2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Yəqin ki, mənim üçün ən çox sevdiyim və çox əhəmiyyətli metod - Psixodrama haqqında yazmaq istədiyim an gəldi. Universitetdə oxuduğum illərdə də mənə fərqli yanaşmalar öyrədildi: bədən yönümlü terapiya, gestalt terapiyası, psixoanaliz, art terapiya və daha çox. Ancaq nədənsə öyrənmə prosesində psixodrama yalnız bir dəfə - psixologiya tarixində kurs zamanı toxunuldu. Həqiqətən də, hesab edirəm ki, metod, mükəmməl və çox həyati nəzəriyyəsi ilə kifayət qədər təsirli, təsirli, sübut edilmiş, kifayət qədər sürətlidir. Üstəlik, onun fərdi üsulları digər yanaşmalarda uğurla istifadə olunur.
Psixodrama, keçən əsrin 20 -ci illərində Jacob Moreno tərəfindən yaradılmış və ilk və yeganə qrup terapevtik üsul olaraq geniş yayılmışdır. Ancaq fərdi məsləhətləşmədə monodrama olaraq uğurla istifadə olunur.
Psixodrama Bir insanın daxili aləminin hərəkətinə və maddiləşməsinə əsaslanan bir üsuldur.
Çox vaxt uzun müddət düşünə, düşünə, bir şey ortaya qoya, öz daxilində plan qura bilərsən. Ancaq əslində bu planların həyata keçirilməsi zamanı bir insan hərəkət etməyə başlayanda sürprizlər olur. Bəzən kömək edir, bəzən də planın icrasına mane olurlar.
Hərəkət və qarşılıqlı təsir düşünülmüş, sözləri və düşüncələri həyata keçirir. Buna görə də əminliklə deyə bilərik ki, hərəkət müəyyən dərəcədə sözlərdən və düşüncələrdən daha doğrudur və mənalıdır.
Psixodramada hərəkət əsas komponentdir. Hərəkət, onun dəyişməsi və ya düzəldilməsi sayəsində istədiyinizə nail olmaq mümkündür. Bütün bunlardan sonra, şəxsi maraqlarınıza ən uyğun şəkildə yeni bir şəkildə, daha yaxşı bir şey etməyə çalışmağın nə qədər böyük olacağını qəbul etməlisiniz. Psixodrama, xüsusi texnikaların köməyi ilə bəzi hərəkətləri yerinə yetirmək üçün kənardan baxmaq və istədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün düzəltmək imkanı verir. Və yenidən yoxlayın - uyğun gəlirmi? Yoxsa yox? Yoxsa başqa bir şeyi dəyişdirmək lazımdır?
Bu necə olur? Psixodramanın başqa bir komponentinin gəldiyi yer budur - maddiləşmə. Təsəvvür edin - hər bir insanda nə qədər çox şey var … eyni zamanda! Daim düşünürük, keçmişi xatırlayırıq və ya gələcəyi təsəvvür edirik, zehni dialoqlar aparırıq, müxtəlif duyğular yaşayırıq, fərqli şeylərə və insanlara münasibət və münasibət formalaşdırırıq. Və bütün bu çoxsaylı proseslər çox vaxt eyni zamanda və çox sürətlə davam edir. "Kuyruğundan tutmaq", tutmaq və ətraflı şəkildə sökmək çox çətindir. Və bütün bunlara görə tamamilə qeyri -maddi şeylər olduğunu görmək mümkün deyil.
Psixodrama, insanın içində olan hər şeyi: düşüncələri, hissləri, münasibətləri, mənaları və s. xüsusi bir səhnə - demək olar ki, teatrdakı kimi - və oynayır. İnsanın daxili aləminin hər kiçik detalına bir üz, yer, rol verilir - həqiqi və maddi.
Və sonra insanın içində olan hər şeyi, "tutmaq", anlamaq, izləmək və dərk etmək çox çətin olan hər şey fiziki olaraq ortaya çıxır. gözləri önündə. Ətraflı düşünə bilər, bütün vəziyyətə kənardan baxa bilər. Çalışın, digər rolları "sınayın", onlara daxil olun və sanki başqa bir insanın gözü ilə özünüzə baxın. Və hər hansı bir hərəkəti təşkil edin. Və hər şey aydın olduğu üçün "baş qəhrəmanın" (qəhrəmanın) özü - daxili dünyası səhnəyə qoyulan şəxs - aktyorluqda iştirak etdiyindən, nəyin yaxşı getdiyini və nəyin yaxşı olmadığını hiss etmək və anlamaq imkanı var. Nəyi dəyişdirmək lazımdır ki, istədiyi kimi olsun. Və sonra yeni bir addım atmağa, nəticəni yoxlamağa və yenidən kənardan baxmağa cəhd edə bilərsiniz. Və bütün bunlar tamamilə təhlükəsiz bir terapevtik məkanda baş verir və bu da çox vacibdir.
Şəxsən mənim üçün psixodrama həmişə kiçik bir sehr kimidir. İstər əsas personaj olaraq öz dramımı oynayıram, istərsə də kiminsə səhnəsində rol oynayıram, ya da tamaşaçılardan sadəcə psixodramanın hərəkətini izləyirəm, nə qədər mürəkkəb, çox mürəkkəb və tez -tez ağrılı olan şeylərin və təcrübələrin müşahidə üçün əlçatan olacağını düşünməkdən çəkinmirəm. anlayış və şüur. Bu vəziyyətləri təhlükəsiz bir psixodramatik formatda "toxunmaq" və onlarla bir şey etmək mümkün olduğu üçün çətin vəziyyətlərdən çıxış yolları necə tapılır.
Psixodrama, aydın nəzəriyyə, işdəki yaradıcı, kortəbii və yaradıcı əsaslar, müştəri çətinliklərini hərəkətlə müəyyənləşdirməyin sürətli yolları, şəxsin təcrübəsinə və baxışlarına hörmət sayəsində çox təsirli olur. Bu üsul müştəriyə münasibətdə ən yumşaq hesab olunur və psixoloji məsləhətləşmədə, fərdi, qrup və ailə müalicəsində, iş konsaltinqində, pedaqogikada və tibbdə, siyasətdə, sənətdə və insan fəaliyyətinin digər sahələrində geniş istifadə olunur. Üstəlik, psixodrama təkcə texnikası ilə məhdudlaşmır və dramatizasiyaya incə toxunmaq mümkün olan demək olar ki, hər hansı digər üsulla mükəmməl birləşir.
Və sizi səmimi qəlbdən psixodrama ilə tanış olmağa dəvət edirəm: həm bu metodu öyrətməkdə (mütəxəssislər üçün), həm də həyat çətinliklərinizi həll etməyə kömək edən təsirli bir üsul olaraq öz xeyrimə.
Tövsiyə:
Həyatda Nə Qədər çox Zövq Varsa, Həyatda Da O Qədər Az Zövq Olar. Paradoks Nədir?
Həyatda müəyyən zövqlərə nə qədər vaxt ayırdığınızı gördünüzmü? Dövrümüzün bütün zövq növləri arasında, sözün həqiqi mənasında keçdiyimiz və nə qədər vaxt keçirdiklərinin fərqinə varmadıqlarımızı sadalaya bilərik - TV, TV proqramları, xəbərlər izləmək, Facebookda, VK -da asmaq.
Nə Qədər Uzaqdırsa, Bir O Qədər Yaxındır. Bir əlaqədə özünüzü Necə Saxlamaq Olar
Belə bir ifadə var: "Nə qədər uzaqdırsa, o qədər yaxındır". Çox vaxt başqaları ilə münasibətlərimizi izah edərkən istifadə edirik. İroniya ilə tələffüz etsək də, bu ifadədə bir həqiqət dənəsi var. İnsanlardan uzaqlaşaraq onlara can atırıq, ünsiyyətdən məhrumuq.
Androgyny, Cinsiyyət Kimliyinin Bilinməyən Tərəfidir
Psixologiya elmində bir insanın psixoloji portretində kişi və qadın nisbəti müxtəlif yollarla nəzərdən keçirilir. Kişilik - cəsarət və qadınlıq - qadınlıq, ziddiyyət təşkil edir və ya biri ya da digəri olaraq başa düşülür. Bioloji olaraq yalnız iki məqalə olsa da, cinsiyyət kimliyində daha çox psixoloji dəyişikliklər var.
Nə Qədər çox Kömək Etsən, Bir O Qədər Pis Davranarsan
Təcavüzə və nankorluğa baxmayaraq insanlara "sonadək" kömək etmək lazımdırmı? Hər şeyi edə bilən hər şeydə günahkardır Çətin vəziyyətlərdə köməyə ehtiyacımız ola bilər. Və bunu əldə etdikdə bəzən borcumuzun nə olduğuna qərar veririk.
Sən Kimsən? Heyvan Yoxsa Heyvan Olmayan?
Müəllimlərin hər məktəbdə sevdiklərini seçdiyini xatırlayırsınızmı? Açıqca kimisə seçdilər və onlara hər cür kömək etdilər, bir çoxları bunun bəzi subyektivliyini görə bildilər. Və kimsə tamamilə lütfdən düşdü. Əlbəttə ki, əksər hallarda ikinci kateqoriyalı tələbələr həqiqətən oxumaq istəmirdilər, dərsləri poza bilərdilər və s.
