2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Dağıdıcı insanlar - bədxassəli narsisizm, psixopatiya və antisosial xüsusiyyətlərin daşıyıcıları - tez -tez münasibətlərində uyğun olmayan davranış nümayiş etdirir, nəticədə tərəfdaşlarını və ya tərəfdaşlarını, ailəni və dostlarını istismar edir, aşağılayır və təhqir edir.
Qurbanı yanlış məlumatlandırmaq və baş verənlərə görə məsuliyyəti dəyişdirmək üçün hazırlanmış müxtəlif yayındırıcı manevrlərdən istifadə edirlər. Psixopatlar və sosyopatlar kimi narsisist fərdlər, hərəkətlərindən məsuliyyət daşımamaq üçün bu üsullardan istifadə edirlər.
Qeyri-adekvat insanların başqalarını alçaltdığı və susdurduqları o qədər də təmiz olmayan texnikaları sadalayırıq.
Qaz işıqlandırma
Qaz işıqlandırması, "belə bir şey yox idi", "sənə elə gəlirdi" və "dəli olmusan" kimi tipik ifadələrlə izah etmək asan olan manipulyativ bir texnikadır.
Qaz işıqlandırması bəlkə də ən hiyləgər manipulyasiya üsullarından biridir, çünki reallıq hissinizi təhrif etmək və sarsıtmaq məqsədi daşıyır; özünüzə güvənmə qabiliyyətinizi yeyir və nəticədə sui -istifadə və pis rəftar şikayətlərinizin qanuniliyini şübhə altına almağa başlayırsınız.
Bir narsist, sosyopat və ya psixopat bu taktikaları sizə qarşı istifadə etdikdə, ortaya çıxan bilişsel dissonansla mübarizə aparmaq üçün avtomatik olaraq onların tərəfini tutursunuz. Ruhunuzda iki barışmaz reaksiya var: ya səhv edir, ya da öz hisslərim. Manipulyator sizi birincinin tamamilə sözsüz olduğuna inandırmağa çalışacaq, ikincisi isə qeyri -adekvatlığınıza dəlalət edən saf həqiqətdir.
Qaz işığına uğurla müqavimət göstərmək üçün öz reallığınızda dəstək tapmaq çox vacibdir: bəzən baş verənləri gündəliyə yazmaq, dostlarınıza danışmaq və ya dəstək qrupu ilə bölüşmək kifayətdir. Kənar dəstəyin dəyəri manipulyatorun təhrif olunmuş reallığından çıxmağınıza və hər şeyi özünüz görməyinizə kömək edə bilməsidir.
Projeksiyon
Dağıdıcılığın əmin bir əlaməti, insanın öz çatışmazlıqlarını görmək istəməməsi və məsuliyyətdən yayınmaq üçün əlindən gələni etməsidir. Buna proyeksiya deyilir
Projeksiyon, mənfi bir xarakter xüsusiyyətlərinə və davranışlarına görə başqasına aid etməklə məsuliyyətini aradan qaldırmaq üçün istifadə olunan bir müdafiə mexanizmidir. Beləliklə, manipulyator günahı və nəticələrə görə məsuliyyətini qəbul etməkdən yayınır.
Hamımız bir dərəcədə proyeksiyadan istifadə etsək də, klinik narkisist mütəxəssis Dr. Martinez-Levy qeyd edir ki, narsistlər tez-tez proyeksiyanı psixoloji sui-istifadə forması kimi istifadə edirlər.
Narsistlər və sosiopatlar, öz qüsurlarını, qüsurlarını və səhv hərəkətlərini qəbul etmək əvəzinə, ən xoşagəlməz və qəddar şəkildə öz pisliklərini günahsız qurbanlarının üstünə atmağı üstün tuturlar.
Özlərinə qayğı göstərməyin faydalı olacağını qəbul etmək əvəzinə, qurbanlarına utanc hissi aşılamağı üstün tuturlar və davranışlarına görə məsuliyyətlərini üzərlərinə götürürlər. Bu şəkildə narsist başqalarına özü haqqında hiss etdiyi acı rüsvayçılığı hiss etdirər.
Məsələn, patoloji yalançı tərəfdaşını yalan danışmaqda günahlandıra bilər; möhtac arvad ərini asılı vəziyyətə salmaq üçün onu "yapışqan" adlandıra bilər; pis bir işçi, öz performansı haqqında doğru danışmamaq üçün müdirini təsirsiz adlandıra bilər.
Narsist sadistlər günah dəyişikliyi oynamağı sevirlər. Oyunun məqsədləri: qazanırlar, siz itirirsiniz, əsas nəticə - başlarına gələn hər şeydə siz və ya bütün dünya günahkardır. Beləliklə, onların kövrək nəfsinə qulluq etməlisiniz və bunun müqabilində özünüzü etibarsızlıq və özünütənqid dənizinə sürükləyirsiniz. Sərin düşündüm, hə?
Həll? Şəfqət və empatiya hisslərinizi dağıdıcı bir insana "yansıtmayın" və onların zəhərli proqnozlarını özünüzə qəbul etməyin. Manipulyasiya mütəxəssisi Dr George Simon In Sheep's Clothing (2010) kitabında yazdığı kimi, öz vicdanını və dəyər sistemini başqalarına yansıtmaq daha çox istismarı təşviq edə bilər.
Spektrin ən ucundakı narsistlər, introspeksiyaya və dəyişməyə tamamilə maraq göstərmirlər. Öz reallığınıza güvənmək və özünüzə dəyər verməyə başlamaq üçün dağıdıcı insanlarla bütün əlaqələri və əlaqələri ən qısa zamanda kəsmək vacibdir. Başqasının disfunksiyalı çuxurunda yaşamaq lazım deyil.
Cəhənnəmsiz mənasız söhbətlər
Dağıdıcı bir insanla düşüncəli bir ünsiyyətə ümid edirsinizsə, xəyal qırıqlığına uğrayacaqsınız: diqqətli bir həmsöhbət əvəzinə epik bir beyin tıxanması alacaqsınız
Narsistlər və sosiopatlar şüur axını, dairə söhbətləri, fərdiləşdirmə, proyeksiya və qaz işığı ilə razılaşmadığınızda və ya etiraz etdiyiniz zaman sizi çaşdırmaq və qarışdırmaq üçün istifadə edirlər.
Bu, sizi gözdən salmaq, fikrinizi yayındırmaq və əsəbiləşdirmək, sizi əsas mövzudan yayındırmaq və öz düşüncələrindən fərqli olmağa cürət edən gerçək düşüncələri və hissləri olan canlı bir insan olduğunuz üçün özünüzü günahkar hiss etmək üçün edilir. Onların nəzərində bütün problem sənin varlığındır.
Bir narsistlə mübahisə etmək üçün on dəqiqə kifayətdir - və artıq bu işə necə qarışdığınızı düşünürsünüz. Göyün qırmızı olduğuna dair gülünc iddiası ilə razılaşmadınız və indi bütün uşaqlığınız, ailəniz, dostlarınız, karyeranız və həyat tərziniz palçığa qarışıb. Bunun səbəbi, fikir ayrılığınızın, hər şeyə qadir və hər şeyi bilən olduğuna dair saxta inancına zidd olmasıdır ki, bu da narsisistik travmaya səbəb olur.
Unutmayın: dağıdıcı insanlar sizinlə mübahisə etmirlər, əslində özləri ilə mübahisə edirlər, yalnız uzun, yorucu bir monoloqun ortağısınız … Dramı sevirlər və bunun üçün yaşayırlar. Onların gülünc iddialarını təkzib edən bir arqument tapmağa çalışaraq, yalnız odun üstünə od atırsınız.
Narsistləri qidalandırmayın - problemin sizinlə deyil, təhqiramiz davranışları ilə bağlı olduğunu özünüzə çatdırın. Narsisizmin ilk əlamətlərini hiss edən kimi ünsiyyətdən əl çəkin və bu vaxtınızı xoş bir şeylə keçirin.
Ümumiləşdirmələr və əsaslandırılmamış ifadələr
Narsistlər həmişə üstün zəka ilə öyünmürlər - bir çoxları ümumiyyətlə düşünməyə öyrəşməmişlər. Vaxt itirməmək və fərqli fikirləri sıralamaq əvəzinə, dediklərinizə əsaslanaraq ümumiləşdirmələr aparırlar, düşüncənizin nüanslarını və fərqli fikirləri nəzərə almaq cəhdlərinizi nəzərə almırlar.
Üzərinizə etiket qoymaq daha da asandır - bu, hər hansı bir ifadənizin dəyərini avtomatik olaraq rədd edir.
Daha geniş miqyasda, ümumiləşdirmələr və iddialar tez -tez əsassız sosial qərəzlərə, sxemlərə və stereotiplərə sığmayan hadisələri dəyərsizləşdirmək üçün istifadə olunur; status -kvonu qorumaq üçün də istifadə olunur.
Beləliklə, problemin bir tərəfi o qədər şişirdilir ki, ciddi bir söhbət mümkün deyil. Məsələn, məşhur şəxsiyyətlər təcavüzdə günahlandırıldıqda, bir çoxları bu cür ittihamların bəzən yalan olduğunu qışqırmağa başlayır.
Və yalan ittihamlar baş versə də, onlar hələ də olduqca nadirdir və bu halda bir şəxsin hərəkətləri əksəriyyətə aid edilir, xüsusi bir ittiham isə nəzərə alınmır.
Mikro təcavüzün bu cür gündəlik təzahürləri dağıdıcı münasibətlərə xasdır. Məsələn, narsistə davranışının qəbuledilməz olduğunu söyləyirsən və buna cavab olaraq dərhal yüksək həssaslığın və ya "hər zaman hər şeydən narazısan" və ya "heç nədən məmnun deyilsən" kimi bir ümumiləşdirmə haqqında əsassız bir ifadə verir. həqiqi problemə diqqət etmək əvəzinə.
Bəli, bəzən həddindən artıq həssas ola bilərsiniz - ancaq eyni zamanda çox vaxt təhqir edənin uyuşmuş və narahat olduğu ehtimal olunur.
Həqiqətdən yayınmayın və əsassız ümumiləşdirmələrə müqavimət göstərməyə çalışmayın, çünki bu, tamamilə məntiqsiz ağ -qara düşüncənin bir formasıdır. Əsassız ümumiləşdirmələri dağıdan dağıdıcı insanların arxasında, insan təcrübəsinin bütün zənginliyi yoxdur - yalnız öz məhdud təcrübəsi, üstəlik özünə hörmət hissi ilə birlikdə.
Tövsiyə:
Narsistlər - Niyə Soyuq Cazibədar Insanlar Cəlbedici Və Təhlükəlidir?
İfadələri və şəkilləri diqqətlə seçən dünyadakı marketoloqlar, başqaları kimi deyilsinizsə, mütləq daxil olacağınız lüks və zövqün bir başını başımıza qururuq! Adi olmaq dəbdə deyil, Uğur müstəsna ilə müşayiət olunur! Bütün parlaq jurnallar xüsusi, bənzərsiz və bənzərsiz mövzulara həsr edilmişdir.
Qadın Döşünə Qoyun: Kişi Və / Və Ya Körpə
Hər hansı bir valideyn forumunda bir uşaqla birlikdə yatmaq mövzusu, ehtirasların intensivliyi və peyvənd, ana südü və ya süni qidalanma və abort kimi isti mövzularla fikir mübadiləsi ilə eyni səviyyədədir. Bu gün müzakirə olunan mövzu ilə bağlı hər hansı bir qərara şəxsən hörmət etdiyim üçün dərhal bir şərt qoyacağam.
Tərbiyə Etmək Istəyirsən: Təşəbbüskar, özünə Güvənən Bir Uşaq Və Ya Manipulyatorların əlində Itaətkar Bir Oyuncaq?
Məktəbəqədər yaşın əsas böhranları (Erickson görə) 0-2 Körpəlik Böhran Qütbləri : Əsas Güvən - Etibarsızlıq İlk böhran, uşağın təhlükəsizlik və sevgi ehtiyacını təmin edən ana ilə bağlıdır. Sevən bir ananın uşağın ehtiyaclarını intuitiv şəkildə hiss etməsi və qarşılaması vacibdir.
Xainlik. Aldatmağın Güclü Bir Bioloji Mənası Var Ki, Səninlə Cinsi əlaqənin Başqası Ilə Cinsi əlaqəyə Dəyişdirilməsi, Səni Sosial Statusda Rədd Etmək Və Alçaltmaq, Səni Instinktin Kənarına Atmaqla əlaqədardır
Əsrlər boyu xəyanət xəncərlə ürəyə vurulan zərbə ilə müqayisə edilir. Fakt budur ki, aldatmağın güclü bir bioloji mənası var ki, səninlə cinsi əlaqənin başqası ilə cinsi əlaqəyə dəyişdirilməsi, səni sosial statusda rədd etmək və alçaltmaq, reproduktiv instinktin kənarına atmaqla səni tək qoyur.
Sevgi Cəzalandırıla Bilməz (özünüzə Vergül Qoyun)
Yəqin ki, hər hansı bir valideyn ən azı bir dəfə övladını cəzalandırıb -cəzalandırmamaq sualı ilə üzləşmişdi. Əgər belədirsə, necə, yoxsa, necə də? Bu və ya digər vəziyyətdə necə olmaq və hansı strategiyanın doğru olduğunu necə anlamaq olar?
