2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Dayanmadan sürətlə irəliləyin, sonrakı hərəkətlər üçün fikirlərinizi nəzərdən keçirin, hava və məzənnəni, nəbzi, avtomobil nömrələrini idarə edin, addımınızı artırın, özünüzü bu anlaşılmaz impulsu hiss edərək irəli aparın və yavaşlatın. eyni zamanda aşağıya doğru irəliləyərkən bir çox müqaviməti dəf etməlisiniz. Eyni anda bir neçə şeyi etmək, hadisələrin inkişafından həmişə bir addım öndə olmaq, yeni məlumatları mənimsəmək və dayanmadan inkişaf etmək. Yalnız inkişaf, yalnız irəli, sarsıntılar, döngələr, davamlı irəli, yalnız yeni təəssüratlar, yalnız yeni nəfəs alma və səyahət texnikaları, bir neçə maraqlı fakt və xəbər. Yalnız hamı, amma sən yox.
"Qırmızı ayaqqabılar" nağılını oxumusunuzmu?
Gərginlik artdıqca azalır. Narkotik cəsarət, alkoqollu sarğı və adrenalin döyməsi, narahatlığınızın və dürtüselliyinizin izləri ilə hər tərəfiniz örtülmüşdür, əlləriniz titrəyir, gözləriniz heç bir yerə baxmır, danışma çox məntiqlidir (buna görə sizə elə gəlir)). Anksiyete uzun müddətdir sənin yanındadır, səni həyat ritmi ilə tanış etdi və hər hansı bir əlverişli anda atma imtiyazı verdi, incimir, çünki sən rahatlayırsan, o deyil. Qorxusunu ona vermə ümidi ilə onu izləyirsən, qarşılığında səndən nə aldığını bilmirsən. Bəlkə vaxtınız və təbiiliyiniz?
Necə dincəlmək və tələsməmək, təzyiq boşaltma klapanını açan impulsiv hərəkətlər etməmək, mastürbasyon və narkomaniya impulsuna necə təslim olmamaq olar? Necə??? Bu bizi daha da narahat edir və bizi daha da sürətlə hərəkət etdirməyə vadar edir, yeni bir hobbi və işdə yeni bir layihə, yeni bir iş və ya yeni bir sevgilisi, yeni bir düşüncə tərzi və ya yeni bir pivə markası, dayanmadan irəliləməyimiz lazımdır.
Bəs niyə?
Qaçdığım və fikrimi yeni axınlarla doldurduğum şey dərinliklərdə gizlidir. Hisslərim donub qaldı, yalnız narahatlıq və qorxu hiss edirəm, buna görə diqqətimi yayındırmaq və hər şeydən uzaqlaşmaq, meşənin sakit səs -küylü dünyasına və ya bir onlayn oyunda qəzəbli bir tank hücumuna düşmək istəyirəm, fürsətdən qaçmaq istəyirəm. dayandırmaq və hər şeyi tam hiss etmək, başımda olanları başa düşmək üçün "pislikləri" ilə məni qorxudan düşüncələr var. Bu düşüncələrin başımda necə bitdiyini və onlarla nə etməli olduğumu bilmirəm, sadəcə bilirəm ki, bütün bunlar səhvdir və məni çox qorxudur. Yenə də dürtüyə təslim oluram və yalnız bu pis düşüncələri həyata keçirmək, pis hisslər hiss etmək və etdiyim hər şeyə görə cəzasızlığımı, böyüklüyümü və tam məsuliyyətsizliyimi yaşamağın ecazkarlığı ilə doymaq fürsəti tapıram.
Narahatlığınızdan narahatsınız və sağlam bir hissəniz ondan qurtulmaq, qovmaq, siyahıdan çıxarmaq, unutmaq, səbəb olan obyektlə birlikdə məhv etmək istəyir. Yenə də dürtü və yenə hərəkət edirsən, yenə də şüursuz qorxunu təkrarlayırsan və narkotik, cinsiyyət və güc qarşısında gücsüzlüyün üzərində aşırsan. Dürtüsellik, ikinci evinizə, rahatlıq zonanıza və keçmişinizdəki narahatlıq dolu baxışlardan yeganə sığınacağınıza çevrilir. İndi kimdən və nədən qisas alırsan, kimlə zarafat edirsən və kimləri alçaldırsan, bunun qəzəbləndiyin imicin sadəcə bir kölgəsi olduğunu başa düşürsənmi? Bunun yalnız qarşısındakı gücsüzlüyünüzdən qaynaqlandığını başa düşürsünüz, çünki indi həyatda qorxduğunuz tək şey özünüz və təzahürlərinizdir.
Hiss etmək qorxulu deyil, hiss etmək çox qorxuncdur.
Tövsiyə:
Şəxsiyyət Araşdırma Metodologiyası "Ev Ağacı-adam"
"Ev ağacı-adam" şəxsiyyət araşdırma metodu həm böyüklər, həm də uşaqlar üçün nəzərdə tutulmuşdur, qrup müayinəsi də mümkündür. 1948 -ci ildə J. Buck tərəfindən təklif olunan texnika mövzunun bir ev, bir ağac və bir adam çəkməsidir.
Psixoterapevtlə Işləmək üçün Bir Araşdırma Necə Yazılır
Psixoterapiyanın bir nöqtəsində bir çox müştəri geribildirim şəklində terapevtinə minnətdarlıq hissini hiss edir. Bəzən psixoterapiya prosesində olur, bəzən ortaq işin sonunda olur. Ancaq tez -tez dayandırırlar, çünki bunun tam olaraq necə edilə biləcəyini bilmirlər.
Araşdırma. Etiraz Edin
Gündəlik özünü deflorasiya axınında təcavüzü yaymağın bir forması olaraq etiraz etməyin mümkünsüzlüyünə etiraz. Yoxdursa, necə? Ən yüksək zirvədə qəzəb toxumunu tökmək istəyi, ehtiyatsız davranmağa, həyat xəritəsi boyunca münaqişədən münaqişəyə qədər kiçik sürətlə hərəkət etməyə və əlbəttə ki, daim mənəvi cinayət yerinə qayıtmağa məcbur edir.
Xoşbəxtlik: ömür Boyu Araşdırma
Bizi nə xoşbəxt edir? Pul, iş, şöhrət? Psixiatr Robert Waldinger-in 75 illik insanların bənzərsiz bir araşdırmasının nəticələrindən və həyatdan məmnunluğundan bəhs edən məşhur TED söhbətini dərc edirik, bu da bizim üçün və rifahımız üçün vacib olan uğurlar və qazanclar olmadığını göstərir.
Araşdırma. Dan çıxın
İçəri girdi və çıxdı Çıxış həmişə girişin olduğu yerdir, ya da demək olar ki, həmişə, xüsusən də giriş səndən öz çıxışına qaçmasa. Birdən. Kim dedi ki, girişinizin və ya çıxışınızın öz giriş və ya çıxışı ola bilməz, sonra vəziyyətlər qatarda gedən şəxsin sürəti, insanın sürəti ilə qatarın sürəti və çıxışla birlikdə inkişaf edəcək.
