2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bəzən elə gəlir ki, bizi əhatə edən dünya, hədəfə gedən yolda ara -sıra çıxılmaz vəziyyətlər, xain tələlər və xəsarətləri təhdid edən iti künclərin olduğu bir labirint kimidir. Bu gözlənilməz itkilərin, əldən verilmiş fürsətlərin xəyal qırıqlığının, həqiqi və qəbul edilən təhlükələrin qorxusudur. Bu tikanlı yola çıxaraq hər birimiz taleyin zərbələrini yumşaltmağa imkan verən bir növ psixoloji zireh taxırıq. Doğrudur, bəzən bu zireh maneə törədəcək qədər kömək etmir və istədiyinizə çatmağı çətinləşdirir. Psixoloji müdafiə mexanizmlərimizin nə olduğunu anlamağa çalışaq.
Bu metodlardan ən çox yayılanı psixoloqlar tərəfindən rasionalizasiya adlanır. İnsan bəzən əsl motivlərini və başına gələn hadisələrin əsl səbəbini tanımaqdan imtina edir və bunun əvəzinə tamamilə məntiqli, uyğun bir izahat seçir. Məsələn, qonaq gözləyən sahibənin mənzili qaydasına salmağa vaxtı yoxdur. Bir seçim qarşısında qalır: ya öz nizamsızlığını etiraf etmək, ya da ağıllı bir insanın qonaqların ziyarətindən əvvəl hər şeyi qaydasına salacağına inandırmaq. İki dəfə təmizləməyin mənası nədir?
İmtahanda uğur qazana bilməyən tələbə, uğursuzluğunu ekoloji mitinqə qatılaraq düzgün hazırlaşmaması ilə izah edə bilər. Yəni daha vacib və insani bir işə üstünlük verdi. Mitinqin bir neçə saat davam etməsinin əhəmiyyəti yoxdur və imtahan altı ay ərzində məlum idi.
Tülkü və üzümün məşhur nağılı başqa bir müdafiə mexanizminin mükəmməl bir nümunəsidir. Çox vaxt məqsədə çata bilməməyimizlə üzləşərək hədəfin özünü ("yaşıl üzümlər") gözdən salmağa çalışırıq. Beləliklə, rifaha və firavanlığa hörmətsizlik, sadəcə olaraq buna nail ola bilməyənlər arasında olduqca yaygındır.
Başqa bir mexanizm Ziqmund Freyd tərəfindən təfsilatı ilə təsvir edilmiş və bunu repressiya adlandırılmışdır. Qəbul edilə bilməyən bir istəklə qarşılaşan bir adam, sanki onu şüurundan çıxardır, bu barədə nə düşünmək, nə də xatırlamaq istəmir. Ancaq şüursuz psixikaya məcbur edilən bu impulslar bəzən özünü örtülü bir şəkildə göstərərək hiss edir.
Təbii müdafiə mexanizmi təzminatdır. İstədiyimiz məqsədə çata bilməsək, birtəhər kompensasiya etməyə, kompensasiya etməyə çalışırıq. Musiqinin qulağının olmadığını başa düşən insan rəssamlıq, riyaziyyat və ya başqa bir şeylə məşğul ola və başqa bir sahədə uğur qazana bilər. Tazminat mənfi olarsa problem budur: məsələn, bir zalım və diktator qorxaqdan, "uğurlu" reket isə dünənki uğursuzluqdan çıxa bilər.
Psixoloji proyeksiya mexanizmi də bununla bağlıdır. Bəzi yararsız hərəkətləri və ya düşüncələri özünə etiraf etmək istəməyən insan onları başqalarına aid etməyə başlayır və hətta qəzəbli pafoslarla onları danlayır. Başqalarının pisliklərinin bayrağı bəzən özünü bayraqlamaq üçün ağrısız bir əvəz kimi xidmət edir.
Bunlar psixoloqların bildiyi bir çox özünümüdafiə mexanizmlərindən yalnız bir neçəsidir. Əlbəttə ki, bir insanın özünə hörmətini qorumasına və travmatik təcrübələrdən qorunmasına kömək edir. Ancaq ortaq çatışmazlığı, hamısının bir insana problemi həll etməkdən daha çox qaçmasına icazə verməsidir. Çünki dəmir zireh zərbələrdən sığortadır və qələbə silahı deyil.
Tövsiyə:
Hücum Edirik, Hücum Edirik: Psixoloji Müdafiə Nəzəriyyəsi Və Təcrübəsi
Psixoloji hücumlar Həyatınızda kimsə ilə ünsiyyət qurduqdan sonra vəziyyətinizin pisləşdiyi hallar olubmu: əhvalınız pisləşib, qıcıqlanma və ya apatiya yaranıb, daxili narazılıq, qabiliyyətlərinizə inam zəifləyib? Bu sualın cavabı bəli olarsa, psixoloji hücumun qurbanı olduğunuza əmin ola bilərsiniz.
Qonşunuzu Müalicə Etməyin. Dostlar Və Ailə üçün Psixoloji Yardımla Bağlı Bəzi Düşüncələr
Psixoterapiyada ikili əlaqələr, terapevtin hər hansı digər vəzifədə müştərisinə münasibətdə hərəkət etdiyi bir vəziyyətdir . (qohum, dost, sevgilisi, işəgötürən, müdir, tabeliyində olan, istehlakçı və ya digər xidmət təminatçısı və s.). İkiqat əlaqələrin qadağan edilməsi, hamısı olmasa da, bir çox psixoloji icmaların etik kodekslərində yazılmışdır.
Liderliyin Kölgə Tərəfi
Niyə bu qədər çox izləyici istəyirik? Niyə bu qədər idarəçi, liderlik mövzusunda məqalələr və izləyicilərə yönəlmiş strategiyalar var? Bu gün insanın yerinə yetirilməsi iki meyarla müəyyən edilir: pul və ardıcıllar. Bir insanın nə qədər çox izləyicisi olarsa, ona bir o qədər güvənərik.
Nümunənin Kölgə Tərəfi
Məqalədə təqdim olunan vəziyyət kollektiv imicini əks etdirir və nəzarət qrupunda kollektiv təhlildən sonra oxunuşa gətirilir. 32 yaşında müvəffəqiyyətli bir sahibkar Alexander, aşağıdakı bir xahişlə yanıma gəldi: "seçilmişlərinin birdən -birə ən yararsız tərəfdən açıldığı, kişilərarası qarşıdurmalar yaradan və birliyi yaradan evlilik münasibətlərinin təkrarlanan həyat ssenarisini başa düşmək.
Duyğu Və Problemləri ələ Keçirmək. Aşırı Yemək Və Kilolu Olmağın Psixoloji Tərəfi
1. Hisslərinizlə əlaqə kəsilməsi Çox vaxt öz hisslərimizi və duyğularımızı başa düşməməyimiz səbəbiylə çox yeməyə məcbur oluruq. Mənfi təcrübələr görünəndə qaçmaq, onlardan uzaqlaşmaq istəyi yaranır. Ancaq hisslər bir dəfə ortaya çıxsa, reaksiya vermədən öz -özünə yox olmaz.
