2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Necə bir introjet həyatı sarsıdır
İntroukt, daxili aləminizə girmiş zərərli bir yad inancdır. Və sizə uyğun olub -olmamasından asılı olmayaraq bu mövzuda tənqidi şəkildə işlənməmişdir.
"Soldier Jane" filmində Lawrencein "Təbiətdə özümdən yazığa rast gəlməmişəm" ifadəsi tez-tez eşidilir. Hər hansı bir quş, ağacdan yıxılsa, soyuqdan donub qalsa, özünə rəhm etməz."
Bu ifadənin şüarı altında cəsarətli uşaqlar həddindən artıq fiziki gücə məruz qalırlar. Bu proses uşaqların iradəsindən, fədakarlığından və ambisiyalarından istifadə edir.
İfadə poetikdir, ancaq özünüzə yazığın gəlməməsi haqqında. Və qeyd -şərtsiz etibar etdiyim Lawrence -in pərəstişkarıyamsa. Sonra enerjili olaraq müəllifin öz həyatımla bağlı fikirlərini formalaşdırmağa başlayıram. Birdən bu inanc məni fiziki cəhətdən məhv edə biləcək qəddar bir girişə çevrilir.
Yaş, sağlamlıq, ekologiya və qida keyfiyyətini nəzərə almadan ağılsızca özümü yükləməyə başladığımı düşünün. Və birdən - infarkt, insult, sinir böhranı …
Şəxsən mənim üçün istedadlı bir yazarın ifadəsi dağıdıcı ola bilər.
Ölçüsünü bilməyiniz lazım olan hər hansı bir tövsiyəni, fikirləri öz fiziki və zehni qabiliyyətlərinizin prizmasından keçmək vacibdir.
68 Şəfalı ısırıqlar
"Barışçıl Döyüşçü" filmində, kosmik sürətdəki baş qəhrəman, yeməyi baxmadan və fərq etmədən udur. Dost deyir: “Donuz kimi yeyirsən. Yavaşlayın, bəlkə yeməyi dadacaqsınız."
Yeməyin dadına baxaq: “Bir çörək yeyin və yaxşıca çeynəyin. Yavaş. Televizora baxmayın, gələcəyi planlaşdırmayın, keçmişə ağlamayın. Diqqətinizi yeməyə yönəldin. Dişlərinizin necə dişlədiyinə və ovuşduğuna, dilin bu işdə nə rol oynadığına baxın."
Çeynəmə prosesindən uzaqlaşmamaq üçün sayın. 1 ədəd ısırın, çeynəyin və zehni olaraq sayın: 60 -a qədər tərəvəzli sıyıq, toyuq - 75 -ə qədər, donuz əti - 100 -ə qədər. Yaranan şorbanı için.
Bu məşq kömək edir:
- birincisi, indiki vaxtda olmaq və yemək prosesinə konsentrə olmaq;
- ikincisi, mədə -bağırsaq traktının yaxşılaşması;
Böyük, çeynənməyən parçalar "sobaya" uçmur. Hər bir parçanı diqqətlə üyüdüb hörmətlə mədəyə ötürürsən.
- üçüncüsü, arıqlamaq.
Çeynəmək daha uzun sürdüyü üçün yemək daha uzun çəkir. Yemək yeyərkən artıq tox hiss edirsiniz və daha az yeyirsiniz;
- dördüncüsü, qida miqdarını azaltmaq.
Çənələr o qədər də intensiv işləməyə öyrəşməyiblər, buna görə tez yorulurlar və daha az yeyirlər.
Zehni qidaları "həzm edərkən" eyni üsuldan istifadə edin. Baxış, inam, düşüncə dünyadan gəldi - bu fikrin 1 hissəsini 68 dəfə "əzmək". Və sizə uyğun olub olmadığını başa düşəcəksiniz.
Tövsiyə:
Diqqətlə! "Şəfalı Psixosomatika"
Taleyin və şəxsi seçimin iradəsi ilə biz (özüm və həmkarlarım, həkimlər və psixoterapevtlər) bir neçə ilimizi xərçəng xəstələri ilə işləməyə həsr etmişik. Bəlkə də bu bəzilərinə qəribə görünə bilər, amma əminliklə deyə bilərəm ki, xəstələrin hər birinin psixoloji tarixi heç kimdən fərqli olaraq bu günə qədər də qalmaqdadır.
Şəxsi Dünya Xəritəsi. Həyatımızın şəfalı Matris Formulları
Terapevtimin düzgün qeyd etdiyi kimi: “Hər kəs həyatı içində yaşayır Dünyanızın xəritələri ". Gözəl bir məcaz! Razıyam! Düşünün … İnsanlar reallığı fərqli qəbul edir, öz tərzində şərh edir, fərqli ünsiyyət qurur, sevir … Eyni insan dünyasında, eyni ölkədə, eyni zamanda, oxşar şəraitdə, amma … tamamilə, tamamilə fərqli … Niyə?
