30 Ildən Sonra Yeni Bir Həyata Necə Başlamaq Olar: Dəyişikliyin Sirləri

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Otuz il, hər kəsin qaçılmaz olaraq keçdiyi bir mərhələdir. Bəziləri üçün bu keçid əvvəlcədən hazırlanır, digərləri üçün bulanıqdır, digərləri üçün isə şəxsi böhranın kəskin mərhələsinin başlanğıcı olur. Əksər hallarda (sözün həqiqi mənasında yalnız bir neçəsi şanslıdır) bu böhranın qarşısını almaq mümkün deyil - bu cəmiyyətdə hökm sürən münasibətlərin nəticəsidir. Ancaq uğurla öhdəsindən gələ bilərsiniz.

Necə bilirsənsə. Yazımda bu barədə sizə məlumat verməyə çalışacağam.

Həyat artıq sevinc deyil

Artıq böhrana girdiyinizin aydın bir işarəsi, həyatın birtəhər sevincsiz hala gəldiyini, əvvəllər heç bir məmnuniyyət və sürücülük hissinin olmadığını, həyatın bir sevinc olmadığını, gündəlik və gündəlik həyatın ələ keçirildiyini, bir hiss olduğunu aydın və ya gizli hiss etməkdir. anlaşılmaz melanxolikliyin artması və özünüzdən narazılıq. Və ən əsası, nə ediləcəyi çox aydın deyil?

Adi insan praktikası açıq -aşkar fərq etmədiyindən və ortaya çıxan simptomlar müxtəlif gündəlik faktorlara - "yorğun", "əhval -ruhiyyə", "tükənmiş, sadəcə istirahət etmək lazımdır" və s. - problem müəyyən edilmədiyi üçün və buna görə də həll olunmur. Həqiqətən pisləşənə qədər. Müştərilərimdən biri ailəsini, maşınını itirdi, işi iflas etdi və çoxlu borc buraxdı. Bir nevroz yaşayırdı və həb üçün bir nevroloqa getməli idi.

Həyat elə bir şəkildə qurulub ki, diqqətsizliyin ödənişi qaçılmazdır. Sabah, bəlkə də bir ildən sonra gələ bilər, amma qaçılmazdır. Buna görə də, böhranın "ilk qaranquşlarını" müxtəlif psixoloji narahatlıqlar şəklində hiss etmək - məsələn, daha çox işləmək və ya bir iş inkişaf etdirmək istəməmək, depresif vəziyyətlər, qıcıqlanma, həyatın mənası haqqında düşüncələr, daimi yorğunluq. / melankoli / ümidsizlik, onları işdən çıxarmayın, ancaq başlayan böhranı anladıqdan sonra ondan çıxmağa başlayın.

Təbiət cəmiyyətə qarşı

Müasir tibbin yaranmasından əvvəl insanlar uzun müddət "aşağı sıralarda" yaşamırdılar. Ağır fiziki gündəlik iş, pis qidalanma, əsas gigiyenanın olmaması və qarşısının alınması bədəni yorur. Zəif bir immunitet sistemi artıq müalicəsi olmayan çoxsaylı xəstəliklərə müqavimət göstərə bilməzdi. Buna görə də az adam 40 yaşına qədər yaşadı. Və yalnız bir neçəsi 50-60 yaşına çatdı.

İnsanlar 70-80 il yalnız XX əsrin sonlarında, müasir tibbin və xəstəliyin müalicə və qarşısının alınma üsullarının ortaya çıxması ilə yaşamağa başladılar. Sistem düşüncə dili ilə danışırıqsa, bəşəriyyət "insan" bioloji sisteminin inkişafının üçüncü, inertial və ya sabit mərhələsini uzatmağı bacardı. Və bu əsrdə daha da uzadıla bilər.

İnsanların ömrünün aşağı olmasının başqa bir səbəbi var idi. Təbii. Fakt budur ki, insan orqanizminin müvəffəqiyyətli olması üçün lazım olan bioenerji və maddələrin lazımi səviyyədə inkişafı 30 illik bar ilə genetik olaraq məhduddur. Sonra yavaş -yavaş, lakin mütləq azalmağa başlayır. O zamana qədər bir insan fərdinin çoxalmaq üçün, yəni genlərini nəslinə ötürmək üçün vaxtı olmalı idi və sonra varlığının bioloji mənası itdi. Təbiət "təqaüdçü" anlayışını bilmir.

Buna görə də, 30 ildən sonra insanın sosiallaşma prosesində üzərinə qoyduğu rolların, maskaların və proqnozların enerji təchizatı azalmağa başlayır. Və bu tənəzzül prosesində insanın həqiqi mənliyi ilə cəmiyyətin ona tətbiq etdiyi "proqram təminatı" arasında dərin bir qarşıdurma ortaya çıxmağa başlayır. Orta yaş böhranının əsas leytmotivi olan münaqişə.

Kölgənin yüksəlişi

Kölgə dedikdə, bu məqalə çərçivəsində hər bir insanın əsl daxili mahiyyətini nəzərdə tutacağam. Sosiallaşma prosesində yatırılan və yeraltına sürükləyən əsl mənliyi. Sahib olduğu arzu və istəklər, bir insanın özünü tanıdığı sosial rolların tələblərinə uyğun olmadığı üçün ovlandı.

Sosial Maskanın hakim mövqeyini itirməyə başladığı an Kölgənin yüksəlişindən xəbər verəcəkdir. Bir insanın əslində nə olduğu ilə özünü necə gördüyü / təmsil etdiyi / mövqeləri arasındakı ziddiyyətin şiddətlənməsi. Bu alovlanma qəzəb partlaması, daimi qıcıqlanma, daxili boşluq hissləri, güc itkisi, arzu və istəklərin olmaması, bir sahədən digərinə (bir insandan başqa), sürülmə hissi və s.

Bu, məsələn, pişiklərin oturduğu bir barel üçün bir metafora kimi düşünülə bilər. Əvvəllər, üyütmə və çıxmaq cəhdləri tamamilə nəzərə alınmırdı, çünki qapağı oynaq tutmaq üçün kifayət qədər güc var idi. Ancaq indi daha güc yoxdur və qapaq çətinliklə tutulur. Pişiklər girir, ağızlarını çıxarır və ürək ağrısı ilə qışqırır. Və onları geri çəkmək üçün heç bir yol yoxdur.

Kölgənin dağıdıcı bir təzahür olmadığını başa düşmək vacibdir. Jungun cəmiyyətlə şəxsiyyət arasında kompromis adlandırdığı Maskanızdan fərqli olaraq, sadəcə yaralı bir ruhdur. Sağlam instinktləriniz, intuisiyanız, yaradıcı impulslarınız, zövq alma qabiliyyətiniz, dünyadan və həyatdan həqiqətən zövq almaq qabiliyyətiniz - bunların hamısı sizin Kölgənizdir. Yəni, bu anda həyatınızda bu qədər itkin olan yalnız Kölgənizdir. Şüurunuzla inteqrasiya olunmalı olan şey.

Beş addım olmalıdır

Mənlik və cəmiyyət arasındakı ziddiyyətin həllinin mahiyyəti, şəxsiyyətin üzərinə qoyulan çərçivəni və rolları tərk etməsi, eyni zamanda ictimai orqanizmin bir hissəsi olaraq qalmasıdır. İndiki şəraitdə bu, Ustad olmaq deməkdir. Öz sahibi, həyatı. Sonra, kifayət qədər güclü olanda, zəif şəxsiyyətlər sənə çatacaq ki, sən də onların ustası olasan.

Və həyatda Usta, Lider olmağın yeganə yolu qurban vəziyyətindən xilas olmaqdır. Ondan qurtulmaq istədiyimiz qədər asan deyil, amma bu edilmədikdə, həyatınız məntiqi sonuna çatana qədər tədricən quruyacaq - xəstə, darıxdırıcı, bədbəxt, zəif və əksər hallarda hətta kasıb qocalıq.

Lider olmağınıza və 30 -dan sonra yeni bir həyata başlamağınıza imkan verəcək çevrilmə prosesi beş əsas addımı əhatə edir:

1. İlk şey əsl məqsədinizi (yəni Kölgənizin istəyini) başa düşməkdir, çünki yalnız belə bir məqsəd sizə uzun illər irəli getmək üçün "alovlandırmaq" üçün lazımi güc verəcəkdir.
2. Buna nail olmaq üçün tam məsuliyyət daşımalısınız. Allaha, Kainata, şanslı bir şansa, şanslı bir təsadüfə ümid edə bilərsiniz, amma necə deyərlər, özünüzü "səhv etməməlisiniz". Hədəfə doğru hərəkət yalnız hərəkətlərinizdən asılı olacaq.
3. Sonra, məqsədinizə çatmaq üçün ən yaxşı və şəxsən uyğun bir yol tapmalısınız, yəni ümumiyyətlə "həyat işi" adlanır. Buradakı hiylə, qarşınıza qoyduğunuz məqsədin kollektiv xarakter daşımasıdır, yəni buna çatmaq üçün aparıcı rol oynamağınız lazım olmayan bir komandaya ehtiyacınız ola bilər.
4. Mövcud dünyagörüşünüzün, gerçəklik qavrayışınızın (zehni "proqram təminatı") və onlara bağlı olan prioritetlərin reallığa kifayət qədər uyğun olmadığı ilə razılaşmalı və şəxsi "yanıb sönmə" prosesinə başlamalısınız. xəyallardan qurtulmaq və özünə yalan danışmaq
5. Beşinci addım, əvvəlki dördünün düzgün etdiyinizin nəticəsidir. Rahatlıq zonasını tərk etməlisiniz. Bunu etmək nə qədər asan olarsa, daxili enerjiniz, motivasiyanız və adekvatlığınız bir o qədər yüksək olar. Və bütün həyatınız boyunca yaşadığınız yalanlardan və korluqdan nə qədər yüksək, daha dərin və daha yaxşı qurtulacaqsınız. Daha əvvəl qabiliyyətlərinizi düşündüyünüzdən kənara çıxmağa və yeni nəticələr əldə etməyə və onlarla birlikdə həyatda qlobal dəyişikliklər etməyə başlayın!

Təbii ki, bu yolda müxtəlif çətinliklər, çətinliklər və digər sınaqlarla qarşılaşacaqsınız. Bu həyatın qaçılmaz bir hissəsidir. Zəif əzələlərlə yaxşı və uzaq üzməyi öyrənə bilməzsiniz. Əzələlərinizi divanda uzanıb daha yaxşı bir həyat xəyalları ilə məşq edə bilməzsiniz. Hər şeyin bir qiyməti və qiyməti var. Heç bir şey bu şəkildə verilmir. Hər "sehrli" nəticənin arxasında titiz hazırlıq, görünməz səy və tamamilə fərqli bir düşüncə dayanır.

Unutma! Özünüzü 30 ildən sonra ömrü bitməyən, yeni bir mərhələyə keçənlər arasında tapa bilərsiniz. Böhran bir cümlə deyil, özünüzü zorakılıqdan qurtarmaq və nəhayət özünüz olmaq üçün xoşbəxt bir fürsətdir. Özünüzü yeni kəşf etməyə hazırsınız? Uzun müddətdir özündən gizlətdiyin, qıyılmış və çirkin sosial maskaların arxasında gizləndiyin biri. Psixoloji müdafiə qalın dəmir -beton divarları ilə kimlərdən müdafiə olunurdular. Sonra dəyişmək qərarına gəlin. Bu işdə sizə kömək etməkdən və pulsuz konsultasiyama dəvət etməkdən məmnun olarıq. Gəlməyinizə əmin olun!

Yeni həyatınız sizi gözləyir!