2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bir gün özünüzə sual verəcəyiniz bir gün gəlir: bundan sonra nə olacaq?
Karyeralarında əsas zirvələrə artıq çatıldığı, uşaqların böyüdüyü və öz həyatlarını yaşadıqları, əri ilə münasibətlərin müəyyən bir şəkildə inkişaf etdiyi (və ya inkişaf etmədiyi) aydın olur …
Və burada, həyatında ilk dəfə bir çox qadın ciddi şəkildə düşünür: özümdən nə istəyirəm? Xəyallarıma, istedadlarıma, əziz arzularıma nə oldu? Və necə idilər?
Uzun illərdir davamlı olaraq "xidmətdə" yaşamağınız, başqasının istəklərini yerinə yetirməyiniz, kiməsə qayğı göstərməyiniz, kömək etməyiniz və dəstək olmağınız tamamilə mümkündür. Əvvəlcə valideynlərinizin arzuları var idi - qızınızın məktəbi fərqlənmə diplomu ilə bitirməsi, musiqi və rəqs öyrənməsi, ingilis dilini mükəmməl bilməsi, yaxşı bir universitetə girməsi, layiqli bir insanla evlənməsi, nəvələr dünyaya gətirməsi. Valideynləriniz səni buna hazırladı və sən də onları razı salmağa çalışdın. Məktəbdə müəllimlərin istəkləri artdı: belə ki, dərsdə sakit oturan, fasilə zamanı oyun oynamayan, həmişə ev tapşırığı hazırlayan və hər hansı bir suala yaxşı cavab verən nümunəvi bir şagird olursan. Və sinif yoldaşlarının istəkləri: belə ki, düzgün cavabı təklif etməyə və oyun üçün şirkət saxlamağa hazır olan xeyirxah və diqqətli bir dost olursan. Sonra dərsdən sonra institut müəllimlərinin, qız yoldaşlarının və bəylərin, sonra işdəki patronun və iş yoldaşlarının, ərin, uşaqların, qayınananın arzuları … səndən istəyirlər!
rəsm - Nanami Cowdroy (c)
Sevgi və diqqət o qədər çox istəyirdin ki, məmnun olmağa çalışaraq başqalarının istəklərində tamamilə yox oldun. Başqalarının xəyallarını belə öz istəklərinizlə qəbul etdiniz və yalnız istədiyiniz məqsədə çatdığınız zaman bir xəyal qırıqlığı və boşluq hiss etdiniz.
Və indi o qədər də güc yoxdur, bir çox xəyalların boş olduğu ortaya çıxdı və keçmişdə qalan bir şey, xoş bir xatirə … Bəs sonra nə olacaq?
Ənənəvi, tanınmış ssenari evdə və ya ölkədə qalmaq, nəvələr və çiçəkçilik və ya toxuculuq kimi hobbilərlə məşğul olmaqdır. Kimsə həqiqətən özünü bu işdə görür. Amma hamısı deyil. Bundan əlavə, uşaqlar tez -tez başqa bir şəhərə və ya başqa bir ölkəyə gedirlər, ailə və uşaq sahibi olmaq üçün tələsmirlər və bunu etdikdə körpələrinə təkbaşına baxmağı və ya təhsilli oyunları olan yaxşı bir uşaq bağçası tapmağı üstün tuturlar..
Yaxşı, ən başlıcası, həyatın boşa getdiyini hiss etməkdir və əslində "mənim" nə olduğu aydın deyil?
Və sonra bir çox "faydalı məsləhətləri olan xeyirxahlar" sizə toxunur. Biri səyahətə çıxmağı, digəri - öz işinizi açmağı, üçüncüsü - rəsm çəkməyi və ya mahnı oxumağı tövsiyə edir … İnternet jurnalları cazibədar başlıqlarla doludur: "50 -dən yuxarı" bir xanım marafonu qazandı! 70 yaşında - dünyanı gəzmək! 65 yaşında mahnı oxumağa başladı və dünya şöhrəti qazandı! Təqaüdə çıxdıqdan sonra çerez bişirməyə başladım və bununla əlaqədar uğurlu bir iş başlatdım!
Bəli, belə hekayələr çoxdur. Ancaq bunların hər biri özünəməxsusdur, heç bir şəkildə "hərəkətə bələdçi" deyil. Everestə hücum etməzdən və ya restoran işinə başlamazdan əvvəl ilk addımı atmaq vacibdir: "Mən kiməm? Şəxsən mənə nə lazımdır? Özəlliyim nədir?"
Çox vaxt yaxşı təşəbbüslər qönçədə məhv olur. Bir və ya digər şeyi tutmağa başlayırsınız, yoga kurslarına yazılırsınız, sonra sağ beyin rəsminə böyük maraq göstərirsiniz, sonra Keniyaya səfərə gedirsiniz … Bütün bunlar heyran edir, amma uzun müddət deyil. Və sonra xəyal qırıqlığı baş verir və heç bir şeyə heyran qalmır. Çünki bütün bunlar yalnız boşluğu doldurmaq cəhdi idi və onu doldurmaq (tamamlamaq) üçün heç bir şey yoxdur - tərifinə görə.
rəsm - Nanami Cowdroy (c)
Və burada şübhələr yaranır: ümumiyyətlə yeni bir şey sınamağa dəyərmi? Mənim illərimdə? Bəlkə də ən yaxşısı geridə qalıb və indi geridə qalan "yaşamaq" və ən azından bəzi sevinclərin hələ də mövcud olduğuna sevinməkdir?
Bu barədə əminliklə deyə bilərəm: bu yalnız sizin qərarınızdır! Yaşayın - ya da yaşayın
Çox şanslı idim. 25 yaşımda bir psixoloq olaraq təcrübəmə başladım, əsasən "40 yaşdan yuxarı" insanlarla işlədim və 90 -cı illər idi! Çoxları işdən çıxarıldıqları üçün işlərini itirdilər, işlərinin çöküşünü yaşadılar və ən pisi də uşaqlıqdan həyatlarına məna verən ideallarından məyus oldular. Çox müxtəlif insanlarla işləmişəm. Bir vaxtlar siyasətçilərlə işləyirdim, seçkilərdə onları müşayiət edirdim, ölkəni çox gəzirdim və çox fərqli talelər görürdüm.
Anladığım əsas şey, hər yaşda, heç bir şəraitdə həmişə həyatımızın ustası olaraq qalmağımızdır. Siyasətçiləri və müvəffəqiyyətli iş adamlarını gördüm ki, bütün gücləri ilə adi dəyərlərinə və inanclarına bağlı olduqları üçün hər şeyi itirdilər, yeni tendensiyaların tez keçəcəyinə inandılar, tezliklə hər şey öz yerini tapacaq və normal vəziyyətinə qayıdacaq. Kör özünə inam, keçmiş təcrübənin arxasında dayanmaq, ümidsizlik və özünə inam kimi dağıdıcıdır. Təqaüdə çıxmazdan 2-3 il əvvəl işini itirən çox adam gördüm. Bəziləri öz işlərini qurdular, yeni strukturlara uyğunlaşdılar və əvvəlkindən daha çox qazandılar. Digərləri qəribə işlərə müdaxilə etdi, hər kəsi və ətrafındakı hər şeyi söydü, heç bir perspektiv görməkdən və yeni imkanlara sərmayə qoymaqdan imtina etdi. Ancaq yeni hər şeyə nifrətlərini, sonsuz özünə rəhm və "yaxşı köhnə vaxt" üçün nostalji yaratmağa nə qədər səy və vaxt sərf etdilər.
- İnsan dünyaya gələndə zəif və çevik olur, öləndə güclü və sərt olur. Ağac böyüdükdə yumşaq və elastik olur, quru və sərt olduqda isə ölür. Sərtlik və güc ölüm yoldaşlarıdır, elastiklik və zəiflik varlığın təravətini ifadə edir. Buna görə də möhkəmlənən qalib gəlməyəcək. Lao Tzu,
- Tao Te Ching, § 76
rəsm - Nanami Cowdroy (c)
Mənim "ittihamlarım" arasında uğurlu çıxışlar və danışıqlar üçün məndən psixoloji təcrübələr haqqında böyük maraqla soruşan "50 yaşından yuxarı" bir siyasətçi də var idi, təklif etdiyim məşqləri tam fədakarlıqla yerinə yetirdi. Həm də bir müəllimlə ingilis dilini öyrəndi - əvvəllər ehtiyac yox idi, amma indi xarici tərəfdaşlarla danışıqlar üçün ehtiyac duydu, dərs verməyə başladı.
Heç bir psixoloq və imic ustası haqqında eşitmək belə istəməyənlər var idi, "xərçəngkimilərə dalğalanmağı öyrədirlər". Yenə də onsuz on bir il də etmədik və yaşayacağıq. Çoxsaylı əlaqələrə və yığılmış təcrübəyə baxmayaraq, sürətlə dəyişən bir reallıqda onların taleyi çox uğurlu olmadı.
Bugünkü vəziyyət çox vaxt 90 -cı illərlə müqayisə olunur. İndi mənim nəslimdən olan insanlar işdən çıxarılır, təqaüdə çıxmazdan bir neçə il əvvəl az işlədikləri üçün işsiz qalırlar, bu xüsusilə təhqiramizdir.
Əlbəttə ki, tək nöqtə bu deyil. Məhz belə böhran anlarında nəhayət "həyatımda əslində hara gedirəm? Məni nə xoşbəxt edəcək? Mən nəyəm?"
Bütün bunlardan sonra, əslində, bir böhran vəziyyətində, qabıq uçur, sonra əlverişli ola bilər, amma onsuz da dəhşətli dərəcədə yorğun və əlbəttə ki "həyatınızın işi" deyildi.
Eyni şey münasibətlərdə olur. Və bu mövzu xüsusilə qadınlar üçün ağrılıdır. Bəlkə birdən -birə artıq əvvəlki kimi cazibədar olmadığınızı kəşf etdiniz, əriniz gənc, gözəlliyə baxmağa başladı. Bəlkə də istədiyiniz qədər uşaq dünyaya gətirmədiyinizi düşünərək özünüzə əzab verirsiniz. Bəlkə də onlar yalnız qaldılar, çünki ər öldü və uşaqlar hər tərəfə getdilər.
Və yenə bu suala qayıdırsınız: "Bundan sonra nə olacaq? Hara getməliyəm və nə etməliyəm?"
İnsanlara cavab tapmağa kömək edirəm. Təəssüf ki, hamı üçün ümumi olan bir şey yoxdur. Hər bir insan üçün unikaldır. Və həmişə söz şəklində gəlmir. Əksinə, bu, bir insanın vəziyyətinin dəyişməsi, özünü bu dünyada hiss etməsidir.
Buna görə sizə təlimat verə bilmərəm, ancaq bir neçə tövsiyəni paylaşacam.
1. Keçmişinizə yapışmayın. Onu buraxın. İçində olan yaxşı və pis hər şeylə birlikdə. Xatirələrlə, "birdən hər şey əvvəlki kimi olacaq" gizli bir ümidlə yaşadığınız müddətcə - tam çökmə və tənəzzüldən başqa heç nə sizin üçün parlamayacaq.
2. Sizdən cavanlardan öyrənməkdən çəkinməyin və çəkinməyin. Əlbəttə - nədən və kiminlə asılıdır. Ancaq yeni kompüter texnologiyalarına və ya sürətlə inkişaf edən gadjetlərə gəldikdə - sizin üçün faydalı ola biləcək və ya sadəcə maraq oyadan şeyləri mənimsəyin. YouTube -da gənc məsləhətçilər və video müəllifləri sizi bu mövzuda mükəmməl şəkildə maarifləndirəcəklər.
3. Özünüzə, hisslərinizə və intuisiyanıza daha çox güvənin. Bu həssaslığı inkişaf etdirin. Heç bir dedi -qoduya, xalaya və dəbli teleaparıcıya qulaq asmayın. Yəni, əlbəttə ki, dinləyin, ancaq "özünüzdən keçdiyinizə" əmin olun. Birinin "mədəsində kəpənəklər" var, başqası həqiqətən "özləri" olduqda daha yüngül və ya daha isti olur. Özünəməxsus bir şeyə sahibsən, həqiqətən "sənin" olduğunda öz siqnalların var. Onları axtarın, dinləyin
4. Boşluqdan qorxma - bunun üzərində düşün. Buddistlərin tövsiyəsi budur. Belə dövrlərdə meditasiya etmək həqiqətən çox faydalıdır. Çoxları var - doğru olanları axtarın. Əsas odur ki, onu heç nə ilə doldurmağa çalışmayın. Boşluqla olmağı öyrənin - sizin yeni bir versiyanız da daxil olmaqla yeni bir şey doğulur.
Sizi xəbərdar etməliyəm - bu, həm zehni, həm də maddi olaraq səbr və müəyyən sərmayələr tələb edən sürətli bir proses deyil. Qorxmayın və bir psixoloqdan kömək istəməkdən çəkinməyin. Yalnız güclü və cəsarətli insanlar zəifliklərini etiraf edə və köməyi qəbul edə bilirlər. "Özüm idarə edə bilərəm! Heç kimə ehtiyacım yoxdur" deyə bağırmaq qorxunun və özünə şübhənin gizlədildiyi qoruyucu maskadır.
Məqalənin müəllifi - psixoloq Lana Taiges (Maslova Svetlana Vladimirovna) (c)
rəsm - Nanami Cowdroy (c)
Tövsiyə:
Qadınlarda Orta Yaş Böhranı
Qadınlarda orta yaş böhranı. Sadə bir şəkildə, təxminən bir elmi araşdırma. Bu məqalə heç bir böhran yaşamadıqlarını və sağlam olmadıqlarını düşünənlər üçün deyil! Və ümumiyyətlə - bütün bunlar acgöz psixoloqların ixtirasıdır. Bu insanlar üçün xoşbəxtik, yumruğumuzu və barmaqlarımızı xaçla saxlayırıq.
Reform Zamanı Və Ya Orta Yaş Böhranı
"Dünya həyatı, yarı yolda, Özümü tutqun bir meşədə tapdım. " / A. Dante 40 yaş bölgəsindəki yaş - həyatda çox şeyin inkişaf etdiyi bir vaxt, yetkinlik və şəxsi zövq dövrüdür. Uşaqlar böyüdü, karyera quruldu, münasibətlər də var, amma bir şeyin əskik olduğu hissi var .
Qadınlarda Yaş Böhranı
Yaş keçdikcə bir çox qadın nə gözəl olur, nə daha ağıllıdır, nə daha mehriban, nə də daha istedadlı olur, ancaq daha da pisləşir. Gəncliklərində maraqlanırdılar, amma indi darıxdırıcı, təzə və indi yalnız quruyur, gəncliklərində şən idilər, amma darıxdırıcı olurdular.
Orta Yaş Böhranı. Kişilərdə Orta Yaş Böhranı
Orta yaş böhranı, əsas bioloji və sosial vəzifələr toplusunun müvəffəqiyyətlə yerinə yetirildiyi təqdirdə, qırx -qırx beş yaşına çatdıqdan sonra insanın həyatında yeni məqsəd və vəzifələr qoymağa müvəqqəti olaraq hazır olmamasıdır. mütləq yerinə yetirilməyəcək "
Bir Gün Sən Ya Da Orta Yaş Böhranı
Bu mətndə psixoromendiyalar və mübarizə üsulları olmayacaq. Fikirlərimi burda qoyacam. Yer üzündə kifayət qədər yaşayan hər kəs orta yaşa çatır. Buna baxmayaraq, növbəmiz çatanda təəccüblənirik: "Bəs mən, sonra nə üçün?". Mən bu dünyaya nə pislik etmişəm?
