2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Birlikdə asılılığın nə olduğunu bilirsinizmi?
Hətta psixoloqlar arasında, asılılıq problemi ilə işləyən, bunun hansı problem olduğunu bilən mütəxəssislər o qədər də çox deyil.
19 yaşlı, müvəffəqiyyətli bir tələbə, çox yaraşıqlı, tərbiyəli, "hər hansı bir pul üçün" psixoloq axtarırdı (gözlərində kömək üçün dua ilə məsləhətləşmək üçün yanıma gəldi), kömək edə bilər ona nə olduğunu başa düşdü. Qız ata -anası və iki kiçik bacısı ilə birlikdə şəhər kənarında xüsusi bir evdə yaşayır. Bir oğlanla tanış olur, yaxşı oxuyur, boş vaxtlarında part-time işləyir, maraqlı bir ictimai çevrəsi, dostları var, anasını və bacılarını sevir, ailəsinə məmnuniyyətlə ev işlərində kömək edir. Xoşbəxt bir insan təəssüratı verir. Problem nədir? Ögey ata, çox yaxşı həkim, hörmətli bir insan … çox içir. Və son vaxtlar tez -tez baş verən "ağılsız" olanda dəhşətli hadisələr baş verir: qışqırıqlar, qalmaqallar, əlini həyat yoldaşına və övladlığa götürülmüş qızına, anasını qorumağa çalışan müştərimə qarşı qaldırır. Binges, ögey atası-həkiminin həyatında normaya çevrildi, binges dövründə işə getmir. Ailənin etdikləri, çörək bəsləyicisini ört -basdır edir, çünki "çirkli çarşafları ictimai yerlərdə yumaq" çox ayıbdır. "Həyatımı verməyə, anamın özünü yaxşı hiss etməsi üçün hər şeyi etməyə hazıram. Anamı xilas etmək üçün nə etməliyəm, bacılar?”- bu terapiya istəyi idi. Və sonra qızın tanış olduğu bir oğlan haqqında bir hekayə var idi, münasibətlərdə bir problem var - tez -tez içir. Qızın heç xoşuna gəlmir, amma "Mən onu çox sevirəm və onun üçün döyüşməyə hazıram …" - müştəri deyir. Yəqin ki, hər kəs bu və buna bənzər bir çox hekayəni bilir, amma asılılıq kimi asılılığın xroniki, ciddi, ölümcül bir xəstəlik olduğunu az adam bilir. Və bu hekayədə dörd codendependent var - anam, müştərim və avtomatik olaraq asılı olan iki kiçik məktəbəqədər bacım, çünki ataları alkoqoldur …
Problemin aktuallığı.
Birlikdən asılılıq problemi bütün dünyada, xüsusən Ukraynada çox aktualdır. Müəyyən bir zehniyyətdən asılı olan cəmiyyətimizdə, asılılıq müəyyən bir insanın və bütövlükdə cəmiyyətin həyatına mənfi təsir göstərən cəmiyyətin bir hissəsidir. Bir-birindən asılı münasibətlər insanın tam həyatına müdaxilə edir, onu sevinc və zövq, sevgi, özünü həyata keçirmək və özünü inkişaf etdirmək imkanından məhrum edir.
Birlikdən asılılığın düzəldilməsi uzun bir prosesdir, çünki adi həyat tərzini əhəmiyyətli dərəcədə dəyişdirmək lazımdır. Müvafiq ənənələrdən və stereotiplərdən asılı olaraq, asılılıqdan qurtuluş cəmiyyətin müqaviməti ilə qarşılanır.
Müasir psixologiyada "asılılıq" anlayışı
Cod bağımlılığı hələ dünyada kifayət qədər öyrənilməmişdir və müstəqil bir nozologiya kimi təsnif edilmir, ancaq kompleks bir şəxsiyyət pozğunluğu olaraq şərh olunur.
VD Moskalenko, öz ehtiyaclarını ödəməyi düşünmədən, tamamilə başqa bir insanın davranışını idarə etməyə yönəlmiş bir şəxs olaraq əlaqəli bir şəxsiyyəti təsvir edir. Bağımlı insanlar evli və ya kimyəvi asılılığı olan insanlarla yaxın münasibətdə olanlar, duyğuların təbii ifadəsinin qadağan edildiyi, asılılığın və ya ciddi tərbiyənin olduğu emosional repressiv, disfunksiyalı ailələrdə böyüyən şəxslərdir. Belə bir ailədə tərbiyə, bir -birindən asılılığın əsasını təşkil edən psixoloji xüsusiyyətlərin formalaşması üçün şərait yaradır.
Birlikdən asılılıq simptomları:
Başqalarından asılılıq hissi.
İnsanı alçaldan idarəedici bir münasibətdə olmaq.
Özünə inanmayan.
Hər şeyin yaxşı olduğunu hiss etmək üçün başqalarından daimi tərif və dəstəyə ehtiyac.
Dağıdıcı bir münasibətdə bir şeyin dəyişdirilə biləcəyini, gücsüzlük hissi.
Problemlərdən və narahatlıqlardan yayınmaq üçün spirt, yemək, cinsiyyət, iş və digər diqqəti yayındıran stimulantlara ehtiyac.
Şəxsi sərhədlərin qeyri -müəyyənliyi.
Özünü qurban, zarafatçı kimi hiss etmək.
Əsl yaxınlığı və sevgini hiss edə bilməmək.
Bağımlılıq, sevilən birinin alkoqol və ya narkotik asılılığı ilə əlaqəli ikinci dərəcəli bir fenomen deyil, həm də erkən uşaq-valideyn münasibətlərində formalaşan şəxsiyyət inkişafının pozulmasıdır.
Cod bağımlılığının bir nümunəsi, uzun illərdir (10-20-30-40 il …) həyat yoldaşını asılılıqdan qurtarmağa çalışdığı və bununla da özünü məhrum etdiyi bir alkoqolla həyat yoldaşı arasındakı ailə münasibətləridir. öz həyatından. Özünün və başqasının xaçını daşıyır, amma bu yük onun gücündən artıqdır və dözülməz bir yükün altına girəcək.
Çox vaxt ana ilə uşaq, ata ilə uşaq, qardaş və bacılar və hətta yaxın dostlar arasında əlaqəli əlaqələr yaranır. Buna görə də, hər bir insanın asılılıq tələsinə düşmə riski var.
Alkoqolizm, narkotik asılılığı və ya yaxınlarınızın digər asılılığına yanlış və təsirsiz reaksiya verən və eyni zamanda bir təqibçi, xilasedici və qurban kimi davranaraq Karpman üçbucağı boyunca onlarla əlaqələr quranlar bir -birindən asılı insanlardır.
Karpman üçbucağı
Birgə asılılığın məqsədi mənfi diqqəti cəlb etmək, məsuliyyətdən azad olmaq, özünə hörmətini sabitləşdirmək, uşaqların mənfi proqramlarını yerinə yetirmək və s. Yetkin dövlət bu rollarda yoxdur.
Qurbanın rolu
Davranış: passivlik, daimi şikayətlər, əlçatmazlığını nümayiş etdirmək, resurs çatışmazlığı və ya "mən" in xoşbəxt olması üçün kimsə dəyişməlidir.
Məqsəd: xilas olmaq və ya cəzalandırmaq.
Duygular: özünə rəhm, küskünlük, həsrət, əziyyət …
Bilişlər (düşüncələr): "Problemlərimi həll edə bilmərəm, vəziyyətimi həll edə bilmərəm, mənə qarşı haqsızlıq edilirdi" və s.
Birlikdən asılılıq psixologiyası, dünyanın ədalətsizliyinə qarşı çıxan, hər kəs tərəfindən təəssüflənilməsini və qorunmasını istəyən və eyni zamanda həyatını dəyişdirmək üçün heç bir cəhd etməyən əbədi bir qurban psixologiyasıdır.
Zülm edənlərin rolu
Davranış: təcavüzkar, daimi ittihamlar, yalnız öz mənafelərinə uyğun hərəkət edir; daim başqalarında qüsur axtarır, insanlarla əlaqəli mənfi mövqedədir, tənqid edir, nəzarət edir.
Məqsəd: başqasının ərazisini ələ keçirmək, başqalarını cəzalandırmaq.
Duyğular: qəzəb, gücsüzlük, üstünlük hissi, nifrət, qəzəb.
Bilişlər: "Hər kəs məni etməlidir - başqaları mənim gördüyüm kimi etməlidir, insanlar nəzarət altına alınmalı və günahkarlar cəzalandırılmalıdır".
Həmsöhbətlər ətrafdakılardan kömək və empatiya əldə etmək üçün daim müxtəlif manipulyasiya üsullarından istifadə edirlər.
Xilaskarın rolu
Davranış passiv-aqressivdir, bəhanələr, hərəkətlər başqalarını xilas etmək məqsədi daşıyır (Qurban özünü unudarkən), başqaları üçün istədiyindən daha çox şey edir, qurtuluş elə bir şəkildə baş verir ki, sonda hamı narazı qalacaq, problemlər yox həll edildi.
Məqsəd: maneələr qurmaq.
Duyğular: günahkarlıq, ədalətli qəzəb, qıcıqlanma, mərhəmət, inciklik.
Bilişlər: "Qənaət etməliyəm, nəyin bahasına olursa olsun problemin qarşısını almalıyam, onsuz öhdəsindən gəlməyəcəklər."
"Xilaskar" bir qohumun həyatı üçün məsuliyyət hiss edir və nəyin bahasına olursa olsun, həmişə ona qayğı göstərməli olduğuna inandırır. Xüsusilə ölkəmizdə, bir çox qadın onilliklər ərzində sərxoş ərlərə zəif iradə üzündən deyil, "yaxınlarınızın hər zaman yardıma ehtiyacı var", "bir adamın başına bəla qoyulmamalıdır" zehniyyətinə görə dözmüşlər, qadınlarımız anaları ilə birlikdə udulur. süd Və ilk baxışda bunun nə günahı var?
Xilaskarın həyatı tamamilə asılılığın ehtiyac və istəklərindən asılıdır. Xilasedicilər "yox" deməyi, asılılığın məsuliyyətlərinin çoxunu üzərinə götürməyi və həyatını ona uyğun şəkildə tənzimləməyi bilmirlər. Müştərimin hekayəsində olduğu kimi: arvad praktiki olaraq uşaqları tərbiyə edir, ev işlərinin çoxunu edir, ailənin əsas qazancıdır, ərinin sərxoş zülmünə səs -küy salmadan onu bağlayır. Codendent, özünü sevmək, istəklərini müdafiə etmək qabiliyyətini tez itirir, şəxsi ehtiyaclarına haqqını rədd edir. Özünə hörməti çox aşağı olduqları üçün maraqlarını və ehtiyaclarını bəyan etməyə cəsarət etmirlər, "xilasetmə missiyasından" imtina edərlərsə cəmiyyətdəki qınaqdan qorxurlar.
Karpman üçbucağına uyğun olaraq qurulan münasibətlər əsl yaxınlığın əvəzinə çevrilir.
Bu üçbucaqdan çıxış yolu, rolların aşağıdakı şəkildə bölüşdürüləcəyi bir Tərəfdaşlıq üçbucağı qurarsaq mümkündür: Müəllim-Köməkçi-Tələbə.
Birlikdən asılılıq təhlükəsi
Alkoqol və ya narkotik asılılığından asılılıq psixoloji pozğunluqların və şəxsi həyatın məhv edilməsinin qısa yoludur. Bir insan həyatını dayandırır, asılılığa qarşı məsuliyyət və qayğıya üstünlük verir. Bu səbəbdən çox tez bir zamanda ictimai dairələrini itirirlər, hobbilərini və uzunmüddətli planlarını unudub onu bu şəkildə məhv etdiklərinin fərqinə varmadan asılı adamda əriyirlər.
Daimi stres, gərginlik, narahatlıq, aşağı özünə hörmət, psixi sağlamlığı mənfi təsir edir, tez-tez asılılığın yanındakı həyatdan bir neçə il sonra, codendendentdə ağır depressiya və digər xəstəliklər inkişaf edir və intihar düşüncələri ortaya çıxa bilər.
Sosial və psixoloji sağlamlıq üçün təhlükəyə əlavə olaraq, bir asılı adamın özünə aludə olma riski yüksəkdir: çox vaxt ümidsizliyə qapılanların arvadları, ərini daha yaxşı başa düşmək, yaxınlaşmaq üçün özlərini stəkana bağlamağa başlayırlar. və sonradan narkoloji dispanserlərin xəstəsi olur.
Yuxu pozuqluqları, qidalanma pozğunluqları, psixosomatik xəstəliklər də asılı bir insanın həyat yoldaşlarıdır.
Müasir psixologiyada, asılılıq müalicəsinə vahid bir yanaşma yoxdur. Ancaq müalicənin, ilk növbədə, ikincil asılılıqdan qurtulmağa yönəlməli olduğu öyrənildi və mübahisə edildi ki, istifadənin davam etməsini təşviq edən və ya əleyhinə olan davranışlarının xüsusiyyətlərini aydın şəkildə başa düşməklə, asılı adamla davranış spektrini genişləndirmək lazımdır. xəstəliyin inkişafı.
İkincisi, travmatik təcrübə şüurlu bir səviyyədə işlənməlidir: qarşılıqlı asılılığın inkişafının mənşəyini müəyyən etmək, şəxsi potensialı, mənbələri ortaya çıxarmaq, duyğu və hisslər sahəsini işlətmək lazımdır. Bunlar. coğrafi asılılığın çoxfaktorlu təzahürlərini əhatə etmək: idrak-emosional, davranış, psixofiziki.
Beləliklə, müştərimlə aşağıdakı səviyyələrdə iş qurduq:
- Bilişsel - mənfi avtomatik düşüncələri, həyat qaydalarını təyin etmək, qeyri -kafi davranış strategiyaları ilə işləmək və onların psixoloji proseslərə və sosial həyata dağıdıcı təsirini göstərmək.
- Duygusal - emosional çatışmazlıqların müəyyən edilməsi, duyğuların şüurlu ifadə edilməsi bacarıqlarının inkişafı, empatiyanın inkişafı.
- Davranış - dağıdıcı davranış formalarını dəyişdirmək və ya tərk etmək, sağlam davranış formalarını öyrətmək
- Psixofizioloji - "Maydfulness" zehinlilik texnikasından istifadə edərək istirahət bacarıqlarının formalaşması və funksional vəziyyətlərin tənzimlənməsi.
Dünyanın hər yerində "Anonim Alkoqollar", "Əl -Anon" qrupları var - bir insanın pulsuz olaraq kömək və dəstək ala biləcəyi codependents qrupları. Həm də bu problemlə bağlı mütəxəssislərin mühazirələrini pulsuz dinləyə biləcəyiniz asılıların "Qohumlar məktəbi".
Bağımlılıq və asılılıq üçün tam bir müalicə demək olar ki, mümkün deyil, ancaq bu keyfiyyətlə yaşamağı öyrənmək tamamilə realdır. Təcrübəmdə, problemlərinin öhdəsindən uğurla gələn və dolğun bir həyat yaşayan çoxlu sayda asılı adam var.
Müştərim və anası ilə iş davam edir, yüksək motivasiyaya, özlərinə kömək etmək üçün böyük bir istəyə sahibdirlər, buna görə də öhdəsindən gələ biləcəyimizə şübhə yoxdur!
Kimin yardıma ehtiyacı olarsa kömək etməkdən məmnun olarıq!
Tövsiyə:
İdman Arıqlamağa Niyə Mane Olduğunu Bilirsinizmi?
Diyetisyen, qidalanma mütəxəssisi, psixoloq və ya digərləri kimi müştərilərinə müxtəlif növ və intensivlikdə idman etmələrini tövsiyə etməyən yağ yandırma problemi ilə məşğul olanlarla görüşməmişəm. Biri, bu cür mütəxəssisləri ziyarət etdikdən sonra, ertəsi gün səhər saat dörddə küçədə qaçır, hələ də yuxulu olan itləri və sahiblərini qorxudur, kimsə çubuğa daha təsirli bir pancake qoyur.
Nevrozun Vəziyyəti - Nə Növ Nevrozunuz Olduğunu Bilirsinizmi?
Psixoterapevt olaraq nə qədər çox çalışsam, diaqnoz sözünü o qədər bəyənmirəm. Həkim olmağı sevmədiyim (ya da istəmədiyim) üçün deyil, dəfələrlə rastlaşdığım və müəyyən diaqnozların mənə müraciət edən insanlara necə mənfi təsir etdiyini üzləşməyə davam etdiyim üçün.
Birlikdə Asılılığın Boğazı. Sənə Nifrət Edirəm, Sadəcə Məni Tərk Etmə
Müştərilərlə iş prosesində çox vaxt əlaqəli əlaqələr görürəm. Söhbət alkoqol asılılığından deyil, sərhədlərin pozulmasından gedir. Sərhədlər silindikdə və ya əksinə çox keçilməz olduqda, cütlükdə açıq və ya gizli qarşıdurmalar üçün zəmin yaranır.
Necə Istirahət Etməyi Bilirsinizmi?
Getdikcə dostlarımdan bu əziz ifadəni eşidirəm: necə dincələcəyimi bilmirəm. Mən özümə məntiqli bir sual verirəm: bəs mənim? Güc yığmağı bilirəmmi? Növbəti "Bazar ertəsi" nə qədər tam sağalmaq üçün boş vaxtımı keçirə bilirəmmi? Bir həftə sonu axşamı özümü təravətləndirmişəmmi?
Birlikdə I-məkanda Gəzmək Və Ya Birlikdə Psixoloji Xidmətləri Tanıtmaq əyləncəlidir
Bir çoxumuz psixoloqla psixoloji problemlərini həll etmək üçün fürsət axtaran bir insanı birləşdirən bir körpü necə qurmalıyıq? Təcrübəm və dostlarımın bu suala verdiyi cavablar belədir - işinizi səmərəli, ürəklə etsəniz, birinci müştəri dairəsi ikincini, ikincini - üçüncü və s.
