2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
İçəri girdi və çıxdı Çıxış həmişə girişin olduğu yerdir, ya da demək olar ki, həmişə, xüsusən də giriş səndən öz çıxışına qaçmasa. Birdən. Kim dedi ki, girişinizin və ya çıxışınızın öz giriş və ya çıxışı ola bilməz, sonra vəziyyətlər qatarda gedən şəxsin sürəti, insanın sürəti ilə qatarın sürəti və çıxışla birlikdə inkişaf edəcək. sizin çıxışınız və çıxışınızın çıxışı. Buna görə də "rahatlıq zonasından çıxmaq" ifadəsi bir qədər fərqli bir mənaya sahib ola bilər, çünki rahatlıq zonanızın öz -özünə getdiyini dəqiq bilmirsiniz. Ümid edirəm ki, rahatlıq zonanıza nəzarət edə biləcəyiniz və sadəcə oturduğunuzu və ora girməyinizi gözlədiyinizi düşünə biləcəyiniz xəyalınız yoxdur.
Maraqlıdır ki, o zaman təsəvvür etmək olar ki, kimsə rahatlıq zonasından ayrılacağını düşünə bilər, amma prinsipcə siz olsaydınız, rahatlıq zonanızın özünün harada bilinməyəcəyi mənasında. Həqiqətən harada olduğunuz barədə nə düşünmək olar? Bunu prinsipcə necə başa düşmək və nəyi bir başlanğıc olaraq götürmək lazımdır? Bu, hər şeyin reallıqda necə olacağını müəyyən edəcək. Deyək ki, dəbdəbəli bir evdəsiniz və sizə elə gəlir ki, bu bir rahatlıq zonasıdır, amma bu ev çöldür, yəni. rahatlıq zonanız narahat bölgənizdədir, çünki o zaman deyə bilərsiniz ki, rahatlıq zonanızdasınız və həqiqətən də çöldə möhtəşəm olan qəşəng evinizin rahatlıq zonasında deyil, narahatlıq zonanıza girəcəksiniz. Mənşə olaraq götürdüklərimizdən asılı olaraq hər şey dəyişəcək.
Bəlkə də biz özümüz öz zonamızı özümüzlə aparırıq və bunun bizim üçün nəyin bizim üçün olduğunu özümüz qərar veririk. Duyğularımızı xüsusiyyətlərimizi gördüyümüz mühitin şərtlərinə və xüsusiyyətlərinə köçürdüyümüzü və sadəcə onlara köçürməyimizi həyata keçirdiyimizi və bununla da onlara dəyərlər və qiymətləndirmələr atdığımızı düşünməyə dəyər. Həqiqətən də belədirsə və ya çıxmaq və ya içəri girmək, bir şeydən sonra və ya əvvəl rahatlamaq və ya gərginləşdirmək yolumuzdursa, öhdəsindən gəlməyə çalışdığımız təsirli bir mühit deyil. Həqiqətən öhdəsindən gələ biləcəyimiz tək şey, olmaq və ya ayrılmaq istəyimizdir.
Sonra rahatlıq zonanızdan çıxış yolu, bu "daxili" vəziyyəti xarici mühitdə emal etmək üçün təsirli bir reaksiya ilə ətraf mühitə köçürdüyünüz daxili "pis" sağlamlıq vəziyyətinizin proqnozu olacaq. qəhrəmanlığınızın nəticələrini sonradan özünüzə tanıtmaq (mənimsəmək). Və bu, daxili stresslə mübarizə aparmaq üçün həqiqətən sərin bir üsuldur. Probleminizi bir qrup müzakirəsinə gətirmək, bir dairədə oturmaq, əsəbləşmək, dairənin fikirlərini dinləmək, bəyəndiyinizi götürmək, qalxmaq və ayrılmaq kimidir. Əslində, bu, xarici mühitdən bir növ maşın və ya daxili bombasının partlaması üçün sınaq meydanı kimi istifadə edilməsidir. Buna görə, rahatlıq zonasına girmədən danışırıqsa, bu, öz bombamın partlayışından qorxaraq zibilxanadan qaçmaqdır, partlayışın tozu həll olunana qədər sığınacaqda oturacağam.
Çıxış girişin olduğu yerdir və həmişə özünüzdür. Qapı səndədir və açarları yalnız sənin əlindədir.
Tövsiyə:
Şəxsiyyət Araşdırma Metodologiyası "Ev Ağacı-adam"
"Ev ağacı-adam" şəxsiyyət araşdırma metodu həm böyüklər, həm də uşaqlar üçün nəzərdə tutulmuşdur, qrup müayinəsi də mümkündür. 1948 -ci ildə J. Buck tərəfindən təklif olunan texnika mövzunun bir ev, bir ağac və bir adam çəkməsidir.
Psixoterapevtlə Işləmək üçün Bir Araşdırma Necə Yazılır
Psixoterapiyanın bir nöqtəsində bir çox müştəri geribildirim şəklində terapevtinə minnətdarlıq hissini hiss edir. Bəzən psixoterapiya prosesində olur, bəzən ortaq işin sonunda olur. Ancaq tez -tez dayandırırlar, çünki bunun tam olaraq necə edilə biləcəyini bilmirlər.
Araşdırma. Etiraz Edin
Gündəlik özünü deflorasiya axınında təcavüzü yaymağın bir forması olaraq etiraz etməyin mümkünsüzlüyünə etiraz. Yoxdursa, necə? Ən yüksək zirvədə qəzəb toxumunu tökmək istəyi, ehtiyatsız davranmağa, həyat xəritəsi boyunca münaqişədən münaqişəyə qədər kiçik sürətlə hərəkət etməyə və əlbəttə ki, daim mənəvi cinayət yerinə qayıtmağa məcbur edir.
Xoşbəxtlik: ömür Boyu Araşdırma
Bizi nə xoşbəxt edir? Pul, iş, şöhrət? Psixiatr Robert Waldinger-in 75 illik insanların bənzərsiz bir araşdırmasının nəticələrindən və həyatdan məmnunluğundan bəhs edən məşhur TED söhbətini dərc edirik, bu da bizim üçün və rifahımız üçün vacib olan uğurlar və qazanclar olmadığını göstərir.
Araşdırma. Narahatlıqda Dürtüsellik
Dayanmadan sürətlə irəliləyin, sonrakı hərəkətlər üçün fikirlərinizi nəzərdən keçirin, hava və məzənnəni, nəbzi, avtomobil nömrələrini idarə edin, addımınızı artırın, özünüzü bu anlaşılmaz impulsu hiss edərək irəli aparın və yavaşlatın. eyni zamanda aşağıya doğru irəliləyərkən bir çox müqaviməti dəf etməlisiniz.
