Birlikdən Asılılığın Emosional Tərəfi

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Ailə sistemi çox vaxt dağıdıcı münasibətlərə meyllidir. Ehtiyac və problemlərdən danışa bilməmək, daxili aləmlə heç bir əlaqənin olmamasına, insanın öz hisslərinə fikir verməməsinə əsaslanır. Vərdişlə yaşayır, çünki yaxınlıqda uşağı daxili dünyası ilə tanış edəcək və əsl arzularını tanımağı öyrədən heç bir emosional sağlam valideyn yox idi.

Qorxu, qəzəb, sevinc və kədər kimi dörd əsas hissin olduğu qəbul edilir. Bir çox ailədə müəyyən əsas hisslərin təzahürü qadağandır.

Məsələn, ailədə qorxu, kədər və sevinc aktiv şəkildə ifadə olunur, qəzəb isə tabudur. Bəzən bir neçə əsas hiss eyni anda qadağandır. Hər halda, hisslərin bastırılmış enerjisi heç bir yerdə yox olmur. Belə bir ailədə əlbəttə bir simptom yaranacaq (xəstəlik, asılılıq, travma, bəlkə də intihar). Bu hisslərə qoyulan qadağa hansısa güclü inanc və ya introksiya ilə formalaşır. Gestalt yanaşmasında, introekt başqa, daha güclü bir obyektdən gələn yad bir mesajdır - bu, dogma olaraq qəbul edilən, lakin həyat təcrübəsi ilə sınaqdan keçirilməyən valideyn, sosial normalar, din ola bilər. Əsas hissləri boğmağa kömək edən giriş nümunələrinə baxaq.

Qorxma. Cəsarətli ol.

Əslində bu ifadələrdə "Qorxanda özünü tərk et, avtomatik hərəkət et, hisslərindən uzaq ol" mesajı var. Yəni ruhun qorxmuş hissəsini tərk etməyi öyrənirik.

Preontact əlaqə dövrünün ilk mərhələsidir. İdeal olaraq, bu, həyatda yeni bir şeylə diqqətlə tanış olmaq və təhlükəsizliyinizi gücləndirmək deməkdir. Çoxları üçün rahat bir təmas əlçatmaz bir bacarıqdır, çünki artıq həddindən artıq kompensasiyanın köməyi ilə hərəkət etməyi öyrənmişlər - özlərini parçalamaq və hədəfə çatmaq. Ancaq sonra, yenə də, şüursuz bir şəkildə qorxu tutur. Bir insan qorxduğunu anlamaya bilər, buna görə narahatlıq, narahatlıq vəziyyətləri var. Bir insan ortaya çıxan dövlətləri qorxu mənbəyi ilə əlaqələndirə bilməz, buna görə də izah edilə bilməyən və anlaşılmaz olduğu üçün daha da qorxudur. Əksər hallarda, şüurun vəziyyətini (spirt, narkotik, depressiya, apatiya) dəyişdirərək bu təcrübələrdən birtəhər qaçmaq istəyi yaranır.

Ancaq əslində qorxu təcrübəsində gizlənmiş özünə qulluq üçün bir çox potensial var. Uşağa qorxu yaşamaq və onu ləyaqətsiz və bəyənilməyən bir duyğu kimi dəyərdən salmamaq imkanı versəniz, uşaq intuitiv olaraq ətrafdakı məkanı tanıyaraq başqa bir insanın şəxsiyyətinə, bütün dünyaya yanaşmağı öyrənir. özü - nə qədər rahatdır.

Növbəti giriş "Qəzəblənə bilməzsən (pis, günahkar)"

Doğuşdan ailədə istifadə edildikdə bu girişin nəticələri aşağıdakılardır:

• uşaq qəzəbini necə tanıyacağını bilmir;
• çürüklər, kəsiklər, qırıqlar, qəzalar və hətta intihar (autoaggressiya) mümkündür;
• psixosomatik;
• həyatda daim mövcud olan narahatlıq pozğunluqları (sosial fobiya, panik atak).

Qəzəbə sahib olmağın üstünlükləri, hər şeydən əvvəl özünü təqdim etmə, öz fikrini ifadə etmək və öz sərhədlərini müdafiə etmək bacarığı və yaxşı özünə hörmətdir. Sağlam təcavüz digərinin sərhədlərini pozmur. Başqasını incitmək, zərər vermək üçün heç bir motivasiya yoxdur. Məqsəd var - təqdim olunmaq.

Əgər xoşbəxtsənsə, bunun üçün əziyyət çəkərək ödəməli olacaqsan

Dini tanıtımlar "Sən günahda doğuldun", "Allahın xidmətçisi". Əksər ailələrdə sevinmək adət deyil, çünki hisslərdə - həyatda hər şey üçün pul ödəməli olacaqsan. Sevinc hissini yaşamaq üçün heç bir bacarıq yoxdur. Uşağından nəyi xoşbəxt etdiyini öyrənməyə çalışmırlar və bu işdə ona dəstək olurlar. Əyləncə üçün bir vəkil var - bayramlar, ümumi tətillər, oyuncaqların bolluğu, həyat münasibətlərinin əvəzi olaraq. Nailiyyət, soyuq hesablama, tənqidlər, tutqunluq, evdəki ağır atmosfer gündəlik həyatda üstünlük təşkil edir. Sevinc yaşaya bilməmək, həyata marağın itməsinə səbəb olur.

Uyğunlaşdırılmış sevinc hissi nə verir? Gündəlik həyatda olan hissləri - yeməyin dadını, dostlarla isti görüşləri, yaxınlıq hissini, münasibətlərin yaxınlığını, küləkdən, günəşdən, sudan və daha çox şeyləri daha canlı şəkildə yaşamağa kömək edir.

Sevinc əyləncədən fərqlidir, sakit və sakitdir.

Kədərlənmə, hər şey keçəcək

Kədər və kədər sosial baxımdan ruhdan düşür. Bu hisslərin təzahürləri başqalarını gərginləşdirir və əksər hallarda məsləhətlər verilir: "Narahat olma", "Başqa bir şey et", "Başqasını tap", "Unut", "İçək?".

Kədər, bəzi işlərin, layihələrin, əlaqələrin bitməsinin bir əlamətidir (əlaqə sonrası). Kədər yaşaya bilməmək nəticə ilə qarşılaşmağınıza mane olur. Və nəticənin olmaması səylərin və zamanın dəyərsizləşməsinə səbəb olur. Nəticədə insan təkcə təcrübəsini deyil, özünü də dəyərdən salır. Kədər yoxdur, şəxsiyyət yoxdur.

Uşağın kədərlənməyə haqqı var. Valideynlərdən ayrılmaqdan, yerinə yetirilməyən arzulardan və digər səbəblərdən. Kədər içində yaşayan bir yetkin, yeni əlaqələrə girmədən əlaqələri necə dayandıracağını, keçmiş təcrübələri mənimsəməyi və nəticə çıxarmağı bilir. Bu, onun daha yetkin olmasına imkan verir. Bu qabiliyyət sayəsində insanın öz dəyərləri və özünə dəyər hissi formalaşır.

Yuxarıda göstərilən əsas hissləri boğmaq nümunələri bizə göstərir ki, başqalarının münasibətini qəbul etməklə həyatımızı itiririk. Çox vaxt bu, uşaqlıqda tənqidi düşüncənin olmadığı zaman olur.

Emosional yetkinliyin olmaması bir binanın dayandığı çatlamış bir təmələ bənzəyir. Və belə bir bina hər an çökə bilər. Bu səbəbdən bir -birinə qarşı manipulyasiya, əvəzləmə və zorakılıq yolu ilə kövrək quruluşu qorumaq üçün bütün səylər göstərilir. Bu imic yaratmaq üçün lazımdır - "biz yaxşıyıq".

Duygusal yetkinlik sağlam münasibətlər qurmağa kömək edə bilər. Həyatın öhdəsindən gəlməyi mümkün edir, həm özünə, həm də başqasına azadlıq hissi verir.

Özünüzə və yaxınlarınıza diqqət edin.

Klinik psixoloq, gestalt terapevti Marina Vasilievna Nikulina-Semyonova. 30 iyun 2018