Enerjiyə Qənaət Qanunu

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Bildiyiniz kimi, yaxşı vəziyyətdə olmaq üçün içinizdə ton olmalıdır. Məktəbdə hamımız bu və ya digər şəkildə enerji haqqında elmlərlə məşğul olduq və hətta miqdarını hesabladıq, laboratoriya dəftərlərində "öz təcrübəmizlə əmin olduq …". Yaşlandıqca öz təcrübəmizdən artıq uşaqlıqdan daha çox yemək istədiyimizə əmin olduq və yeməyin parçalanma enerjisi uğursuz kalorilərlə ifadə olunur.

Gündəlik həyatın digər reallıqlarına gəldikdə isə, enerji məsələsi demək olar ki, ezoterik olaraq qalır və insan enerjisi ilə işləmək çoxlu sehrbazdır. Buna baxmayaraq, mistik hadisələrə o qədər də qarışmayan insanlar üçün enerji problemi son vaxtlar çox aktualdır: “İşə gələndə özümü hər zaman yorğun hiss edirəm - artıq sıxılmış limon kimi, amma istirahət edə bilmirəm həftə sonları” - böyük bir bankın şöbə müdiri Qalina deyir. "Keçmiş sevgilim məni vampir etdi" dedi Alexandra, şən tələbə. "Çox aşiq idik, amma sonunda ayrıldıq, çünki fərqli enerjilərə sahibik" deyən Alena indi özü ilə eyni ritmdə yaşayan bir adamla evləndi. "Bu düymənin" harada olduğunu necə başa düşmək olar? Enerjimiz haradan gəlir, haradan "axır" və bu prosesi idarə etmək mümkündürmü? Və digər insanlarla münasibətlərdə necə paylanır?

BİZNESDƏ

Enerji haqqında danışarkən, bu ölümlü yer üzündə varlığımızı təmin edən proseslərlə - yəni mərkəzi sinir sisteminin ilk növbədə enerjinin paylanmasından məsul olduğu bədənimizin səviyyəsindən başlamaq məntiqlidir. Hətta qədim həkim Hippokrat, insanlarda enerji proseslərinin axınındakı fərqi qeyd etdi ki, bu da mizaçların tanınmış doktrinası ilə nəticələndi. Ancaq "sanguine" və ya "melankolik" etiketi hələ xarakterimizin belə bir təsviri deyil, yalnız orqanizmin fitri xüsusiyyətlərinin göstəricisidir. Böyük alimimiz Pavlov, Hippokratın fikirlərini daha yüksək sinir fəaliyyəti növləri doktrinasına çevirdi - insanların enerji proseslərinin hərəkətlilik dərəcəsi ilə fərqləndiyini, yəni. həyəcan və inhibe proseslərinin birləşmələrində. Ətrafınızdakı insanları müşahidə edirsinizsə, nəyin təhlükəli olduğunu başa düşmək çətin deyil - bəlkə də həmkarınız hər gün uzun müddət və hərtərəfli layihənin müxtəlif detalları üzərində işləməklə məşğuldur və tələsik işləyərkən daha səmərəli işləyirsiniz. son tarix yaxındadır; burada dostunuz kibrit kimi alovlanır və bir dəqiqə sonra dediklərindən peşman olur və məsələn, qardaşınızın özünü itirməsi son dərəcə çətindir, amma inciyərək bir neçə gün susa bilər. Ümumiyyətlə, bunların sadəcə anadangəlmə xüsusiyyətlər olduğunu başa düşmürük, bunun nəticəsində anlaşılmaz, xoşagəlməz şəxsiyyət xüsusiyyətləri kimi qəbul edilir. Belə ki, daha sürətli enerji prosesləri olan insanlar tez -tez əksinə soyuqluq, ayrılıq və hətta şübhəli sirr sahibi olanlara "sakit bir hovuzda …" danışaraq, daha yavaş fəaliyyət ritminə sahib olan insanlardan danışırlar. Parlaq "elektrik süpürgələri", onları çox səs -küylü, enerjili və yorucu kimi qəbul edir.

Ancaq bu kimi xüsusiyyətləri verilmiş kimi qəbul edə bildikdən sonra böyük bir anlayışla özümüzə və ətrafımızdakı insanlara münasibət qurmağa başlayırıq. Məsələn, "gecə bayquşu" olsanız və ya kifayət qədər yatmaq üçün daha uzun yatmalısınızsa, atanızın "səhər adamı" olduğu və 8 -dən gec qalxan hər kəsin inandığı üçün bədəninizi sındırmamalısınız. səhər tam bir çılğınlıqdır. Bir "yüngül" olsanız, sevdiyiniz insana qarşı daha dözümlü olmaq da mümkündür və planların gözlənilməz dəyişikliklərinə uyğunlaşmaq üçün layiqli bir zamana ehtiyacı var və sizin kimi yerdən qalxa bilməz. Sıxıntı deyil, sadəcə mərkəzi sinir sistemi məlumatları fərqli şəkildə işlədir.

VİRTUAL RUHU SAXLAYIN

Əlbəttə ki, sinir sistemimiz təkcə bədəndə deyil, həm də zehni səviyyədə enerji proseslərini təmin edir. Hətta Freyd, bədənimizi (ilk dəfə fiziologiyaya deyil, psixikaya ətraflı diqqət yetirməklə), fizikadan fikir götürən bir enerji sistemi olaraq xarakterizə etdi. Yerdəki bir insan fiziki olaraq təmsil olunduğundan, enerjinin qorunması qanunu da burada işləyir - "qapalı sistemin enerjisi vaxtında qorunur". Başqa sözlə, enerji heç bir şeydən yarana bilməz və heç bir yerə yox ola bilməz, yalnız bir formadan digərinə keçə bilər. Uşaqlara enerjili bir şəkildə reallaşdıqlarını görmək üçün bir baxış kifayətdir - fərqli ola bilərlər - mobil və ya əksinə, sevənlər oturub bir şeylər etməyi sevirlər - amma sağlam uşaqlar həmişə yaxşı vəziyyətdədirlər, daim oynayırlar və çox zövq alırlar. ətrafındakı dünya. Məktəbəqədər və kiçik məktəblilər arasında aparılan bir araşdırma, çox vaxt yorğunluğun nə olduğunu bilmədiklərini göstərdi. Amma biz də bir vaxtlar uşaq idik! Ancaq zaman keçdikcə böyüdükcə qadağalar, məsuliyyət və vəzifələr əldə edərək daxili enerji mənbəyimizlə sıx əlaqəni itiririk. Stres, bildiyiniz kimi, artıq rutinin bir hissəsidir, buna görə də özünüzə mümkün qədər diqqət yetirməyə çalışmalısınız. Müasir mütəxəssislər, enerji balansımızı vaxtında bərpa etməyə kömək etmək üçün hazırlanmış "mübarizə strategiyaları" - stresslə mübarizə üsulları kimi bir termin təqdim etdilər. Bəziləri universaldır, ancaq şəxsən özünüz üçün bir şey icad edə bilərsiniz. Ən təsirli mübarizə strategiyaları aşağıdakılardır:

Əlaqədə olun

Enerji səviyyəmiz duyğularla yaxından əlaqəlidir, ancaq ailə və cəmiyyət bizə öyrədir ki, bir çoxlarının təcrübəli olması lazım deyil, bu yaxşı deyil; Ümumiyyətlə, özünə güvənmək və başqalarının razılığını rəhbər tutmaq daha yaxşıdır. Bu, insanların tez -tez "arzuolunmaz" hissləri boğmağa və göstərməməyə çalışmasına səbəb olur və buna çox enerji sərf olunur. Bu səbəbdən, ictimai təzyiqlərə baxmayaraq, obyektiv olaraq kimin haqlı və nə haqsız olmasından asılı olmayaraq, hisslərinizi qeyd -şərtsiz paylaşan ən azı bir yaxın insanın olması vacibdir.

Duygusal ehtiyaclardakı bəzi fərqlərin cinsdən asılı olduğunu da qeyd etmək vacibdir - qadınların duyğularının axınını dinləmək və təsəlli vermək, kişiləri tərifləmək, onlara inam ifadə etmək və ya praktiki məsləhətlər vermək lazımdır, lakin xüsusilə eyni zamanda peşman oldu. Belə bir fərq, çox vaxt qarşı cinsin intim bir şey paylaşmağa çalışarkən anlaşılmazlıq etməsinə səbəb olur.

Ancaq elə olur ki, sevilən bir adam dəstək olmaq üçün yoxdur. Hədiyyə olaraq ondan kiçik bir şey və ya fotoşəkil istəyin - digər şeylərin yanında sizin üçün simvolik bir mənası olsa yaxşı olar. Özünüzlə aparın - bu cür "talismanslar" bizim üçün bizə çətin anlarda dəstək olan bir isti münasibət bəsləyirlər.

Bir çıxış tapın

Bir çoxumuz, yaşlandıqca, oyunların bitdiyini və "İstəyirəm" sözünün olmadığını, amma "etməliyəm" sözünün olduğunu izah etdilər. Maraqlarımızın əlaqəli olduğunu başa düşməyə nə qədər az imkan versək, o qədər az zövq və enerjili geri dönüş alarıq və narazılığımızı şüurdan uzaqlaşdırmağa daha çox səy sərf edərik və sonra yalnız xroniki gərginlik və tükənmə hiss edərik.

Sadə bir məşq edin. Rahatlayın və təxminən bir dəqiqə nəfəs almağa diqqət edin. Sonra enerjili, yaxşı formada, parıldadığınız, cəsarət aldığınız anlarda sizə zövq verən, düşündüyünüz, hiss etdiyiniz və hiss etdiyiniz şeylər haqqında düşünün … Sizin üçün enerjini artırmaq üçün nəyə ehtiyacınız var? Şəxsən özünüzə hansı vaxtı və fəaliyyəti həsr etmək istərdiniz?

Tənbəlliyin "gücünü" qiymətləndirin

İşimizdə və gərgin dünyamızda inanılmaz səylər və hərəkətlər təəssüf ki, emosional təcrübə və istirahətdən üstündür. Bundan əlavə, həddindən artıq stressi aktiv istirahətlə aradan qaldırmaq da tövsiyə olunur. Amma boş yerə. Görkəmli insanların həyatını araşdıran tədqiqatçılar, əksəriyyətinin tənbəl olduqlarını aşkar etdilər - çox vaxt fiziki səviyyədə heç bir şey etmədilər, zehni iş üçün yer açdılar. Fizika üzrə Nobel mükafatı laureatlarından biri bir dəfə tələbəsinə sərt şəkildə söyüş söydü: “Görürəm ki, sən daim kitabxanada oturub hər şeyi oxuyub yazırsan. Nə vaxt düşünürsən ?! Gedin dərhal hava alın! Buna görə də, passiv istirahətdən daha çox zövq alırsınızsa, ondan əl çəkməyin - bu, enerji sərmayənizi bərpa etməyin yoludur.

Resurs vəziyyətinə daxil olun

Özümüzü müsbət enerjili bir yüksəlişdə hiss etdiyimiz zaman həyatımızdakı müəyyən hadisələrlə əlaqələrimiz var. Sizin üçün belə bir liftin nəyə səbəb ola biləcəyini anlamaq vacibdir. Məsələn, bir milyarder, iş tərzini öyrənən NLP psixoloqlarına problemləri həll etməyə kömək edən müəyyən fiziki məşqlərdən istifadə etdiyini söylədi. Hər bir konkret vəziyyətdə hansı vəziyyətə ehtiyac olduğunu çox dəqiq anladı: “Bu golf üçün problem deyil. Velosipedə ehtiyacınız olduğu zaman belə olur. Təqaüdə çıxdıqdan sonra (!) Nəhəng bir kosmetik korporasiya quran Mary Kay, qeyd etdi:

"Yaxşı çıxış etmək istəyirsinizsə, həmişə parlaq hiss etdiyiniz və ya müvəffəqiyyətli olan paltar geyin." Hər bir dövlətin öz təşviqi var. Bəlkə də şən bir mahnı dinləyərkən və bəlkə də hamamı hərtərəfli ziyarət etdikdən sonra daha çox enerjiyə sahibsiniz.

Ancaq enerji vəziyyətimiz nəinki daxili proseslərdən, həm də xarici proseslərdən təsirlənir, məsələn, digər insanlarla ünsiyyətdə olduğumuz zaman. Bu da enerjili təsirlərlə müşayiət olunur, xüsusən də bizi bu insanlarla bağlayan bir şey varsa.

BİR neçə dəyişənlərlə bərabərlik

Bir ailəyə və ya bir cütə gəldikdə, enerji prosesləri yeni bir səviyyədə başlayır. Məsələ yalnız fizioloji fərqliliklərdə deyil - daimi təmasda olan iki və ya daha çox insan artıq enerji proseslərinin getdiyi bir sistem meydana gətirir və bir enerji balansı var. Sistem üzvlərinin enerji miqdarı ümumiləşdirilir və deyildiyi kimi, "bir yer yoxa çıxıbsa, deməli bir yerə gəlib çatıb". "Bunlar bəzi paradokslardır" deyən Marina (ümumiyyətlə "tətil qadını" olmasından qürur duyur) keçmiş ərindən şikayətlənir, "Bir yerdə yaşadığımız müddətdə həmişə bütün həftə sonlarımızı təşkil edirdim və yataqdan qalxa bilmirdi. bütün gün! Hətta onu ruhlandırmaq üçün lisenziya almağa getdim - burada ikimiz də öyrənirik, maşın alacağıq. Bir maşın aldıq və sonunda yalnız mən sürdüm. İndi boşandıqca daha çox qazanc əldə etməyə başladı və ümumiyyətlə paraşütlə tullanır! " Bütün ailə üzvlərinin enerjilərinin cəmi bir balansda olmalı olduğundan, ailə sistemləri nəzəriyyəsinin yaradıcısı Murray Bowenin qeyd etdiyi kimi, ailə üzvlərindən biri daha təşəbbüskar və aktivdirsə, digərləri də ailə daha azdır, əksər hallarda passiv rollar oynayır və ya ailənin xaricində, məsələn iş yerində. Sisteminizdəki enerjili mövqeyi daha çox və ya daha az aktivliyə doğru dəyişdirmək istəyirsinizsə, ailənin bir sistem olaraq yenidən qurulması üçün vaxt və səbr lazım olduğunu xatırlamaq vacibdir, əks halda əvvəlki rolun geri dönməsi mümkündür. indi mənimsəmək istəməyən "ortaqların" təzyiqi, onlar üçün qaçılmaz yeni bir davranış üsulu.

VAMPIRE SAGA

Əlbəttə ki, təmaslarımız ailənin hüdudlarından kənara çıxır və enerjili vampirizm fenomeni uzun müddətdir bir çoxlarının xəyallarını həyəcanlandırır. Bir çox psixoloq, məsələn, ontopsixologiyanı dəstəkləyənlər var. Həqiqətən də, bir insan enerji mənbəyindən səmərəli istifadə edə bilmirsə, daha rahat bir varlıq üçün başqasının mənbəyinə bağlanması arzu edilir. Əsas enerji yanacağı duyğulardır və gördüyümüz kimi digər insanların duyğularının istehlakı həmişə tələb olunur - istər məşhurların həyatını təsvir edən jurnallar, istərsə də sonsuz seriallar.

Enerjinizin ünsiyyətdən sonra "qidalandığını" müəyyən etmək olduqca sadədir (hətta ilk baxışdan xoş və asan görünsə də) - tonunuz aşağı düşəcək (əvvəllər yüksəlişdə olsanız bunu hiss etmək xüsusilə asandır), allıq, baş ağrısı, tək oturmaq və istirahət etmək istəyi yox ola bilər. Buna baxmayaraq, belə bir "hücuma" müqavimət göstərmək olduqca mümkündür: təmasdan çıxmaq kifayətdir və xarici rəsmiyyətlər tələb olunarsa, ən azından daxildə - saçınıza və ya burnunuzun ucuna diqqət yetirmək üçün əlinizə toxun və ya paltarınız - bu, tezliklə "donor" olaraq marağınızı itirməyiniz üçün kifayətdir. Sağalmağınız lazımdırsa, bir müddət tək qalmağınız məsləhətdir və təbiətdə gəzmək və ya torpaqla işləmək daha yaxşıdır - yazlıq uzaqda olarsa, heç olmasa qapalı bitkilərə qulluq edə bilərsiniz. Bir qadın üçün bədəninə qulluq etməklə təmas qurmaq da çox bacarıqlıdır - dəriyə qulluq, saç yumaq, manikür.

Bir insanla ünsiyyət nəticəsində, siz və o, nəinki zövq alırsınız, həm də sonradan fiziki cəhətdən özünü yaxşı hiss edirsinizsə - gərginlik yox, canlılıq yükü hiss edirsiniz və ya özünüzü sakit, balanslı hiss edirsiniz, ancaq yorğunluq hiss etmirsinizsə, bu "Sizin" şəxsiniz və siz enerjili olaraq bir -birinizi zənginləşdirirsiniz.

Enerjinizdəki dəyişikliklərə həssaslıq inkişaf etdirmək çox mükafatlandırıcı bir işdir, çünki özümüz üçün müsbət istiqamətdə nə qədər yaxınlaşsaq, yükümüz bir o qədər çox olar. NLP tərəfdarlarının "Kainat dost bir mühitdir" dedikləri kimi, maraqlarımıza və daxili istəklərimizə əməl etsək, özünü dərk etməyimiz üçün başqa bir addım atsaq, hədiyyələrlə səxavətli olar, - bu halda bizə parlaq enerji, mümkün qədər təsirli olmaq.