2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Münaqişə həmişə maraqların toqquşmasıdır. Ağrıyır, xoşagəlməzdir, amma "ruhun əzabı" ilə müqayisədə xarici bir qarşıdurma nədir. Ağrılı və dözülməzdir, amma digər tərəfdən seçim etmək insanın müstəsna imtiyazıdır. Hamımızın məmnuniyyət axtaran iki ziddiyyətli və qarşılıqlı eksklüziv meylli bir insanın içindəki görüşdən danışan daxili qarşıdurmalarımız var. Məsələn, dincəlmək və əylənmək istəyirik, amma təcili olaraq xəstə bir yaxınımıza kömək etməliyik, ya da maşın üçün pul qazanmaq istəyirik və daxili münasibətimiz özümüz üçün pul qazanmağın eqoizm olduğunu söyləyir.
Çox vaxt daxili ehtiyaclarımız və istəklərimiz ətrafımızdakı insanların maraqları ilə toqquşur. Məsələn, bir daxili vəzifə və Vətəni müdafiə etmək çağırışı hiss edirik və ailəmiz bizim qorunmamızı və qayğımızı tələb edir. İctimai gözləntilərlə şəxsi maraqlarımız arasında parçalana bilərik. Və həyatımızda belə toqquşmalar çoxdur. Həyatımıza çox narahatlıq və qorxu gətirirlər. Daxili dayaqların və şəxsi şəxsiyyətin itirilməsi.
Bir çox insanın daxili qarşıdurmalarının fərqində olmaması təəccüblüdür. Həyatlarında şüurlu seçim etmirlər və axınla gedirlər, güzəştə gedirlər, öz seçimlərini etmirlər və öz həyatlarını yaşamırlar. Həyatın laqeydliyinə və cansıxıcılığına dözürlər.
Karen Horney, daxili ziddiyyətləri başa düşməyə və həll etməyə səbəb olan dörd qabiliyyəti müəyyən edir:
- İstəklərimizdən və hisslərimizdən xəbərdar olmaq qabiliyyəti (yəni bu insanı, bu işi həqiqətən bəyənirikmi, bu işdir, yoxsa sadəcə bizə təklif edilmişdi)
- Öz inanclarını və dəyərlərini inkişaf etdirmə qabiliyyəti, çünki çox sayda daxili qarşıdurma iman və əxlaqi dəyərlərlə əlaqələndirilir (xüsusən bu məsələdə fəlsəfə ilə məşğul olmaq kömək edir)
- Ziddiyyətli və ziddiyyətli inanclardan birini tərk etmək bacarığı
- Və nəhayət, qərarınız üçün məsuliyyət götürmək istəyi və bacarığı. Yanlış qərar vermə riski və başqalarını günahlandırmadan nəticələrini bölüşmək istəyi də daxildir.
Öz daxili qarşıdurmalarımıza şüurlu qatılmaq, əziyyət gətirə bilsə də, əslində həyatımızı daha dolğunluq, bütövlük, məmnunluq və xoşbəxtliklə doldurur.
Sağlam insan, daxili ziddiyyətləri qarşılaya və həll edə bilir ki, bu da ona həyatda güc və sabitlik bəxş edir. Nevrotiklərin qarşıdurması fərqli bir məsələdir. Bir mütəxəssis olmadan nevrotik münaqişələri həll etmək daha çətindir. Ancaq nevrotik bir qarşıdurmanın nə olduğunu növbəti məqalədə danışacağıq.
Tövsiyə:
Daxili Uşaq Yoxsa Daxili Canavar?
Daxili Uşağınızla əlaqə qurmağın çox vacib olduğu düşünülür. Bununla bağlı məqalələr, kitablar yazır, təlimlər keçirir və video çəkirlər. Daxili Uşağı hər şəkildə "tapmaq", "sağaltmaq" və ona pərəstiş etmək adətdir. Ancaq həqiqətən bu qədər lazımlı və faydalıdırmı?
Şəxsi Ziddiyyətlər
Şəxsi ziddiyyətlər hamımızda var - bu sirr deyil. Bəzi ziddiyyətlər bir zamanlar psixikanın yerini tutmuşdu və indiki həyatda görünməz şəkildə həyatımıza təsir edir. Şəxsi ziddiyyətlər Şüursuz hadisələrdir, həmişə bipolyar olurlar. Məsələn, bir insanın müstəqil olmağa ehtiyacı varsa, o zaman digər tərəfdən də ona qayğı göstərmək istəyə bilər.
Uzun Müddətli Və Qısamüddətli Psixoterapiya-fərqlər Nələrdir, Necə Seçmək Olar?
Şəxsi psixoterapiya ümumiyyətlə və gestalt terapiyası xüsusən qısamüddətli və uzunmüddətli bölünür. Bu bölünmə müddəti (görüşlərin sayı) və əlaqəli proses və şəxsi dəyişiklik keyfiyyətinə görə aparılır. Qısa müddətli psixoterapiya psixoterapevt ilə 10-30 görüş davam edən fərdi seanslar kursu hesab olunur.
Qandallarımız Nələrdir?
Bir nəfərlə Venesiyaya getdik və həyat, mənalar, insanlar haqqında çox danışdıq. Söhbətimizi bir cümlə ilə yekunlaşdırmaq olar: "Qandalsız insanlar" … Əslində söhbət bu ifadə ətrafında gedirdi, çünki mənim yoldaşım fb -də bu adda bir qrup yaratdı.
Müəllifin Iki Prinsipi Uzlaşdırmaq Strategiyası - "daxili Valideyn" Və "daxili Uşaq"
Çox sayda psixoloji sorğunun problemi çox vaxt aşağıdakılardır … Müştəri: a) özünü təqdim etmədi (araşdırmadı, bilmir) (yəni daxili "uşaq"); b) daxili "ana" platformasını (girişlər, reseptlər, qurğular) yeniləmədi (işləmədi, cilalanmadı) və c) əsl başlanğıcı faydalı icazələrlə, mesajlarla uzlaşdırmadı (yəni vacib mənəvi vektorları birləşdirmədi:
