2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Üstünlük və özünü təmin etmə maskaları tez-tez yaralı uşaqlıq hisslərini gizlədir. Bir vaxtlar isti təmas və qayğıya ehtiyacı olan bir uşaq bunu qəbul etmirdi. Ehtiyacı başa düşülməmiş, qəbul edilməmiş, kifayət qədər təmin edilməmişdir.
Uşaqlar rədd edildiyini hiss edərək, bu cür ədalətsizliyin səbəblərini axtarmağa başlayırlar. Məsələn, "Sevgini əldə edəcək qədər yaxşı deyildim." Çox ağrılıdır və o andan etibarən uşaq özünü üstələməyə çalışır: mükəmməl təhsil, idman uğurları, itaətkarlıq, valideynlərin müzakirə etdiyi hissləri göstərməkdən imtina … Ancaq çox vaxt belə "başlarının üstündən tullananlar" kifayət qədər isti qarşılanmır. valideynlər tərəfindən. Orantılılıq hissi yoxdur. Axı, uşaq həqiqətən əlindən gələni etdi və sevgi daha da artmadı.
Burada iki ssenari formalaşdırıla bilər: döyüşçü və təslim olan.
Təslim olan, bir daha heç vaxt özü üçün yüksək məqsədlər qoymamağa qərar verir, çünki bunun heç bir mənası yoxdur, oyun şama dəyməz. Passiv, laqeyd olur, sanki həyatının əsas döyüşü itirilmiş kimi olur. Həyatda özünü itirən kimi hiss edir və başına şans düşsə belə inanmayacaq, çünki şans onun kimi insanların başına gəlmir. Cəmiyyətdəki belə bir mövqe, əlbəttə ki, qınanır, təslim olan bir insan nadir hallarda münasibətdə qalır - onun ətaləti və depressiyası əsəbiləşir, hətta ən qızğın "xilaskarları" da çölə atıb gedirlər.
Döyüşçü sona qədər mübarizə aparmağa qərar verir. Uğurlu uğura gedir, qeyri -insani səylərlə, özünə və tabeçiliyinə qarşı şiddətlə yüksəkliklərə çatır …. Qüsursuzluğunu diqqətlə qurur, görünür heç bir şey ona zərər verməyəcək, bu qalib bir adamdır. Səhv etmək haqqını heç kimə, ilk növbədə özünə vermir. Başqalarının əldə etdiyi müvəffəqiyyət nə olursa olsun, hər zaman bir başlanğıc olacaq və bu cəhdlərə bir az laqeyd və istehzalı baxacaq. Bu mövqe müasir dünyada asanlıqla qəbul edilmiş kimi görünür.
Ancaq bir döyüşçünün insanlara yaxınlaşması çox çətindir. Zirehinin 7 səviyyəli qorunması var, ikinci bir dəriyə çevrildi və yaxın birisini diri və həssas vəziyyətdə buraxması, hətta həyatı təhdid edən görünmür. Üstəlik, uğur qazanmaq qərarına gəldiyi yerdə bir döyüşçünün sürətini və fədakarlığını qorumaq digər insanlar üçün çətindir.
Bir əlaqədə, ümumiyyətlə qəbul etməkdə çətinlik çəkir. Hər şeyə təkbaşına nail olmağa alışmış, bir hədiyyə / kömək qəbul etmək və daha çox ehtiyac duyduğunu göstərmək, zəifliyini göstərmək deməkdir. Müdafiə strategiyası çökə bilər, buna görə döyüşçü hər şeyi mümkün qədər təmkinli edir və çox vaxt zaman keçdikcə ona verməyi dayandırırlar.
Ancaq həqiqət budur ki, içərisində ən dərin, ən istedadlı döyüşçü, hələ də istiliyə və qayğıya ehtiyacı olan bir uşağı var. Döyüşçünün nəyin bahasına olursa olsun qorumağa söz verdiyi uşaq. Belə ağır şəraitdə böyüyə bilməyən uşaq ….
Tutuşunuzu boşaltmaq və dünyaya inamı bərpa etmək nə qədər çəkir?
Tövsiyə:
Sadəcə Məni Tərk Etmə! Bir Ortağı Itirmək Qorxusu, Tərk Edilmək Qorxusu. Tərk Etmə Travması
Hiss olunan ehtiyaclar və şəxsi xüsusiyyətlər üçün utanc hissinə əsaslanan rədd qorxusundan fərqli olaraq, daha dərindən tərk edilmə qorxusu, unutqanlıq, yoxluq vəziyyətindən yaranan çaxnaşma dəhşətinə bənzəyir. Bir insanın bu qorxuya sahib olduğunu necə başa düşmək olar?
Özünü Təcrid Edən Stres Və Narahatlıq / Bir Epidemiyadan Necə Sağ çıxmaq / Özünü Tənzimləmə Və özünü Idarəetmə
Bu yaxınlarda, sanki dünən, mənə elə gəldi ki, bu mövzu sağlamlıq problemləri yaşayan insanlar üçün aktualdır. Şəxsən mən bu üsulları tibbi səbəblərə görə kontrendikativ olan müştərilər üçün istifadə etdim, buna görə stresli bir vəziyyətin səbəblərini araşdırmaq əsas xəstəliyin əlavə alevlenməsinə səbəb ola bilərdi və yalnız bir şey qaldı - özünü öyrətmək tənzimləmə texnikası.
Özünü Məhv Etmə Kimi Dəyər Verməmək, Sağlamlığa Gedən Bir Yol Olaraq Dəyərləndirmək
Son illərdə psixologiya bizə dəyərsizliyə dəb gətirdi. "Pis bir şey etdin" deyil, "sənin hərəkətini bu cür etdim"; "Sən razılaşmanı pozdun" deyil, "çox qəzəbləndim"; "Qəhvəniz iyrəncdir - içərisində siçan qoxusu var"
Sevgi Və özünü Qəbul Etmə Haqqında
Özünüzü sevməyin vacibliyi haqqında tez -tez eşidirik. Bu barədə təlimlər, kitablar danışılır, məqalələr yazılır. "Əvvəl özünü sev, sonra başqasını sevə bilərsən." Özünüzü bu şəkildə sevməyin nə demək olduğunu izah edən çox az şey var.
Özünü Tənqid Etmək, özünü Dəstəkləmək, özünü Qəbul Etmək
Özünü tənqid etmək, özünü dəstəkləmək, özünü qəbul etmək-bu, özünü sevmə bacarığının öyrənilməsini nəzərdə tutan ssenari terapiyasındakı addımlardır. Məqalə, özünə hörmət və özünü inkar etmə terapiyasında bu yolla necə gedə biləcəyinizi psixoloqlara göstərmək məqsədi daşıyır.
