Potensialınızı Necə Həyata Keçirmək Olar? Potensialınızı Həyata Keçirmək üçün On Iki Addım

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Potensialınızı necə həyata keçirmək olar?

Potensialınızı həyata keçirmək üçün on iki addım

İcra problemi bir çox insan üçün aktualdır. Həyata keçirmək vacibdir, çünki bizi məmnunluq hissi ilə doldurur, həyatın mənasını anlamağa əhəmiyyətli töhfə verir, mənəvi və maddi ehtiyaclarını bir çox cəhətdən təmin etməyə imkan verir. Ancaq hər şey tədricən və konstruktiv şəkildə formalaşanda dərhal öz istiqamətini tapmağa və ya "axına" girməyi bacarmır. Fərqli yollarla olur, bəzən "gəzən" illər, xəyal qırıqlığı və yorğunluq illəri, istədiyiniz nəticəyə gətirib çıxarmayan illərlə iş və səylər. Nə etməli? Belə bir vəziyyətdə özünüzü necə həyata keçirə bilərsiniz? Bu problemi özünüz həll edə bilərsinizmi?

Haradan başlamaq lazımdır?

Potensialınızı həyata keçirmək üçün on iki addım.

1. Tətbiq probleminizi tanıyın. Problemin bilinməsi ilk və vacib addımdır. Özünüzü illüziyalarla əyləndirmədiyiniz zaman, problemi vicdanla özünüzə söyləyin.
2. Probleminizi formalaşdırın. Məsələn: artıq üç ildir ki, özümü dərk edə bilmirəm, səylər göstərdim, başa düşdüyümü və edə biləcəyimi etdim, amma nəticə o qədər də əhəmiyyətli deyil. Həqiqətən bundan sonra nə edəcəyimi bilmirəm.
3. Bu problemin səbəblərini təhlil edin. Çətinliklər nə vaxt başladı? Neçə il davam edir? Bundan əvvəl hansı hadisələr baş verdi? Necə hiss edirəm, niyə bütün bunlar mənim başıma gəlir?
4. Bu məsələnin həyatınıza təsirini hiss edin. Bu mürəkkəblik həyatınızın müxtəlif sahələrinə necə təsir edir: sağlamlıq, münasibətlər, mənlik hissi?
5. Bu mövzuda mövcud davranış modelini ətraflı təhlil edin. Normalda necə davranmalıyam? Nə baş verir? Bu işləmir? Niyə belə davranıram? Mənim üçün başqa davranışlar varmı?
6. Bu sahədə üfüqlərinizi genişləndirin: bu mövzuda ədəbiyyat oxuyun, mühazirələr, vebinarlar dinləyin. Bu mövzuda hiss və anlayışınızı genişləndirmək, özünüzü yeni biliklərlə zənginləşdirmək vacibdir.
7. Bənzər bir problemi olan digər insanların təcrübəsi ilə maraqlanın. Başqalarını diqqətlə dinləyərək, problemimizə digər tərəfdən baxa bilərik və ya əvvəllər fərq etmədiyimiz cəhətləri görə bilərik.
8. Yeni qəbul edilə bilən davranışları nəzərdən keçirin. Bu davranışların daxili mənliyinizə tam uyğun olması vacibdir. Sizin üçün stres və gərginliyə səbəb olarsa, məsələn, çox vəzifəli davranış modelini miras almağa çalışmağın mənası yoxdur.
9. Sizə inanan və bu məsələdə qismən də olsa dəstək olmağa hazır olan bir şəxsdən dəstək alın. Həftədə ən azı bir dəfə atdığınız addımlar haqqında, nələrin baş verməsi, hansı çətinliklərin yaranması, hansı planların olması və əlbəttə ki, dəstək almaq məsləhətdir.
10. Yeni bir hərəkət alqoritmini sınayın. Hansı alqoritmin sizin üçün uyğun olduğunu təxminən başa düşdüyünüz zaman sınayın.
11. Yenilənmiş hərəkət alqoritminə lazımi düzəlişlər edin. Görün nə baş verir və nələr çətinlik yaradır. Bunu sizin üçün məqbul bir şəkildə necə dəyişə biləcəyinizi düşünün.

12. Məqsədli hərəkət etməyə başlayın! Axı, A nöqtəsindən B nöqtəsinə və daha da irəli gedən hərəkətlərdir.

Yuxarıda göstərilən addımlar tək başına təsirlidir və problem "işləmirsə" istənilən nəticəni əldə etmək üçün kifayət ola bilər. Bu sual uzun müddətdir (3 ildən və ya daha çox) narahatdırsa, təsvir olunan addımlar qismən kömək edə bilər, amma belə bir vəziyyətdə ən təsirli və ən yaxşı yol psixoloqla işləməkdir. Nə qədər tez başlasanız, "sağalmaq" üçün o qədər az vaxt lazımdır.

5-10 ildən artıqdır ki, özünü həyata keçirə bilməyən insanlar müraciət etdikdən sonra psixoloji proses ən azı 1 il davam edir. Əlbəttə ki, ilk nəticələri hiss etdikdən sonra, məsələn, 3 aydan sonra prosesi başa çatdıra bilərsiniz, lakin bu, istənilən məmnunluq hissi verməyəcək, çünki genişmiqyaslı özünü həyata keçirmək istəyi reallaşmayacaq.

Əminəm ki, hər kəsin öz istedadı var. Düşünürəm ki, öz istedadımızı reallaşdırmaq və bunu həyata keçirmək özümüzə olan məsuliyyətimizdir. Gözləriniz qarşısında gözəl yaşıl, qüdrətli ağacların böyüdüyü bir meşə görüntüsü görünür, eyni zamanda yaxınlıqda, qismən quru budaqları olan, böyüməyi dayandırmış kimi görünən kiçik ağaclar var. Bu "donmuş" kiçik ağacların potensialı var və güclərini oyatmaq, böyütmək və "daha yüksək" vəzifələrini yerinə yetirmək üçün ehtiyacı olan bütün meşə ekosistemi üçün vacibdir.

Özünüzə qarşı diqqətli və səbirli olun. Psixoloji bloklarınızı, travmalarınızı və ağrılarınızı "müalicə edin". Özünüzü dərk edib -etməməyinizin vacib olmadığını düşünməyin. Əhəmiyyətli olmadığınızı düşünməyin. Hamımız bir ekosistem kimiyik. Sən önəmlisən! Hər bir insanın inkişafı və yerinə yetirilməsi vacibdir. Təslim olmayın və tətbiqiniz üçün məsuliyyət daşımayın. Və nəticə mütləq olacaq.

Məqalənin birinci hissəsini və potensialınızı həyata keçirməyinizə mane olan 1 nömrəli səbəbi bu linkdən oxuya bilərsiniz:potensial- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-1 /

Yazının ikinci hissəsini və potensialınızı həyata keçirməyinizə mane olan 2 nömrəli səbəbi bu linkdən oxuya bilərsiniz:potensial- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-vtoraya /

Yazının üçüncü hissəsini və potensialınızı həyata keçirməyinizə mane olan 3 saylı səbəbləri bu linkdən oxuya bilərsiniz:svoy-potentsial- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-tretya /

Yazının dördüncü hissəsini və potensialınızı həyata keçirməyinizə mane olan 4 saylı səbəbləri bu linkdən oxuya bilərsiniz:svoy-potentsial- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-chetvertaya /

Məqalənin beşinci hissəsi və potensialınızı həyata keçirməyinizə mane olan 5-ci səbəblə bu linkdə tanış ola bilərsiniz:realizovat-svoy-potentsial- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-pyataya /

Psixoloq Linda Papitchenko

Məqalənin fotoşəkili internetdən götürülüb.