2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-12 20:55
Bir insan duyğuları təkcə tez -tez deyil, hətta düşündüyümüzdən daha çox yönləndirir. Psixoloq John Gottman və həmkarları, yeniyetməliklərinə qədər dörd yaşlı uşaqları olan ailələri təqib etdilər. Gottman, valideynlərin və uşaqların emosional vəziyyətlərdə necə ünsiyyət qurduqlarını, hansı səhvləri etdiklərini və hansı problemlərdən qaça biləcəklərini anlamağa çalışdı. Nəticədə "Uşağın Duygusal Zəkası" kitabı çıxdı. Anastasiya Çukovskaya onu diqqətlə oxudu və müəllifin əsas tezislərinin qısa məzmununu hazırladı.
Emosional zəka nədir?
Valideynliyin son məqsədi itaətkar və uyğun bir uşaq yetişdirmək deyil. Əksər valideynlər uşaqları üçün daha çox şey istəyirlər: cəmiyyətə töhfə verən, öz seçimlərini etmə gücünə malik olan, istedadlarından istifadə edən, həyatı sevən, dostları olan, evlənən və özləri yaxşı valideyn olmaq üçün etik və məsuliyyətli insanlar yetişdirmək.
Bunun üçün tək sevgi kifayət deyil. Məlum olub ki, uşaq yetişdirməyin sirri valideynlərin uşaqları ilə emosional anlarda necə ünsiyyətdə olmasıdır.
Həyatın bütün sahələrində uğur və xoşbəxtlik duyğularınızın fərqində olmaq və hisslərinizin öhdəsindən gəlmək qabiliyyəti ilə müəyyən edilir. Bu keyfiyyətə emosional zəka deyilir. Tərbiyə baxımından, bu o deməkdir ki, valideynlər övladlarının hisslərini başa düşməli, onlara rəğbət bəsləməli, onları sakitləşdirməli və istiqamətləndirməlidir.
Duygusal tərbiyə emosional əlaqələr yaratmağa kömək edən hərəkətlər ardıcıllığıdır. Valideynlər uşaqları ilə empatiya quranda və mənfi duyğuların öhdəsindən gəlməyə kömək edərkən qarşılıqlı güvən və sevgi yaradırlar.
Uşaqlar ailə standartlarına uyğun davranırlar, çünki ürəklərində onlardan yaxşı davranışların gözlənildiyini hiss edirlər. Bu, intizamın olmaması demək deyil. Aranızda emosional bir əlaqə olduğu üçün sözlərinizi dinləyirlər, fikirlərinizlə maraqlanırlar və sizi narazı salmaq istəmirlər. Beləliklə, emosional valideynlik uşaqları motivasiya etməyə və idarə etməyə kömək edir.
Necə etməyək
Övladlarında emosional zəka inkişaf etdirə bilməyən valideynlər arasında Gottman üç növ ayırdı:
- Rədd edənlər, uşaqların mənfi duyğularına əhəmiyyət verməyən, onları görməməzliyə vuran və ya kiçik bir şey hesab edən insanlardır.
- Mənfi fikirlər, uşaqlarını neqativ duyğular nümayiş etdirdikləri üçün tənqid edənlər, onları danlaya və hətta cəzalandıra bilənlərdir.
- Müdaxilə etmirlər - uşaqlarının duyğularını qəbul edirlər, empati qururlar, amma həll yolları təklif etmirlər və uşaqlarının davranışlarına məhdudiyyət qoymurlar.
Valideynləri rədd etməsi halında, uşaqlar hisslərinin səhv, yersiz və əsassız olduğunu öyrənirlər. Doğru hiss etmələrinə mane olan bir növ anadangəlmə qüsurları olduğuna qərar verə bilərlər. Duyğularını tənzimləməkdə çətinlik çəkə bilərlər. Eyni şey, razı olmayan valideynlərin uşaqlarına da aiddir.
Uşaqların müdaxilə etməyən valideynləri varsa, bu cür uşaqlar duyğularını tənzimləməyi öyrənmirlər, konsentrasiya etməkdə, dostluq qurmaqda çətinlik çəkirlər və digər uşaqlarla daha da pisləşirlər.
İroniya, uşaqlarının duyğularını rədd edən və ya bəyənməyən valideynlərin bunu ən böyük narahatlıq səbəbindən etməsidir. Onları emosional ağrılardan qorumaq üçün göz yaşları və ya qəzəblə nəticələnə biləcək vəziyyətlərdən qaçırlar və ya onları dayandırırlar. Sərt kişilər yetişdirmək üçün valideynlər qorxu və ya kədər səbəbindən övladlarını cəzalandırırlar. Ancaq sonda bütün bu strategiyalar əks nəticə verir - uşaqlar həyat problemlərinə hazırlıqsız böyüyürlər.
Uşaqların ətrafdakılara nisbətən daha kiçik, daha az rasional, az təcrübəyə və daha az gücə sahib olduqları üçün uşaqların hisslərini endirmək ənənəsi bizə miras qalıb. Uşaqlarımızı başa düşmək üçün empatiya göstərməliyik, diqqətlə dinləməliyik və hər şeyi onların prizmasından görməyə hazır olmalıyıq.
Uşaqlar valideynlərinin sözlərindən şəxsiyyətləri haqqında fikir formalaşdırırlar və bir qayda olaraq dediklərinə inanırlar. Valideynlər uşaqlarını zarafatlarla, nagging və həddindən artıq müdaxilə ilə aşağılayırlarsa, uşaqlar onlara etibar etməyi dayandırırlar. Güvən olmasa, yaxınlıq yoxdur, yəni uşaqlar məsləhətə etiraz edir və problemlərin birgə həlli qeyri -mümkün olur.
Uşağınızın şəxsiyyət xüsusiyyətlərini tənqid etməyin. Bunun əvəzinə: "Çox diqqətsizsən, hər zaman bir qarışıqlığın var" deyin: "Əşyalarınız otağın hər tərəfinə səpələnmişdir".
Duygusal tərbiyəyə müdaxilə etməyin ən sürətli yollarından biri, əsəbi və qəzəbli bir uşağa problemini necə həll edəcəyinizi söyləməkdir. Uşaqlar belə məclislərdən dərs almırlar. Empati göstərilməzdən əvvəl bir həll təklif etmək, möhkəm bir təməl qoyulmadan evin çərçivəsini qoymaq kimidir.
Uşağınızla tək olmaq imkanınız yoxdursa, onunla yaxın və etibarlı bir əlaqə qurmaq çətindir. Uşağınızı utandıra biləcəyiniz üçün digər ailə üzvlərinin, dostlarınızın və ya yad adamların yanında emosional təhsil almağı məsləhət görmürəm.
Bunu necə etmək olar:
Valideynlər pozitiv nizam -intizam formalarından istifadə etməyi şiddətlə təşviq etdilər: tənqid etməkdənsə tərifləmək, cəzalandırmaq əvəzinə mükafatlandırmaq, mane olmaq əvəzinə təşviq etmək.
Xoşbəxtlikdən, "çubuqdan peşman olacaqsan, uşağı korlayacaqsan" köhnəsindən artıq uzaqlaşdıq və indi bilirik ki, uşaqlarımızın təhsilli və emosional cəhətdən sağlam olması üçün ən yaxşı vasitə xeyirxahlıq, istilik, nikbinlik və səbrdir.
Valideynlər uşağın hansı duyğuları yaşadığını başa düşür, duyğuları yaxınlaşmaq və öyrənmək üçün bir fürsət hesab edir, uşağın duyğularını rəğbətlə dinləyir və qəbul edir, duyğularını ifadə edəcək sözlər tapmağa kömək edir və uşaqla problem həll etmə strategiyalarını öyrənirlər.
Valideynləri ardıcıl olaraq emosional tərbiyədən istifadə edən uşaqların sağlamlığı daha yüksək və akademik göstəriciləri daha yüksək idi. Dostları ilə daha yaxşı münasibət qurdular, davranış problemləri az idi və şiddətə daha az meylli idilər. Daha az mənfi və daha çox müsbət hisslər yaşadılar. Uşaqlar stressdən daha tez sağaldılar və daha yüksək emosional zəkaya sahib oldular.
Araşdırmalar göstərir ki, bu cür valideynlər öz duyğularından xəbərdardırlar və sevdiklərinin duyğularını yaxşı hiss edirlər. Bundan əlavə, kədər, qəzəb və qorxu kimi bütün duyğuların həyatımızda əhəmiyyətli bir rol oynadığına inanırlar. Adətən, uşaqlar valideynlərinin etdiklərini izləyərək hisslərinin öhdəsindən gəlməyi öyrənirlər.
Valideynlərinin qızğın mübahisə etdiyini və aralarındakı fikir ayrılıqlarını sülh yolu ilə uzlaşdırdığını görən bir uşaq, sevən insanlar arasındakı münasibətlərdə münaqişələrin həlli və dözümlülük mövzusunda dəyərli dərslər alır.
Uşaq öyrənir ki, insanlar birlikdə kədər keçirəndə aralarındakı yaxınlıq və bağ möhkəmlənir.
Bir uşaq güclü duyğular yaşadıqda, sadə müşahidələrin qarşılıqlı mübadiləsi araşdırmadan daha yaxşı işləyir. Qızınızdan "Niyə kədərlisiniz?" Deyə soruşursunuz, amma bəlkə də bu barədə heç nə bilmir. Hələ bir uşaqdır, çiyinlərinin arxasında uzun illər introspeksiyası yoxdur, buna görə də hazır bir cavabı yoxdur. Buna görə də gördüklərinizi səsləndirmək daha yaxşıdır. "Bu gün bir az yorğun görünürsən" və ya "konsertdən danışanda qaşlarını çatdığını gördüm" - və cavab gözləyin.
Emosiyanı sözlə ifadə etmək empatiya ilə əl -ələ verir. Valideyn uşağını göz yaşları içində görür və deyir: "Çox kədərlisən?" O andan etibarən uşaq nəinki başa düşüldüyünü hiss edir, həm də yaşadığı güclü hissi təsvir edəcək bir sözə sahibdir. Araşdırmalara görə, duyğuları etiketləmək sinir sisteminə sakitləşdirici təsir göstərir və uşaqların xoşagəlməz hadisələrdən daha tez sağalmasına kömək edir.
Seçimlər edərək və istəklərinə hörmət edərək uşağınızın özünə hörmətini artırın
Kitablar uşaqlara duyğularından danışmaq üçün söz ehtiyatı yaratmağa kömək edir və insanların qəzəb, qorxu və kədərlə necə mübarizə apardığını öyrədir. Yaxşı seçilmiş, yaşa uyğun kitablar valideynlərə ənənəvi olaraq çətin mövzulardan danışmağa əsas verə bilər. Yaxşı yazılmış uşaq kitabları böyüklərin uşaqlarının emosional dünyası ilə əlaqə qurmasına kömək edə bilər.
Təhsil prosesində Chaim Ginottun aşağıdakı prinsiplərini xatırlamağınız faydalı olacaq:
- Bütün hisslərə icazə verilir, amma bütün davranışlara icazə verilmir
- Valideyn-uşaq münasibətləri demokratiya deyil; Hansı davranışın məqbul olduğunu yalnız valideyn müəyyən edir.
Yeniyetməlik illəri
Özünü araşdırma yolu həmişə düz deyil. Hormonal dəyişikliklər nəzarətsiz və dramatik əhval dəyişikliyinə səbəb ola bilər. Bu yaşda uşaqlar çox həssasdırlar və bir çox təhlükələrə məruz qalırlar - narkotik, şiddət və təhlükəli seks onlardan yalnız bir neçəsidir. Ancaq bu, insan inkişafının təbii və qaçılmaz bir hissəsi olduğu üçün araşdırmalar davam edir.
Yeniyetməliyin uşaqların valideynlərindən uzaqlaşdığı bir vaxt olduğunu qəbul edin. Valideynlər yeniyetmələrin məxfiliyə ehtiyacı olduğunu başa düşməlidirlər. Söhbətlərə qulaq asmaq, gündəlik oxumaq və ya çoxlu suallar uşağınıza ona güvənmədiyinizi və ünsiyyət üçün bir maneə yaradacağını bildirir.
"Sənə nə oldu?" Kimi suallar verməyin, çünki onun duyğularını bəyənmədiyinizi göstərir.
Bir gənc birdən ürəyini sizə açarsa, hər şeyi anında başa düşdüyünüzü göstərməməyə çalışın. Uşağınız ilk dəfə bir problemlə qarşılaşır, təcrübəsinin özünəməxsus olduğunu hiss edir və böyüklər davranışının motivlərini yaxşı bildiklərini göstərsələr, uşaq inciyər
Yeniyetmələrinizə hörmət göstərin. Valideynləri uşaqlarına sataşmamağa, tənqid etməməyə və incitməməyə çağırıram. Dəyərlərinizi qısa və mühakimə etmədən bildirin. Heç kim xütbələri dinləməyi sevmir, ən azından yeniyetməniz.
İşarələməyin (tənbəl, acgöz, səliqəsiz, eqoist). Konkret hərəkətlər baxımından danışın. Məsələn, hərəkətlərinin sizə necə təsir etdiyini söyləyin. ("Qabları yumadan çıxanda məni çox incidirsən, çünki sənin işini etməliyəm").
Uşağınıza uyğun bir mühit yaradın. Belə bir deyim var: uşaq böyütmək üçün bütün kənd lazımdır.
Uşağınızın dostları və ictimai həyatı ilə maraqlanın. Dostlarının valideynləri ilə tanış olun. Dostlarını gecələməyə dəvət edin. Onların söhbətlərinə köklənin. Onların narahatlıqlarını dinləyin. Və etiraf edin ki, ailənizlə keçirdiyiniz bütün vaxtlarda həm övladlarınıza qoşulmaq, həm də onlardan uzaqlaşmaq üçün milyonlarla imkanınız var. Onlarla görüşmək və ya hisslərini rədd etmək qərarına gəlirsən.
Tövsiyə:
Zənginizi Təyin Etmək üçün Asan Bir Test
Mənim taleyim nədir? Niyə insanların böyük bir hissəsi, əlbəttə ki, zahirən göstərmədən, ağır iş kimi işə gedirlər (statistikaya görə, bu, ümumi əhalinin 70% -dir)? Axı, hər bir insan harmoniya və xoşbəxtlik üçün çalışır. Bu niyə baş verir? Müasir həyatda insanlar kainatın hər kəsə verdiyi hədiyyəsini (missiyasını) görməyən boş şeylərə, duyğulara qapılırlar.
Məqsədin Təyin Edilməsi
Məhsuldar düşüncənin nəticəsi praktiki problemləri həll etmək üçün təsirli vasitələrin yaradılması, ahəngdar tərəfdaşlıq və əməkdaşlıq əlaqələrinin formalaşdırılmasıdır. Nəticənin aktiv formalaşması zehnimizdə istənilən nəticənin bir görüntüsünün görünməsini ehtimal edir.
Psixiatrlar 400 Film Izlədilər Və Kinoda ən Real Psixopatları Təyin Etdilər
Əsl psixopatlar gülmür. Manik gülüş yalnız filmlərdə eşidilə bilər. Bir psixopatın real bir təcəssümünü ekranda görmək istəyirsinizsə, Anton Çiqurun "Yaşlılar üçün Ölkə yoxdur" (2007) filmindəki xarakteri ilə başlayın. Sakitcə, bir an yaxınlaşır - və adam öldü.
Kişilər Uğur Qazanmaq üçün Necə Motivasiya Olunur
Yaxşı, birincisi, bu problem aktualdır, çünki cəmiyyətimizdə qadınlar üçün qazanmaq imkanları həqiqətən azdır. Müstəqillik və vacib iş illüziyası var, amma əslində qadınların maddi uğurlarının arxasında kişilər (atalar, ərlər, sevgililər) dayanır.
Kim Olduğunuzun Fərqinə Varmısınız ??? !!! Yoxsa Zehinlilik Nədir?
Kim olduğunuzun fərqinə varmısınız ??? !!! "Niyə qərar verə bilmirəm? Niyə bu qədər narahatam və ruhdan düşürəm? Niyə bu mənim başıma gəlir?" Özünüzə bu və ya bənzər suallar verirsinizsə, bu məqalə sizin üçündür. Əgər oxumağı oxumaqdan daha asan görürsünüzsə, bu videoya baxın:
