MADƏNİN NİYƏ DÜŞÜNMƏSİNİZ YA DA DUYGALI AÇLIĞIN SONUÇLARI HAQQINDA

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Ancaq olur ki, problemlər bir qədər dərində, psixoloji müstəvidə yatır və bu sahədə bir az iş aparıldıqdan sonra, növbəti mağazadakı məhsulların keyfiyyətinin eyni qalmasına baxmayaraq, mədə problemləri "sehrli şəkildə" yox olur. Düzdür, qeyd etmək lazımdır ki, bu cür psixoloji işlərdən sonra insan adətən özünə qulluq etmək qabiliyyətini artırır və yeməkdə daha seçici olur, getdikcə "sağlam qidaya" meyl edir, fast food və müxtəlif qəlyanaltılara olan həvəsini itirir., çox yeməyi dayandırır.

PİVƏ "ƏMƏK", "SİKİŞ" Qorxusu VƏ Zəhərlənmiş alma

Psixosomatika baxımından, bir çox yemək pozğunluğu erkən uşaqlıqda, uşağın nə şüurunun, nə də buna görə psixika ilə bədən arasındakı fərqlər haqqında heç bir təsəvvürünün olmadığı bir ildən əvvəl yaranır. Uşaq bütün bədəni ilə xoş və xoş olmayan hər şeyi yaşayır və xatırlayır. Onun fiziki həyatı üçün qidaya, normal psixoloji inkişafı üçün sevgi və qayğıya ehtiyac var. Buna görə də, şüursuz vəziyyətdə emosional "qidalanma" və yemək bərabərləşir - uşaq eyni zamanda anadan yemək və sevgi alır. Əsas zövqlər ağız və qidalanma sahəsinin ətrafında cəmlənmişdir. Buna görə də, yetkinlik dövründə belə vəziyyətlərin əks -sədaları var - stres vəziyyətində olan insanlar, kifayət qədər emosional dəstək almırlarsa, özlərinə verirlər - çox yeyirlər, içirlər və ya çox siqaret çəkirlər (bəziləri hətta böyük şüşə adlandırırlar) pivə "göğüs" və ya "məmə"). Bir növ stres səbəbiylə artan narahatlıq da əks təsir göstərə bilər - yemək də ananın qucağında körpənin əldə etdiyi əsas təhlükəsizlik hissini simvollaşdırdığı üçün insanın iştahı pozulur və özünü təhlükəli hiss edərsə yeyə bilməz. Məsələn, bir çox qızlar ilk görüşlərində o qədər narahat olurlar ki, bir loxma yuta bilmirlər. Bu, müxtəlif itkilərlə baş verir, məsələn, boşanma və ayrılıq zamanı bir insan fiziki olaraq əvəz edilə bilməyəcək qədər vacib olan emosional "qidalanmadan" məhrum olur. Bu insanlar da tez -tez qastrit və ülser inkişaf etdirirlər.

Natalya, stresli vəziyyətlərdə həddindən artıq yemək problemini həll edərkən 28 yaşında idi - "arıqlamaq - yenidən kilo vermək" kimi uzun müddətdir onun üçün əzabdır. Psixoloji işi zamanı Natalya, stresin əsas səbəbinin təhlükəsizlik hissini təhdid edən bir vəziyyətdə narahatlıq olduğunu təyin edə bildi. Onun üçün hər hansı bir qarşıdurma belə vəziyyətlər idi.

Valideynlərinin boşanma ərəfəsində olduqları və qorxudan kiçik bir qızının varlığından utanmadıqları üçün yüksək səslə mübahisə etdikləri bir ailədə böyüyən Natalya, səsinin tonuna və intonasiyasına həmişə həssas idi. Uşaqlıqda heç kim ona təsəlli verməyə çalışmadığı üçün heç vaxt sevdiklərindən dəstək və rəğbət axtarmağı öyrənməmişdi və o vaxtdan bəri hər zaman güvənə biləcəyi cansız və idarə olunan bir şey olan yeməkdə rahatlıq tapdı. Ən çox sevdiyi məhsul, sovet tətilinin simvolu olan Olivier salatı və ailənin az -çox dinc üzvü olan nənəsinin bayram üçün hazırladıqlarına bənzər çörəklər idi. Bu məhsullar Nataliyaya tətil vaxtını və ən azından dinc bir ailə həyatını xatırlatdı.

Bağırsaqlardakı problemlər, uşağın potensialın öyrədildiyi ildən başlayaraq sosial normalarla əlaqədar olaraq ifrazat funksiyalarına nəzarət etməyi tələb edən bir qədər sonrakı inkişaf mərhələsini simvollaşdırır. Bunun üçün ya "yaxşı iş gördü, hər şeyi düzgün etdi" deyə tərifləyirlər, ya da utandırırlar - "yenə çirkləndi". Buna görə də simvolik olaraq bu funksiyalar nəzarət, nailiyyətlər və vermək və ya tutmaq qabiliyyəti ilə əlaqələndirilir. Buna görə də, böyüklər tez -tez ciddi hadisələrdən əvvəl "ayı" xəstəliyinə tutulurlar, burada "batırmamaq" lazımdır (tez -tez və qəflətən sözlər işlənir). Xroniki qəbizliyi olan insanlar tez -tez xarici dünyadan və digər insanlardan bir şey almaq qabiliyyətində problem yaşayırlar. Güvən problemləri, nəzarəti artırmağa və bir insanın sahib olduğu şeyə yapışmağa meyl yaradır. Psixoanalistlərin dedikləri kimi, onların münasibəti: “Qiymətli bir şey əldə etmək mümkün deyil. Çox az var, heç nə vermək fikrim yoxdur. Əlimdə olanı saxlayıram ".

Artıq bağlı olan daha ciddi yemək pozğunluqları da var öz bədəninin və görünüşünün qavranılması problemləri - bu iştahsızlıqdır (arıqlamaq üçün obsesif istək, yeməkdən demək olar ki, tam imtina, tez -tez yemək, qoxu almaq və başqalarını onunla qidalandırmaq istəyi ilə müşayiət olunur) və bulimiya (yeməkdən sonra daimi qusma). Həyat üçün təhlükə yaradan bu cür ağır pozğunluqlar, valideynlərin kifayət qədər istiliyinin, sevgisinin və qəbulunun olmamasına əsaslanır, lakin hər hansı bir stresli vəziyyətdə tərif və ya dəstək şəklində deyil - rədd cavabı valideyn tərəfindən ifadə edilir. uşağın bədəni ilə əlaqəsi. Bu, uşağın çox ehtiyac duyduğu bədəninin dəyərli və cazibədar olduğu anlayışının mənimsənilməməsinə gətirib çıxarır və şübhələr, narahatlıq, bəzən bədəninə nifrət və iyrənclik üstünlük təşkil edir. Demək olar ki, Snow White-ı öldürən cadunun zəhərlənmiş alma kimi, bədəndə qida sevgisi saxlanılmır, əksinə, anaların mənfilikləri ilə günahlandırılaraq, öz bədənini korlayan bir zəhər kimi görünür. Sevgi, istilik və dəstək üçün böyük bir emosional aclıq xroniki və dözülməz olaraq qalır və ümidsiz hərəkətlərə səbəb olur. Bu cür xəstəliklər uzun müddətli psixoterapevtik müalicə tələb edir.

SİNİR SİSTEMİNİ NECƏ "RƏHM EDİR"?

Unutmamaq vacibdir ki, əsl, uşaq hissəmiz həmişə bədəndir, duyğular bədəndən qaynaqlanır (və başımıza gələnlərin əsas siqnallarıdır), bütün təcrübələr və istəklər orada saxlanılır. Hər hansı bir mədə problemi, içimizdəki uşağın "mesajları" dır, onlar fərqli vəziyyətlərə, yetkinlərimizin düşündüyündən tamamilə fərqli bir şəkildə reaksiya verə bilərlər. Daxili komponentlərimizin "əhval fərqi" səbəbiylə, bir insan niyə hər hansı bir vəziyyətdə istədiyindən tamamilə fərqli davrandığını və ya hiss etdiyini həmişə dərk etmir. Özü ilə nələrin baş verdiyini başa düşmək və anlamaq üçün uşağınızın bir hissəsi ilə daxili bir dialoq qurmaq faydalıdır - əgər iç uşağınızı tanıtsanız və ona bir ad qoysanız (kiçildici və ya "günəşiniz", "bunny", və s.), sonra onunla əlaqə saxlayıb nə baş verdiyini, nə hiss etdiyini, nə istədiyini və necə və nə reaksiya verdiyini soruşa bilərsiniz.

Böyük bir şirkətin 34 yaşındakı PR direktoru Marina, kütləvi kütləvi çıxışlardan əvvəl soyuq tərlə içəri girdi və "ayı xəstəliyindən" əziyyət çəkdi. Tamaşadan üç gün əvvəl bir loxma yuta bilmədi. "Nə baş verir?!" - deyə maraqlandı, - "Mövzunu mükəmməl bilirəm, yaxşı danışıram, bir dəfədən çox danışmışam və yenə də hər şey əvvəlki kimidir!" "Mən öhdəsindən gələ bilərəm, idarə edə bilərəm, hər şey yaxşı olacaq" dedi, istədiyi effekti verməyən müxtəlif "müsbət ifadələr" oxuduqca təkrarladı … "iç qızı" nı təqdim edərkən özünü təqdim etdi. qaranlıq bir şkafda qucaqlaşaraq qorxudan titrəyərək oturdu və çıxmaq istəmədi. İndi bu qızla yeni bir dialoq qurmaq lazım idi - "yaxşı, özünüzü bir araya gətirin, indi hamını parçalayacağıq!" Marina daxili uşağı ilə mehriban bir şəkildə barışmağa çalışmağa davam etdi (onunla heç vaxt razılaşmadıqları üçün, sərt əsgər atası məktəbdəki ev tapşırıqları və qiymətləri haqqında daim sərt şəkildə soruşurdu və ona hesabat vermək ağrılı bir iş idi): "İndi, Marishka, səninlə birlikdə çıxış edəcəyik, qorxma, mən həmişə səninləyəm və sonra mükafat olaraq qızlar üçün gözəl bir şey və dondurma alacağıq." Vaxt keçdikcə qızını qucağına alıb qucaqladığını təsəvvür edə bildi və mədə bulanması ilə müşayiət olunan dözülməz qorxu keçdi - çünki əsəbiləşməyə başqa səbəb yox idi.

Mədə -bağırsaq traktının problemləri psixosomatik hadisələrdə ən çox rast gəlinənlərdən biridir. Stresli vəziyyətlərdə müvəqqəti ola bilərlər və belə bir vəziyyətdə, bu cür xəstəliklər üçün sadə və bütün mövcud dərmanlarla asanlıqla məşğul ola bilərlər. Dəstək və iştirak üçün emosional ehtiyaclarınızı tanımaq səyləri və yaxınlarınızdan bu cür kömək istəmək də faydalıdır. Duygusal təcrübələrinizi bölüşə biləcəyiniz, simpatiya və empatiya qazana biləcəyiniz bir insan tapmaq çox faydalıdır və daimi tənqid, özünü təmkinli saxlamaq və ya özünü anesteziya etmək cəhdləri yerinə özünüzə qayğı göstərməyi öyrənmək eyni dərəcədə faydalıdır. qida ilə. Bu cür pozğunluqlar xroniki hala gəlsə və sağlamlığa ciddi ziyan vurarsa problem xüsusi bir yanaşma tələb edir. Bu vəziyyətdə tez -tez psixoterapevtik kömək lazımdır - belə pozğunluqlar ümumiyyətlə bu cür müalicəyə yaxşı cavab verir.