rolunu təyin etmək. Hamiləlik dövründə anamın oxuduğu on cilddən (atam yalnız broşuranı oxumağı bacardı) çəkin və ərinə həzm olunan formada təqdim edin. Və onunla məsuliyyətləri bölüş. Qışqıran kiçik adamın yanında üç gecə üst -üstə qaçmayın. Biri döyüş meydanında, ikincisi ehtiyatın lavında, mümkünsə ayrı bir otaqda yatır. Baba çimir, ana çimir. Bu çox fantastikdir)) Baba bir saat tək qalarsa, ona prinsipcə nə etməli olduğuna dair aydın təlimatlar verməlisən və bu halda … və s.
Əlbəttə ki, gənc papanın belə bir vəziyyətə düşməsinin dolayı səbəblərini heç kim ləğv etmir. İş və pul problemləri hər an düşə bilər. Ailənin əhval -ruhiyyəsi pisləşəcək. Ancaq burada ananın vəzifəsi günahkar deyil, böyük bir ailənin gənc atasına hər cür dəstək olmaqdır. Və bəlkə də əri iş və ya əlavə qazanc axtararkən papalıq işlərindən müvəqqəti olaraq azad etsin. Sonra ata mütləq qayınanasının köməyini təklif edəcək!)
Valideynlər bir -biri ilə əlaqəni kəsməməlidir. Tez -tez belə ola bilər - ana yorğun və atasını incidir. Baba da yorğun idi və heç kim bunu görmədi. Ünsiyyət. Nə narahat olduğunuz, nə qədər yorulduğunuz, qorxu və xəyal qırıqlığı haqqında. Hər ikiniz oxşar vəziyyətdəsiniz. Bu o deməkdir ki, iki dəfə çox həll olacaq.
Və gəzməyə gedin! Birlikdə və bəzən ayrı -ayrılıqda bir -birinizi buraxın.
İndi ümid edirəm ki, atam tam silahlanacaq.
Tövsiyə:
"Onu Tərk Etməlisən! Ona Kömək Etmək üçün Heç Bir şey Edə Bilməzsən! " Terapevtin Psixoterapiyaya Davam Etməmək Haqqı Varmı? Təcrübədən Nümunə
Ümumiyyətlə peşəmizin zəhərliliyini və xüsusən də ictimaiyyətlə təmasları düşünərək, ibrətamiz bir hadisəni xatırlayıram. Eyni tipik həllinə uyğun gələn, olduqca tipik olmayan bir professional problemi təsvir edir. Həm təsvir olunan problem, həm də bu vəziyyətdə onun həlli psixoterapiyanın nəzəriyyəsi və metodologiyası sahəsində deyil, peşəkar və şəxsi etika sahəsindədir.
Psixoloq 1 Saat ərzində Sizinlə Nə Edə Bilər Və Nə Edə Bilməz. Və Niyə
"Mənə deyin, əgər psixosomatika varsa, 1 psixoloji konsultasiyadan keçməyin mənası varmı - sedef", "Hər şeyin yoluna düşməsi üçün bəzi (sehrli) həblər tövsiyə edin" … "Zəhmət olmasa haqqımda bir şey deyin." Bunlar əvvəllər tanımadığım insanların əsl istəkləridir.
Mən Hər şeyi Edə Bilərəm, Hər şeyi Edə Bilərəm
Hər kəs işini davam etdirə və özünü məmnun hiss edə bilər və təkcə öz məhsuldarlığını artırmağın açarlarını bilmək kifayətdir. Əlbəttə ki, bəzi tövsiyələri bilirsiniz. Əminəm ki, şəxsi effektivlik mövzusunda bir çox material öyrənmisiniz və hətta bir şeydən istifadə etmisiniz.
Kimi Və Harada Müşayiət Edə Bilərəm Və Ya Xüsusi Nə Edə Bilərəm?
Peşəkar bir psixoloq olaraq hər bir müştəriyə uyğun deyiləm. Və sonra kimlər üçün? Və niyə hamı üçün deyil? Hər kəslə necə işləyəcəyimi bilmirəm, çox işçi deyiləm. İçimdə bir tünd çəngəl var ki, bu da yalnız taleyini dərk etmək üçün ruhu axtarışda, bilikdə olanlara uyğundur.
Kömək Etmək Nə Qədərdir? Düşmən Olmağa Kömək Edə Bilərmi?
Kömək etmək nə qədərdir? Düşmən olmağa kömək edə bilərmi? Bir sözlə, bəli. Bunu kəşf edən zaman amerikalı psixoterapevt M. Seligman sübut etdi çarəsizliyi öyrəndi … Əvvəl itlərə, sonra insanlara həyatında bir şeyi dəyişdirmək istəməməsinin passiv əhval -ruhiyyənin fitri xüsusiyyətlər deyil, əldə edilmiş vərdişlər olduğunu göstərdi.
