"Əgər Olsaydı Nə Olardı" şübhələrindən əziyyət çəkməyi Necə Dayandırmaq Olar?

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

İnsanın özünəməxsus xüsusiyyətlərindən və qabiliyyətlərindən biri gələcəyi təsəvvür etmək qabiliyyətidir. Yer üzündə heç bir heyvanın "nə olacağı" mövzusunda mübahisə etmək, hələ də yaşayan qohumlarına və dostlarına yas tutmaq, keçmişdə baş verənlərə və etmədiyi şeylərə görə kədərlənmək imkanı yoxdur. Bütün bunlar, insanın təkamülün şüur yaratdığı potensialından istifadə etmək üçün böyük bir yaddaşa sahib olmasıdır. Yəni fərd tərəfindən müşahidə olunan həyat hadisələrini ayrı -ayrı mücərrəd elementlərə ayıra bilən və sonra onları sonsuz sayda gələcək variantının mövcud ola biləcəyi şıltaq bir mozaikaya qura bilən bir əməliyyat sistemi.

Beləliklə, bir insanın başqa bir xüsusiyyəti ortaya çıxdı - həm keçmişinə, həm də gələcəyinə indiki tərs təsir. Heyvanlar indiki zamanda yaşayır, insan - keçmişdə və gələcəkdə, keçmişdə və gələcəkdə. Bir insanın keçmiş, indiki və ya gələcək haqqında düşüncəsi maddi ola bilər, keçmişi (ən azından tarix kitablarında), bu günü və gələcəyi dəyişə bilər. Qəbul edin, bir paradoks: əgər gələcək düşüncəsi gələcəyi dəyişməyə qadirdirsə, gələcək də gələcəyi dəyişir, bir var olmayan digərini yox edir.

Ancaq fəlsəfə və psixologiya cəngəlliyinə getməyəcəyəm. Yalnız aşağıdakıları düzəltmək vacibdir:

Yarımçıq və mümkün olmayan bir şey insanın həyatına təsir edə bilər

demək olar ki, əvvəllər olmuş və indi də baş verənlərlə eynidir

Beləliklə, ailə psixologiyası praktikasında bir çox xüsusi ailə münaqişələri yaranır. Misal üçün:

"Birdən səni aldatsam?" Mübahisə edən həyat yoldaşları məni görməyə gəldilər. Arkadi, məmur, 35 yaş. Larisa, bank işçisi, 37 yaş. Cütlük yeddi il qanuni olaraq evləndi, altı il bir oğlu oldu.

Larissa, təxminən bir il əvvəl yoldaşına qəzəblə yoldaşını aldatdığını, sonra rüsvayçılıqla evdən qovduğu hadisəni danışanda Arkadini götür və həyat yoldaşından soruş: Mən də səni aldatdığımı bilsəm, davranarsan? Ailəni qovub boşanmaq üçün ərizə verdin, yoxsa bağışlayardın?"

Bu sual yazıq qadını az qala iflic edirdi. Ərindən niyə belə bir sual verdiyini soruşdu: əgər o, onu aldadırsa, əslində. Və əgər belədirsə, o, nadir bir kobuddur! Dəhşətlidir: bir məşuqə ilə yatmaq, heç bir şeydən şübhələnməyən sadiq arvadın zəhmətindən və sevgisindən istifadə etmək! Arkadi, sualın zarafat şəklində verildiyini və ona danışılan hekayənin davamında vəziyyəti yumşaltmağa çalışdığını söylədi. Ancaq mümkün bir gələcəyin cinləri, qısqanclıq siçovulları ilə birlikdə, artıq azad oldu.

O andan etibarən Larisa sakitliyini itirdi. "Atəşsiz tüstü yoxdur" yanaşmasını əsas götürərək ərinin davranışını mikroskop altında öyrənməyə başladı. Bundan sonra və əbədi olaraq Arkadinin söylədiyi və etdiyi hər şeyin ikiqat, bəzən də üçlü mənası olmağa başladı. Ər bir iş gəzintisinə getməlidir - bəlkə də gecəni məşuqəsi ilə keçirir. Ər işdə qalır - yəqin ki, onunla eyni iş kollektivindən olan bir məşuqə. İşdən evə gəldim və bir az yedim - görünür, kimsə qidalanırdı. Həyat yoldaşına çiçəklər gətirdi - bəlkə də mistress, nəhayət, qadınlara düzgün yanaşmağı öyrətdi. 8 Martda ətir verdim - şübhəsiz ki, onu məşuqəm üçün aldım və arvadım üçün bənzərləri aldım. Cinsi əlaqədə aktiv deyil - yan tərəfdən seks kimi qoxuyur. Birdən yataqda yeni bir şey təklif etdi - yüz faiz, lənətə gəlmiş ev taciri öyrətdi!

Səyahət sertifikatları, başqa şəhərlərdən çek və qəbzlər, rəhbərlikdən və həmkarlarından verilən zəmanətlər, telefon qəbuledicisinin dərhal götürülməsi, Skype -da müntəzəm video əlaqəsi - bütün bunlar həyat yoldaşına sakitləşdirici təsir göstərmədi. Arvad, ərinin xəyanətinə şərik olmaq məqsədi ilə ətrafda universal bir sui -qəsd olduğuna dair fikir formalaşdırırdı.

Ailə münasibətləri Soyuq Müharibənin qızğın vaxtında ABŞ və SSRİ arasındakı ünsiyyətə bənzəməyə başladı. Bütün söhbət yalnız ərinin mümkün xəyanətindən, keçən günlə bağlı hekayədəki ziddiyyətləri tutmağa çalışmaqdan, qürurunu sancmaqdan, onu yerindən qaldırmaqdan incidir. Ər əvvəlcə dözməyə çalışdı, sonra da eyni ruhda cavab verməyə başladı. İntim münasibətlər solmağa başladı, psixoloqa müraciət etdikdə üç aydan çoxdur cinsi əlaqədə deyildilər. Bəli, bu seks - hətta ailədə öpüşmək və danışmaq belə eşidilməz hala gəldi.

Kömək üçün mənimlə əlaqə saxlamağımın dərhal səbəbi Arkadinin Larisaya verdiyi bir ultimatum idi: "Ya dərhal xəyanətlə məni qınamağı dayandır, ya da həqiqətən özümə bir sahibə olum və boşanacağıq!" Larisa, zəfərlə, ərinin bununla tərəfdəki uzun müddətdir davam edən münasibətlərini qanuniləşdirməyə çalışdığını söylədi. Eyni zamanda bütün günahı günahsız bir arvadın üzərinə atmaq. Həyat yoldaşları bir həftədən çox ümumiyyətlə ünsiyyət qurmadılar, oğul ağlamağa başladı, yalnız uşağın psixikasına görə narahat olmaq həyat yoldaşlarını çıxılmaz vəziyyətdən çıxmağın yollarını axtarmağa vadar etdi.

Söhbətimiz zamanı Arkady, mümkün xəyanətindən danışaraq həyat yoldaşına nə qədər yaxşı olduğunu vurğulamaq istədiyini izah etdi. Sözlərinin cavabında həyat yoldaşının onun kimi nümunəvi bir ərin heç vaxt arvadını aldatmayacağını söyləyəcəyini gözləyir. Ancaq, hər zamanki kimi, yaxşı niyyət onların əksinə səbəb oldu. Alexey ilə dostluğuna başlamazdan əvvəl kişilərin diqqətindən zövq almayan və buna görə də həmişə tək qalmaqdan qorxan həyat yoldaşı zarafatını ağırlaşdırılmış bir şəkildə aldı.

"Niyə Fedorla evlənmədim?" Gabriel və həyat yoldaşı Natalya otuz iki yaşında idi. Cütlük universitetin eyni fakültəsində oxudular, ikinci kursda dost oldular və beşinci ildə evləndilər. Onuncu il evləndilər, səkkiz və iki yaşında iki övladı var. Altı ay əvvəl divanda oturan cütlük, sinif yoldaşlarından birinin, ona Fedor deyək, yüksək bir hökumət mükafatı aldığını xəbərlərdə gördü. Televiziyadakı mövqeyi təsir edici idi və layiqli gəlir təklif etdi.

Gabriel və Natalia ailəsinin yoxsulluq içində olduğunu söyləmək olmaz. Əksinə, həyat yoldaşlarının iki mənzili var idi, ər -arvad layiqli maaş alırdı, ailə hər il xarici kurortlara gedirdi. Ancaq təxminən bir il əvvəl, Cəbrayıl, təqaüdçü bir liderin vəzifələrini bir neçə ay yerinə yetirdikdən sonra, təəssüf ki, bu şirin yer üçün təsdiqlənmədi: ora tamamilə fərqli bir şöbədən gələn böyük əlaqələri olan bir adam təyin edildi. Bu kədərli hadisə heç vaxt unudulmadı. Görünür, həm Cəbrayılın, həm də həyat yoldaşının həyatını zəhərləyib.

Beləliklə, o taleyüklü günün axşamı, nikah yatağında uzanaraq, Natalyanı götür və xəyal içində ucadan deyin: "Maraqlıdır, Fedorla evlənsəydim nə olardı, sənlə deyil? Yadınızdadırmı, mənə necə biganə qalmadı və hər fasilədə məni şirniyyatlarla doyurdu … İndi gümüş tülkü xəz palto ilə gedərdim, şəxsi maşınla onun maşınına minərdim. Bəlkə də onunla birlikdə televiziyada bütün ölkəni göstərərdilər … Oh, o vaxt səninlə görüşə başlamağa tələsdim! Belə bir adam üçün darıxdım … ".

Arvadının dediyinə görə, qorxunc bir şey demək istəmirdi, qətiyyən ərini incitməyi düşünmürdü, sadəcə uğursuz zarafat edirdi. Amma həyat yoldaşım bir pis zarafata o biri ilə cavab verdi. Cəbrayıl dedi: “Bəlkə də mən də səninlə evlənməyə tələsdim! Gözləyə, ətrafa baxa, valideynlərinin ciddi bir mövqedə, vəzifə və lazımi əlaqələri olan birini tapa bilərdim. O zaman mənim üçün əla olardı, rəis vəzifəsinə namizəd məsələsi həll olunanda mənim üçün bir söz deyərdilər. Səninlə, sadə bir ailənin cehizi ilə əlaqə qurdum, indi həyatda hər yerdə alnımla hər şeyi yumruqlamalıyam. Bəli və hər yerdə işləmir, alın artıq qanlı kalluslara köhnəlmişdir ….

Bundan sonra nə baş verdiyini özünüz təxmin edə bilərsiniz. "Dildə olan şeyin ağılda olduğuna!" Qəti şəkildə əmin olan cütlük alovlandı. Duyğuların partlaması o qədər güclü idi ki, hətta uşaqlar ata -analarının paylaşmadıqlarını görmək üçün qaçmağa başladılar. Həyat yoldaşları bir -birlərinə o qədər xoşagəlməz şeylər dedilər ki, özləri də şoka düşdülər: hər birinin bir -birinə gizli iddiaları olduğu ortaya çıxdı. Və eyni zamanda, zahirən hər şey yaxşı idi, cütlük yaxşı münasibət qurdu!

Hər kəs üçün təhqiramiz bir söhbətdən sonra heç kim birinci dözmək istəmirdi. Arvad belə bir şey söyləmədiyinə ürəkdən inanırdı. Ər düşünürdü ki, onun belə bir açıqlamasından sonra artıq ona inanmayacaq. Axı, bu cür sözlər, onun fikrincə, öz ərinə daxili xəyanətdir. Bundan sonra, əslində aldatmaq zaman məsələsidir. Buna görə də, arvadına istilik və qayğı göstərməyin artıq mənası yoxdur, çünki ona hörmət etmədiyi və onunla evləndiyinə görə peşman olduğu aydındır. Buna görə də öz sözləri üçün üzr istəməyəcək!

Bu andan etibarən cütlükdəki münasibətlər formal xarakter aldı. Ər nümayişkaranə şəkildə koridorda divanda tək yatmağa başladı. Seks getdi, ailə büdcəsi vahid olmağı dayandırdı. Ər -arvad elə davranmağa başladılar ki, hər biri digərindən xəyanətdə şübhələnməyə başladı. Göründüyü kimi, gələcəkdə hətta kədərli bir reallığa çevrildi. Uşaqlar heç nə başa düşmədilər, həyat yoldaşlarının valideynləri çaşdı. Hər şey, bu hekayənin başlamasından bir il sonra, ərin əvvəlcə başqa bir qadına ailəsini tərk etməsi, boşanmaq üçün ərizə verməsi və iki həftə sonra həyat yoldaşının yanına qayıtması və ailə psixoloqunu ziyarət etmək üçün zəng etməsi ilə sona çatdı.

Söhbət əsnasında Natalya, Gabriel və Fyodor'u müqayisə edərək, həyat yoldaşını dolayısı ilə həyatda böyük səylərə sövq etmək, həyatda yeni zirvələri fəth etməyə həvəsləndirmək istədiyini izah etdi. O, "qızıl pəncəsi" ilə "küçədəki sadə adam" arasındakı müdir kürsüsü uğrunda gedən döyüşdə itirdiyi kədəri heç vaxt hiss etmədiyi anda cavab olaraq verdi. Birlikdə səhv etmək, dərhal üzr istəmək və tövbə etmək əvəzinə, həyat yoldaşlarının möhkəmliyi onların vəziyyətini daha da ağırlaşdırdı.

Eyni barışıq yalnız cütlüyün eyni anda iki uşağı olması səbəbindən deyil, həm də ona görə mümkün oldu ki:

- Natalia Gabriel ilə dost olmağa başladıqdan sonra həyatında Fedorla heç vaxt ünsiyyət qurmamışdı;

- Cəbrayılın həyat yoldaşı ilə mübahisədən sonra baş verən xəyanəti, əvvəllər arvadına qısqanclıq səbəbi verməyən bir kişi üçün xarakterik deyildi;

- Adam özü üçün vacib bir şeyi dərk edə bildi:

Yüksək vəzifələr gəlir və gedir, amma həyat yoldaşı və uşaqları qalır

Buna görə həyatda vacib qərarlar verilməlidir

karyera perspektivlərinə deyil, ailəyə əsaslanır

Bütün bu hekayələr bir ailə psixoloqu praktikasında çox yaygındır. Onları nə birləşdirir? Yetkinlərin hər biri üçün "olsaydı və ya olardı …" mövzusundakı intim düşüncələrin, birdən -birə ailənizin yarısı üçün xoşagəlməz və qəbuledilməz bir şəkildə yüksək səslə ifadə edilməsi onu birləşdirir.

Bu hadisə ikinci yarımız üçün tamamilə sürprizdir. Bunun üçün əxlaqi cəhətdən hazırlıqsız olduqları ortaya çıxır, bir gün acı bir reallığa çevrilə biləcək hərəkətlər üçün boş düşüncələri tələsik qəbul edərək, buna görə çox üzülürlər. "Nə baş verdi və ya nə olacaq" mövzusundakı söhbətin məzmunu və mahiyyəti onsuz da prinsipsizdir, çünki bu söhbətin özü indiki ailə həyatında bir həyat yoldaşının olması və böyük bir xəyal qırıqlığı kimi qəbul edilir. Öz növbəsində, şəxsi təhqir kimi qəbul edilir və boş yerə birlikdə keçirdikləri həyat illəri haqqında qarşılıqlı fikir yaradır.

Təhlükəli bir söhbətə başlayan həyat yoldaşı vaxtında üzr istəməsə və söhbəti zarafata çevirməsə, incik tərəfdaş əks hücuma keçər və əslində onun əsl münasibətini əks etdirməyəcək sərtlik və lağ etmələri söyləyir. onun ailəsi.

Həyat yoldaşları vaxtında dayanmazlarsa, söhbət nəticəsində hətta səmimi sevgi dolu bir ər və arvad belə uzun illərdir ki, düşmənlə olmasa da, ailə yataqlarını bölüşdükləri qənaətinə gəlirlər., sonra heç olmasa bir adamla evlənmək açıq bir səhv idi.

Əgər cütlükdə heç kim qüruruna basa bilməsə və hər şeyə baxmayaraq barışa bilməsə, qarşılıqlı sanksiyalar rejimi başlayır. Çox vaxt cinsi tətillər, şəxsi ünsiyyətdən yayınma, istiliyin kəskin azalması və emosional qayğıdan bəhs edirik. Tətbiq edildikdən bir neçə həftə və ya ay ərzində qarşılıqlı sanksiya rejimi bir cütlükdəki münasibətləri tamamilə soyudur. Bu, əks cinsin digər nümayəndələrinin diqqətinə müsbət münasibət üçün - iş yerində və ya İnternetdə - optimal şərait yaradır. Bir tərəfdən, mübahisə edən həyat yoldaşlarından birində "artıq üçdə biri" ilə həqiqi və ya virtual bir əlaqənin başlanğıcı, bir tərəfdən həyat yoldaşından bu şəxs haqqında bütün şübhələri və mənfi nəticələri təsdiqləyir. Digər tərəfdən, nəhayət həyat yoldaşlarını boşanma fikrinə aparır.

Yeni bir super mübahisənin ortaya çıxmasından sonra, artıq qısqanclıq üzündən və ya xəyanət üzə çıxanda, həqiqətən boşanma gəlir. Xəyallar kədərli bir gerçəyə çevrilir. Və bu reallıqdan, ilk növbədə, bu uğursuz həyat yoldaşlarının uşaqları əziyyət çəkir.

Bu hərəkətlərin və nəticələrin psixoloji əsası bunlardır:

- Ailə münasibətlərində ortağınızdakı bir az xəyal qırıqlığı, onunla birlikdə və ya onun hesabına həyatınızda daha yaxşı bir nəticə əldə etmək istəyi: sosial status - daha yüksək, daha çox pul, nəhayət mənzildə təmiri tamamlamaq, bir bağça almaq maşın, dənizə getmək və s.

- Həyat yoldaşının şüurlu və ya şüursuz istəyi / və "əgər olsaydı" müqayisə üsulu ilə və ya yarısını həyatda nəzərəçarpacaq dərəcədə daha çox səy göstərmək və ailənin cəmiyyətdəki mövqeyini yaxşılaşdırmaq üçün motivasiya etmək; və ya ailənin əsas uğuru söhbətin təşəbbüskarı sayəsində əldə edilərsə, mövcud ər və ya arvadı daha çox qiymətləndirməyə başlamasını təmin edin.

Dərhal bir sifariş verəcəyəm: daha çox sevilməyimizi və təqdir edilməyimizi istəməyimizin heç bir günahı yoxdur. Eyni şəkildə, həyatdan daha çox şey əldə etmək istəməyin, o cümlədən sevdiklərimizi bu işdə aktiv olmağa məcbur etməyin heç bir eybi yoxdur. Burada sual yalnız tətbiq etmək istədiyimiz metodlarda olur ki, bizi daha çox dəyərləndirsinlər və bizim üçün daha da çox çalışsınlar - bir -birimizin məqsəd və vasitələrinə uyğun olaraq. Təsvir etdiyim nümunələrdə problemin mahiyyəti, gözdən qaçırılan məqsədin - daha çox qiymətləndirildiyimizi və sevildiyimizi ərinə / arvadına işarə etmək - istifadə olunan metodun tam əksinə olmasıdır - mümkün olanı əsaslandırmaqla ortağın qüruruna zərbə. xəyanət və ya daha uğurlu bir insanla müqayisə. Sual budur ki, ağıllı həyat yoldaşları, belə bir tələyə düşməmək üçün nə etməlidirlər ki, mövcud olmayan bir gələcəyin alternativ modelləri qüsursuz dözümlü bir ailənin üstünə çırpılır? Andrey Zberovskinin yalnız yeddi sadə qaydasına əməl etməlisiniz:

"Nə olar" mövzusunda ailə münaqişələrindən necə qorunmaq olar:

1. Həyat yoldaşlarından birinin sevgi, intim və ya ailə münasibətlərində digər ortaqları ola biləcəyi hipotetik vəziyyətləri nəzərdən keçirmək, hətta oyun versiyasında belə qəti qadağandır. Üstəlik, "kimin kimin qovacağı və mülkün necə bölünəcəyi" prinsipi ilə mümkün cavab sanksiyalarını müzakirə etmək. Üstəlik, boşluğa, həyat yoldaşının görünən hərəkətlərinin olmamasına cavab olaraq onları tanıtmaq.

Hipotetik olaraq mümkün olanları indiki halda cəzalandırın,

buna görə də belə bir gələcəyin ehtimalını artırmaq

Həyat yoldaşlarından biri "nə olardı" mövzusunda bir söhbət kimi axmaq bir şey edərsə və hətta mövcud ailənin yarısını qiymətləndirərkən mənfi bir məna versə, ikinci tərəfdaş daha ağıllı olmalı və bu mövzunu inkişaf etdirməməyi təklif etməlidir. Prinsipcə belə bir şeyin heç vaxt baş verməməsi arzu edilir! Bu söhbətə başlayan həyat yoldaşı üçün bu cür nəzakətsizliyə yol verdiyiniz üçün üzr istəmək məsləhətdir.

Öz və başqalarının ailənin keçmişini yalnız zehni və ya tək başına təhlil etməlisiniz. Bunu birlikdə və yüksək səslə etmək, demək olar ki, həmişə yaralı qürur əsasında mübahisələrə və incikliklərə səbəb olur.

Həyat yoldaşları üçün ümumi ailə və ya şəxsi həyat məqsədləri təyin edərkən, ailə həyatını qiymətləndirərkən, özünüzü, digər yarısını və ya vəziyyətin özünü, həyat yoldaşlarının şəxsən tanıdığı daha uğurlu insanların həyatından hekayələrlə müqayisə etmək yanlışdır. Xüsusilə keçmişdə, indi və ya gələcəkdə bu cütlükdən biri üçün alternativ ikinci yarı ola bilənlərlə. Bu demək olar ki, həmişə təhqir kimi qəbul edilir.

Şəxsiyyət müqayisələri ümumiyyətlə şəxsi şikayət kimi qəbul edilir

Ər -arvadın ailə həyatı və şəxsi nailiyyətləri yalnız istinad ailələri və ya virtual (televiziya, filmlərdən, kitablardan, İnternetdən və s.) Və ya cütlüklərdən birinin şəxsi tanışları olmayan insanlarla müqayisə olunmalıdır. Bu, evli bir cütdən kiməsə qarşı şəxsi kin -küdurətin qarşısını alır.

Şəxsi və ya ailə uğurunuzu artırmaq üçün digər yarınızı həvəsləndirmək tənqid edilməməli, yalnız təriflənməlidir. Bir insanın özündən daha müvəffəqiyyətli olduğuna görə məzəmmət olunmayanda, daha yaxşı nəticə əldə etmək üçün hələ də yetərincə istifadə edilməyən müsbət keyfiyyətlərini göstərəndə.

Bir həyat yoldaşı təriflənmək və təqdir olunmaq istəyirsə, səhv başa düşülən və planlaşdırılmamış səbəb ola biləcək hiyləgər, vasitəçi və "təklifedici" söhbətlərdən və müzakirələrdən istifadə etməkdənsə, digər yarınızdan bunu ən birbaşa və açıq şəkildə soruşmaq daha yaxşıdır. münasibətlərin pisləşməsi.