2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Özünüz üçün səmimi peşmançılıq hiss etmisinizmi? Həyatınızda həqiqətən ciddi bir fəlakət nəticəsində, bir növ gözlənilməz bir problemlə, yoxsa "uğursuz" bir günün sonunda?
Əgər belədirsə, bu hissi yaşadığınız zaman nə edirdiniz? Özünüzə üzülmək, hətta ağlamaq üçün icazə verin? Yoxsa özlərini "populyar olmayan" təcrübələrinə görə danladılar bunu özlərinə qadağan etdilər? "Nə faydası var?"
Düşünməyi təklif edirəm və "özünə yazığım gəlmək" nədir? Bu mexanizmin funksiyası nədir?
Məncə, bu yalnız xarici və ya daxili dünyada müəyyən hadisələrə reaksiya olaraq yaranan mənfi, xoşagəlməz duyğuların, hisslərin və təcrübələrin yaşanmasına, öhdəsindən gəlməyə kömək edə biləcək yollardan, vasitələrdən biridir.
"Alət" dedikdə, sözün geniş mənasında müəyyən bir məqsəd üçün istifadə edilə bilən bir vasitə, bir üsul nəzərdə tutulur.
Məsələn, alət olaraq bıçaqla ləzzətli yeməklər bişirə bilərsiniz, diqqətsiz davranaraq təsadüfən yaralana bilərsiniz, eyni bıçağın köməyi ilə bəzən cinayətlər törədilir.
Yəni bıçaq sadəcə bir alətdir. Bu, bıçağın yaxşı və ya pis olduğunu söyləmək deyil. Hamısı yalnız hansı məqsədlə istifadə edildiyindən, necə istifadə ediləcəyindən və təhlükəsiz idarə etmə bacarığımız olub -olmamasından asılıdır.
Özünə yazığın gəlməsi də bir vasitədir. Və hər hansı bir vasitə kimi, həm fayda, həm də zərər ilə təsirli və ya təsirsiz şəkildə istifadə edilə bilər
Fikrimcə, bu halda fayda / zərər və effektivlik / səmərəsizliyin iki əsas meyarından danışa bilərik:
- Obrazlı desək, bir insanın yalnız bir tornavida (özünə yazığı gəlir) və ya müxtəlif alətlərdən ibarət bir çamadan var (özünüzə yazığınız gəlsin, bir dostunuzla danışın, dərhal bir problemi həll etməyə başlayın, işə başlayın, planlaşdırılmamış tətilə çıxın, gündəliyə başlayın, kitab oxumağa başlayın, it alın, paraşütlə tullanın, psixoterapevtə gedin və ya bir milyon daha çox seçim) müxtəlif dərəcədə mürəkkəblikdə olan çətin həyat vəziyyətləri üçün …
- Özünə təəssüfləndikdən sonra nə baş verir? Qəzəb və başqa bir inam "qurban mənəm və dünya təhdid və düşmənçilik edir"? Ya da göz yaşı və sümük şəklində səmimi və səxavətli bir sıçrayışdan sonra eyni gözyaşlarını və sümüyü silmək, xoşagəlməz, ağrılı duyğuları aradan qaldırmaq, emosional fonu yaxşılaşdırmaq, zehni təmizləmək, çiyninə vurmağı təşviq etmək lazımdır. və sonra həyat vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün bəzi real hərəkətləri tətbiq etmək üçün qollarımızı yuvarlayırıq ki, bu da bizi mümkünsə eyni duyğulara və ya heç bir şəkildə təsir edə bilməyəcəyimiz bir vəziyyəti qəbul etməyə çalışır.
Bəzən çətin vəziyyətdə özümüzə üzülüb, azad edə bilərik, duyğulara cavab verə bilərik, zehni aydınlaşdıra bilərik, bundan sonra problemi həll etmək və ya vəziyyəti qəbul etmək daha asan ola bilər
Ancaq sui-istifadə etməyi məsləhət görmürəm, çünki hər dəfə özünüzə yazığın gəlməsi vərdişi sözdə "qurban mövqeyi" nin inkişafına səbəb ola bilər
Tövsiyə:
Oh, Yox! O Yox. Məyusluq Cazibəsi
İnsanları sevirəm və sadəlövhlükdən Onlarla açıq danışıram. Və açıq qarşılıq gözləyirəm Və bundan sonra acı siqaret çəkirəm … I. Quberman "Məqalədə" ananın xəyal qırıqlığı "ifadəsi məni çaşdırdı. Hələ də bununla razı deyiləm.
Bir Psixoloqsan, Buna Nə Dəyər?
Psixoloji yardım getdikcə populyarlaşır. Əvvəllər psixoloq və ya psixoterapevtlərə müraciət etməyən insanlar bunu ilk dəfə etmək qərarına gəlirlər. Tanışları arasında şəxsi təcrübədə olanlar da ola bilər. Nə şanslı! Ondan nə edəcəyimi, necə olacağını soruşacağam … Və bu anda bir insan tez -tez başa düşmədiyi bir problemlə üzləşir - bunun üçün pul ödəməlisən .
Özünə Dəyər Hissi
Göz yaşları onun üzündən yuvarlandı. Artıq bir neçə ildir ki, onu tanıyıram, amma ilk dəfədir ki, belə vəziyyətdə görürəm. Bərkdən ağlayır. "Niyə bu qədər üzüldüyümü başa düşmürəm" deyir. - Onu görməyə gedəndə davam edəcəyimi gözləmirdim.
Yox, Yox, Pula Ehtiyacim Yoxdur
Yeddi il əvvəl, məşqçi kimi təcrübəyə yeni başlayanda, dünyanın hər yerindən insanların tezliklə abunə olmağa başladığı ilk layihəmi başladım. Bu müvəffəqiyyət məni heyrətləndirdi. Layihədə iştirak haqqını karta köçürməyi xahiş etdim. Şəxsi mesajlarda kart nömrəsini göstərərək, nömrələrdə dəfələrlə səhv etdim.
Dəyər, özünə Dəyər, şəxsi Maraq Və Fədakarlıq Haqqında
Yuxarıdakı anlayışlar arasındakı əlaqəni tapırsınızmı? Ümumiyyətlə necə qohum ola bilərlər? Dəyər sözündən başlayaq … Dəyər haqqında Dəyərin bir qədər ekvivalent olduğunu və dəyərin, bildiyiniz kimi, maddədə (daha tez -tez, yalnız pulla) ifadə olunduğunu düşünsək, dəyəri təyin edə bilərik.
