Psixoterapiya: Yeni Bir Həyata 6 Mərhələ

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Psixoterapiya artıq hər kəsə tanış olan bir sözdür.

Psixoterapevtik yardımın aktuallığı hər keçən gün artır. Bir çox insan psixi narahatlıq vəziyyətləri (ümidsizlik, depressiya, narahatlıq, məyusluq, qarışıqlıq, peşmanlıq və s.) Yaşadıqda psixoterapevtik kömək istəyə biləcəyinizi bilir, çünki yunan dilindən tərcümədə "psixoterapiya" ruhun sağalması deməkdir.

Ancaq bəlkə də hər kəs psixoterapiya prosesinin nədən ibarət olduğunu və bir mütəxəssislə tək qalanda bağlı qapılar arxasında nələrin baş verdiyini bilmir.

Cahillik inamsızlıq yaradır. Bu etibarsızlığı aradan qaldırmaq üçün psixoterapiyanın növlərini, vəzifələrini, əsas mərhələlərini və məzmunlarını vurğulamağa və təsvir etməyə çalışdığım bu məqaləni yazdım.

Beləliklə, klinik (tibbi) və psixoloji psixoterapiya var. Klinik psixoterapiya bir psixoterapevt tərəfindən, psixoloji psixoterapiya isə xüsusi psixoterapevtik üsulla ali psixoloji təhsili və əlavə təhsili olan bir psixoloq tərəfindən həyata keçirilir.

Hal -hazırda, psixoterapevtik yardımın verilməsinin məzmunu və mənası baxımından əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənən bir neçə psixoterapevtik üsullar mövcuddur. Bu yazıda çalışdığım psixoanalitik psixoterapiyadan bəhs edəcəyəm.

Bir sözlə, psixoanalitik psixoterapiya sözlərlə müalicədir. İnsan onun üçün vacib olan hər şeyi, düşündüyü və narahat edən hər şeyi söyləyir. Psixoloq ifadələrini şərh edir və ya aydınlaşdırıcı suallar verir. Bunun sayəsində bir insan çətinliklərinin və uğursuzluqlarının səbəblərini anlamağa başlayır, baş verənlərin gizli mənasını tapır və üstünlüklərinə və əvvəllər mövcud olmayan yeni imkanlara və qaynaqlara görə daha çox həyat yaradır.

Psixoanalitik psixoterapiyanın vəzifələri:

• bir insanın həyatında davranış və emosional çətinliklərdə özünü göstərən şüursuz münaqişələrin həlli;
• özü və ətrafındakı dünya ilə münasibətləri yaxşılaşdırmaq.

Mühakimə olunmayan şərhlər, bir psixoloqun etibarlı və xeyirxah münasibəti sayəsində insan problemə münasibətini dəyişir və dünya ilə qarşılıqlı əlaqədə yeni yollar yaradır.

Psixoanalitik psixoterapiya nevrozlar, depressiya, çaxnaşma hücumları, fobiyalar, psixosomatik xəstəliklər, psixotik spektr pozğunluqları üçün təsirlidir.

Psixoanalitik psixoterapiya aşağıdakılardır:

• fərdi (insan özü gəlib öz problemlərini həll edərkən);
• ailə (bir neçə ailə üzvü gəldikdə, bu halda münasibətləri diqqət mərkəzində olur);
• qısa müddətli (25 görüşə qədər);
• uzun müddətli (açıq uçlu).

Psixoloqla görüşlərə sessiya deyilir. Psixoloq bu seansları öz ofisində və ya Skype vasitəsi ilə keçirir.

Psixoterapevtik seansların gedişatını 6 əsas mərhələyə bölmək olar:

1. Psixoloq axtarın və randevu alın

Bu ilkin addımdır. Rəsmi olaraq, psixoterapevtik işlərin ardıcıllığına daxil deyil, amma diqqətimi ona çəkdim, çünki əslində psixoterapiyanın əslində bu andan yarandığı vaxtdır.

Məhz bu dövrdə bir insan işdən gözləntilərini formalaşdırmağa və bəzi nəticələrə ümid etməyə başlayır. Bir psixoloq seçimi zamanı müsbət bir keçid meydana gəlir - bu, bir insanın seçilmiş mütəxəssisə inamlı münasibətinin adıdır, çünki kiminsə inamsızlıq və antipatiyaya səbəb olan bir mütəxəssisə müraciət etməsi ehtimalı azdır. Bir mütəxəssis seçildikdən sonra onunla əlaqə saxlayır və ilk görüş təşkil edirlər.

2. Sorğunun formalaşdırılması

Adətən ilk görüşdə adam onu narahat edən problemlərdən danışır. Kimsə onları iki cümlə ilə təyin edir, kimsə bütün seansdan məhrumdur - müxtəlif yollarla. Bundan sonra psixoloq və müştəri birlikdə nələr işləyəcəkləri barədə razılığa gəlirlər - sorğu formalaşdırırlar.

3. Psixoterapiya üçün bir mühitin və ya çərçivənin yaradılması

Bu mərhələ, iclasların keçiriləcəyi şərtlər - qaydalar haqqında şifahi bir razılaşmanın bağlanmasını əhatə edir.

Bu çox vacib bir addımdır. Hər hansı bir psixoterapiya müəyyən qaydalara uyğun olaraq aparılır. Psixoterapiya, dünyamızdakı hər şey kimi, müəyyən sərhədlər daxilində də yazılmışdır. Bu qaydalar psixoterapiya metodlarının yaradıcıları tərəfindən qurulmuşdur və hər kəs üçün ortaqdır: həm psixoloqlar, həm də müştərilər. Psixoloqun fəaliyyətini tənzimləyən (bu qaydalardan kənara çıxa bilməyən) və müştərinin qərar vermə məsuliyyətini inkişaf etdirən - bu cür qaydalara uyğun olaraq işləməyə davam etmək və ya daha az müəyyən bir şey axtarmaqdır.

Bir şəxs mütəxəssisin təsvir etdiyi şərtlərlə sessiyalara getməyi qəbul etdiyini təsdiq edərsə, müqavilə bağlanmış sayılır və işin növbəti mərhələsinə keçə bilərsiniz.

Aşağıdakı şərtlər barədə razılığa gəlmək vacibdir: sessiyaların yeri, müntəzəmliyi (ən azı həftədə bir dəfə), sessiyaların müddəti (50 dəqiqə), işin forması və quruluşu, dəyəri, xəbərdarlıq etmədən keçidlərin ödənilməsi, fors -major, məzuniyyət xəbərdarlığı, məxfilik, son görüş və s.

Belə bir birgə iş müqaviləsi psixoloqla kömək üçün gələn şəxs arasında birlik və birlik yaradır. Bu, birlikdə yaratmağı bacardıqları ilk məhsuldur.

4. Diaqnostika

Bir neçə seans çəkə bilən psixoterapevtik işin məcburi mərhələsi. Çoxları niyə uşaqlıqları, əhəmiyyətli insanlarla münasibətləri, ilk uşaqlıq təəssüratları, mərhələlərlə böyüdükləri və s.

"Uzun müddət əvvəl idi" deyirlər. "İndi tamamilə fərqliyəm və problemim indidir."

Bəli, bu - insan, əlbəttə ki, çoxdan dəyişmişdi və balaca uşağın izi qalmamışdı. Ancaq bir şəxsin kömək istədiyi problem müəyyən bir zamanda meydana gəldi. Bir iplik topu yaralandığı kimi meydana gəldi: əvvəlcə görünməzdi, sonra getdikcə daha çox oldu. Və bu dolaşıqlıq o qədər böyük bir ölçüyə çatdı ki, insanın öz öhdəsindən gəlməsi qeyri -mümkün oldu və kömək istəmək məcburiyyətində qaldı.

Bir mütəxəssisin bir problemin həllində peşəkar və savadlı bir şəkildə kömək etməsi üçün bir insanın həyat tarixi, xarakter xüsusiyyətləri, həyatında iz buraxan insanlar və vəziyyətlərlə tanış olması və bəlkə də dəyişdirməsi lazımdır. Bir çox insan, kiçik qəzaların zamanla necə bir nümunəyə çevrildiyini və sonra özünü xarakter xüsusiyyətləri olaraq göstərdiyini fərq etmir. Başa düşmürlər ki, bunlar başqa insanlar və ya hallar deyil, özü üçün belə dözülməz bir həyat yaradır.

Bir insan öz həyatını təhlil edə, anlaya və dəyişə bilsəydi, köməyə ehtiyacı olmazdı. Ancaq bu belə deyil və səlahiyyətli psixoterapevtik yardım yalnız psixoloqun həyat tarixini və bir insanın probleminin inkişafını dodaqlarından öyrəndiyi və bunu öz başına düşünmədiyi təqdirdə mümkündür.

5. Psixoterapiya

Növbəti mərhələ birbaşa problem üzərində işləməkdir. Psixoterapiya prosesində bir insanın cavab tapmaq istədiyi əlavə suallar yarana və yarana bilər. Psixoterapiyanın müddəti müştərinin istəyindən, problemin yaranmasından (bu yaxınlarda yaranıb və ya illərlə davam edir), insanın fərdi psixoloji və zehni xüsusiyyətlərindən, səy göstərmək bacarığından, yerinə yetirmək qabiliyyətindən asılıdır. müqavilənin şərtləri, psixoterapevtin ixtisasları və s.

6. Son görüş - yekunlaşdırma

Vaxt gəlir və psixoterapiya sona çatır. Problemli vəziyyət həll olunur, həyatda bir şey dəyişir. Bu vəziyyətdə, insanın psixoterapiya yolu ilə qazandıqlarını ümumiləşdirmək və danışmaq məsləhətdir. Münasibətləri necə dəyişdi, tam olaraq nə oldu, hansı yeni davranış formaları onun üçün mümkün oldu, bunun üçün nəyi və necə istifadə etdi. Psixoterapiya həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişdirmək üçün əla bir fürsətdir. Bu dəyişiklikləri anlamaq, danışmaq və başa düşmək və huşunu itirməmək vacibdir.

Psixoterapiya prosesi bir insanın həyatının bir hissəsidir

Bu hissə iki bank arasında bir körpü halına gəlir: insana yaraşmayan keçmiş həyat və insanın xəyal etdiyi gələcək həyat.

Yolu bilmirsinizsə və perspektivləri görmürsünüzsə, çaşqınlıq və narahatlıq yaradır. Körpü qeyri -müəyyən və qorxuducu görünür və adam yerində qalır.

Yolun addım-addım ardıcıllığını bilirsinizsə və yeni bir sahilə keçmək üçün daxili bir istək varsa, o zaman bu yola inamla başlaya bilərsiniz.

Axı, psixoterapiya insanın həyatının bir başlanğıcı və sonu olan bir hissəsidir.