İndi Proqnozlarınızı Istifadə Edə Bilərsiniz

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Projeksiyon - bu daxili materialınızı ortaya çıxarır və xarici dünyaya yansıdır. Beləliklə, özümüzü öz daxili aləmimizin şüşəsində görürük və fərqinə varmırıq.

Biz insanlar arasındayıq, amma onları görmürük, danışırıq, amma eşitmirik, subyektiv reallığımız hər yerdədir, amma bunun fərqində deyilik.

Xarici dünyaya nələr deyə bilərik? Bunlar ola bilər: qavrayış hadisələri, hisslər, düşüncələr, dəyərlər, planlar.

Misal üçün: ətrafımdakıların hamısı qəzəbli görünür, qəzəbimdən və təcavüzümdən xəbərsizəm və başqalarına fikir verirəm. Ətrafımdakıların hamısı şübhəli, acgöz, paxıl, pozğun, pis və ya əksinə xeyirxah, şirin, hörmətli görünür - proqnozların gücü böyükdür. Bu daxili dünyamızın əksidir. Məndən incimiş olduqlarını hiss edirəm, bir fakt deyil, bəlkə də bəzi hərəkətlərimdə günahkar hiss edirəm. Mənə elə gəlir ki, məni qınayırlar - nədənsə utanıram.

Layihələndirildikdə - insan öz arzuolunmaz xüsusiyyətlərini başqalarına bağlayır və bu yolla özünü bu xüsusiyyətlərin özündə reallaşmasından qoruyur. Proyektiv mexanizm öz hərəkətlərinizi əsaslandırmağa imkan verir.

Misal üçün, Mənə qarşı soyuqqanlı olmaqda, işlə, şəxsi həyatımdakı problemlərdə günahlandırmaqda günahlandırıram, adamı günahlandırırıq, yəni. bizim üçün məsuliyyət daşımasını istəyirik. Bunu öz üzərimizə götürmədiyimizi və başqasına yansıtmadığımızı fərq etmədən.

İnsan bəzi keyfiyyətləri başqalarına tətbiq edərkən özünü bu xüsusiyyətlərin fərqində olmaqdan qoruyur.

Projeksiyon bir müdafiə mexanizmidir, insana öz kölgə məzmununu (qəbuledilməz hisslər, istəklər, motivlər, fikirlər və s.) Qərib saymağa və nəticədə onlar üçün məsuliyyət hiss etməməyə imkan verir.

Bu cür qorunmanın mənfi nəticəsi, mənfi bir şeyin proqnozlaşdırıldığı xarici bir obyekti düzəltmək və ya "səbəb olduğu" hisslərdən qurtulmaq üçün tamamilə qurtarmaq istəyidir. Bu arada xarici bir cismin üzərində proqnozlaşdırılanla heç bir əlaqəsi olmaya bilər.

Misal üçün, mənə elə gəlir ki, heç kim mənimlə dost deyil, heç kim məni sevmir, heç kim məni eşitmir, dinləmir, fərq etmir. Daxili dünyadan xarici dünyaya material hazırlayırıq. Bu belə səslənə bilər: özümü eşitmirəm və buna görə də kimsəni eşitmirəm, nə özümə, nə də başqalarına dəyər vermirəm, ehtiyacım olsa da, heç kimi görmürəm sevgi Bunlar. İçəridə baş verənləri xaricə yönəldirəm və öz ruhumun bu dünyasında özümü tapdığımı fərq etmirəm.

Hamımız proqnozlardan azad deyilik. Ancaq insan nə qədər daxili hissəsini özündən uzaqlaşdırsa, başqasına keçirsə və özü üçün tanımasa, proyeksiya bir o qədər bədxassəli olur.

Bunun kəskin forması: ruhi xəstəlik - halüsinasiyalar.

Projeksiyonlar güzgüdür, özünü görmək üçün lazımdır. Yalnız onlara baxan birini əks etdirir.

Ancaq tez -tez "əyri güzgülər" krallığı ilə səyahətə çevrilir.

Layihə etdiyiniz şeyi fərq etməyinizə nə kömək edir:

• Başqalarının danışdıqlarında düşündükləri, etdikləri, hiss etdikləri, qiymətləndirdikləri, yaşadıqları və s. Haqqında bir çox qiymətləndirmə, şərh, mühakimə var.
• Başqalarının bizim haqqımızda nə düşündükləri və hiss etdikləri ilə bağlı çoxlu fərziyyələr.
• Başqalarının davranışları haqqında tez -tez proqnozlar.
• Projeksiyon, məlumat çatışmazlığından çox xoşlanır, bir şey haqqında nə qədər az bilsək, proyekt etmək o qədər asan olar.

Proqnozlarla necə işləmək olar:

1. Hissi özünü əks etdirmə bacarığının inkişafından başlayaraq. Duyğularınızı və hisslərinizi tanımaq qabiliyyəti, açıq bir proyeksiyadan avtomatik olaraq sığortalanacaq. O zaman hisslərimizin və düşüncələrimizin harada olduğunu və qəriblərin harada olduğunu anlayacağıq.

2. Proqnozların təyin edilməsi. Bir şey haqqında danışsaq, məsələn: "Kimsə məni sevməz, kimsə məni qiymətləndirməz, kimsəyə ehtiyacım yoxdur və s." Sual vermək faydalıdır: Bunu necə bilirəm? Bu barədə mənə kim dedi? Necə hiss etdim və ya gördüm? Kimdən? Hansı əlamətlərə əsaslanaraq bu qənaətə gəldim? Başlanğıc üçün bu, ağlınıza gəlməyinizə və başa düşməyinizə kömək edə bilər: yəqin ki, bütün bunlarla bağlı həyəcanlandım! Bu insanları seçsəniz, birbaşa soruşa bilərsiniz ki, mənimlə necə rəftar edirlər? Mənim haqqımda nə hiss edirlər? Kimləri sevirəm? Kimə dəyər verirəm? Əgər belədirsə, şübhəsiz ki, qarşılığında məni sevmirlər və qiymətləndirmirlər? Özümü sevirəm və qiymətləndirirəmmi?

Növbəti an, məsələn, qərara gəldik ki, heç kim məni sevməz və qiymətləndirməz, kimsəyə ehtiyacım yoxdur, heç kim mənimlə maraqlanmır! Özünüzə sual verin, bunu necə edim? Bu barədə nə hiss edirəm? Məsələn, cavab: təhqiramiz, kədərli! O zaman hər kəsə eyni dərəcədə laqeyddirmi? Və laqeyd qalan ən çox kim inciyir? Kimin münasibəti bizim üçün önəmlidir və kimin kim olduğu onsuz da mümkündür. Bizim üçün çox önəmli olan bir şəxsi müəyyən etsək, bu istiqamətdə bir şey edə bilərik. Və bu barədə bir insana təhqiramiz olduğunu, laqeyd olduğunu və ya həmin şəxsin bizim üçün önəmli olduğunu deyə bilərsiniz. Biz mütləq diqqət çəkəcəyik!

3. Həmçinin birinci şəxslə danışmağa çalışın: "məni görmək istəmirsən" əvəzinə "səni görmək istəmirəm" yerinə "yəqin ki, mənim üçün asan deyil" - "düşünürəm ki, səninlə, özümlə asan deyil". Və bunun bir həqiqətinin olub olmadığını soruşmaq.

Proqnozların mövzusu dünyanı daha aydın, daha obyektiv və daha şəffaf görməyi mümkün etməsi baxımından əhəmiyyətlidir. Proqnozlarımı özüm üçün götürürəm - vəziyyəti aydınlaşdıraraq, mənim üçün ağrılı olan mövzularla işləyərək. Proqnozlar iş yerlərimizi və inkişaf nöqtələrimizi göstərir. Proqnozlar vermək sinir bozucu ola bilər, ancaq həyatınız üçün məsuliyyət daşımaq qabiliyyətini verir. Onu və özümü görmək daha aydın və obyektivdir, onda reallıq başa düşüləndir, nələr baş verir, harada olduğumu və hara köçməli olduğumu.