2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Əvvəlki hissədə bir cütdə sərhədlərin olması və münaqişələri həll etmək qabiliyyəti kimi parametrləri araşdırdıq (hələ oxumamısınızsa, ondan başlamağı təklif edirəm). Davam edək!
3. Minimum acgöz əhval dəyişikliyi 😃😬
Ayrılmaq qərarına gəldikdən sonra evlənməyə qərar verən dostlarım var (!). Altı ay sonra "mütləq" boşanmaq qərarına gəldilər … Ancaq bir neçə həftədən sonra yenidən birlikdə köçdülər. Və başa düşdüyüm kimi, bütün münasibətləri bu iki çubuq üzərində "atladı" … Düşünürəm ki, tezliklə uşaq sahibi olmağa qərar verəcəklər. Mənə elə gəlir ki, münasibətlərin qorunması üçün bir çox qərarlar qəbul edilir və tədbirlər görülür … Amma orada yaxınlıq varmı?
Və nədənsə düşünürəm ki, oxucularınızın çoxu belə cütlükləri tanıyır?
Yaxşı, bu, hər kəsin əlaqələr qurmağın yollarından biridir və eyni zamanda belə bir əlaqədə necə əldə edilə biləcəyini anlamıram. təhlükəsizlik… Əlbəttə ki, mən emosional təhlükəsizlikdən danışıram. Təsəvvür edin ki, təxminən desək (və ya bəlkə də kobud deyil?) Hər gün gözlənilmədən ayrılırsınız. Belə bir münasibətdə özünüzü necə hiss edirsiniz?
Təhlükəsizlik bir əlaqənin əsaslarından biridir (nail olmaq çətin olsa da). Ancaq bu cür cütlüklər sərhəd kimi sıralana bilər - hər şey tamamilə rədd edilməkdən tam birləşmək üçün iynələr və həddindən artıq dərəcədədir.
Sağlam bir münasibətdə həm cütün içindəki təhlükəsizlik, həm də "xaricdəki" perspektiv yaxınlaşır - tərəfdaşlar, taleyin çətin qəzalarından və hər birinin güclü duyğularından asılı olmayaraq, bir -birlərinə güvənə bilərlər.
4. Soyuq və isti müharibələr yoxdur 👿 🙈
Qışqırmaq, qışqırmaq, təhqir etmək və alçaltmaq, hətta döyməklə başlaya biləcəyiniz isti bir müharibə başlaya bilərsə, eyni təhlükəsizlik ehtiyacı təmin edilə bilməz; və ya soyuq müharibə - uzun müddət susmaqda və cəhalətdə, dolayı istehzalı şərhlərdə və s.
"Gözlənilməzlik" altında Demək istəyirəm hadisənin uyğunsuzluğu (uyğunsuzluğu) və ona reaksiyalar: məsələn, zəif bir qıcıqlandırıcıya güclü reaksiya (məsələn, tökülən çay səbəbiylə isteriya), güclü bir sonrakı reaksiya ilə stimulun olmaması (heç bir səbəb olmadan heç bir səbəb səssiz və ya isterik deyil, amma "özünüzü təxmin edin") və əksinə nəzərəçarpacaq bir stimul halında yoxluq reaksiyaları (ailənin birlikdə qərar verdikləri yerinə * plan və zərurətdən kənar bir şeyə xərclədiyi son pulla 0 reaksiya). Yəni, gördüyünüz kimi, spontan təlatümlü reaksiyalar kimi tamamilə uyğunsuz və güclüdürlər.
Çox vaxt burada olur köçkün təcavüz - hisslərin təzahürü indiki vəziyyətdə deyil, bununla əlaqəli olmayan başqa bir vəziyyətdədir. Məsələn: bu gün mənə xoşagəlməz bir şey söylədi, sabah geyinəcəyim heç bir şey olmadığına görə əsəbiləşirəm (əksər hallarda iştirakçılar bu mexanizmi özləri də dərk etmirlər).
Sağlam bir münasibətdə hər kəs ehtiyaclarını başa düşməyi bacarır (ən azından çox hissəsi üçün), bunları müzakirə edir və vəziyyətə uyğun olaraq reaksiya verir təcavüz etmədən. Təcavüzkarlıq "yerini dəyişsə" belə bir insan bunu anlaya bilər, üzr istəyə və əsl inciklik mənbəyi haqqında danışa bilər.
5. Yaxınlıq və məsafəni balanslaşdırmaq
"Həmişə orada olmaq" romantikdir, amma real deyil … Əlaqələr inkişaf etdikcə təbii olaraq tədricən məsafə və yaxınlaşma-uzaqlaşma çərçivəsinin qurulması. Üstəlik, bu çərçivə olmadan nəinki fiziki, həm də mənəvi olaraq yaşamaq qeyri -realdır. Birincisi, işləmək və pul gətirmək lazımdır. İkincisi, "cütlüyün xaricində yaşamadan" münasibətlər emosional bir həbsxanaya çevrilir.
Yaxşı münasibətdə, Böhranı atlayaraq yaxınlıq və məsafə dərəcələrinə əsaslanan qarşıdurmalarla yaşayan tərəfdaşlar həm bir -biri ilə, həm də bütün dünya ilə uyğun bir qarşılıqlı əlaqə norması qururlar.
Növbəti məqalədə münasibətlər sahəsindəki səmimiyyət, şiddət və məmnuniyyətlə qarşı manipulyasiya kimi mövzulara toxunacağam.
İndi suallarınız və cavablarınız varsa, şərh verməkdən məmnunam! Şəxsi vəziyyətimi dərindən araşdırmaq istəyim varsa, psixoterapevtik qapılarım açıqdır.
Tövsiyə:
"Sərhəd" Ailəsi. Şəxsiyyətin Sərhəd Təşkilatının Xüsusiyyətləri
"Hər birimizdə cavab verməyin sərhədyönlü yolları var. Bəziləri üçün onlar çox gizlidir və yalnız böhranlarda, travmalarda, stresli vəziyyətlərdə özünü göstərir." Sərhədçi şəxsiyyət təşkilatı "adlandırılacaq I.Y. Mlodik Sərhədsiz şəxsiyyət pozğunluğu (BPD) mövzusu bir -birindən asılılıq, tənhalıq, depressiya, ayrılıq mövzuları ətrafında cərəyan edir.
3 Yaxınlıq Meyarı. Yaxınlıq Nədir?
Münasibətinizdə yaxınlığın olub olmadığını necə bilirsiniz? Bu, iki yetkinin (romantik, sevgi, cinsi əlaqə) yaratdığı bir əlaqəni nəzərdə tutur-həm qadın-kişi münasibətləri, həm də cüt cinsli əlaqələr (qadın və qadın, kişi və kişi) ola bilər.
Yaxşı Bir Münasibət Necə Görünür? 1 -ci Hissə: Sərhədlər Və Münaqişələr
Beləliklə, əvvəlki məqalələrdə artıq müzakirə etdik: aşiq olmaq, yetkin sevgi, qeyd -şərtsiz sevgi, ağrılı eşq, münasibətlərin özlərindəki əhəmiyyəti və əsas qaydası, dağıdıcı və konstruktiv əlaqələr arasındakı əsas fərq və hətta əlaqələr sistemi "
Xoşbəxt Bir Münasibət Necə Görünür? 3 -cü Hissə: Manipulyasiya Və Səmimiyyət
Əvvəlki məqalələrdə sərhədlər və qarşıdurmalar, cütlüklərin əhval-ruhiyyəsi, müharibələr və yaxınlıq məsafəsi baxımından yaxşı münasibətlərin necə göründüyünü müzakirə etdik. Bu gün bir cütdəki manipulyasiyalar haqqında daha ətraflı danışacağam və xoşbəxt bir cütlük üçün daha 2 meyarımı göstərəcəyəm, ancaq onlar haqqında ayrı məqalələr yazılacaq.
Ortaq Psixopat, Niyə Sağlam Olmayan Bir Insanla Sağlam Münasibət Qura Bilmirsən?
Əlaqələr yalnız 50% özümüzdən asılıdır. Qalan 50% tərəfdaşlarımızın məsuliyyətidir. Effektiv ünsiyyət qurma qaydaları baxımından qüsursuz hərəkət edə bilərik, ancaq bir psixopat və ya narsistlə birləşsək, bunların heç bir faydası yoxdur. Əlaqələrimizin keyfiyyəti, ətrafımızdakı insanların keyfiyyətindən çox asılıdır.
