2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Yaxınlıqdan narahat olsanız və ya sizin üçün gülüncdürsə, sizin üçün məsafə olacaq. Bir şey dəyişənə qədər. Münasibətlər təzyiq altında yarana bilməz. Birdən yaxınlıqdan məhrum olmağa başlasanız, bunu terapevtə deyin və birtəhər reaksiya verəcək. Unutmayın ki, susmaq və ayrılmaq da reaksiyalar və münasibətlərdir.
Ya da terapevtiniz uzaqlaşır və sizə kürsüsündən və ya səngərindən baxır - bu barədə ona danışacaq sözlər axtarın, çünki onun iştirakı olmadan heç nə dəyişməyəcək, hisslərinizi dəyişməyə məcbur etməyəcəksiniz. Klassik mütəxəssislər neytrallıq məqsədi ilə uzaqlaşmağa çalışırlar. Ancaq düşünün, səssiz insan necə neytral ola bilər? Cavab verməyən çox parlaq və təhqirlidir, şiddətli və güclü bir reaksiyaya səbəb olur. Xəstə bu səbəbdən susur. Hisslərinizi buraxmaq üçün. Özünüzü təhlükəsiz hiss edirsinizsə, onlara icazə verin. Yox? - bu barədə terapevtə deyin.
Yaxşı bir əlaqə istəyirsinizsə, terapevtinizlə əlaqə qurmağa çalışın. Ofisdə. Və terapevtinizdən bu işdə sizə kömək etməsini xahiş edin. Hər şey həyatda olduğu kimidir. Bütün iştirakçılar əlaqələr üzərində işləyirlər.
Terapevt, işlədiyi yanaşmada daxili həyatınızın bir hissəsi olacaq. Onun haqqında düşünəcək, xatırlayacaq, onunla və ya monoloqlarla dialoqlarınızı təsəvvür edəcəksiniz.
Ofisinə 45, 60 və ya 90 dəqiqə səfərləriniz artıq bir qarşılıqlı əlaqə və artıq bir əlaqədir. Ən azından bu iş əlaqəsidir. Onlar sizin üçün faydalı və ya boş, isti və ya sərin, yüngül və ya ağır, çıxılmaz və ya dinamik - və bir çox digər epitet kimi hiss edilə bilər.
Bir əlaqəyə fəal şəkildə etiraz edirsinizsə, rədd edin, deməli, artıq əlaqəniz var, rədd edir, hücum edir, təhrik edirsiniz. Onlara necə girdin? Başa düşdün?
Yalnız mexaniki olaraq gəlsəniz, bu da bir əlaqədir. Bunlar kimi. Bir zarafatda o yay kimi.
Düzəliş edirsinizsə, terapevti sevindirməyə çalışırsınızsa və ya onu qorxutmağa və ya çaşdırmağa çalışırsınızsa, bu cür əlaqələr qurursunuz. Bunu niyə etdiyinizi artıq başa düşürsünüzmü?
Fərqli terapevtlərlə özünüzü fərqli hiss edə bilərsiniz. Bu yaxşıdır. Başlanğıcda başa düşülən və asan olacağınız birini axtarın. Pis biri ilə deyil, bəlkə də sənə yaraşmayan biri ilə çətindir. Bir münasibətdə olduğu kimi - hər insan uyğun gəlmir; və həyatın sınaqlarını ilk gündən asan olan biri ilə keçirmək daha yaxşıdır, baxmayaraq ki, bu, həmişə yalnız cənnətin olacağı anlamına gəlmir.
Psixoterapevtlərin heç biri sizi razılaşdırılmış sessiyalar xaricində ünsiyyət qurmağa (hətta işlə, hətta rəsmi ilə) razı salmağa haqqı yoxdur. Bu, terapevtin yerinə yetirməyə cavabdeh olduğu ən ciddi məhdudiyyətdir. Terapevt qəbulu pozarsa və sessiyalar xaricində ünsiyyət qurarsa, xəstəsini istifadə edir, güvənə parazitlik edir və xəstəni köməkdən məhrum edir.
Terapevtlə əlaqənin məqsədi, köhnənin üzərində qurulan yeni bir təcrübədir - onu rədd edir və ya zənginləşdirir. Bu təcrübə xəstə üçün təhlükəsiz və başa düşülən olmalıdır.
Xəstə özü haqqında hər şeyi icad edirsə nə etməli?
İnsanlar o qədər əyləncəli şəkildə qurulmuşdur ki, kimsə həqiqətən yeni bir yarpaqdan yaşamağa başlamaq, fərqli bir təəssürat yaratmaq və ümumiyyətlə özünü tamamilə başqa tərəfdən göstərmək istəsə belə - xəstənin çətinlik çəkdiyi şəxsiyyətin mahiyyəti və həqiqəti budur. Səylər əlaqənin əsas nümunəsi və diqqət mərkəzinə çevrilir. Terapiyaya müdaxilə etmədən.
Psixoanalistin həqiqət və ya uydurma olması önəm daşımır. Şəxsiyyətinin olmaması üçün hələ heç kim bir şey icad etməyi bacarmadı. Bir mənada xəstənin fantaziyalarını eşitmək faktları bilməkdən daha vacibdir. Xəyallarımızda real hadisələrdən daha çox şəxsi material var. Şəxsi və subyektiv şərh bir hadisənin ən detallı təsvirindən belə daha vacibdir. Baxmayaraq ki, bu yalnız ətraflı bir təsvir olsa da, bu artıq dastançı haqqında çox şey deyir. Nə deyir? Hisslər, duyğular və birliklər. Psixoanalitik bununla öz üzərində işləyir. Hər hansı bir yaxşı münasibət əslində bundan başlayır.
Tövsiyə:
Tut Və Dəstək: Niyə Bir Insana Ilham Verə Bilmirsən?
Bu dengesizliğin səbəbi, kişi və qadın arasındakı fərqə və hər ikisinə tətbiq edilən sosial reseptlərə çox vurğu edilməsidir. Fizioloji mənada kişilər nəticəyə köklənir, qadınlar daha çox prosesə meyllidir. Bu fərqlər tərbiyə ilə gücləndirilir:
İstəklərlə Sakit Bir şəkildə Necə əlaqə Qurmaq Və Hər şeyin Məndən Asılı Olmadığını Başa Düşmək Olar?
Gündəlik həyatda sülh həmişə yoxdur. Ancaq hər şeyin bizim üçün işləyəcəyini bildiyimiz zaman hamımız özünə inam hissini bilirik. Bir sadə şey var. Məqsəd və istəkləri yalnız məqsəd və istək kimi qəbul etsəniz, sakit bir şəkildə əlaqə qura biləcəksiniz.
Ortaq Psixopat, Niyə Sağlam Olmayan Bir Insanla Sağlam Münasibət Qura Bilmirsən?
Əlaqələr yalnız 50% özümüzdən asılıdır. Qalan 50% tərəfdaşlarımızın məsuliyyətidir. Effektiv ünsiyyət qurma qaydaları baxımından qüsursuz hərəkət edə bilərik, ancaq bir psixopat və ya narsistlə birləşsək, bunların heç bir faydası yoxdur. Əlaqələrimizin keyfiyyəti, ətrafımızdakı insanların keyfiyyətindən çox asılıdır.
Bir Psixoterapevtin Psixoterapiyası Və Ya Niyə Bir Terapevtlə Uzun Müddətli Psixoterapiya Həmişə Daha Təsirli Olur
Hər kəsin öz psixoloqu olsaydı nə yaxşı olardı haqqında bir məqalə! Sadəcə fikirlərimi bölüşmək istəyirəm. Düşünürəm ki, hər kəsin öz psixoloqu olsaydı, dünya daha sakit olardı, bizdə narahatlıq daha az olardı. Öz nümunəmlə izah edim.
Xəyal Qurmaq Və Xəyal Qurmaq
Xəyal tez -tez psixikamızdakı ən sirli hadisələrdən biri kimi qəbul edilir. Xəyallarda bəzi qeyri -adi yerlərdə oluruq, başımıza inanılmaz hadisələr gəlir, xəyal fiqurları dəyişə bilər - bəziləri başqalarına çevrilir və s. Bir xəyalın nə olduğuna dair çoxlu nəzəriyyələr var (indi mistik nəzəriyyələrlə deyil, yalnız psixoloji nəzəriyyələr haqqında danışıram) və ən məşhurları, əlbəttə ki, psixoanalitikdir.
