2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Həssaslığınızla necə əlaqə qurmaq olar? İkinci hissə.
- Üçüncü addım - özünü qəbul etmə. Həssas insanlardan məsləhətləşmələr zamanı dəfələrlə eşitmişəm ki, həssaslığından o qədər tükəniblər ki, həssaslığını bir fəzilət kimi yox, zəifliyi hesab edərək xilas olmaq istəyirlər. Dərindən əminəm ki, həssaslığınızdan əl çəkməyə ehtiyac yoxdur. Onunla necə ünsiyyət qurmağı öyrənmək vacibdir. Qəbul etmə addımı çox önəmlidir, amma ilk addım yaşanmamış, kifayət qədər dərindən işlənməmişdirsə buna getməməlisiniz, çünki ağrı hələ də güclü olsa da qəbul etməyə davam etmək çox çətindir.. Bu addımda, həssaslığınızın üstünlüklərinin nələr olduğunu yazın. Ancaq sadəcə yazmayın, yazdıqlarınızı hiss edin. Bu üstünlükləri danışın və həssaslığınızın tərəfdarı kimi davranın və yalnız bir hüquqşünas deyil, ən yaxşısı (!).
- Dördüncü addım - Həssas insanlar haqqında anlayışınızı genişləndirin. Bu insanları axtarın - məşhur, naməlum, tarixi, kitab personajları, ümumiyyətlə, sizin üçün vacib olan keyfiyyətləri yaxşı birləşdirən hər hansı bir qəhrəman ola bilərlər. Bu təcrübəni hiss etməyə çalışın. Bunun sizinlə necə ola biləcəyini düşünün və hiss edin. Bunun üçün sizə nə lazımdır? Həssaslığı sizin üçün vacib olan digər keyfiyyətlərlə necə birləşdirə bilərsiniz? Evinizdə bu vacib keyfiyyətləri necə gücləndirə bilərsiniz? Hiss edin və yazın.
- Beşinci addım - yeni, konstruktiv təcrübə əldə etmək. Tədricən yeni təcrübələr tətbiq edin. Kiçik, sərfəli addımlar. Yeni bir təcrübə qazandınız - yazın: hisslərinizi, etdiklərinizi, hələ asan olmayan şeyləri təsvir edin. Hər şeydən əvvəl, həssaslığınızla yeni, konstruktiv təcrübələr qazanmaq üçün müntəzəm, kiçik addımlar atın.
Sonda bir metafora bölüşmək istərdim, amma əvvəlcə buna səbəb olan fikirləri bölüşəcəyəm. Bir sıra həssas müştərilərim necə israrlı, mübariz, güclü olmaq və həssaslığından əl çəkmək istədiklərini danışdılar. Müştərilərin nə olmaq istədiklərini eşidəndə mənə bir kaktus təqdim etdilər. Kaktus olmağın yaxşı və ya pis olduğunu düşünmürəm. Bu hər bir insanın şəxsi işidir. Ancaq bir anlıq çox adamın kaktus olacağını təsəvvür etdim - bu mənim üçün çox monotondur. Ancaq çoxlu çiçəklərin olduğu çiçəklənən bir kaktus gülüş, titrəyən hisslər, sevinc, sürpriz, zövq gətirir. Çiçəkləri nə ilə əlaqələndirdiyimi düşünürsünüz? Bəli, həssaslıqla. Bəzi keyfiyyətləri əldə etmək və ya inkişaf etdirmək istəsəniz də, gözəl çiçəklərinizi qoruyun, özəlliyinizə diqqət edin.
Mənim üçün həssaslıq, istifadə etməyi öyrənmək üçün vacib olan bir hədiyyədir.
Psixoloq Linda Papitchenko
Məqalənin başlanğıcı linkdədir:
Tövsiyə:
Həssaslığınızla Necə əlaqə Qurmaq Olar? Birinci Hissə
Həssaslığınızla necə əlaqə qurmaq olar? Birinci hissə. Məsləhətləşmələr zamanı "Mən hər şeyi ürəyimə çox yaxın qəbul edirəm" ifadəsini mütəmadi olaraq eşidirəm. Bəzən həssas insanların həyəcanı o qədər böyükdür ki, bir həftə daha pis yuxuya gedə və onları incidən vəziyyətləri başlarında təkrarlaya bilərlər.
İstəklərlə Sakit Bir şəkildə Necə əlaqə Qurmaq Və Hər şeyin Məndən Asılı Olmadığını Başa Düşmək Olar?
Gündəlik həyatda sülh həmişə yoxdur. Ancaq hər şeyin bizim üçün işləyəcəyini bildiyimiz zaman hamımız özünə inam hissini bilirik. Bir sadə şey var. Məqsəd və istəkləri yalnız məqsəd və istək kimi qəbul etsəniz, sakit bir şəkildə əlaqə qura biləcəksiniz.
Sağlam Bir əlaqə Necə Görünür? 2-ci Hissə: Sərhəd Hissləri, Müharibələr Və Yaxınlıq Məsafəsi
Əvvəlki hissədə bir cütdə sərhədlərin olması və münaqişələri həll etmək qabiliyyəti kimi parametrləri araşdırdıq (hələ oxumamısınızsa, ondan başlamağı təklif edirəm). Davam edək! 3. Minimum acgöz əhval dəyişikliyi 😃😬 Ayrılmaq qərarına gəldikdən sonra evlənməyə qərar verən dostlarım var (
Xəyal Qurmaq Və Xəyal Qurmaq
Xəyal tez -tez psixikamızdakı ən sirli hadisələrdən biri kimi qəbul edilir. Xəyallarda bəzi qeyri -adi yerlərdə oluruq, başımıza inanılmaz hadisələr gəlir, xəyal fiqurları dəyişə bilər - bəziləri başqalarına çevrilir və s. Bir xəyalın nə olduğuna dair çoxlu nəzəriyyələr var (indi mistik nəzəriyyələrlə deyil, yalnız psixoloji nəzəriyyələr haqqında danışıram) və ən məşhurları, əlbəttə ki, psixoanalitikdir.
Niyə Bir Terapevtlə əlaqə Qurmaq Lazımdır? Yalnız Müalicə Ala Bilmirsən?
Yaxınlıqdan narahat olsanız və ya sizin üçün gülüncdürsə, sizin üçün məsafə olacaq. Bir şey dəyişənə qədər. Münasibətlər təzyiq altında yarana bilməz. Birdən yaxınlıqdan məhrum olmağa başlasanız, bunu terapevtə deyin və birtəhər reaksiya verəcək.
